вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 4 из 24«1234562324»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Стройнею с каждым днем!!! (в компании единомышленниц это проще!)
Стройнею с каждым днем!!!
:)цветочек:)Дата: Четверг, 15.03.2012, 11:53 | Сообщение # 91
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
Quote (Ватрушка)
Я сдала ГОСЫ!!! УРА!!! На ПЯТЕРКУ!!!


salute1 salute1 salute1 salute1 salute1 salute salute salute salute salute song song song song


 
ВатрушкаДата: Четверг, 15.03.2012, 11:56 | Сообщение # 92
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
:)цветочек:), Спасибо, что радуешься вместе со мной! Я наконец-то выдохнула с облегчением. Теперь снова все силы направлю на похудение. Ну и диплом надо писать, конечно же.


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
фисташкаДата: Четверг, 15.03.2012, 12:47 | Сообщение # 93
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 81
1
Оффлайн
Ватрушка, молодчинка! Поздравляю!!! happy happy happy happy happy happy happy happy happy


 
КрошечкаДата: Четверг, 15.03.2012, 13:27 | Сообщение # 94
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 883
13
Оффлайн
с удачной сдачей!!

Смотрю на твою линейку - такие результаты шикарные - молодец!



Диеты на www.nadietah.ru

 
ПумсяДата: Четверг, 15.03.2012, 17:50 | Сообщение # 95
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Ты просто умничка!
А сколько переживала!!! Я так рада за тебя!!!!
Да, теперь надо с новыми силами за похудение браться!
Прикрепления: 4296227.jpg(13Kb)


 
ВатрушкаДата: Четверг, 15.03.2012, 19:36 | Сообщение # 96
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Пумся, Крошечка, фисташка, спасибо, девочки!


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
ВиталькинаДата: Четверг, 15.03.2012, 20:29 | Сообщение # 97
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 53
2
Оффлайн
Ватрушка, ты умничка! Так держать!


 
ИииДата: Четверг, 15.03.2012, 20:31 | Сообщение # 98
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 48
0
Оффлайн
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!
Прошу прощения за любопытство - и как теперь называется твоя квалификация?


 
ВатрушкаДата: Четверг, 15.03.2012, 20:47 | Сообщение # 99
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (Иии)
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!
Прошу прощения за любопытство - и как теперь называется твоя квалификация?

Спасибо за поздравление! И за любопытство спасибо, мне приятно, что интересуешься, я - экономист-управленец в электроэнергетике.

Добавлено (15.03.2012, 20:47)
---------------------------------------------
Виталькина, Спасибо!



Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
segalДата: Четверг, 15.03.2012, 21:30 | Сообщение # 100
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
За нового экономиста-управленца в энергетике!!!!!!!!! smile

Добавлено (15.03.2012, 21:30)
---------------------------------------------





 
ВатрушкаДата: Четверг, 15.03.2012, 21:38 | Сообщение # 101
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (segal)
За нового экономиста-управленца в энергетике!!!!!!!!!

Ух! Спасибо!
Прикрепления: 7401540.jpg(25Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
ВатрушкаДата: Четверг, 15.03.2012, 21:44 | Сообщение # 102
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Мой отчет:
Завтрак:отруби, яблоко, зеленый чай с лимоном, черный хлеб, 2 к.л. абрикосового варенья, гречневая каша, чернослив 3 шт, курага 5 шт, 1 к.л. меда, миндаль 8 шт, грецкие орехи 3 шт;
Обед:отруби, какао, 2 к.л. абрикосового варенья, куриная печень, печеная в духовке, квашеная капуста;
Полдник: зеленый чай с лимоном;
Ужин:терновый компот, творог, политый кефиром, 2 к.л. абрикосового варенья, мандарин, молокачай.

Прикрепления: 5013854.jpg(31Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
АляДата: Четверг, 15.03.2012, 22:54 | Сообщение # 103
А не похудеть ли?
Стройнеющая
Постов: 9
0
Оффлайн
[color=blue]
Я здесь пока еще совсем новенькая, читала, еще не будучи зарегистрированной, дневники девочек, ну какие все молодцы! Ватрушка, ты похудела больше, чем на 20 кг, просто потрясающий результат! Так еще плюс к этому ты и отличница! И по две тренировки в день!
smile
 
ИииДата: Четверг, 15.03.2012, 23:40 | Сообщение # 104
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 48
0
Оффлайн
Quote (Ватрушка)
экономист-управленец в электроэнергетике

Ух ты классно!!!
Спортсменка, отлиница и наконец прото красивая девушка (с)
happy
happy happy


 
ВатрушкаДата: Пятница, 16.03.2012, 09:48 | Сообщение # 105
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Иии, Аля, Спасибо! Вы заряжаете энергией и позитивом!
Всего можно достичь, упорно работая. Не так ли? Мы с Вами это прекрасно понимаем. Ведь не зря Мы все встретились на этом сайте!
Прикрепления: 6362931.jpg(33Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
ВатрушкаДата: Пятница, 16.03.2012, 10:06 | Сообщение # 106
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
А теперь ложка дегтя wacko Мои весы заразились болезнью под названием "упертый баран"
Вес ходит по кругу: 61,9 - 62 - 62,1. И так уже вторую неделю. Я хочу их загипнотизировать на число 61,3. Да! Знаю, что это большая разница за одни сутки, но я так хочу! И все тут! Не хочу из марафона выбиваться.
Прикрепления: 9220123.jpg(77Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
енотДата: Пятница, 16.03.2012, 10:19 | Сообщение # 107
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 544
18
Оффлайн
Ватрушка, приветик,а мои можеш загипнотезировать?Мои конечно не болеют этой странной болезню,но хочется чтобы
побольше отвесик показывали.
 
ВатрушкаДата: Пятница, 16.03.2012, 10:53 | Сообщение # 108
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
енот, Трах-тибидох-тибидох! Ибн рахат лукум! Загипнотизировала!


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
енотДата: Пятница, 16.03.2012, 12:21 | Сообщение # 109
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 544
18
Оффлайн
Quote (Ватрушка)
! Загипнотизировала!

завтра с утра проверю.
 
КрошечкаДата: Пятница, 16.03.2012, 12:49 | Сообщение # 110
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 883
13
Оффлайн
и мои тоже:)))
Они явно врут - я вешу меньшеееее!!!



Диеты на www.nadietah.ru

 
ВатрушкаДата: Пятница, 16.03.2012, 15:19 | Сообщение # 111
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
енот, Крошечка, делаю все что могу. Только не бейте, если что.


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
ВатрушкаДата: Пятница, 16.03.2012, 20:54 | Сообщение # 112
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Пришло время отчитаться.

С утра как обычно Бодифлэкс (я почему-то забываю о нем отчитываться, но выполнять не забываю).

Завтрак:отруби, зеленый чай с лимоном, 2 к.л. абрикосового варенья+черный хлеб, 2 вареных яйца+ черный хлеб, французский салат красоты (яблоко+2 ст.л. хлопьев "4 злака"+чернослив 3 шт+курага 5 шт+ миндаль 8 шт+ грецкие орехи 3 шт+кефир+мед+лимонный сок+ банан 0,5 шт);
Второй завтрак: молокачай, бутер (черный хлеб+куриная печень+малосольные огурцы);
Обед: отруби, зеленый чай с лимоном, бутер (сыр+ черный хлеб+огурцы), сайра, огурцы;
Полдник:зеленый чай с лимоном;
Ужин:терновый компот, творог, политый кефиром, банан, мандарин.
Активность: 6,4 км пешком, две тренировки Джиллиан Майклз.
Процедуры: кофейный скраб, контрастный душ.
Да уж! Поела я немало. Особенно хлеба и огурцов.

Прикрепления: 3887608.jpg(87Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
ВатрушкаДата: Пятница, 16.03.2012, 21:06 | Сообщение # 113
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
А это для развития силы воли

"Если вы оказываетесь перед столом с аппетитными, но высококалорийными блюдами и чувствуете, что решимость не поддаваться соблазнам слабеет, сожмите пальцы в кулак.
Напряжение мышц поможет преодолеть искушение, говорят ученые из университета Чикаго. Они провели эксперимент с участием студентов. Заказывая еду в кафе, одна группа должна была расслабить руки, другая – крепко сжимать кулаки. В группе с кулаками большинство предпочли фрукты, чай, или йогурт гамбургерам или пончикам, которые заказывали остальные.
Поэтому, прежде чем выбирать угощение, крепко сожмите пальцы."

Прикрепления: 7833465.jpg(128Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
segalДата: Пятница, 16.03.2012, 23:12 | Сообщение # 114
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Quote (Ватрушка)
крепко сжимать кулаки.
- теперь для похода на кухню после 18.00 надо еще и боксерские перчатки завести. И кулаки сжаты и есть неудобно. smile




 
ПумсяДата: Суббота, 17.03.2012, 00:00 | Сообщение # 115
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Ватрушка, очень интересный факт! Я попробую в следующий раз, когда пойду с подружкой в кафе! wink
Прикрепления: 7830298.jpg(129Kb)


 
фисташкаДата: Суббота, 17.03.2012, 07:21 | Сообщение # 116
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 81
1
Оффлайн
Quote (Ватрушка)
– крепко сжимать кулаки.

надо будет попробовать такой метод smile


 
ВатрушкаДата: Суббота, 17.03.2012, 09:27 | Сообщение # 117
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (segal)
теперь для похода на кухню после 18.00 надо еще и боксерские перчатки завести. И кулаки сжаты и есть неудобно.

Я думаю эффект будет потрясающий! В таком обмундировании ничего лишнего в рот точно не попадет.

Добавлено (17.03.2012, 09:27)
---------------------------------------------

Quote (фисташка)
надо будет попробовать такой метод

Попробуй и расскажи обязательно.
Прикрепления: 0863242.jpg(24Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
ВатрушкаДата: Суббота, 17.03.2012, 09:45 | Сообщение # 118
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Пумся, классная картинка. Я раньше, конечно же, склонялась в сторону тортика, такого шоколадного, такого сладкого, жирного (б-р-р-р!) и еще надо рядом латте поставить, непременно с каким-нибудь сиропом. О-о-о!!! Калории зашкаливают! А теперь поймала себя на мысли, что хочу латте без сиропа и вместо тортика салат из руколы и креветок с кедровыми орешками. Расту!!!

Добавлено (17.03.2012, 09:45)
---------------------------------------------

Гипноз помог!
Сегодня на весах 61,6!
Загадывала 61,3, ну подумаешь 300 г недотянула. 500 г - очень хороший отвес!
Я счастлива! Жизнь удалась!
Прикрепления: 6057446.jpg(122Kb) · 8048002.jpg(23Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
Д@шуляДата: Суббота, 17.03.2012, 15:32 | Сообщение # 119
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 5068
77
Оффлайн
Ватрушка, здорово!Поздравляю!!!Я слышала от знакомой такой метод.Она каждое утро вставала на весы(вес,естественно ее не усираивал), и говорила себе:« нет,я столько не вешу.Мой вес 60(к примеру)».И она меня уверяла ,что это действовало!




 
ВатрушкаДата: Суббота, 17.03.2012, 15:50 | Сообщение # 120
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Д@шуля, класс! Теперь буду чаще разговаривать со своими весами!
Прикрепления: 3941779.jpg(14Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Стройнею с каждым днем!!! (в компании единомышленниц это проще!)
Страница 4 из 24«1234562324»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz