вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Модератор форума: Яночка  
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Мой дневничок!!!! (У меня обязательно все получится!!!!!)
Мой дневничок!!!!
ЗамечательняДата: Воскресенье, 26.02.2012, 14:47 | Сообщение # 1
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 26
2
Offline
Здравствуйте мои дорогие стройняшечки! Меня зовут Юля и мне 20 лет.Всю жизнь я помню себя полненькой , из- за чего вечные комплексы sad Я решила , что меняться нужно во что бы то ни стало. Сколько себя помню всегда сидела на диетах, голодала целыми днями, но я худела, а потом от горя , что не могу , как другие кушать все и не поправляться, скупала все, что хотела и наедалась дома просто до отвала.Моя самая большая слабость - это сладости!!!! Надеюсь, вы меня будите поддерживать, а если надо и ругать!!

Стройнеть я буду так : cчитать калории и крутить круг.


 
красаваДата: Воскресенье, 26.02.2012, 14:51 | Сообщение # 2
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Offline
ПРИВЕТ.С ДНЕВНИЧКОМ ТЕБЯ.Я ТОЖЕ УЖАСНАЯ СЛАСТЁНА


 
ЗамечательняДата: Воскресенье, 26.02.2012, 15:04 | Сообщение # 3
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 26
2
Offline
красава, привет smile Спасибо!


 
MetiskaДата: Воскресенье, 26.02.2012, 15:45 | Сообщение # 4
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1104
23
Offline
Замечательня, привет и с дневничком smile
Сладкого нам можно неограниченно на картинках smile

Удачи тебе большущей !
Прикрепления: 1030851.jpg(86.9 Kb)


 
НюшенькаДата: Воскресенье, 26.02.2012, 15:48 | Сообщение # 5
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 249
5
Offline
с дневничком!!!!!!!
Metiska,
шутница biggrin


 
фисташкаДата: Воскресенье, 26.02.2012, 16:07 | Сообщение # 6
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 81
1
Offline
С Дневничком!!!!!!
Удачи!!!!!!!!! У тебя всё получится!!!!!!!!!!!!!!!!


 
КактусДата: Воскресенье, 26.02.2012, 16:21 | Сообщение # 7
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1497
42
Offline
Замечательня, приветик=)



Моя диета: система Миримановой

 
ЗамечательняДата: Воскресенье, 26.02.2012, 17:57 | Сообщение # 8
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 26
2
Offline
Девчонки, большое спасибо happy

Добавлено (26.02.2012, 17:57)
---------------------------------------------
Итак, мое сегодняшнее меню:
завтрак - творог с чаем;
перекус - яблоко;
обед - бульон без зажарки;
ужин - йогурт.
Только что прочитала про конкурс, очень понравился, буду учавствовать, надеюсь у меня все получится))



 
NanitaДата: Воскресенье, 26.02.2012, 18:37 | Сообщение # 9
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 111
3
Offline
с дневничком! happy желаю удачи,все обязательно получится! happy


 
CarlyДата: Воскресенье, 26.02.2012, 21:07 | Сообщение # 10
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1061
21
Offline
Замечательня, с дневничком!!!
Прикрепления: 0455880.jpg(47.6 Kb)




 
segalДата: Вторник, 28.02.2012, 16:38 | Сообщение # 11
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 283
7
Offline
Приветик. Добро пожаловать в стан худеющих. Успехов в достижении цели! smile




 
ФантастикаДата: Вторник, 28.02.2012, 19:51 | Сообщение # 12
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 428
31
Offline
Замечательня, привет! Ник у тебя просто отличный! У такой девушки все-все получится, я знаю! Я- Фантастика) И у меня все фантастическое) И победы и косяки)))) Ну и вера в себя) А у тебя все-все должно быть замечательное - чтоб все все замечали и гордились)


Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.

Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
 
БусяДата: Среда, 29.02.2012, 01:00 | Сообщение # 13
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 18
0
Offline
ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ, привет!! С дневничком тебя. я стартую 1 марта, вес такой же как и у тебя.


 
ВатрушкаДата: Пятница, 02.03.2012, 09:01 | Сообщение # 14
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Offline
Замечательня, Привет! Поздравляю с дневником! Вперед к победам и стройности!
Прикрепления: 1234293.gif(44.9 Kb)


Дневничок Ватрушки
 
ЗамечательняДата: Воскресенье, 04.03.2012, 12:10 | Сообщение # 15
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 26
2
Offline
Nanita, Carly, segal, Фантастика, Буся, Ватрушка, большое спасибо за поддержку!!!! Извините,что не писала, времени вообще не было:работа, учеба sad Неделя прошла хорошо, я не нарушала и придерживалась режима и вот за неделю я сбросила 4,6 кг salute Я такая довольная, это такое удовольствие каждый день становиться на весы и видеть -500, -600 гр happy


 
:)цветочек:)Дата: Воскресенье, 04.03.2012, 12:16 | Сообщение # 16
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Offline
Quote (Замечательня)
за неделю я сбросила 4,6 кг

Молодец!!!! Умница!!!!! happy happy happy happy


 
ЗамечательняДата: Воскресенье, 04.03.2012, 12:26 | Сообщение # 17
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 26
2
Offline
:)цветочек:), Спасибочки smile


 
ЯночкаДата: Воскресенье, 04.03.2012, 12:55 | Сообщение # 18
Там, где нет воли, нет и пути
Редактор
Постов: 1512
30
Offline
Замечательня, привет! поздравляю с отличным результатом! happy удачи!
 
MetiskaДата: Воскресенье, 04.03.2012, 17:52 | Сообщение # 19
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1104
23
Offline
Quote (Замечательня)
за неделю я сбросила 4,6 кг

Молодец biggrin мои поздравления
Прикрепления: 3950426.jpg(31.1 Kb)


 
LolaДата: Воскресенье, 04.03.2012, 20:02 | Сообщение # 20
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Offline
Замечательня, результат просто отличный!

Рассказывай как этого добилась. wink


 
ЗамечательняДата: Воскресенье, 04.03.2012, 21:13 | Сообщение # 21
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 26
2
Offline
Яночка, Metiska, Lola, спасибо smile
Lola, Ну я ела гречку, овощи и фрукты. Исключила мучное и сладкое, но иногда по утрам пью чай с медом и ем сухарики из отрубного хлеба. Добилась я таких результатов думаю благодаря работе, просто я вечно в движении, на месте редко сижу, мне вечно надо куда-то surprised
Сегодня я ела:
утром - чай с медом и сухарики;
перекус - яблоко;
обед - 2 средних картошечки запеченные в фольге и консервированный кабачок;
перекус - 2 мандаринки.


 
ПумсяДата: Воскресенье, 04.03.2012, 21:42 | Сообщение # 22
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
8
Offline
Замечательня, С дневничком!
У меня история похудения один в один с твоей! И отсутствие сладостей я тоже считаю самым ужасным в похудении!
Желаю тебе успехов в твоих начинаниях!
Я верю,что у нас получится отказаться от этих сладостей!!!


 
ЗамечательняДата: Вторник, 06.03.2012, 15:51 | Сообщение # 23
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 26
2
Offline
Пумся, спасибо:) У нас тобой обязательно все получится!!!!! cool Итак, за 2 дня я сбросила 1,1 кг happy
Я ела утром: вчера овсянка, сегодня чай с медом и сухарики;
перекусы: вчера орешки, сегодня курага;
обед: гречка с солеными огурчиками;
ужин: киви, мандаринки.
Еще пью сок, ну я разбавляю пол чашки сока и пол чашки воды.


 
ФантастикаДата: Среда, 07.03.2012, 21:34 | Сообщение # 24
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 428
31
Offline
Замечательня, у тебя такие отвесы суперские!!!! Ваааще! Молодец! Может ты там колдуешь понемногу, что килограммы убегают как от огня?)))) Шучу конечно) Но мне тоже наколдуй, ладно?)))


Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.

Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
 
ПумсяДата: Четверг, 08.03.2012, 00:22 | Сообщение # 25
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
8
Offline
Замечательня, ты такая молодец!
Действительно, результаты очень хорошие! Желаю тебе продолжать в том же темпе!
С праздником!
Прикрепления: 7989151.jpg(154.7 Kb)


 
AsterДата: Четверг, 08.03.2012, 00:23 | Сообщение # 26
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 524
15
Offline



 
ЗамечательняДата: Воскресенье, 04.11.2012, 19:35 | Сообщение # 27
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 26
2
Offline
Здравствуйте мои дорогие и любимые стройняшечки! happy У меня очень сильно заболела бабушка и я уезжала к ней, а там не было интернета, да и честно говоря мне было не до него. Ну сейчас уже все хорошо и я наконец-то вернулась!! Ну что сказать, я опять вернулась к своим 86 кг.Но я все равно буду весить 65 кг, ведь я теперь не избавляюсь от веса, а стройнею smile

Стройнеть я буду так :

1. ПИТАНИЕ
Все очень просто - буду придерживаться правильного питания.
Завтрак - сложные углеводы. Это каши, хлопья без сахара.
Перекус - кефир, зеленый чай с медом, или фрукты.
Обед - белок и овощи. Это отварная грудка или рыба и овощи, супы, тушеные овощи и т. д.
Полдник - кефир или зеленый чай с медом.
Ужин - фрукты, овощной салат.
В течении дня буду пить 1,5 литров чистой воды. За полчаса до еды, через час после еды - выпивать стакан чистой воды комнатной температуры. Готовить буду все отварное или на пару.
Ограничу себя сладким, жирным, копченым и мучным.

2. СПОРТ
Тренироваться я буду по трехуровневой программе Джиллиан Майклс "Похудей за 30 дней".
А еще буду крутить обруч по 15-20 минут.

3. УХОД А ТЕЛОМ
Каждый день буду пользоваться кремом( способствует сжиганию жировых отложений и уменьшению "растяжек" и совершенствует контуры тела) и скрабом( выравнивает и очищает, тонизирует и обновляет кожу) для тела.
2 раза в неделю делать маски для волос.

Я очень верю, что у меня все получится!


 
TihaДата: Понедельник, 05.11.2012, 02:25 | Сообщение # 28
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 527
6
Offline
приветик, с возвращением!


 
К@ринДата: Понедельник, 05.11.2012, 09:08 | Сообщение # 29
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2248
45
Offline
Замечательня, с такой программой обязательно!


 
ЗамечательняДата: Понедельник, 05.11.2012, 09:17 | Сообщение # 30
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 26
2
Offline
Tiha, К@рин, спасибо smile Сегодня стала на весы, а там отвесик - 400 грамм happy

Итак, меню на сегодня:

Завтрак: 30гр хлопьев + 125 мл молока.

Перекус: яблоко.


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Мой дневничок!!!! (У меня обязательно все получится!!!!!)
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru