вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 5 из 9«123456789»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Добьюсь желанной цели!!!
Добьюсь желанной цели!!!
енотДата: Воскресенье, 18.03.2012, 17:44 | Сообщение # 121
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 544
18
Оффлайн
Quote (segal)
это L-карнитин

ой у меня есть такая,а сколько ра раз выпивать надо,пойти напиться чтоли.
Quote (segal)
Можно с уверенностью сказать - я выздоровела

уряяя.теперь в строй.отлинять теперь не получится.
 
segalДата: Воскресенье, 18.03.2012, 20:17 | Сообщение # 122
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Приветик всем.
Quote (енот)
ой у меня есть такая,а сколько ра раз выпивать надо,пойти напиться чтоли.
Quote (segal)
- пить за полчаса до тренировки. Если дозировка 500 - то 2 таблетки. если 1000 то одна таблетка. Сегодня поставим с мужем эксперимент - замерим вес до и после тренировок с л карнитином. Он будет заниматься футболом а я фитнесом дома.




 
красаваДата: Воскресенье, 18.03.2012, 20:56 | Сообщение # 123
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн
Ух ты вы прям эксперементы ставите.


 
CandiceДата: Воскресенье, 18.03.2012, 21:07 | Сообщение # 124
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
Quote (segal)
замерим вес до и после тренировок с л карнитином

А разве от одной тренировки может быть эффект от l-карнитина?
После тренировки отвесы есть, конечно (ну понятное дело, вода), но разве можно увеличить эффект тренировки за 1 раз?
Хм, интересно, буду с нетерпением ждать результата эксперимента smile



 
SonOfNightДата: Воскресенье, 18.03.2012, 21:59 | Сообщение # 125
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн
Quote (segal)
Можно с уверенностью сказать - я выздоровела

Мои поздравления!


 
ВатрушкаДата: Воскресенье, 18.03.2012, 22:34 | Сообщение # 126
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (segal)
это L-карнитин - такая аминикислота

Я читала про него. Так интересно. Очень хочется узнать о твоих результатах.


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
segalДата: Воскресенье, 18.03.2012, 23:25 | Сообщение # 127
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Сообщаю результаты тренировки. Муж минус 1 кг. Я минус 400 грамм (но я дополнительно пила воду). По себе раньше не проверяла вес до и после тренировки так как обычно взвешиваюсь утром. Муж раньше проверял и за 1.5 часа футбола сбрасывал не более 500-600 грамм. А если пил воду во время тренировки - то всего лишь 200-300 гр. Неплохой отвес. smile




 
:)цветочек:)Дата: Воскресенье, 18.03.2012, 23:59 | Сообщение # 128
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
segal, привет!!! L-карнитин знаком, пила...... А как по самочувствию ты, какие то особенности отзывы?
Меня как то вначале от него вырубает...... первые минут 15...... потом чувствую прилив второго дыхания.....


 
segalДата: Понедельник, 19.03.2012, 00:11 | Сообщение # 129
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
:)цветочек:), - из необычной реакции - тело как-то разогрелось сильно. при этом слишком интенсивного потоотделения не наблюдалось. Энергии хватало.




 
:)цветочек:)Дата: Понедельник, 19.03.2012, 00:31 | Сообщение # 130
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
segal, здорово!!! Надеюсь у тебя все получиться!!!


 
segalДата: Понедельник, 19.03.2012, 00:34 | Сообщение # 131
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
:)цветочек:), Спасибо за позитивное напутствие. smile

Добавлено (19.03.2012, 00:34)
---------------------------------------------
Буду стремиться к такой красоте. happy happy happy





 
:)цветочек:)Дата: Понедельник, 19.03.2012, 00:50 | Сообщение # 132
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
segal, мы ж с тобой почти в одном весе!!!! А какой рост у тебя?
Quote (segal)
Буду стремиться к такой красоте.

Давай стремиться вместе!!!


 
segalДата: Понедельник, 19.03.2012, 09:37 | Сообщение # 133
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Приветик!.
Quote (:)цветочек:))
А какой рост у тебя?
- рост у меня 163 см. С новой аватаркой тебя. Сразу не узнала.

А сегодня у меня отвес 0,8 кг. happy
happy happy




 
Д@шуляДата: Понедельник, 19.03.2012, 09:46 | Сообщение # 134
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 5068
77
Оффлайн
segal, привет!С отвесом тебя!!!Я заметила,что здесь одни куколки!Практически все до 170 см!)




 
:)цветочек:)Дата: Понедельник, 19.03.2012, 09:51 | Сообщение # 135
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
Quote (segal)
рост у меня 163 см

ух ты!!! я 164........будем соревноваться? biggrin
Quote (segal)
сегодня у меня отвес 0,8 кг.

Поздравляю!!! ЗДОРОВО!!!
Quote (segal)
С новой аватаркой тебя

Пасибки!!!



 
segalДата: Понедельник, 19.03.2012, 09:59 | Сообщение # 136
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Приветик Д@шуля, спасибо за поздравление.
Quote (Д@шуля)
Практически все до 170 см!)
- весьма распространенный рост, особенно для тех, кто родился в 80 начале 90. Последующие поколения все выше и выше.

Добавлено (19.03.2012, 09:59)
---------------------------------------------

Quote (:)цветочек:))
будем соревноваться? biggrin
- конечно будем. Золотых медалей на нашем форуме на всех хватит.




 
К@ринДата: Понедельник, 19.03.2012, 10:06 | Сообщение # 137
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2227
45
Оффлайн
segal, я с вами у меня 165 см роста! С отвесиком! dry


 
segalДата: Понедельник, 19.03.2012, 10:31 | Сообщение # 138
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Правильно К@рин, присоединяйся. Будем потом сиять в успешных историях похудения!!!!!!!!!!! happy




 
CandiceДата: Понедельник, 19.03.2012, 11:56 | Сообщение # 139
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
segal, привет! Отличный отвес! surprised Даже не ожидала, что л-карнитин способен так повлиять!

Поздравляю!



 
segalДата: Понедельник, 19.03.2012, 14:47 | Сообщение # 140
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Candice, спасибо за поздравления. Да думаю, что л-карнитин так хорошо действует при снижении потребления жира, а также вкупе с физическими упражнениями.

Добавлено (19.03.2012, 14:47)
---------------------------------------------
Постараюсь продолжить наблюдение за влиянием л-карнитина.

Питание сегодня:

Завтрак: каша кукурузная +кофе.
Обед: рис + 2 котлетки.
Ужин: кисель.

Бег - 8 км, упражнения на разные группы мышц.





 
CandiceДата: Понедельник, 19.03.2012, 22:01 | Сообщение # 141
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
segal, а овощей в меню у тебя нет?



 
segalДата: Понедельник, 19.03.2012, 22:42 | Сообщение # 142
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Quote (Candice)
а овощей в меню у тебя нет?
- овощи есть. Правда я ем их отдельно от основной пищи. Как правило на ужин. Так сегодня вместо киселя поела квашеной капусты и немного бульона. Устала слишком, занятия отложила на завтра. Лучше высплюсь. Может позанимаюсь утром.
Из овощей предпочитаю капусту, морковку, помидорки - то что более менее можно купить зимой и что не водянистое. Летом конечно больше возможностей - и кабачки и баклажаны, перец, нормальные огурцы.
Периодически покупаю смеси замороженных овощей. Легко готовить и никаких лишних калорий.




 
CandiceДата: Понедельник, 19.03.2012, 23:46 | Сообщение # 143
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
Quote (segal)
Периодически покупаю смеси замороженных овощей. Легко готовить и никаких лишних калорий.

да, согласна, они зимой здорово выручают smile
Я брокколи люблю - её отвариваю со специями (натуральными), или чесночком. Оч вкусно и некалорийно smile



 
segalДата: Вторник, 20.03.2012, 09:44 | Сообщение # 144
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Quote (Candice)
Я брокколи люблю
- из нее получается отличный суп-пюре. Рецепт такой: Отварить 0,5 кг брокколи на пару или в небольшом количестве воды до готовности. Отдельно поджарить лук до золотистого цвета на сливочном масле. Лук и брокколи измельчить в блендере. К пюре добавить 200 - 250 мл сливок (я беру 10%) - и довести до кипения. Подавать можно с половинкой яйца, а можно и так. Очень вкусно и нежно.

Добавлено (20.03.2012, 09:41)
---------------------------------------------
Такой зеленый супчик нравиться и мужу и ребенку.

Добавлено (20.03.2012, 09:44)
---------------------------------------------
У меня сегодня отвес 200 гр.





 
CandiceДата: Вторник, 20.03.2012, 11:06 | Сообщение # 145
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
Quote (segal)
У меня сегодня отвес 200 гр.

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!


И спасибо за рецептик, кажется вкусным)))



 
енотДата: Вторник, 20.03.2012, 11:43 | Сообщение # 146
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 544
18
Оффлайн
Quote (segal)
У меня сегодня отвес 200 гр.

как здорово!!!молодец!

[img][/img]
 
:)цветочек:)Дата: Вторник, 20.03.2012, 11:49 | Сообщение # 147
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
segal, привет!!!
Quote (segal)
отличный суп-пюре.

интересно, украду на пробу....
Quote (segal)
У меня сегодня отвес 200 гр

поздравляю!!!


 
ПумсяДата: Вторник, 20.03.2012, 12:22 | Сообщение # 148
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Quote (segal)
Периодически покупаю смеси замороженных овощей. Легко готовить и никаких лишних калорий.

А мне нравится делать зеленую фасоль с небольшим количеством телятины (в телятине всего 90ккал на 100г - меньше чем в курице!)
Сначала на 1 ч л обжариваю мясо быстренько (нарезанное кубиками), а потом в емкость для запекания кладу мясо и фасоль, солю, добавляю специи и меньше стакана воды.закрываю крышку и томлю при невысокой температуре часик! Очень вкусно!попробуйте!я так фасоль вообще ненавидела а сейчас...ммм...

И поздравляю с отвесиком!!! happy
Прикрепления: 3934313.jpg(69Kb)


 
CandiceДата: Вторник, 20.03.2012, 12:29 | Сообщение # 149
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
Пумся, я так фасоль с куриной грудкой делаю - ну почти так же - обжариваю кусочки куриной грудки на 1 ч л масла, потом выкладываю в ту же сковороду фасоль замороженную, солю, закрываю крышкой - и минут 20 до готовности.
Оч вкусно! А вот говядина мне последнее время тяжела как-то, уж не знаю почему, я предпочитаю креветки, рыбу (лососевые, но можно и лемонему, хек), курицу в любых видах. Да и потом, всё это готовится намного БЫСТРЕЕ говядины, а для меня это главное, когда ЖОР нападает)))) biggrin biggrin biggrin



 
segalДата: Вторник, 20.03.2012, 15:06 | Сообщение # 150
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Фасолька стручковая хороша. Я ее люблю тушить с морковкой и луком. А мясо я готовлю отдельно - в виде фрикаделек из куриной грудки (получается сочно и вариться быстрее чем кусочками). такие фрикадельки подойдут к любому гарниру. Бульон можно использовать при тушении овощей или для супа.
И вот если посмотреть объективно, то полезные блюда готовятся немногим дольше, чем например плов, макароны с мясом, но вечером почему-то абсолютно не хочется возиться даже лишние 5 минут.

Добавлено (20.03.2012, 15:06)
---------------------------------------------
Моя проблема в том, что я очень люблю готовить (посуду моем муж). Люблю экспериментировать с соусами, приправами, готовлю блюда разных кухонь. Отлично получается выпечка и десерты. Люблю собирать рецепты из разряда дешево но при этом вкусно и изыскано. Диетические блюда почему-то я готовлю не с такой охотой как обычные. Может потому, что они не вызовут у домашних такого восторга. Надо над этим поработать - потихоньку приучать (как в случае с переходом на оливковое масло) - ведь и медведи на коньках катаются.





 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Добьюсь желанной цели!!!
Страница 5 из 9«123456789»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz