вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 241232324»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Стройнею с каждым днем!!! (в компании единомышленниц это проще!)
Стройнею с каждым днем!!!
ВатрушкаДата: Понедельник, 27.02.2012, 10:27 | Сообщение # 1
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Ну вот я и решилась завести дневник! Очень жалею. что не сделала этого раньше.
О себе:
Имя - Надежда
Рост - 168 см
Вес - 63,5 кг
Объемы - 91 - 73 - 100
Хочу: 55 кг, стройное подтянутое тело, избавиться от целлюлита.
В этом мне помогают ежедневные тренировки Джиллиан Майклз "30 Day Shred" и "Banish Fat, Boost Metabolism" и, конечно же, здоровое питание.


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
красаваДата: Понедельник, 27.02.2012, 10:58 | Сообщение # 2
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн
С ДНЕВНИЧКОМ.УДАЧИ В ПОХУДАТЕЛЬНОМ ПРОЦЕССЕ


 
ВатрушкаДата: Понедельник, 27.02.2012, 11:05 | Сообщение # 3
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн

Это Я летом прошлого года. Сегодня сфотографируюсь и выложу свежее фото.

Добавлено (27.02.2012, 11:02)
---------------------------------------------
красава, Спасибо! Будем стройнеть вместе!

Добавлено (27.02.2012, 11:05)
---------------------------------------------
Решила сегодня разгрузиться на молокочае. После двух чашек поняла, что это авантюрная затея. Поэтому сейчас привычный завтрак, правда запоздалый. Вечером отчитаюсь за весь день.

Прикрепления: 0306406.jpg(188Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
ВатрушкаДата: Понедельник, 27.02.2012, 11:30 | Сообщение # 4
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн

Кэндис Свейнпол - мой идеал!
Прикрепления: 9927011.jpg(81Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
Д@шуляДата: Понедельник, 27.02.2012, 11:34 | Сообщение # 5
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 5068
77
Оффлайн
Ватрушка, привет!Мне она тоже нравится!Красотка!
Кстати,ты тоже! wink




 
GattaДата: Понедельник, 27.02.2012, 12:25 | Сообщение # 6
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4570
43
Оффлайн
Ватрушка, привет!
С дневничком!


Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
NanitaДата: Понедельник, 27.02.2012, 13:24 | Сообщение # 7
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 111
3
Оффлайн
Ватрушка, привет,с дневничком! успехов!


 
ВатрушкаДата: Понедельник, 27.02.2012, 14:03 | Сообщение # 8
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Gatta, Nanita, Д@шуля, Спасибо! Стараюсь! Приятно читать комплименты!

Это Вам от меня, чтобы на душе было сладко!
Прикрепления: 8683268.jpg(19Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
SonOfNightДата: Понедельник, 27.02.2012, 14:09 | Сообщение # 9
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн
Ватрушка, привет. Поздравляю с дневничком!

У тебя уже отличные результаты. Продолжай в том же духе! happy


 
ВатрушкаДата: Понедельник, 27.02.2012, 14:24 | Сообщение # 10
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (SonOfNight)
У тебя уже отличные результаты. Продолжай в том же духе!
Спасибо! На самом деле учусь худеть заново. Сначала вес уходил очень хорошо. И я, наивная, утвердилась во мнении, что все знаю о похудении, советы знакомым раздавала. Воистину, гордыня - большой грех! tongue Видимо достигла "диетического плато", но, к счастью, пару дней назад наступил прогресс. Мне в этом помогло увеличение нагрузки, добавила к своей ежедневной тренировке Джиллиан Майклз "30-дневное похудение" ещё и её 45-минутную "Избавься от жира, ускорь метаболизм". Работает! Вернее работаю я! И худею!
Прикрепления: 0402895.jpg(38Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
КактусДата: Понедельник, 27.02.2012, 14:36 | Сообщение # 11
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1497
42
Оффлайн
Quote (Ватрушка)
Мне в этом помогло увеличение нагрузки, добавила к своей ежедневной тренировке Джиллиан Майклз "30-дневное похудение" ещё и её 45-минутную "Избавься от жира, ускорь метаболизм". Работает! Вернее работаю я! И худею!

Молодец! Поздравляю с дневничком!!



Моя диета: система Миримановой

 
фисташкаДата: Понедельник, 27.02.2012, 15:05 | Сообщение # 12
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 81
1
Оффлайн
Ватрушка, привет))))))))))))
С ДНЕВНИЧКОМ ТЕБЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! happy happy happy happy
Прикрепления: 4352654.jpg(34Kb)


 
ВатрушкаДата: Понедельник, 27.02.2012, 15:21 | Сообщение # 13
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
фисташка,
Классная картинка! Жду, не дождусь лето, когда это все на моем огороде вырастет вкусно-превкусное, полезное-преполезное!


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
фисташкаДата: Понедельник, 27.02.2012, 15:28 | Сообщение # 14
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 81
1
Оффлайн
Quote (Ватрушка)
Жду, не дождусь лето, когда это все на моем огороде вырастет вкусно-превкусное, полезное-преполезное!

я тоже жду .Так уже хочется свежей зелени, огурчиков, помидорчиков - своих огородных)))))))))))))


 
segalДата: Понедельник, 27.02.2012, 23:41 | Сообщение # 15
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Привет Ватрушка. Спасибо за теплое приветствие в моем дневничке. Судя по линеечке ты уже добилась определенных результатов. Пора сменить имя на сухарик. Удачи тебе во всем!!!!!!!!!!




 
AsterДата: Вторник, 28.02.2012, 01:03 | Сообщение # 16
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 525
15
Оффлайн
Ватрушка, поздравляю!! Удачи!!!



 
ВатрушкаДата: Вторник, 28.02.2012, 15:11 | Сообщение # 17
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (segal)
Пора сменить имя на сухарик.

Это ты в точку!


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
ВатрушкаДата: Вторник, 28.02.2012, 15:40 | Сообщение # 18
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Вчера вечером не отчиталась, каюсь. cry Отчитываюсь сегодня.
Итак: 27.12.2012
Завтрак: молокочай, черный хлеб с брынзой и чесноком, каша 4-хзлаковая с сухофруктами, орехами, половинкой банана и двумя ложечками варенья;
Обед: молокочай, тушеные кабачки, черный хлеб;
Полдник: зеленый чай;
Ужин: банан, омлет, пастернак, сельдерей, кефир;
И как бы это сказать - ночью одолела бессонница, часа 2 не могла уснуть, со мной такое часто. Пришлось сварить себе какао, а к нему немножко варенья. А вобще я по ночам не ем wacko Это второй раз в жизни!
Прикрепления: 6323502.jpg(164Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
ВатрушкаДата: Вторник, 28.02.2012, 15:46 | Сообщение # 19
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Это было лекарство, а не еда! В течение дня, благодаря молокочаю не было повышенного аппетита и навязчивых мыслей о еде.
Прикрепления: 6851494.jpg(11Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
ВатрушкаДата: Вторник, 28.02.2012, 15:48 | Сообщение # 20
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Сегодня тоже попиваю молокочай, мне понравилось - вкусно!
Прикрепления: 2737622.jpg(15Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
ВатрушкаДата: Вторник, 28.02.2012, 15:53 | Сообщение # 21
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Кстати, о сегодняшнем дне - с отвесом меня! 200 гр.
Прикрепления: 5427558.jpg(42Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
Д@шуляДата: Вторник, 28.02.2012, 15:55 | Сообщение # 22
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 5068
77
Оффлайн
Ватрушка, поздравляю!Здорово!!!




 
ВатрушкаДата: Вторник, 28.02.2012, 16:03 | Сообщение # 23
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Спасибо, Д@шуля!


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
фисташкаДата: Вторник, 28.02.2012, 16:36 | Сообщение # 24
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 81
1
Оффлайн
Привет

поздравляю с отвесом
Прикрепления: 7147923.jpg(39Kb)


 
ВатрушкаДата: Вторник, 28.02.2012, 17:24 | Сообщение # 25
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
фисташка, спасибо!
Вот для настроения.
Прикрепления: 6561165.jpg(115Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
ФантастикаДата: Вторник, 28.02.2012, 18:22 | Сообщение # 26
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 429
31
Оффлайн
Ватрушка, и самое главное ты наверное заметила, что на молокочае почти не хочется есть! Просто чудо-средство))))


Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.

Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
 
ВатрушкаДата: Вторник, 28.02.2012, 21:43 | Сообщение # 27
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (Фантастика)
заметила, что на молокочае почти не хочется есть! Просто чудо-средство))))

Точно! Чудеса какие-то!
У меня зависимость появилась в последнее время. Дома столько всего вкусного и полезного, что целый день думала о еде. А вот вчера от молокочая это все пропало!
Прикрепления: 3032449.jpg(36Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
ВатрушкаДата: Вторник, 28.02.2012, 21:51 | Сообщение # 28
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Отчет о съеденном за день:
Завтрак: молокочай с бутербродом с сыром, каша;
Второй завтрак; банан, яблоко;
Обед: курица с тушеными кабачками, молокочай с сухофруктами и миндалем;
Полдник: какао;
Ужин: апельсин, творог с черносливом;
Перед сном: какао.
Прикрепления: 4995582.jpg(62Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
БусяДата: Среда, 29.02.2012, 01:11 | Сообщение # 29
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 18
0
Оффлайн
ВАТРУШКА, привет!!! Желаю удачи!!


 
ВатрушкаДата: Среда, 29.02.2012, 09:06 | Сообщение # 30
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Привет, Буся!
Как настроение, Стройняшки?
Вот веселая картинка для поднятия настроения.
Прикрепления: 6574816.png(59Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Стройнею с каждым днем!!! (в компании единомышленниц это проще!)
Страница 1 из 241232324»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz