|
Фантастическая ЦЕЛЬ из 80 в 54!
|
| Gatta | Дата: Среда, 25.01.2012, 12:15 | Сообщение # 31 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4570
| Фантастика, привет!
Quote (Фантастика) Минус 3,0 с начала похудения и минус <span style="color:red">1,0 со вчера....
Поздравляю! Молодец! Теперь главное удержать. Интересная информация у тебя написана, про то, какое ты проходила обследование. А после похудения, ты не собираешься, просто ради интереса, пройти тоже обследование, чтобы сравнить результаты?
Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!
 |
| |
| |
|
| Хомми | Дата: Среда, 25.01.2012, 13:12 | Сообщение # 32 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 655
| Фантастика, привет! Я тоже года два назад ходила на такое мероприятие (мне померяли все мои жирки воду и т.д.) но в тот момент я мало чего вообще соображала в похудении, поэтому это можно сказать прошло мимо ушей. У нас такая диагностика в то время 300-600 рублей стоила.
 |
| |
| |
|
| Фантастика | Дата: Четверг, 26.01.2012, 00:03 | Сообщение # 33 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 423
| Gatta, конечно собираюсь))) Я еще хочу сходить к ним на завтрак в понедельник - белковый коктейль, напиток алоэ и термаджетикс какой-то. Я вообще-то конечно не верю во всю эту химическую ерунду, все что нужно человеку природа давным давно создала, но сравнить ощущения очень интересно.
Хомми, сейчас у них это бесплатно в связи с программой "Группа поддержки", а так да, тоже платно раньше было - 500 рублей. Хотя я если честно не знаю за что там платить такие деньги... если только за работу консультанта... И то слишком на мой взгляд.
*****Про сегодняшний день:*****
Питание:
Меня вполне можно поругать - мне сегодня не удалось выпить положенные 2,4 литра, так как весь день была не дома и попить теплой водички было затруднительно. Нагнала до 1,5 литров только вечером, будучи у мамы.
Зато я сегодня умница - встала аж в 11 часов вместо привычных 14)
Стакан теплой воды 0,5л, чайная ложка льняного семени, витаминка Матерна.
12:00 Овсянка (3 ст.л. без горки на 0,3л воды), два кусочка сыра (дома нет моего хлеба) и 1,5 мандаринки в кашу.
15:30 200г творога 1,8%жир. + 150 мл кефира обезжиренного + груша (не доела 1/3)
17:00 Съела часть остатка творога, часть отдала собаке.
19:40 2 мандаринки
На ночь воды напилась около литра и все))) Легкое чувство голода, точнее пустого желудка. Но желудок же не кошелек - должен и пустовать иногда))))
Сегодня ,увы, никаких забегов по дневничкам , хочется спать, надо не пропустить это время) Завтра всем все напишу)
Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.
Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
 |
| |
| |
|
| :)цветочек:) | Дата: Четверг, 26.01.2012, 00:16 | Сообщение # 34 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
| Quote (Фантастика) Но желудок же не кошелек - должен и пустовать иногда))))
Да, хорошо сказала!!!!
  |
| |
| |
|
| Daisy | Дата: Четверг, 26.01.2012, 13:16 | Сообщение # 35 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 466
| Фантастика, желудок же не кошелек - должен и пустовать иногда)))) - как мне нравится это выражение. Прелесть. По поводу воды: читала много статей, в которых говорилось, что польза ее потребления в таком объеме сильно преувеличена. Спорить, конечно, не буду. Но я столько пить не могу- чувствую себя отекшим шариком :(. Хотя я пробовала контролировать количество потребления воды - получалось 1,5 литра и не больше.
 |
| |
| |
|
| Алиса | Дата: Четверг, 26.01.2012, 13:32 | Сообщение # 36 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 529
| Фантастика, с дневничком тебя!
Желаю добиться своей цели и сделатьеё не фантастической , а реальной!
Удачи!
Пошла проходить тест!
 |
| |
| |
|
| Фантастика | Дата: Четверг, 26.01.2012, 14:13 | Сообщение # 37 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 423
| Доброго утра и дня, всем девочкам) Сегодня я улучшила свой результат и встала в 10 утра) Что несомненно просто очень здорово) Будильник прервал какой-то интересный сон и я его не досмотрела)
Взвешивание сегодня утром показало более реалистичный и адекватный результат - минус 200 грамм и это не может не радовать. Будем надеяться,что такие результаты я буду видеть каждый день)
Про питание буду писать как всегда вечером, перед сном, когда уже ничто не испортит написанного)
Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.
Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
|
| |
| |
|
| Metiska | Дата: Четверг, 26.01.2012, 14:31 | Сообщение # 38 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1103
| Фантастика, с отвесом  ! И
 |
| |
| |
|
| Д@шуля | Дата: Четверг, 26.01.2012, 14:33 | Сообщение # 39 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 5066
| Фантастика, привет!Продолжай в том же духе!
 |
| |
| |
|
| :)цветочек:) | Дата: Четверг, 26.01.2012, 14:36 | Сообщение # 40 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
| Quote (Фантастика) минус 200 грамм и это не может не радовать. Будем надеяться,что такие результаты я буду видеть каждый день)
ПОЗДРАВЛЯЮ!!! КРУТО!!!
Покори эту гору лишнего хлама!!!!
|
| |
| |
|
| SonOfNight | Дата: Четверг, 26.01.2012, 14:42 | Сообщение # 41 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4080
| Фантастика, поздравляю с отвесиком!
 |
| |
| |
|
| Gatta | Дата: Четверг, 26.01.2012, 16:29 | Сообщение # 42 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4570
| Фантастика, привет, с отвесиком!
Quote (Daisy) По поводу воды: читала много статей, в которых говорилось, что польза ее потребления в таком объеме сильно преувеличена.
Я тоже про это читала. Я не могу за день выпить и 1,5 литра воды. Ничего не могу с собой поделать, она в меня не лезет. Я конечно же могу давиться, но потом будет неприятное чувство тошноты. Поэтому, я читала, считается, что организм всегда сам даст понять, когда ему не хватает воды. Последнее время я так и поступаю, себя не насилую.
Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!
|
| |
| |
|
| Фантастика | Дата: Пятница, 27.01.2012, 00:18 | Сообщение # 43 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 423
| Доброго вечера всем девчонкам! Спасибо всем за поздравления! Эх скорее бы вы меня поздравили с первой круглой цифрой минус 10кг))) А потом с минус 20) И с конечной целью)))) Как же хочется ускорить время))) Ноя помню кто и сколько времени все ЭТО счастье накушивал, поэтому не тороплюсь и наслаждаюсь самим процессом)
:)цветочек:), а какая у тебя аватарка теперь замечательная!!!Красотища!!!
Gatta, я не могу сказать,что я прямо хочу пить. Но если учесть, что когда я стала пить "свое" количество воды я перестала все время хотеть жрать и при этом принять тот факт,что наш организм зачастую путает голод с жаждой..... То становится ясно по какой причине мне все время хотелось жрать раньше. В общем кому-как конечно. У всех свое мировоззрение и организмы у всех разные.
*****Про день сегодняшний:*****
На весах ровно 77 и это не может не радовать) Когда я начала свою эпопею с весом, я первым делом позвонила лучшему другу (бывшему мужчине) и рассказала ему об этом, позвала худеть за компанию - он как и я давно и упорно борется с лишним весом. А как оказалось он опередил меня на 3 дня и даже не сказал ничего, негодник. А сегодня узнала,что хоть и питается он скромнее,чем раньше, но как вот скинул в те 3 первые дня 1,7 кг, так вес больше и не падает( Немного расстроилась. Но он забавно питается. Утром делает коктейль из банана и кружки молока, это в 7-30, затем когда обедает, а когда нет и уже вечером в 19 часов ест полноценно. Посоветовала ему "перевернуть" рацион с ног на голову, но кажется он не внял совету)))
Питание:
Утро началось с теплой воды, семенем льна и Матерной
11:00 овсянка на воде без сахара, с 2мя мандаринками и 2мя кусочками сыра махонькими, есть не хотелось вообще до 15 часов
15:00 большое вкуснейшее яблоко скомунизденное у друга ( у других всегда вкуснее)
18:30 творог 1,8%+кефир 0,1%+хурма = 350мл всего, чай с 1ч.л. меда
19:50 яблоко среднее
В течении дня выпила около 2х литров воды, сейчас еще на ночь выпью недостающее и все)
Немножко не про питание: я кинолог-дрессировщик и у меня дома живут три мои собаки - ротвейлер, питбуль и маленькая псинка -пинчер. Вот сегодня я была готова удавить эту мелкую пакость! У нас морозы чуть за 20, холодно не спорю, но даже одетая с ног до головы эта какость не желала ходить по большому! Бегает везде, будто места себе найти не может и не гадит!!!! Ооооо сколько мне терпения требуется,чтобы напоминать ей через каждые 10-20 секунд ЗАЧЕМ она вышла на улицу!! Уже и ротвейлер и питяшка лапы во всю поджимают, дрожат, а эта зараза носится и "никак не может" найти себе места на громадной территории.... Боже, дай мне терпения... Может травку какую успокоительную попить? А то скоро возьму грех на душу.....
Вот и виновница моего психа)))) И хоть она та еще озорница все равно люблю ее, негодяйку))))
Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.
Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
|
| |
| |
|
| Metiska | Дата: Пятница, 27.01.2012, 00:27 | Сообщение # 44 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1103
| Фантастика, ух какая миленькая пакость Честно сказать понимаю тебя на все сто. Тоже любительница собак, и хотела даже твою профессию освоить, даже жалею немного, что пошла на другую специальность. Раньше занималась немецкими овчарками, продавала щенков. А почти два года назад купила таксу, так вот этот упрямец родственник твоей красотки наверное. Сколько нервов вымотал не пересказать, а с туалетом тоже самое, ходишь и повторяешь зачем он тут. И самое главное тянет до последнего всегда, а когда видит что я на грани уже и говорю все домой быстро, сразу делает все дела) Жду фоток и других питомцев и желаю терпения
|
| |
| |
|
| Хомми | Дата: Пятница, 27.01.2012, 00:34 | Сообщение # 45 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 655
| Фантастика, поздравляю с отвесиками!
По поводу воды - авбсолютно с тобой согласна, что чем больше пьешь воды, тем меньше хочется есть. А еще вот что заметила, например идешь мимо пиццерии и все слюни потекли, хочется скушать пиццу, достаешь из сумки бутылку с водой, делаешь несколько глотков - и как рукой сняло, никакого голода и желания.
По поводу собак: у тебя такая прекрасная и интересная работа!!!!! Обожаю собак! Такие они все классненькие=)
Собака - одно из немногих существ на этой
планете, которое любит вас больше, чем себя.
|
| |
| |
|
| Carly | Дата: Пятница, 27.01.2012, 13:13 | Сообщение # 46 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1061
| Фантастика, Приветик! Собачка прелесть!!! А у меня той-терьер и она тоже большая дурительница головы
 |
| |
| |
|
| :)цветочек:) | Дата: Пятница, 27.01.2012, 13:52 | Сообщение # 47 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
| Фантастика, привет!!!!
Quote (Фантастика) :)цветочек:), а какая у тебя аватарка теперь замечательная!!!Красотища!!!
спасибо, да немного изменила и аватарку и настроение вместе с ней!
Quote (Фантастика) Но если учесть, что когда я стала пить "свое" количество воды я перестала все время хотеть жрать и при этом принять тот факт,что наш организм зачастую путает голод с жаждой.....
полностью согласна с этими словами, сама на себе проверила!!!!
Quote (Хомми) например идешь мимо пиццерии и все слюни потекли, хочется скушать пиццу, достаешь из сумки бутылку с водой, делаешь несколько глотков - и как рукой сняло, никакого голода и желания.
Мне б так!!! Мне лучше мимо пиццерии вообще не ходить, потому что и несколько литров воды не помогут!
Quote (Фантастика) На весах ровно 77 и это не может не радовать)
Поздравляю!!!! Это здорово!!!!
Quote (Фантастика) И хоть она та еще озорница все равно люблю ее, негодяйку))))
Класс, такая лапуська!!! Люблю собак, а мужа мой не любит..... хотя я б с удовольствием завела!!!!! Он считает что им положено жить на улице.....
Добавлено (27.01.2012, 13:52)
---------------------------------------------
Quote (Фантастика) семенем льна
и как ты его употребляешь?
Я про него начиталась, очень полезная штука особенно для нас девушек, но я хочу купить масло и семя, его на кофемолке ожно, тогда больше эффект будет, а еще говорят с него отвар(он такой вязкий получается), хорошо голод утоляет и для похудения хорош....
А еще начиталась про имбирь.... тоже оооочень полезная штука, хорошо разгоняет метаболизм, купила.... пью чаи с ним, вкусненькие необычные... посмотрим на результат.....
|
| |
| |
|
| Фантастика | Дата: Суббота, 28.01.2012, 01:30 | Сообщение # 48 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 423
| Доброй ночи, всем стройнеющим красавицам) У меня случился конфуз - я так набегалась и намерзлась в первой половине дня, что полежав в ванне, потом уснула на диване и проснулась в полночь... Просто ай-яй-яй какой-то.... Как наладить режим, ума не приложу.... Ну да ладно)
*****По традиции отчетик за прошедший день:*****
На весах 76,7кг, отвес минус 0,3кг, за весь срок минус 3,5кг.
Питание:
Традиционно - с утра теплая водичка, лен и Матерна
11:00 овсянка на воде без сахара, с 2мя мандаринками и 2мя кусочками сыра
14:30 творог 1,8%+кефир 0,1%+хурма = 350мл
16:30 хурма и яблоко крупные оба, объелась(
18:30 творог 1,8%+кефир 0,1%+хурма = 250мл
В 19 часов уснула))))
У меня друг пьет имбирные напитки уже с месяц, я не увидела никакого результата на нем, но он конечно и диету никакую не соблюдает. Семена льна я просто разгрызаю и запиваю теплой водичкой. Выпить их в настоянном состоянии я не в силах - тягучие сопли коричневато-зеленого цвета.. .Фууу(
Есть мысль у меня попить какое-то либо успокоительное перед сном, либо мягкое снотворное, потому как на лицо нарушение сна. Я очень долго уснуть не могу. Прямо больше часа могу валяться и с боку на бок ворочаться и нифига. Кто может что посоветует?
И напоследок совершенно волшебные стихи Ларисы Рубальской, они как нельзя кстати:
Все сама
Я сама себя нашла!
Я сама себе важна!
Я сама себя открыла,
Я сама себе нужна!
Я сама с собой дружу,
Я себе стихи пишу.
Я себе плохого слова
Больше в жизни не скажу!
Я сама себя люблю
Я себе не нагрублю,
Потому что уваженье
Для себя самой коплю.
Без любимой без меня
Не могу прожить и дня.
Я с собою неразлучна,
Я - кровиночка моя!
Я с собой поговорю,
Похвалю и пожурю,
Если в чём- то сомневаюсь,
То уверенность вселю.
Я могу с собой болтать,
Словно бабочка, порхать.
Я могу парить как птица
И меня не растоптать!
Я собою дорожу,
Я удачу приношу.
Я притягиваю счастье,
А несчастье отважу!
Я сама себе пою
Песню нежную свою.
Так собою восхищаюсь,
Что порою устаю.
За собою дорогой
Я и в воду,и в огонь!
И живу теперь с собою
Как за каменной стеной!
Среди множества забот
Лишь одно меня гнетёт:
От меня - меня такую
Вдруг да кто- то уведёт…
Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.
Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
|
| |
| |
|
| Крошечка | Дата: Суббота, 28.01.2012, 10:29 | Сообщение # 49 |
 Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 883
| прикольный стишок.
С отвесом!
Диеты на www.nadietah.ru
 |
| |
| |
|
| Д@шуля | Дата: Суббота, 28.01.2012, 11:30 | Сообщение # 50 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 5066
| Фантастика, ПРИВЕТ!с ОТВЕСИКОМ ТЕБЯ!И ОБЩИЙ РЕЗУЛЬТАТ ПРОСТО ОТЛИЧНЫЙ!МОЛОДЕЦ!
Quote (Фантастика) Семена льна я просто разгрызаю и запиваю теплой водичкой. Выпить их в настоянном состоянии я не в силах - тягучие сопли коричневато-зеленого цвета.. .Фууу(
ДА,ОНИ,КОНЕЧНО,ПОЛЕЗНЫ,НО НА СОБСТВЕННОЙ ШКУРЕ ИСПЫТАЛА ИХ СОПЛИВУЮ ГАДОСТЬ!ТОЖЕ РАЗГРЫЗАЛА!И ЗАПИВАЛА ИХ ВОДОЙ.нАДО ПРИКУПИТЬ.ОТ НИХ ВОЛОСЫ ЗДОРОВЫЕ СТАНОВИЛИСЬ.А Я КАК РАЗ ВЗЯЛАСЬ ЗА ИХ ОЗДОРОВЛЕНИЕ!
А РЕЖИМ ДАВАЙ НАЛАЖИВАЙ!ЗАЙДИ К ТАНЕ (ГАТТА) И СПРОСИ ,У НЕЕ ЕСТЬ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ РЕЦЕПТИК!МНОГИМ ДЕВЧОНКАМ ПОМОГ!
|
| |
| |
|
| :)цветочек:) | Дата: Суббота, 28.01.2012, 13:06 | Сообщение # 51 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
| Фантастика, приветики! Отвесы это здорово!!!! Поздравляю!!!!
Quote (Фантастика) волшебные стихи Ларисы Рубальской
Да, то что надо! Распечатать и перед глазами, чтоб любить себя любимую....
Quote (Фантастика) диету никакую не соблюдает.
В этом и проблема....
Quote (Фантастика) Семена льна я просто разгрызаю и запиваю теплой водичкой.
Quote (Д@шуля) ТОЖЕ РАЗГРЫЗАЛА
Мне кажется их можно на кофемолку и добавлять в еду, только без термической обработки!!!!
Удачных выходных!!!
|
| |
| |
|
| SonOfNight | Дата: Суббота, 28.01.2012, 13:32 | Сообщение # 52 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4080
| Quote (Фантастика) На весах 76,7кг, отвес минус 0,3кг, за весь срок минус 3,5кг.
Потрясающий результат!!!!
|
| |
| |
|
| :)цветочек:) | Дата: Суббота, 28.01.2012, 17:57 | Сообщение # 53 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
| Quote (:)цветочек:)) Quote (Фантастика)
Семена льна я просто разгрызаю и запиваю теплой водичкой.
Quote (Д@шуля)
ТОЖЕ РАЗГРЫЗАЛА
Мне кажется их можно на кофемолку и добавлять в еду, только без термической обработки!!!!
Вообщем купила семена.... разгрызать понравилось... они ракие вкусненькие.... или то я бешено голодная была.....  
|
| |
| |
|
| Фантастика | Дата: Воскресенье, 29.01.2012, 01:12 | Сообщение # 54 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 423
| :)цветочек:), я тоже с утра обычно голодная, а после воды считай надо полчаса ждать))) Так вот лен в это время просто на УРА идет)))))
Доброй ночи, девочки! И всем огромное спасибо,что не забываете меня.
Сегодня мой маленький юбилей, совсем крохотный, но уже важный. Я неделю худею и целую неделю с вами вместе. Казалось бы такой краткий срок, но он так много принес в мою жизнь. Надежду, веру, вашу поддержку и те самые отправные 3,5 килограмма. Это целых 13,5% от общих 26 килограммов... Уже так много сделано! Люблю вас всех и крепко обнимаю) Завтра пойду по всем дневничкам)
*****Отчет за 28 января (наверное я теперь буду писать цифрами):*****
Сегодня утром я встала в 11 утра, пыталась в 9, а потом в 10, но в итоге только в 11 оторвала себя от подушки.
Весы показали,что на сегодняшний день мой вес стабилен, но если честно они соврали)))) Потому как рекомендуют вставать на весы через полчаса после пробуждения и сходив в туалет))) Вот последнее я и забыла)))) В общем, поверим весам, вес 76,7)
Питание:
Традиционно - с утра теплая водичка, лен и Матерна
12:30 овсянка на воде без сахара, с яблоком и крохотной горбушкой батона ( ни сыра, ни отрубного, увы)
14:30 крупная груша Комис 300г
18:00 снова груша Конференц 250г
20:30 гранат 300г
Итого: я наела приблизительно 1061г еды, в которой содержалось 9,98г белка,19,55г жира и 199,5г углеводов, общей калорийностью 706,65 ккал
Получилось так,что кушать я закончила только в 21 час.... Час в запретной зоне... ( Хотелось бы сказать,что у меня железная воля и понимая, что поесть в "правильное" время я уже не успеваю (была в дороге), я есть не стала вовсе... Но нет... Я решила,что я себя очень люблю и терзать не стану. Покушала, было очень вкусно и я простила себе часовое опоздание) Я вообще люблю себя прощать)
Думаю вы заметили сводный анализ рациона в конце дня) Теперь такое нововведение будет ежедневным, для этого я пользуюсь прекрасным ресурсом Считалка калорий
На нем есть три прекрасных раздела:
Он-лайн считалка №1- старая, но все же неплохая версия считалки
Он-лайн Считалка №2- новая и более простая версия, так сказать лайт)
И последняя ссылка, но не менее важная для худеющих девочек:
Таблица массы продуктов в мерах объема и поштучно - сколько в столовой ложке масла? а сколько весит средний томат? Здесь есть почти все,что нужно) Пользуйтесь!
Спокойной ночи, котята)
Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.
Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
|
| |
| |
|
| Крошечка | Дата: Воскресенье, 29.01.2012, 10:25 | Сообщение # 55 |
|
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 883
|
Диеты на www.nadietah.ru
|
| |
| |
|
| кристи | Дата: Воскресенье, 29.01.2012, 18:13 | Сообщение # 56 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3596
| Фантастика, Приветик!!!!!!!!!У тебя очень хороший результат!!!!!!!!Поздравляю!!!!!Продолжай в том же духе....и все получится!!!!!!!Я не увидела у тебя спорт есть???
Диеты на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Metiska | Дата: Воскресенье, 29.01.2012, 18:38 | Сообщение # 57 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1103
| Quote (Фантастика) Это целых 13,5% от общих 26 килограммов... Уже так много сделано!
Умничка  Дальнейших успехов ! Очень подробный отчет, я тоже калории считаю, а с не давних пор и учет выпитой жидкости веду.
|
| |
| |
|
| Maryana | Дата: Воскресенье, 29.01.2012, 20:27 | Сообщение # 58 |
 На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 59
| ]Привет, Фантастика!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ тебя с началом возвращения к себе стройной!
и у тебя прекрасные результаты! ЭТО ПРОСТО ФАНТАСТИКА!)
от тебя такой заряд позитива исходит, что ты своим сообщением меня сразу в чувства привела!
Спасибо тебе и большой удачи в этом плавании!
Добавлено (29.01.2012, 20:27)
---------------------------------------------
Quote (Фантастика) Это будет называться днем "жалости" и приравниваться будет к началу КД)
Фантастика, ты юрист или бухгалтер?
 |
| |
| |
|
| Фантастика | Дата: Воскресенье, 29.01.2012, 20:41 | Сообщение # 59 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 423
| Доброго вечера, мои золотые!!! Я с каждым днем проникаюсь к вам все большей нежностью! Так славно на душе, когда знаешь,что вечерочком заскочу сюда, а тут столько тепла и внимания! Очень очень радуюсь!
Крошечка, кристи, Metiska, Maryana, спасибо Вам) И за поддержку и за добрые слова!
Я честное слово буду очень очень много всего делать,чтобы не подвести ваши ожидания! Буду умницей!!!
Maryana, я кинолог-дрессировщик) Но и бухом как-то работала одно время)))
*****Сегодня волшебное воскресенье 29 января:*****
Утро началось позже обычного, но в рамках приличия - в 11-45. Весы показали отвес в минус 100г. Вес на сегодня 76,6.
Питание:
Традиционно - с утра теплая водичка, лен и Матерна
12:30 овсянка на воде без сахара, груша тертая 200г и бутик 5*6см (отрубной хлеб 8мм + олтермани 17% 3 мм пластик)
40 минут на лыжах и всего одно падение))
15:30 стакан малинового чая из автомата (заказывала без сахара, а он ,гад, подсластил)
16:30 остаток творожного коктейля с хурмой 300мл
18:30 200г творога 1,8% + среднее яблоко 200г
ИТОГО: 930 г еды, 43.46г белки, 9.84 жиры, 71.53 углеводы, 599.15 ккал (но ме что-то кажется что в последнем ошибка, так как я ну ОЧЕНЬ сытая.... НЕ могла я на 600 ккал наесться...
На лыжах сегодня катались просто изумительно! Было очень мало людей на лыжной базе, видимо из-за морозца. Но как они ошиблись! Солнце, снег скрипит, свежо, лыжи катятся будто сами!!! Хорошо несказанно! Я ездила с сестренкой и ее школьной подружкой, подружка дала нам жару!!! Так классно каталась! Не упала ни разу, по любому месту ехала легко, быстро! Ух! Мы чуток не докатали свой час, потому как сестренка у меня упала и видимо не очень удачно, заболела нога, пришлось идти пешком. Девчонки запросили чаю малинового на базе, я тоже соблазнилась запахом, уменьшила сахар на автомате до "без сахара" и была весьма удивлена,что напиток оказался очень сладким. Мне сейчас уже непривычно такое количество. Но выпила. Было вкусно и тепло в животе)
Есть соблазнительная мысль покататься и завтра, но при этом запрячь собаку - пусть тоже нагружается, тянет)))
Вот такие славные у меня выходные! Радостно на душе и солнечно)
Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.
Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
|
| |
| |
|
| кристи | Дата: Воскресенье, 29.01.2012, 21:39 | Сообщение # 60 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3596
| Фантастика, У тебя отличные позитивные выходные!!!!!!!!!!
Диеты на www.nadietah.ru |
| |
| |
