вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 2«12
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Мое весеннее постройнение (Цель: лето в бикини)
Мое весеннее постройнение
BrendyДата: Воскресенье, 04.03.2012, 02:21 | Сообщение # 31
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 26
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Пумся, я еще та сладкоежка. Всегда не понимала людей, которые не любят сладкого (да, я даже таких встречала).
Обычно я кушаю ложечку меда. Это полезно и при этом он настолько сладкий, что после него мне обычно больше не хочется сладкого.
25 гр меда - это примерно 80 ккал. smile
 
ПумсяДата: Воскресенье, 04.03.2012, 21:24 | Сообщение # 32
серебряная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 706
Награды: 8
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Brendy, привет!
Quote (Brendy)
Всегда не понимала людей, которые не любят сладкого

А я им всегда завидовала, а еще мне иногда приходили мысли в голову такие:"Почему я не также сильно люблю капусту, сельдерей и салат как я люблю сладкое!"
Quote (Brendy)
Обычно я кушаю ложечку меда.

А я пыталась и медом и сухофруктами обмануть организм - все бесполезно! sad
Единственный компромисс с организмом - это легкие сладости (зефир, пастила и т.п.)
Но решила все таки немного сладкого позволять себе, а то боюсь не выдержу долго без сладкого! cry


 
BrendyДата: Понедельник, 05.03.2012, 02:42 | Сообщение # 33
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 26
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Позволять себе немного сладкого это более разумно, на мой взгляд, чем вовсе отказаться от него.
Резкий запрет на сладости вызывает всегда раздражительность и стресс. И это часто ни чем хорошим не заканчивается.
Я считаю, что со временем количества сладкого необходимо уменьшать в ежедневном рационе.
И, наверно, самое лучшее время для избавления от сладкой зависимости - это начало лето, когда появляются свежие фрукты и овощи. smile
 
ПумсяДата: Понедельник, 05.03.2012, 15:56 | Сообщение # 34
серебряная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 706
Награды: 8
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Quote (Brendy)
Позволять себе немного сладкого это более разумно, на мой взгляд, чем вовсе отказаться от него.

Полностью согласна с тобой!
Quote (Brendy)
И, наверно, самое лучшее время для избавления от сладкой зависимости - это начало лето, когда появляются свежие фрукты и овощи.

Да уж, это точно! Я уже так соскучилась по клубничке, вишне, дыне...ням-ням) Надо будет хоть винограда купить...эх sad
Прикрепления: 7654162.jpg(164Kb)


 
ФантастикаДата: Среда, 07.03.2012, 21:26 | Сообщение # 35
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 429
Награды: 31
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Quote (Brendy)
25 гр меда - это примерно 80 ккал

Я раньше думала, что мед более калориен) перепроверила)ТОчно - 77 ккал)

А мне иногда так хочется сладкого,что просто ужас! Но у всех сладостей высокий гликемический индекс(((


Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.

Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
 
ПумсяДата: Четверг, 08.03.2012, 00:25 | Сообщение # 36
серебряная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 706
Награды: 8
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Brendy, с праздником тебя! ЖЕЛАЮ ДОБИТЬСЯ ВСЕ ЦЕЛЕЙ, КОТОРЫЕ ТЫ СЕБЕ ПОСТАВИЛА! wink
Прикрепления: 8891454.jpg(96Kb)


 
AsterДата: Четверг, 08.03.2012, 00:42 | Сообщение # 37
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 525
Награды: 15
Репутация: 4
Статус: Оффлайн
Brendy, привет!
Quote (Brendy)
но для меня упражнения были очень сложными и неимоверно болело все тело.

У меня в начале тоже все болело, месяца 1,5 наверное! Сейчас тоже иногда побаливает, но не сильно, даже приятно!
Quote (Brendy)
Сейчас мой режим питания особого неудобства мне не доставляет и я уже как неделю занимаюсь с Зузанной (пока более легкий вариант с упрощенными упражнениями).

Ты ее старые тренировки делаешь с bodyrock.tv? Ты знаешь, что у нее теперь новый канал? Она там раз в неделю ZWOW выкладывает: Вот ссылка Тут




 
BrendyДата: Четверг, 08.03.2012, 02:49 | Сообщение # 38
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 26
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Aster, огромное спасибо за ссылку happy
 
BrendyДата: Четверг, 08.03.2012, 03:05 | Сообщение # 39
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 26
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
С международным женским днем!!! happy
Прикрепления: 1479606.jpg(120Kb)
 
MetiskaДата: Четверг, 08.03.2012, 11:16 | Сообщение # 40
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1104
Награды: 23
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Прикрепления: 1410394.jpg(67Kb)


 
ФантастикаДата: Пятница, 09.03.2012, 14:49 | Сообщение # 41
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 429
Награды: 31
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Brendy, как твои дела? Совсем мало пишешь( Нам же интересно как ты там....


Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.

Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
 
BrendyДата: Суббота, 17.03.2012, 10:15 | Сообщение # 42
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 26
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Фантастика, просто у меня так получается. Буду стараться почаще заходить))))
Тем более прошло только 2 недели, и результатов почти не видно.
Худеть с применением силовых тренировок (т.е. используя не только кардио) у меня выходит гораздо сложнее.
За 2 недели я сбросила только 700 гр (
Вес то стоит на месте, то иногда вообще прибавляется (я думаю, что это растет мышечная масса).
Без физ. нагрузки мой вес быстрее уходил.
Сейчас я поменяла свою структуру питания.
Т.е. я сейчас потребляю все те же 1200 ккал, но только из овощей и нежирного белка.
Пытаюсь увеличить прием пищи до 5 раз в день (на выходных получается, а вот в обычные студенческие дни - нет)
Посмотрим, может вес начнет быстрее уходить.

Добавлено (17.03.2012, 10:15)
---------------------------------------------
Вот уже прошла неделя и мой вес все-таки начал уходить. happy
За неделю я сбросила 1 кг.УУУРРАААААА!!!
Теперь я уже настроилась!
Скорректировав свое питание,у меня начало все получается)))
Даже появилось желание заниматься физ. нагрузкой.
Для этого подыматься утром теперь могу и без будильника.

Хочу пожелать всем удачи в своих начинаниях!
Главное не падать духом, а идти к своей цели . Тогда у вас все получится.
А если что-то и не получается, не опускайте руки. Попытайтесь понять в чем причина неудачи и сделать задуманное уже по-другому.
И не надо кидать задуманное, если вас настигла неудача, не надо сидеть и жалеть себя и ничего не делать.
Тогда у вас точно ничего не выйдет.

 
Д@шуляДата: Суббота, 17.03.2012, 15:23 | Сообщение # 43
бриллиантовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5068
Награды: 77
Репутация: 16
Статус: Оффлайн
Brendy, с отвесом!Молодчинка!!!




 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Мое весеннее постройнение (Цель: лето в бикини)
Страница 2 из 2«12
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz