вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 117«1234116117»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » :)ЦВЕТОЧЕК:) Похудение гарантированно!!!! (Если меньше жрать и не расслабляться.....))))
:)ЦВЕТОЧЕК:) Похудение гарантированно!!!!
АлексаДата: Четверг, 12.01.2012, 17:58 | Сообщение # 31
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 222
Награды: 15
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
:)цветочек:), с дневничком, все получится!






 
MaryanaДата: Четверг, 12.01.2012, 18:46 | Сообщение # 32
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 59
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Quote (:)цветочек:))
Я безынициативная лентяйка!!!!!!!!!!!!!!


Все будет очень успешно! Раз ты здесь - значит сильно созрела, а значит все получится!
А пока - ya-hoo! - мотивируемся!)
Прикрепления: 3537866.jpg(35Kb)




 
:)цветочек:)Дата: Четверг, 12.01.2012, 19:44 | Сообщение # 33
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3233
Награды: 67
Репутация: 24
Статус: Оффлайн
Carly, Алекса, Maryana, спасибо стройняшки!!!

Отчет за сегодня:
Завтрак: плов с курицей, кофе с молоком, маленький кусочек булочки с маслом;
Перекус: йогурт 1ст;
Перекус: 1,5 яблока и хурма;
Ужин в планах: 1 запеченная картошина с кефиром;

Обеда не было... Можно сказать что разгрузочный день!

Массаж на животе с банкой - "присоской"

Вцелом день прошел не плохо....
Сделала дневник питания и мотиваций в тетради.... чтоб мелькал перед глазами!
Настрой боевой!!!! Чего и вам желаю


 
Анютишн@Дата: Четверг, 12.01.2012, 19:46 | Сообщение # 34
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3983
Награды: 38
Репутация: 18
Статус: Оффлайн
:)цветочек:), ты просто умница!!!!!!!!


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
Д@шуляДата: Четверг, 12.01.2012, 19:57 | Сообщение # 35
бриллиантовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5068
Награды: 77
Репутация: 16
Статус: Оффлайн
:)цветочек:), молодчинка!




 
К@ринДата: Четверг, 12.01.2012, 21:56 | Сообщение # 36
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2219
Награды: 45
Репутация: 9
Статус: Оффлайн
:)цветочек:), Добро пожаловать к нам! Очень знакома твоя ситуация. Вместе мы сила!


 
:)цветочек:)Дата: Четверг, 12.01.2012, 22:43 | Сообщение # 37
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3233
Награды: 67
Репутация: 24
Статус: Оффлайн
К@рин, Д@шуля, Анютишн@, спасибки вам огромное! Сейчас с подругой пообщалась, так здоровски на душе!!!

Добавлено (12.01.2012, 22:43)
---------------------------------------------
Ой, девочки это пипец!!!!!!! Угостила сейчас соседка бутербродом с красной икрой.......... как бы его не съесть..........



 
Д@шуляДата: Четверг, 12.01.2012, 22:47 | Сообщение # 38
бриллиантовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5068
Награды: 77
Репутация: 16
Статус: Оффлайн
:)цветочек:), оставь на завтра!А утречком с кофеечком!Ммммм!А сейчас ни–ни!!!




 
кристиДата: Четверг, 12.01.2012, 23:15 | Сообщение # 39
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3596
Награды: 37
Репутация: 15
Статус: Оффлайн
:)цветочек:), Приветик!!!!!!!!!!С дневничком тебя!!!!!!!!!!!
мативашка!!!!!!!!!!!



Ты все еще хочешь бутер в 11 часов вечера????????????? wacko



Диеты на www.nadietah.ru
 
Д@шуляДата: Четверг, 12.01.2012, 23:19 | Сообщение # 40
бриллиантовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5068
Награды: 77
Репутация: 16
Статус: Оффлайн
Блииииин,ну какие–то фигуры нереальные!!!((((Такое вообще бывает???((((




 
кристиДата: Четверг, 12.01.2012, 23:24 | Сообщение # 41
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3596
Награды: 37
Репутация: 15
Статус: Оффлайн
Quote (Д@шуля)
Такое вообще бывает???((((

бывает, бывает.....это у тех кто кушает правильную пищу и занимается спортом!!!!!



Диеты на www.nadietah.ru
 
:)цветочек:)Дата: Пятница, 13.01.2012, 00:41 | Сообщение # 42
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3233
Награды: 67
Репутация: 24
Статус: Оффлайн
кристи, привет спасибо!
Quote (кристи)
Ты все еще хочешь бутер в 11 часов вечера?????????????

нет, пересилила себя скушала яблочко и через полчаса 10 минут покаталась на велике....
Quote (Д@шуля)
Блииииин,ну какие–то фигуры нереальные!!!

Да фигурка сногсшибательная!!!! Хочу такую.....!!!!!!!!!!!!!!! happy


 
Анютишн@Дата: Пятница, 13.01.2012, 06:55 | Сообщение # 43
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3983
Награды: 38
Репутация: 18
Статус: Оффлайн
Quote (Д@шуля)
какие–то фигуры нереальные!!!((((Такое вообще бывает???((((

Я вот тоже часто задаю такой вопрос!!!!


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
:)цветочек:)Дата: Пятница, 13.01.2012, 11:30 | Сообщение # 44
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3233
Награды: 67
Репутация: 24
Статус: Оффлайн
Утро доброе всем красавицам! Как настрой сегодня?


 
domitrixДата: Пятница, 13.01.2012, 11:39 | Сообщение # 45
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 276
Награды: 14
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
:)цветочек:), умничка, что не скушала вчера бутер. smile У тебя сильный характер. Я бы, наверное, не смогла устоять перед соблазном.

Добавлено (13.01.2012, 11:39)
---------------------------------------------
И поздравляю с дневничком! Успехов тебе! smile





Моя история
 
:)цветочек:)Дата: Пятница, 13.01.2012, 11:58 | Сообщение # 46
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3233
Награды: 67
Репутация: 24
Статус: Оффлайн
domitrix, привет!
Quote (domitrix)
:)цветочек:), умничка, что не скушала вчера бутер. У тебя сильный характер.

Та не характер у меня слабоват, просто не хотелось чтоб день зря питалась более менее правильно....... Поэтому отвлекла себя. А так спасибо!

Добавлено (13.01.2012, 11:58)
---------------------------------------------
Я бутербродик ухомячила сегодня утречком, получила больше удовольствия, если б съела вчера наоборот грызла бы совесть.....

Вчерашний ужин: 1,5 запеченые картошки, салат с морковкой, кефир
Перекус вместо бутерброда: яблоко маленькое.

Сегодня
Завтрак: омлет, ложка зеленого горошка, бутер, кофе с молоком...

Незнаю насколько правильно мое питание??????? Может не такое уж оно и правильное.....



 
красаваДата: Пятница, 13.01.2012, 12:05 | Сообщение # 47
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2355
Награды: 50
Репутация: 16
Статус: Оффлайн
ПРИВЕТИК.МЕНЮ НОРМАЛЬНОЕ.Я ТОЖЕ ХОЧУ ЗАПЕЧЕННОЙ КАРТОШКИ С НАЧИНКОЙ ИЗ ТВОРОГА И ЗЕЛЕНИ.НЯМ НЯМ.УДАЧНОГО ДНЯ И С ПРАЗДНИКОМ


 
:)цветочек:)Дата: Пятница, 13.01.2012, 12:09 | Сообщение # 48
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3233
Награды: 67
Репутация: 24
Статус: Оффлайн
красава, приветик!
Quote (красава)
ЗАПЕЧЕННОЙ КАРТОШКИ С НАЧИНКОЙ ИЗ ТВОРОГА И ЗЕЛЕНИ.НЯМ

Это интересно!!!! Попробую как нибудь, спасибо за поздравления!


 
КрошечкаДата: Пятница, 13.01.2012, 12:33 | Сообщение # 49
серебряная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 883
Награды: 13
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
молодец что удержалась от бутера. Я с икрой тоже люблю:))



Диеты на www.nadietah.ru

 
:)цветочек:)Дата: Суббота, 14.01.2012, 13:37 | Сообщение # 50
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3233
Награды: 67
Репутация: 24
Статус: Оффлайн
Так ну вот почти и день прошел......
Скачала Джильку тренеровка на 6 недель для пресса, Посмотрела, понравилось, делать сегодня уже не смогу, мама весь день в гостях, щас еще и муженек с работы прийдет...... сегодня спорт отпадает..... но завтра очень хочется попробовать начать тренировку с джилькой.

Отчет за сегодня:
Завтрак: омлет, ложка зеленого горошка, бутер, кофе с молоком...
Перекус: яблоко...
Обед: борщик с ложечкой сметаны и кусочком черного хлеба...
Перекус: чай с молоком и 5 фиников...
Ужин: (в планах) кефир или йогурт.

Прибрались в квартире, вечером планирую массаж с банкой - присоской на животе.

Добавлено (13.01.2012, 20:26)
---------------------------------------------
Вот он идеал моей фигуры!!!!!




Добавлено (14.01.2012, 13:37)
---------------------------------------------
Привет, красотки!!!!! УРААААААААААААААААААААААА!!!!! Отличные новости!!!!! happy ^_^ happy ^_^ happy ^_^ happy ^_^ happy ^_^ happy ^_^ happy
ВСЕ НЕ ЗРЯ, ВСЕ НЕ ЗРЯ.........................

Встала утречком на весы, а там!!!!!!91,0При последнем взвешивании было 92,4 04.01
Так что 1,4 позади!!!!!

Сегодня выспались..... до 10:30......выходной и семейный день.............

Вчера любимый винца принес, позволила себе бокал выпить белого полусладкого.
Ужин был белковый : творог9% 100гр и стаканчик кефирчика.

Вот!!!! Сегодня
Завтрак: 3 сырника с черникой, зеленый чай и сырок "Гауда" грамм 15.

Предполлагаем сейчас на прогулку вырулить все вместе!!!! Так что пару часов пешой гульни обеспечено. Хочу попробовать позаниматься с Джилькой, не обещаю, но как получиться а то весь народ дома.....


 
TihaДата: Суббота, 14.01.2012, 14:13 | Сообщение # 51
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 526
Награды: 5
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Поздравляю с отвесом!


 
кристиДата: Суббота, 14.01.2012, 14:33 | Сообщение # 52
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3596
Награды: 37
Репутация: 15
Статус: Оффлайн
:)цветочек:), Приветик!!!!!!!!Поздравляю с отвесиком!!!!!!!!Молодец!!!!Процесс пошел)))))))))
Quote (:)цветочек:))
Вот он идеал моей фигуры!!!!!

Мне все нравится, но только бедра чуть-чуть поменьше бы)))))))))
Quote (:)цветочек:))
позволила себе бокал выпить белого полусладкого

С алкоголем будь остарожна!!!!!!!!Он тормозит похудение......нам худеющим лучше пить сухое))))



Диеты на www.nadietah.ru
 
Д@шуляДата: Суббота, 14.01.2012, 15:08 | Сообщение # 53
бриллиантовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5068
Награды: 77
Репутация: 16
Статус: Оффлайн
:)цветочек:), урааа!Поздравляю с отвесом!!!!!Продолжай в том же духе!
Quote (кристи)
Мне все нравится, но только бедра чуть-чуть поменьше бы)))))))))

согласна,по мне ,так слишком уж шикарные!)Но на вкус и цвет,как говорится!




 
енотДата: Суббота, 14.01.2012, 16:56 | Сообщение # 54
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 544
Награды: 18
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
:)цветочек:),поздравляю с отвесиком
 
:)цветочек:)Дата: Суббота, 14.01.2012, 19:27 | Сообщение # 55
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3233
Награды: 67
Репутация: 24
Статус: Оффлайн
енот, Д@шуля, кристи, Tiha, привет мои хорошие, спасибки вам, я и сама в восторге бешенном!
Quote (кристи)
Процесс пошел)))))))))
Это все благодаря вашей поддержке.... Я прям сама себя не узнаю!!!!!!

Сегодня нагулялись, погодкка супер, СОЛНЦЕЕЕЕЕЕ!!!!!! Подзарядили свои солнечные батарейки... пофотались... Покормили белочку! Мелкая в восторге была вообще!
Правда косячок небольшое зашли перегрызть чего нибудь слопала половинку слойки с сосиской..... angry angry angry angry и выпила латте.... себя за это не корю.... с каким настроем съешь с таким настроем и пойдет..... МОЖНО ТАК СЧИТАТЬ? Плюс столько находилися, всю ее сразу и сожгла..... angry angry angry angry angry angry
ВОТ!
Quote (:)цветочек:))
Вот!!!! Сегодня
Завтрак: 3 сырника с черникой, зеленый чай и сырок "Гауда" грамм 15.

Обед был тот косячный....
На ужин рыбку на пару предполагаю и салат........ tongue happy ЯМИ!

Quote (кристи)
С алкоголем будь остарожна!!!!!!!!Он тормозит похудение......нам худеющим лучше пить сухое))))

Спасибо за совет, прийму во внимание))))) Но вот сегодня гости, и бокал сухого белого пригублю....

Quote (Д@шуля)
Мне все нравится, но только бедра чуть-чуть поменьше бы)))))))))

согласна,по мне ,так слишком уж шикарные!)Но на вкус и цвет,как говорится!

Насчет фигурки.... Мой тащится от таких попок... angry мне и самой нравиться, У меня, как бы, по природе они широковаты и если так получиться что много с них не уйдет буду рада таким размерам.....

В планах через 75 дней весить на 10кг меньше.... будем стараться. Но вот с фитнесом опять пролетаю... Буду налаживать с понедельника!!! ОБЕЩАЮ!!!


 
Д@шуляДата: Суббота, 14.01.2012, 19:37 | Сообщение # 56
бриллиантовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5068
Награды: 77
Репутация: 16
Статус: Оффлайн
:)цветочек:), у меня бедра тоже широкие.А сверху ничего нет(




 
кристиДата: Суббота, 14.01.2012, 21:19 | Сообщение # 57
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3596
Награды: 37
Репутация: 15
Статус: Оффлайн
Quote (Д@шуля)
у меня бедра тоже широкие

и у меня широкие)))))))))и худеть не хотят sad



Диеты на www.nadietah.ru
 
Д@шуляДата: Суббота, 14.01.2012, 21:49 | Сообщение # 58
бриллиантовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5068
Награды: 77
Репутация: 16
Статус: Оффлайн
кристи, вот,вот,верх худеет,а низ нет.




 
:)цветочек:)Дата: Понедельник, 16.01.2012, 11:59 | Сообщение # 59
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3233
Награды: 67
Репутация: 24
Статус: Оффлайн
Доброго вечера всем!!!
Пришла за пинкамиииииии!!!!!!!!!!!!!!

Еда косячная...... опять гости.... наела 2000 ккал......

Пишу чтоб поругали:

Отчет за сегодня:

Завтрак: пюре картофельное 50гр, яйцо, зеленый чай, сендвич с сыром.

Обед: постный борщ с фасолью........ мясо по французски, салат с капусты......вино полусухое 2 бокала angry >( angry >( angry >( angry >(

Полдник: кофе с молоком, иииииииииии СОРИ 6 конфет шоколадных....... БОЖЕ КАК МНЕ СТЫДНО.......
Но они зараза такие вкусные были и я так давно не ела шоколада..... что меня просто понесло....... КОШМАР!!!!!!

Ужин: стакан сока грейпа.

За сегодня занятия с Джилькой полчаса, но она меня убила..............Реально жесткий тренер...... Но кайф полнейший от занятий с ней, все болит, 10 потов сошло, ноги руки трусятся, и не бывалое чувство удовлетворения и удовольствия!!!! Сегодняшнее занятие начало 6 недельного марафона занятий каждый день по программе "Джиллиан Майклс - Плоский живот за 6 недель"



Мне эта тренька понравилась безумно, пару упражнений я правда не в состоянии еще сделать, но я думаю что скоро их одолею!!!!!!
Там 2 уровня сложности.
После этой тренировке хочу подключить сразу велотренжер где-то минут на 20......
Как думаете не сильно жестоко будет? Просто если будет перерыв потом будет сложно себя заставить усадить на него попу.

В планах через 3 недели усложнить занятие... начинать с разминки, велотренажер 15 минут, тренировка, и велотренажер 25 минут...... ПРИМЕРНО ТАК!

Прошу кнута по питанию........ Завтра наверное стоит разгрузиться......

Добавлено (16.01.2012, 00:09)
---------------------------------------------
МОТИВАШКА...... ПРИЯТНО СМОТРЕТЬ НА КРАСОТУ....



Добавлено (16.01.2012, 11:59)
---------------------------------------------
Всем доброго утречка!!!!
Итак как и планировала на сегодня разгруз!
Ускоряем метаболизм на мясе.
Мясные дни помогают улучшить обмен веществ, а также повысить активность ферментов, расщепляющих жиры.
Варю уже 400гр куриного филе, разделяю на 4 порции и в кушаю в течении дня тщательно пережевывая(не меньше 30 жевательных движений). Пить кроме воды ничего нельзя.
Воду пить мелкими глотками каждые 20-30 минут. За день нужно выпить не меньше 3л.
Ожидаемый результат: минус 1-2кг.
Это план по питанию на сегодня!

СПОРТ

30 мин тренировка с джиллькой потом 20 мин велотреник.

Пешая прогулка с мелкой.НА УЛИЦЕ СЕГОДНЯ СОЛНЫШКО И НЕМНОГО СНЕЖКА ЗА НОЧЬ НАСЫПАЛОСЬ..........



 
Анютишн@Дата: Понедельник, 16.01.2012, 12:13 | Сообщение # 60
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3983
Награды: 38
Репутация: 18
Статус: Оффлайн
Оооо, супер мотивашка!!!!!

А где ты эти упражнения взяла - в инете можно скачать?


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » :)ЦВЕТОЧЕК:) Похудение гарантированно!!!! (Если меньше жрать и не расслабляться.....))))
Страница 2 из 117«1234116117»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz