|
Фантастическая ЦЕЛЬ из 80 в 54!
|
| :)цветочек:) | Дата: Четверг, 02.02.2012, 11:18 | Сообщение # 91 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
| Фантастика, привет, стройнюлька!!!!
Quote (Фантастика) Тут главное парой так и идти к цели, ведь если похожи исходные данные, то и поддерживать друг друга проще. Очень часто методы, которые приносят успех одной девочке и у второй дают хороший результат)))
Да-да, вот я под тебя и подстраиваюсь.... сегодня тоже хочу с Джилл позаниматься!
Quote (Фантастика) и надеюсь сладко усну)
ну как, Анечка, тебе спалось?
  |
| |
| |
|
| Daisy | Дата: Четверг, 02.02.2012, 11:34 | Сообщение # 92 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 466
| Фантастика, доброе утро и бодрого настроения!!!
 |
| |
| |
|
| К@рин | Дата: Четверг, 02.02.2012, 21:13 | Сообщение # 93 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2410
| Фантастика, ты просто молодчина, позитивный настрой делает своё дело! 
 |
| |
| |
|
| Фантастика | Дата: Пятница, 03.02.2012, 00:14 | Сообщение # 94 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 423
| Девочки мои милые! Спасибо громадное всем вам за поддержку и слова ободрения! Они мне очень помогают, вызывают улыбку и дают силы не сдаваться. Кажется прошло совсем мало времени, но у меня сейчас небольшой стопор в отвесах и я на этот счет парюсь. Точнее как. Я сама себе проговариваю все те же прописные истины, что и девочкам, застрявшим на "плато", но меня пугает,что я застряла так скоро после начала. Неужели потерянные 3,8 кг уже рубеж и организм застопорился? Вроде бы рано, я не готова была встретить преграду так быстро....
***** Отчет за 2 февраля, четверг*****
Утро началось снова только в 11 утра (ну хоть не 14 дня и то радость), совершила утренний моцион и встала на весы - 76,4 кг. Вес стабилен. Уже 4 дня. Читала статьи на тему "Что делать, если вес стоит". Вникала.
Питание:
Теплая водичка, лен и Матерна
12:30 овсянка на воде, 1ст.ложка раст.масла, хурма 200г, бутик сыр 10г и хлеб 10г
15:00 Джиллиан 30 дней 1 уровень
16:30 творог 1% 300г+груша 200г
18:30 свекла отварная 300г, 1ст.л. раст. масла, укроп 10г + петрушка 10г
Итого: общий вес еды 1116г, в которой содержалось 68.99г белка,47.48г жира и 106.54г углеводов, общей калорийностью 1134.20 ккал
Растительное масло я более не добавляю никуда. Его калорийность в ДВУХ столовых ложках 360 ккал!!!
А белка надо употреблять 1,5 г на каждый килограмм веса - то есть 115г сейчас, 105 при 70 кг, 90г при 60кг и 81 при 54кг. Я решила,что буду съедать 600 грамм творога 1% или 600г судака отварного в день.
Проанализировала самые белковые продукты: в 3х белках яйца всего 10,5г белка! Так что как источник белка они не годятся. Из рыбы наиболее пригодны: судак (21,3г), минтай (17,6г) и треска (17,8г) - их жирность не поднимается выше отметки 1,3%, можно так же покупать хек, кальмара и креветки - белка в них столько же, а жирность достигает 4,2%...
Спорт:
Сегодня 2 день 1 уровня тренировок с Джиллиан - мышцы с утра болели, возникали робкие трусливые мыслишки " А может не надооо?", но я их заглушила) Мне кажется что маловата разминка и растяжка в конце. Хотя время покажет достаточно ли этого. Бюстик спортивный НУЖЕН!!! Тренировка не показалась простой, но было намного легче, так как не было страха,что не справлюсь. Я решила,что на первом этапе пробуду 9 дней, 9 дней на втором и на завершающем 10 - так я впишусь в февраль и с 1 марта начну занятия с Тони.
Утром капельки успокаивающие не пила, а вот на ночь накапала, сейчас на воздух с собаками и спать. Всех очень люблю и хочу завтра утром хотя бы мизерный отвес.... Очень хочу! Завтра, если все сложится я сделаю фото До) Они конечно уже не самые страшные, но самые страшные я и выложить побоялась бы.
Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.
Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
 |
| |
| |
|
| :)цветочек:) | Дата: Пятница, 03.02.2012, 01:15 | Сообщение # 95 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
| Фантастика,привет, красотка!
Quote (Фантастика) прописные истины, что и девочкам, застрявшим на "плато", но меня пугает,что я застряла так скоро после начала
ты молодец что анализируешь питание, можно дать совет......
мне кажеться тебе нужно разбить приемы пищи....чтоб было не три, а пять..... тот же каллораж, но чаще приеы пищи....
Я так сделала и вес тронулся с места....чтоб организм не "подумал", что ты его голодом кормишь....
Спасибо что расписала про белок, очень полезная просчитанная инфа...
|
| |
| |
|
| Фантастика | Дата: Суббота, 04.02.2012, 00:45 | Сообщение # 96 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 423
| :)цветочек:), привет! Ты права насчет количества приемов пищи, но я предполагала,что так будет. ТО есть что я буду питаться реже,чем до спорта. У меня вечно так) Я бы лучше занималась конечно вечером, когда уже не кушаю, но у меня в это время молодой человек дома и я смущаюсь перед ним жопой трясти)))
Сейчас немножко войду в колею со спортом и начну питаться чаще.
***** Отчет за 3 февраля, пятница*****
Стабильность кончилась и на весах сегодня 77 кг...Если завтра на весах будет снова 77 - исправлю линейку. Как так, блин( Я расстроилась конечно. Было бы просто замечательно, если бы вес без усилий так и продолжал снижаться, но видимо так просто не будет.... Надо запастись терпением и просто продолжать идти в сторону мечты. Главное терпение, а вот его-то у меня и нет.
Грешу на нестабильность туалета, купила сенну, сейчас на ночь выпила. Завтра куплю весы кухонные. Может я просто неправильно прикидываю вес продуктов и жру больше..... Не знаю...
Питание:
Теплая водичка, лен, Матерна и Феррум Лек (железо-содержащий препарат)
12:30 овсянка на воде, 1ст.ложка раст.масла, мандарин 100г, бутик сыр 10г и хлеб 10г 215,6 ккал
14:00 Джиллиан 30 дней 1 уровень
16:00 творог 1% 300г, имбирный напиток + 1сушеный инжир 30г 345,4 ккал
18:30 гранат 350г 182 ккал
Итого: общий вес еды 836г, в которой содержалось 66.05г белка,7.49г жира и 90.79г углеводов, общей калорийностью 723.00 ккал
Спорт:
Сегодня 3 день 1 уровня тренировок с Джиллиан - уже легче, почти не останавливалась, правда отжимания мне даются с большим трудом
Ну и напоследок - визуализация цели.... Даже весы мои, родные....
Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.
Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
|
| |
| |
|
| Carly | Дата: Суббота, 04.02.2012, 01:45 | Сообщение # 97 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1061
| Фантастика, ты, по-моему очень мало ешь... у меня есть статья интересная по этому поводу, я её кидала еноту, вроде... а хочешь, и тебе сброшу в дневник.
 |
| |
| |
|
| Metiska | Дата: Суббота, 04.02.2012, 13:35 | Сообщение # 98 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1103
|
 |
| |
| |
|
| Marina300709 | Дата: Суббота, 04.02.2012, 13:47 | Сообщение # 99 |
 Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 38
| привет )))
молодец ))))
 |
| |
| |
|
| :)цветочек:) | Дата: Суббота, 04.02.2012, 14:53 | Сообщение # 100 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
| Quote (Carly) у меня есть статья интересная по этому поводу, я её кидала еноту, вроде... а хочешь, и тебе сброшу в дневник.
и мне....ХОЧУ!!!!!
|
| |
| |
|
| Орхидея | Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 01:37 | Сообщение # 101 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2781
|
Начальный вес 75 ........ догоняю свои 71.5..............Мини цель 69.....Макси цель 65 ))))
 |
| |
| |
|
| Фантастика | Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 03:40 | Сообщение # 102 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 423
| Доброй ночи, красотулечки мои золотые! Скучала без вас целый день, но времени вылезти не было катастрофически) Сейчас-то даже вылезла, бросив шить куклу для сестры...
***** Отчет за 4 февраля, суббота*****
Ура! Ура! Сенна сделала свое дело, даже более чем! Живот правда крутило нещадно, но оно того стоило. Наверное надо мне добавить салаты из капусты,а то скоро буду совсем принцесса и ,простите, какать перестану....
Итак встала я в 11 утра и вес мой 75,9, минус 1,1 кг от последнего взвешивания и минус 0,5 от минимального веса... Я выдохнула наконец-то и перестала нервничать....
Питание: У МЕНЯ ПОЯВИЛИСЬ ВЕСЫ КУХОННЫЕ) Теперь я точна как никогда)
Теплая водичка, лен, Матерна и Феррум Лек (железо-содержащий препарат)
12:30 овсянка на воде, 1ст.ложка раст.масла, мандарин 100г, бутик сыр 10г и хлеб 10г 215,6 ккал
14:00 Джиллиан 30 дней 1 уровень
16:00 минтай отварной 300г 237 ккал
19:00 творог 1% 240г + груша 200г 295,2 ккал
Итого: общий вес еды 896г, в которой содержалось 104.77г белка,10.37г жира и 53.55г углеводов, общей калорийностью 737.80 ккал
По поводу малого объема питания - я бы с удовольствием ела бы больше. Но во-первых я вообще не голодна при этом рационе (если не сказать обратного) и во-вторых: я хочу больше кушать в первой половине дня, а там у меня Джиллиан, ни до нее, ни после я есть не могу.... Надо мне вставать раньше)))
Спорт:
Сегодня 4 день 1 уровня тренировок с Джиллиан - я молодец! Я ни разу не остановилась перевести дыхание, я все делала от начала до конца и уже не с теми мизерными усилиями как в начале, а достаточно усердно) А еще я очень хвалю себя - я сделала в общей сложности 32 отжимания! Я!!! Кто ни одного раза раньше не мог отжаться! Это пока что с колен конечно и не до уровня локтя, но уже очень даже неплохо) Хвалю хвалю себя) Я умничка)
Хотелось завтра покататься на лыжах, но я уезжаю с утра к бабульке своей, ненадолго погостить и проведать ее. Вечером пробегусь по всем дневничкам, сегодня уже не буду.
А! Еще! Чуть не забыла. Я теперь веду в Экселе график своего снижения веса, буду иногда выкладывать его принтскрин) НУ и еще пообщалась со своим тренером и на днях приобрету по его рекомендации жиросжигатель. Есть такие натуральные препараты в отделах спортивного питания. Они помогают организму расщеплять и тратить жир во время тренировок. Без упражнений и нагрузок такие препараты применять нельзя. Всех обнимаю, люблю и очень-очень скучаю!
Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.
Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
|
| |
| |
|
| Д@шуля | Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 11:58 | Сообщение # 103 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 5066
| Фантастика, привет!Поздравляю с тем,что сдвинула вес.
У меня от сенны тоже жутко живот крутит.Она,кстати,еще и воду выводит.Так что осторожнее с ней.
Поздравляю с приобретением весов!Ну что твой глаз был точен?Правильно ты предполагала вес продуктов без весов?
 |
| |
| |
|
| Metiska | Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 12:56 | Сообщение # 104 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1103
| Quote (Фантастика) минус 1,1 кг
молодец  поздравляю
Quote (Д@шуля) У МЕНЯ ПОЯВИЛИСЬ ВЕСЫ КУХОННЫЕ) Теперь я точна как никогда)
с покупкой! правда с ними намного проще? мне облегчают подсчеты
|
| |
| |
|
| :)цветочек:) | Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 20:55 | Сообщение # 105 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
| Фантастика, привет красавица!!! Ты молодец, уже 75......
Quote (Фантастика) минус 1,1 кг от последнего взвешивания и минус 0,5 от минимального веса...
Поздравляю!!!!
Quote (Фантастика) на днях приобрету по его рекомендации жиросжигатель. Есть такие натуральные препараты в отделах спортивного питания. Они помогают организму расщеплять и тратить жир во время тренировок. Без упражнений и нагрузок такие препараты применять нельзя.
знаем такое....есть.... и что твой тренер про это говорит интересно.... мне нравиться эта штука.... сейчас с понедельника начну регулярно заниматься и пить....
|
| |
| |
|
| Фантастика | Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 21:44 | Сообщение # 106 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 423
| Metiska, Д@шуля, это точно! С ними намного проще, хотя как оказалось и на глаз я определяла достаточно точно вес продуктов +-10г )
:)цветочек:), видишь ли, своими силами наш организм может либо расщеплять жиры, либо тратить. Именно поэтому не рекомендуют кушать после тренировки 2 часа. Ведь эти два часа горячий организм тратит накопленное. А прикинь, с жиросжигателями получается совмещать эти два действия и ускорять их. То есть жира ты можешь потратить не 1 грамм например, а 2,3 и даже больше (если твои тренировки интенсивны. Так же жиросжигатели делятся на две группы - которые разогревают тело и заставляют организм использовать накопленный жир и те препараты, которые уменьшают синтез жира в печени и опять же заставляют тратить запасы. Есть и комби -препараты, но это уже другая история)
***** Отчет: 5 февраля, воскресенье*****
Я вернулась от бабульки, навестила отца и еще одну бабушку. Все очень быстро правда, но либо диета, либо гостить у бабушки... Бабушка же такой человек... если не накормит, то жизнь прожита зря и все пустое) Уехала утром из дома крайне рано, успела лишь позавтракать, весами греметь не стала да и свет включать тоже, так как мужчина мой еще спал.
Питание:
Теплая водичка, лен, Матерна и Феррум Лек (железо-содержащий препарат)
08:00 овсянка на воде, груша 200г, бутик сыр 17г и хлеб 20г ккал
10:00 яблоко 250г
11:30 яблоко 200г
12:00 свекла отварная 200г, укроп 14г, петрушка 10г, 2ч.л. сметаны 20%, чай 1ч.л меда
14:00 чай 2чл. меда
16:00 творог 0% 150г
18:00 томаты свежие 300г
19:30 творог 1,8% 200г+яблоко 200г, чай 1ч.л. меда
ВОТ ЭТО Я ПОЖРАТЬ....Правда учитывая, что у бабушки я обычно насмерть срываюсь с любых диет, то я сегодня герой вообще))))
Итого: общий вес еды 1803г, в которой содержалось 81.07г белка,19.40г жира и 162.84г углеводов, общей калорийностью 1209.32 ккал
Спорт:
Сегодня 5 день 1 уровня тренировок с Джиллиан - утром никак не смогла позаниматься, поэтому отмеряем от трапезы 2,5 часа и ,не смотря на усталость, через 20 минут начинаем отрабатывать комплекс. Плюс ко всему завтра к любимой Джиллиан присовокупятся пропущенные сегодня лыжи) Буду отрабатывать лишние калории сегодняшнего дня)))
Девочки, милые, простите меня - по дневничкам завтра с утра пробегусь, сегодня я уже не в состоянии)
Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.
Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
|
| |
| |
|
| Эль | Дата: Воскресенье, 05.02.2012, 23:40 | Сообщение # 107 |
 Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 5
| у тебя все получиться
|
| |
| |
|
| Carly | Дата: Понедельник, 06.02.2012, 21:19 | Сообщение # 108 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1061
| Quote (Фантастика) Я теперь веду в Экселе график своего снижения веса
а я тоже веду, только просто на бумаге начертила. Я такой вела когда беременная была, только там вес рос, а теперь убывает... этот график у меня в дневнике питания лежит.  Добавлено (06.02.2012, 21:19)
---------------------------------------------
Quote (Фантастика) Бабушка же такой человек... если не накормит, то жизнь прожита зря и все пустое
вот и мая такая же, весь холодильник выкладывает 
|
| |
| |
|
| Фантастика | Дата: Понедельник, 06.02.2012, 22:15 | Сообщение # 109 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 423
| Доброго вечера всем всем всем! Сегодня хороший день, у меня много событий, все приятные и позитивные. Надеюсь и у всех у вас так же)
***** Отчет: 6 февраля, понедельник *****
Вчера я как и обещала все таки позанималась с Джиллиан, хоть и время было уже не детское. Утром встала с будильником в 8-45. Вес 75,4кг, отвес от начального 4,8кг, от вчерашнего минус 0,5 кг.
Питание:
Теплая водичка, лен, Матерна и Феррум Лек (железо-содержащий препарат)
09:30 овсянка на воде, груша 150г, бутик сыр 15г и хлеб 20г
11:30 Джиллиан 1 уровень
12:30 Лыжи 1 час
14:30 творог 1,8% 200г, яблоко 200г, чай с имбирем + инжир 1 шт 40г
17:30 треска отварная 350г
19:00 яблоко 250г
Итого: общий вес еды 1261г, в которой содержалось 113.2г белка,6г жира и 128.3г углеводов, общей калорийностью 1008.4 ккал
Спорт:
Сегодня 6 день 1 уровня тренировок с Джиллиан + лыжная прогулка 1 час. Джиллиан далась немного сложнее,чем обычно, может потому что вчера занималась уже поздно. На лыжах покатались просто замечательно, но сравнение с более опытным спортсменом явно показало мне,что я не лыжник еще вовсе, а так.... приставка к лыжам) Но ничего, со временем и я буду ого-го)
Всем спокойной ночи, ложусь рано, так как вставать завтра еще раньше, чем сегодня....
Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.
Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
|
| |
| |
|
| Marina300709 | Дата: Вторник, 07.02.2012, 07:21 | Сообщение # 110 |
|
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 38
| о, тренировки с Джилиан мне нравится, особенно 30-ти дневная программа ))) но по тренировке Тони нагрузку больше ощущаешь, пресс и ноги точно ))))Добавлено (07.02.2012, 07:21)
---------------------------------------------
умничка!  и диета и спорт! так держать!
на лыжах так и не научилась я кататься 
|
| |
| |
|
| кристи | Дата: Вторник, 07.02.2012, 08:39 | Сообщение # 111 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3596
| Доброе утро!!!!!!!!!!!
Диеты на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Молодца | Дата: Вторник, 07.02.2012, 09:14 | Сообщение # 112 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1734
| Фантастика,  !!!
Quote отвес от начального 4,8кг, от вчерашнего минус 0,5 кг.
От души прими мои поздравления!!! МОЛОДЕЦ!!!
 |
| |
| |
|
| Д@шуля | Дата: Вторник, 07.02.2012, 11:32 | Сообщение # 113 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 5066
| Фантастика, привет!Хорошего тебе дня!
Пейзажи и природа анимашки
|
| |
| |
|
| Metiska | Дата: Вторник, 07.02.2012, 16:13 | Сообщение # 114 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1103
| Quote (Фантастика) отвес от начального 4,8кг, от вчерашнего минус 0,5 кг.
мое восхищение тобой 
|
| |
| |
|
| Фантастика | Дата: Среда, 08.02.2012, 00:48 | Сообщение # 115 |
|
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 423
| Metiska, Д@шуля, Молодца, кристи, Marina300709, девчонки, спасибо,что забываете, заходите)))
***** Отчет: 7 февраля, вторник *****
Встала я сегодня в 10 утра (прогресс, прогресс), весы ко мне благоволили - вес 75,1 кг, отвес 0,3кг, общий 5,1!!! ))) Рубеж в первые пять килограммов ПРОЙДЕН!!!!
Утром был променад к сестренке, надо было дошить куклу на труды и помочь с еще одной работой на урок) Я в нашем доме центр рукоделия))) Обычно я и выполняю все работы для Даши))) Учительница уже иногда говорит,чтобы за оценками приходила я сама)))
Питание:
Теплая водичка, лен, Матерна и Феррум Лек (железо-содержащий препарат)
10:30 овсянка на воде, груша 140г, бутик сыр 15г и хлеб 20г
13:30 Джиллиан
15:00 Фреш овощной (томаты 100г, огурец 92г, перец кр.сл. 80г, брокколи 100г)
17:00 Свекла отварная 170г, укроп 20г, петрушка 15г
19:00 творог 1% 300г, груша 100г, чай + 1ч.л. меда
Итого: общий вес еды 1197г, в которой содержалось 73.51г белка,9.76г жира и 96.31г углеводов, общей калорийностью 778.43 ккал
Спорт:
Сегодня 7 день 1 уровня тренировок с Джиллиан - УРА! Неделя пройдена! Осталось два дня и я перейду на второй уровень. Я необыкновенная умничка) Даже удивительно,что такая спортивная, целеустремленная и волевая личность смогла набрать столько лишних килограммов) Видимо набирала я их тоже ОЧЕНЬ целеустремленно))))) Иного объяснения нет)
Сегодня успела заглянуть почти во все дневнички, всех похвалила/поругала, моя совесть чиста))) Могу пить свой травяной чай и ложиться спать) Правда мне еще предстоит кормление моей болеющей собаки Радушки. У нас это действо минут на 30-40 растягивается, так как самостоятельно кушать она не может. У нее не открывается пасть более чем на 5 мм, вот в эту щель я и подаю ей кусочки корма.... Наше заболевание неизлечимо. Так мы живем уже скоро год, надеюсь проживем еще много-много, если только не будет нового приступа и просвет не закроется совсем.... Эх, что-то я разболталась.... НЕ стоит на ночь грустить. Все хорошо. Все живы. Все здоровы. А значит все будет ХОРОШО) Спокойной ночи!
П.С.
Это моя Радушка, ей 5го марта будет 7 лет. Она ОЧЕНЬ умная собака! Просто потрясающая! Знает всех знакомых по именам, знает наверное около 100 команд и названия примерно 20-30 вещей (игрушки, мячики, стул, косточка и так далее), а так же названия комнат))) Ничего не путает! В общем это просто Радость моя...
 
Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.
Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
|
| |
| |
|
| Metiska | Дата: Среда, 08.02.2012, 00:55 | Сообщение # 116 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1103
| Quote (Фантастика) отвес 0,3кг
с отвесом  Quote (Фантастика) Рубеж в первые пять килограммов ПРОЙДЕН!!!!
УРРРА! 
Quote (Фантастика) Я в нашем доме центр рукоделия))
какая мастерица супер просто
Quote (Фантастика) Я необыкновенная умничка)
это точно! молодчинка
Quote (Фантастика) Правда мне еще предстоит кормление моей болеющей собаки.
хорошего вам кормления, вы обе молодцы
Спокойной ночки, потопала я спать Хотелось бы больше написать, в голове столько всего, но иду баиньки
|
| |
| |
|
| Aster | Дата: Среда, 08.02.2012, 01:49 | Сообщение # 117 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 523
| Фантастика, поздравля с такими отличными отвесами! Молодец!!!
У тебя просто замечательная собока, такая красавица!!!
 |
| |
| |
|
| Молодца | Дата: Среда, 08.02.2012, 08:52 | Сообщение # 118 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1734
|
|
| |
| |
|
| кристи | Дата: Среда, 08.02.2012, 09:23 | Сообщение # 119 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3596
| Quote (Фантастика) весы ко мне благоволили - вес 75,1 кг, отвес 0,3кг
Вот здорово!!!!!!!!!!!!!Умничка поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!! 
Quote (Фантастика) Это моя Радушка, ей 5го марта будет 7 лет.
ой какая красавица)))))))))Обожаю больших собак Еще и умница такая))))
Диеты на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Д@шуля | Дата: Среда, 08.02.2012, 10:02 | Сообщение # 120 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 5066
| Фантастика, Привет!С отвесом тебя и с преодолением первых пяти кг!!!За какое время в итоге ты скинула их?
Ты умница!Столько в тебе энергии ,прям чувствуется через растояние!Продолжай в том же духе!
Собачка очень милая!)
|
| |
| |
