вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 9«123489»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Добьюсь желанной цели!!!
Добьюсь желанной цели!!!
ПумсяДата: Среда, 29.02.2012, 23:06 | Сообщение # 31
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
segal, приветик!
я тоже думала о том, сколько вкусных, но легких блюд можно приготовить на праздник! Вместо майонезных салатов можно приготовить греческий или крабовый(только вместо риса нашинкованную капусту добавить), на горячее можно приготовить рыбку! А к чаю можно купить ананасик wink


 
LapatulyaДата: Среда, 29.02.2012, 23:11 | Сообщение # 32
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 58
2
Оффлайн
 
ФантастикаДата: Четверг, 01.03.2012, 08:23 | Сообщение # 33
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 429
31
Оффлайн
Quote (Пумся)
А к чаю можно купить ананасик

К чаю очень вкусно - сушеные кусочки апельсина в духовке, обмазанные медом чуток и обмакнуть в горький шоколад! Это просто рай!))) Советую попробовать и калорий там минимум)


Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.

Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
 
ПумсяДата: Четверг, 01.03.2012, 09:00 | Сообщение # 34
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Quote (Фантастика)
К чаю очень вкусно - сушеные кусочки апельсина в духовке, обмазанные медом чуток и обмакнуть в горький шоколад!

ммммм...Это наверно очень вкусно! надо будет попробовать! А сколько их в духовке надо держать?


 
segalДата: Четверг, 01.03.2012, 10:07 | Сообщение # 35
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Добрый день всем!

Quote (Фантастика)
сушеные кусочки апельсина в духовке, обмазанные медом чуток и обмакнуть в горький шоколад! Это просто рай!)))
- почему-то я в этом не сомневаюсь. А еще очень вкусно делать штрудель из яблок. Тесто немного, самое простое - вода мука и немного оливкового масла. Обычно готовлю "на глаз". По рецепту на 5 ст. муки 0,5 стакана воды и 0,5 стакана масла. Но у меня порция в 5 раз меньше. Яблоки очистить от кожуры, порезать кубиками и запечь в духовке с небольшим количеством сахара (получиться как варенье), потом добавить немного изюма, цедры лимона, корицы и крахмала (чтоб начинка не растекалась). Тесто раскатать очень тонко - как лист бумаги, выложить начинку, свернуть рулетом, смазать сливочным маслом и запечь в духовке до золотистого цвета. Люблю этот рецепт - минимум теста и жира, максимум яблок.




 
SonOfNightДата: Четверг, 01.03.2012, 10:09 | Сообщение # 36
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн


 
segalДата: Четверг, 01.03.2012, 10:54 | Сообщение # 37
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Вечером пришла идея об установлении для себя подарочков за достигнутые успехи.
Минус 5 кг - какао масло для тела, хороший антицеллюлитный крем.
Минус 10 кг - стрижка мелирование и каутеризация волос.
Минус 15 кг - туалетная водичка.
Минус 20 кг - красивые туфли, праздник выброса старых вещей.
Минус 25 кг - красивая сумка.
Минус 30 кг - комплекс спа-процедур (массажа) в салоне.
Минус 35 кг - новая шубка или дубленка .

Может идея и не нова, но на мой взгляд такой подход будет дополнительно стимулировать.

Добавлено (01.03.2012, 10:54)
---------------------------------------------
Вчера питалась и занималась согласно плану.

На сегодня 01.03.2012 план такой:

Завтрак: кусочек сыра, пудинг, чашка кофе с молоком.
Обед: припущенные овощи, две небольшие отбивные, аджика.
Ужин: салат из капусты с морковкой и клюквой.

Упражнения: бег на лыжном тренажере 8,5 км, + 30 минут занятий на разные группы мышц.





 
Д@шуляДата: Четверг, 01.03.2012, 10:59 | Сообщение # 38
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 5068
77
Оффлайн
segal, привет!Отличные поощрительные подарочки!Очень достойные!Есть к чему стремиться!!!!Вперед и удачи!!!!




 
segalДата: Четверг, 01.03.2012, 11:04 | Сообщение # 39
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Dar_inna, SonOfNight, красава, Nanita, Кактус, Gatta, Д@шуля, Ватрушка, Metiska, Aster, :)цветочек:), фисташка, Фантастика, Maryana, Пумся, Lapatulya, - всех с началом весны. Обновления, молодости и красоты дорогие мои стройняшки!!!!!!!!!!!!!! happy




 
ПумсяДата: Четверг, 01.03.2012, 16:10 | Сообщение # 40
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Спасибо большое! Тебя тоже с первым днем весны!
Добивайся цели и награждай себя достойными подарочками!
Прикрепления: 6327456.gif(46Kb)


 
stewieeeДата: Четверг, 01.03.2012, 17:42 | Сообщение # 41
А не похудеть ли?
Новенькая
Постов: 9
0
Оффлайн
Дерзай!!Все в твоих силах!!!! wink


Just Do It.
 
segalДата: Пятница, 02.03.2012, 09:46 | Сообщение # 42
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Плавно иду к намеченной цели. Пока придерживаюсь своего пищевого и спортивного расписания.

На сегодня 02.03.2012:

Завтрак: таорог+сметана+сахар и кофе.
Обед: суп рисовый с мясом.
Ужин: салат из морковки, банан.

Упражнения на разные группы мышц, бег "на лыжах" - 8 км.

Добавлено (02.03.2012, 09:46)
---------------------------------------------
Ура, вешу уже меньше 90!!!!!!!!!!!!!!!!!! happy





 
ПумсяДата: Пятница, 02.03.2012, 10:14 | Сообщение # 43
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
segal,
Поздравляю с отвесиком! Так приятно преодолевать такие круглые цифры!)
Quote (segal)
Завтрак: таорог+сметана+сахар и кофе. Обед: суп рисовый с мясом. Ужин: салат из морковки, банан.

План питания у тебя такой жесткий! Я бы такой не выдержала sad
Удачи! Волю в кулак - и вперед!


 
segalДата: Пятница, 02.03.2012, 13:08 | Сообщение # 44
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Quote (Пумся)
План питания у тебя такой жесткий! Я бы такой не выдержала sad

За несколько дней я уже привыкла. Вчера даже не хотела есть салат вечером.
А вообще я для себя устанавливаю систему штрафов за любые недопустимые отклонения.
Так уже сегодня вместо положенных 8 км. бега буду бежать 12 и завтра утром 12, потому что сегодня на работе коллега проставлялась по поводу дня рождения и я съела несколько конфет с кофе (за фрукты бегать не придется - от них только польза).

Как бы еще пережить день рожденье сестры мужа в субботу wacko . Но возможно набегаюсь утром и вечером буду осмотрительнее, а днем приготовлю нежирный рыбный суп - Какавию.




 
:)цветочек:)Дата: Пятница, 02.03.2012, 13:41 | Сообщение # 45
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
segal, Наташенька, привет!!
Quote (segal)
Ура, вешу уже меньше 90!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ой, как здорово!!!! У меня тоже столько счастья было как эту цифру перешагнула!!!!
Танцевала все утро по квартире......

Quote (segal)
За несколько дней я уже привыкла. Вчера даже не хотела есть салат вечером.

Вот-вот..... у меня вчера был водный день, вечером решила съесть яблоко....... съела чуть больше половины..... а потом говорю своему.... не поверишь...но я уже не хочу больше........ на что он мне заявил.... что-то типа неужели, ты же никогда ни от чего не отказываешься...... чай делает, меня спрашивает будешь...буду....приносит с конфетой или печеньем...я говорю та не хочу...... так у него удивление такое на лице....
А МНЕ ТАК ПРИЯТНО!!!!!!


 
Д@шуляДата: Пятница, 02.03.2012, 15:38 | Сообщение # 46
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 5068
77
Оффлайн
segal, привет!Умничка!Поздравляю с отвесом!!!А где ты на лыжах бегаешь?Парк рядом?




 
segalДата: Пятница, 02.03.2012, 21:08 | Сообщение # 47
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Приветик.
Quote (Д@шуля)
А где ты на лыжах бегаешь?Парк рядом?

Это у меня дома лыжный тренажер - элипсоидный. Я его так сокращенно в кавычках называю "Лыжи". Штука весьма классная. Нагрузка на все группы мышц одновременно. Установила его на кухне напротив холодильника (так что не сорвешься и не наешься). Он считает количество калорий. То есть, съев какую-нибудь бяку,смотрим на упаковку и отрабатываем. Еще есть тренажер для пресса, обруч, гантели. Все регулярно использую.




 
Д@шуляДата: Пятница, 02.03.2012, 23:08 | Сообщение # 48
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 5068
77
Оффлайн
segal, здоровоооо!!!Мне такой тоже нравится!Я в зале на нем занималась,мне он нравится еще и тем,что нагрузки на суставы нет или она не такая сильная!
А для пресса что за тренажер?




 
CarlyДата: Пятница, 02.03.2012, 23:23 | Сообщение # 49
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1061
21
Оффлайн
segal, Поздравляю с дневничком!!! Удачи в конкурсе!!! И по-моему, хорошая идея с подарками за минусы wink
Прикрепления: 5814280.jpg(48Kb)




 
AsterДата: Суббота, 03.03.2012, 00:49 | Сообщение # 50
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 525
15
Оффлайн
segal, очень мне понравился твой план подарков!!! Желаю тебе побыстрее купить шубку!! smile



 
segalДата: Суббота, 03.03.2012, 11:36 | Сообщение # 51
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Привентик.
Quote (Д@шуля)
А для пресса что за тренажер?
- аб рокет (в телемагазине такие часто реламируют). Я купила в спортивном магазине.




 
:)цветочек:)Дата: Суббота, 03.03.2012, 11:40 | Сообщение # 52
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
segal, привет!!!! Да подарочки идейка интересная!!!!



 
Д@шуляДата: Суббота, 03.03.2012, 12:49 | Сообщение # 53
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 5068
77
Оффлайн
segal, здорово!У тебя прям тренажерный зал дома!




 
SodaДата: Воскресенье, 04.03.2012, 16:55 | Сообщение # 54
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 77
3
Оффлайн
segal, успехов в похудении! Мне очень нравится твой план похудения)) happy


 
segalДата: Понедельник, 05.03.2012, 11:51 | Сообщение # 55
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Добрый вечер! Спасибо за поддержку.В субботу и воскресенье ела более чем по плану - пришлось и заниматься намного больше. В результате сброса нет. Но и набора веса тоже. Что не может не радовать. Жалко не удалось попасть в бассейн поскольку подхватила насморк. Сегодня видела в магазине диск здоровья. Может кто занимался. Не слишком ли шумит? А то у меня соседи очень капризные.

План на вечер: бег на лыжном тренажере- 10 км. упражнения на руки и спину с гантелями. ванна.

План на 05.03.2012
Завтрак: творог со сметаной + кофе
Обед: винегрет + 2 котлеты
Ужин: кефир + яблоко

Упражнения на пресс. бег - 10 км.

Добавлено (05.03.2012, 11:51)
---------------------------------------------
Печально. Весы стоят на месте. Надо увеличивать нагрузку.





 
Д@шуляДата: Понедельник, 05.03.2012, 11:54 | Сообщение # 56
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 5068
77
Оффлайн
segal, привет!Хорошего тебе дня!И не болей!Диск здоровья ,на мой взгляд,не шумный!




 
segalДата: Понедельник, 05.03.2012, 13:34 | Сообщение # 57
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Д@шуля, попробую купить себе пластиковый диск вместо металлического. Может действительно он не слишком шумит, а будут соседи надоедать, покажу справку о своем плоскостопии (диск сделан с массажными точками - различного вида объемными выпуклостями).




 
SodaДата: Понедельник, 05.03.2012, 14:12 | Сообщение # 58
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 77
3
Оффлайн
Quote (segal)
Печально. Весы стоят на месте. Надо увеличивать нагрузку.

Не расстраивайся, ты ещё заставишь их показывать то, что тебе хочется видеть ,)


 
segalДата: Понедельник, 05.03.2012, 22:58 | Сообщение # 59
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Спасибочки.
Quote (Soda)
Не расстраивайся, ты ещё заставишь их показывать то, что тебе хочется видеть ,)

Надеюсь завтра все же движение веса пойдет вниз.

Добавлено (05.03.2012, 22:58)
---------------------------------------------
Сегодня посмотрела статью на сайте про упражнения для спины и лучшие упражнения Джейн Фонды. Сейчас пойду делать. Завтра отпишусь.





 
:)цветочек:)Дата: Вторник, 06.03.2012, 00:43 | Сообщение # 60
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
segal, привет!
Quote (segal)
движение веса пойдет вниз.

определенно!!!
Quote (segal)
Сейчас пойду делать. Завтра отпишусь.

молодец! ждем отзывов!


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Добьюсь желанной цели!!!
Страница 2 из 9«123489»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz