вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 9«1234589»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Добьюсь желанной цели!!!
Добьюсь желанной цели!!!
segalДата: Среда, 07.03.2012, 10:17 | Сообщение # 61
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Привет всем стройняшкам. Сегодня вес опять пошел вниз. Минус 0,1 кг. Вчерашние упражнения мне понравились. Сегодня болят некоторые мышцы. Этого я не ожидала, поскольку регулярно тренируюсь уже 2 недели, а мышцы болели только первые несколько дней. Надо будет повторить. На выходных составлю хороший план тренировок - на 10 дней. Буду чередовать различные упражнения, чтобы прорабатывались разные группы мышц. tongue

Добавлено (06.03.2012, 09:43)
---------------------------------------------
Вторник 06.03.2012

Завтрак: творог=сметана, кофе.
Обед: овощи, макароны, 2 котлетки.
Ужин: салат с морской капусты, апельсин.

Пробежка на тренажере - 10,5 км, упражнения на мышцы спины и бока, лучшие упражнения Джейн Фонды, пресс - 40, отжимания - 15, обруч 4 минуты.

Добавлено (07.03.2012, 10:17)
---------------------------------------------
План питания на среду 07.03.2012

завтрак: овсянка + кофе с молоком
обед: макароны с соусом баланьез
ужин:салат из капусты и морковки

Сегодня отдых от физических нагрузок, вместо них уборка квартиры.

Всех с наступающим праздником.





 
Д@шуляДата: Среда, 07.03.2012, 15:40 | Сообщение # 62
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 5068
77
Оффлайн
С праздником!
Прикрепления: 7887932.jpg(13Kb)




 
красаваДата: Среда, 07.03.2012, 16:11 | Сообщение # 63
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн


 
segalДата: Среда, 07.03.2012, 19:09 | Сообщение # 64
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Как сегодня замечательно на улице (в Минске). Солнечно. Птички чирикают. Душа и тело так и рвутся к обновлению. Давно хочу надеть свои красивые вещи, которые просто не налазили на меня из-за веса. Я даже не могу нормально по магазинам походить. Страшно заходить примерочную - надевать вещи и видеть себя так близко в зеркале.

спасибо за поздравления Д@шуля, красава.




 
ВатрушкаДата: Среда, 07.03.2012, 20:47 | Сообщение # 65
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
С Праздником!
Quote (segal)
Страшно заходить примерочную

Все в твоих руках!
Прикрепления: 6052522.jpg(43Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
ФантастикаДата: Среда, 07.03.2012, 20:52 | Сообщение # 66
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 429
31
Оффлайн
Quote (segal)
Страшно заходить примерочную - надевать вещи и видеть себя так близко в зеркале.


Вот вот ! Та же фигня! Нам говорят что надо любить себя любую, но как любить когда отражение в зеркале не помещается( Это я про себя , если что.
Поэтому я отложила покупки до веса 55-60, пока все вещи висеть не будут - ничего не куплю! Просто потому что страшно в примерочную заходить. А там еще освещение обычно дико дебильное - холодный свет сверху, который мало того дает приятный мертвичинный оттенок коже, но и все изъяны подчеркивает ужасно! В общем.... бррр!


Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.

Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
 
segalДата: Среда, 07.03.2012, 23:32 | Сообщение # 67
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Quote (Фантастика)
Поэтому я отложила покупки до веса 55-60, пока все вещи висеть не будут - ничего не куплю!
- прям как я. Выглядит как определенное наказание самой себе. Но в то же время ждешь как награду.




 
AsterДата: Четверг, 08.03.2012, 00:55 | Сообщение # 68
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 525
15
Оффлайн



 
красаваДата: Четверг, 08.03.2012, 01:20 | Сообщение # 69
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн


 
segalДата: Четверг, 08.03.2012, 10:48 | Сообщение # 70
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Приветик всем. Ну что же сегодня главный принцип не набрать лишних кг. Не позволить праздничному застолью вызвать в нас завтра отрицательные эмоции.
wink

Добавлено (08.03.2012, 10:39)
---------------------------------------------
Aster, Ватрушка, красава, Д@шуля, спасибо за открытки! smile

Добавлено (08.03.2012, 10:45)
---------------------------------------------
Всем весеннего настроения,обновления и любви!!!!!!

[URL=http://www.lxphoto.ru/component/option,com_datsogallery/Itemid,12/func,detail/catid,17/id,936/][/URL]

Добавлено (08.03.2012, 10:48)
---------------------------------------------




 
MetiskaДата: Четверг, 08.03.2012, 11:01 | Сообщение # 71
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1104
23
Оффлайн
Прикрепления: 4256787.jpg(37Kb)


 
SodaДата: Четверг, 08.03.2012, 13:06 | Сообщение # 72
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 77
3
Оффлайн
Поздравляю с праздником!!!
Прикрепления: 3330463.jpg(124Kb)


 
segalДата: Пятница, 09.03.2012, 14:08 | Сообщение # 73
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Soda, Metiska, - спасибо за поздравление! smile

Добавлено (08.03.2012, 17:52)
---------------------------------------------
фото розы

Добавлено (09.03.2012, 14:08)
---------------------------------------------
http://www.youtube.com/watch?v=XYHhSPtAMOU

Очень понравились упражнения для рук без гантелей.





 
ФантастикаДата: Пятница, 09.03.2012, 16:16 | Сообщение # 74
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 429
31
Оффлайн
Quote (segal)
Выглядит как определенное наказание самой себе

Скорее это способ уберечь свою психику от стрессов)))) Нам они ни к чему))


Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.

Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
 
segalДата: Пятница, 09.03.2012, 21:07 | Сообщение # 75
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Quote (Фантастика)
Скорее это способ уберечь свою психику от стрессов))))
- действительно верно подмечено.

А вообще я сегодня молодец. Позанималась часа полтора, в том числе и по ссылке (сообщение 73) - классно.




 
ФантастикаДата: Суббота, 10.03.2012, 08:26 | Сообщение # 76
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 429
31
Оффлайн
Quote (segal)
А вообще я сегодня молодец

Действительно молодец!!!!


Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.

Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
 
К@ринДата: Суббота, 10.03.2012, 09:22 | Сообщение # 77
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2225
45
Оффлайн
segal, молодец, что делаешь упражнения! А питаешься как?


 
segalДата: Понедельник, 12.03.2012, 23:22 | Сообщение # 78
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
К@рин, приветик. Питаюсь умеренно. Меньше порции чем раньше. Пищу тушу или варю. Стараюсь употреблять меньше всяких вредностей. Самое главное не наедаться на ночь.

Добавлено (10.03.2012, 21:50)
---------------------------------------------
А вообще я сегодня прошерстила имеющиеся запасы и обнаружила у себя целую папку полезных материалов. Года два или три я постоянно таскала информацию из интернета о правильном питании, похудении, различных упражнениях. Но к сожалению практически не следовала рекомендациям. Сейчас, когда желание похудеть как никогда сильно, мне это все здорово пригодится. Есть комплексы пилатес, стройные ноги , бразильская попка, для увеличения роста, на растяжку, для похудения, для плеч и рук, сделаем талию тоньше. Просто кладезь информации. А еще себе заказала БАД как для спортсменов - Л - карнитин. Буду принимать перед тренировками, поскольку он способствует расщеплению подкожной жировой ткани. Просто уже очень надоело, что меня нет в домашних альбомах по отдых на море , поскольку я сама себе не нравлюсь в купальнике. Альбомы я оформляю красивые в технике скрапбукинг, а лепить туда толстую тетю не хочется. Надеюсь, что в этом году свои фото я все-таки включу в альбомчик. Впереди у меня три месяца и три недели для реализации намеченного плана.

Добавлено (12.03.2012, 23:22)
---------------------------------------------
У меня депрессия. Срывается запланированный отпуск. Теперь или ехать значительно раньше (могу не успеть похудеть) или позднее или вообще одной с ребенком. Так хотелось попасть в Болгарию. cry Еще и лимфоузел воспалился и усталость страшная.
Ни есть не хочу ни упражнения делать. sad





 
ПумсяДата: Понедельник, 12.03.2012, 23:29 | Сообщение # 79
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Quote (segal)
Еще и лимфоузел воспалился и усталость страшная.

Выздоравливай!
Quote (segal)
Ни есть не хочу ни упражнения делать

segal, не раскисай и держись! Все наладится, не переживай! wink
Болгария...классно...
Прикрепления: 3759936.jpg(172Kb)


 
segalДата: Вторник, 13.03.2012, 10:02 | Сообщение # 80
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Спасибо за поддержку Пумся, . Но теперь скорее всего только или Турция или Одесса, поскольку у мужа с отпуском неопределенность.




 
:)цветочек:)Дата: Вторник, 13.03.2012, 12:32 | Сообщение # 81
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
segal, выздоравливай!!! Лимфатический узел и у меня недавно воспалялся... вылечила чисткой лимфатической системы!!!

Отдых это супер здорово!!!


 
segalДата: Вторник, 13.03.2012, 14:55 | Сообщение # 82
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Приветик.
Quote (:)цветочек:))
вылечила чисткой лимфатической системы!!!
- а это как?. Мне врач сказал принимать поливитамины, направленные на укрепление иммунитета, делать компрессы. Огорчил тем, что полное исчезновение воспаления (шарика) в норме 2 месяца.




 
:)цветочек:)Дата: Вторник, 13.03.2012, 17:31 | Сообщение # 83
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
Quote (segal)
а это как?.

Наиболее эффективен метод доктора Уокера. Смесь: 900 г сока грейпфрута, 900 г сока апельсина, 200 г сока лимона, 2 л воды. Это норма на 1 день.

С утра сделать клизму и выпить раствор одной столовой ложки глауберовой соли в 100 г воды. После этого хорошо прогреться под душем или в бане. Начнется большая потеря влаги через кал, мочу, пот. Через каждые 30 минут выпивайте по 100 г приготовленной смеси, пока не выпьете все 4 литра. Очищайте лимфу 3 дня подряд, ничего не употребляя в пищу, кроме соковой смеси и воды.

Я не стала мучать себя 3 дня, продержалась 1..... но после этого шарик ушел в течение месяца максимум, плюс вес стал снижаться продуктивнее... сил больше появилось.... осталась довольная....
Хочу еще денек - два попробовать.... а вообще весна самое время для подобных вещей!


 
SodaДата: Вторник, 13.03.2012, 17:40 | Сообщение # 84
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 77
3
Оффлайн
Как думаете, а если тоже самое, но без клизмы, сработает? (я бы тоже почистилась...)


 
MuraДата: Вторник, 13.03.2012, 19:08 | Сообщение # 85
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
ДЕВОЧКИИИИИИИИ..._))))
СРОЧНО НАДО ПОХУДЕТЬ НА 2 КГ?????????
ЧТО МНЕ СДЕЛАТЬ???
МОЖЕТ ПОСИДЕТЬ 3 ДНЯ НА КЕФИРЕ С ФРУКТАМИ????
8 МАРТА ПРОШЛО УСПЕШНО...
СОРВАЛАСЬ И НАЖРАЛАСЬ ТОРТААААААА(((ДУРА angry angry angry


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
segalДата: Вторник, 13.03.2012, 21:40 | Сообщение # 86
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Quote (segal)
Наиболее эффективен метод доктора Уокера
- почитала информацию в интернете. Есть много за и против. Для меня это слишком радикально. Просто принять слабительное и разгрузка возможны. Но не более.

Добавлено (13.03.2012, 21:40)
---------------------------------------------
Mura, - похудеть на 2 кг это не проблема. Если надо срочно то посмотри инфу в интернете. Как правило такого рода подборки публикуются ближе к новому году. Типа как привести себя в порядок за 10 дней до нового года. Рекомендации - массаж, сауна или баня,разгрузочные дни, фитнесс, легкая диета. Удачи тебе. главное ничего радикального, не порть здоровье.





 
GattaДата: Вторник, 13.03.2012, 22:18 | Сообщение # 87
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4570
43
Оффлайн
segal, привет!
Quote (segal)
Еще и лимфоузел воспалился и усталость страшная.

Ой, это наверное очень неприятная вещь и как мне кажется, очень серьезная. Поэтому конечно же надо четко исполнять предписания врача, что касается лечения.
Quote (:)цветочек:))
Наиболее эффективен метод доктора Уокера

Почитала.... что-то так экстремально.... я бы наверное не рискнула. Хотя, кто его знает, а может быть это очень действенный способ.... но страшно....


Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
segalДата: Вторник, 13.03.2012, 22:30 | Сообщение # 88
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Quote (Gatta)
я бы наверное не рискнула
- попробую иные методы - корень солодки + поливитамины + антиоксиданты + борьба с застоями лимфы (больше двигаться). Компрессы делать не буду. Большинство рекомендует не греть воспаленный узел.




 
GattaДата: Вторник, 13.03.2012, 22:43 | Сообщение # 89
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4570
43
Оффлайн
segal, Наташ, я тебе в личку скину одну ссылку, посмотри, мне показалось, что интересная статья, может быть что-то найдешь для себя. Я тоже хочу повнимательнее почитать на досуге.


Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
:)цветочек:)Дата: Среда, 14.03.2012, 00:41 | Сообщение # 90
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
Quote (segal)
Для меня это слишком радикально. Просто принять слабительное и разгрузка возможны. Но не более.

Как вариант мамуля моя делала себе такую чистку, но не давила сок..... а кушала только апельсины и грейпы, и воду с лимоном.... тоже мне кажется щадящий не плохой вариант...

Quote (Gatta)
я бы наверное не рискнула. Хотя, кто его знает, а может быть это очень действенный способ.... но страшно....

три дня без нужной подготовки организма страшно..... а один денек посидеть на цитрусах и чистонуть кишечник..... не страшно должно быть.

Добавлено (14.03.2012, 00:41)
---------------------------------------------



 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Добьюсь желанной цели!!!
Страница 3 из 9«1234589»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz