вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 3«123»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » один на один (я и килограммы)
один на один
AsterДата: Четверг, 08.03.2012, 00:29 | Сообщение # 31
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 525
Награды: 15
Репутация: 4
Статус: Оффлайн



 
ПумсяДата: Четверг, 08.03.2012, 00:34 | Сообщение # 32
серебряная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 706
Награды: 8
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Soda, с 8 марта!


 
ПумсяДата: Четверг, 08.03.2012, 00:36 | Сообщение # 33
серебряная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 706
Награды: 8
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Счастья, любви и конечно же исполнения самой заветной мечты!
Прикрепления: 1885731.jpg(153Kb)


 
SodaДата: Четверг, 08.03.2012, 13:55 | Сообщение # 34
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 77
Награды: 3
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Девочки, большое спасибо за поздравления!
Я тоже всех вас поздравляю с праздником, желаю всем успехов (особенно в борьбе с лишним весом ,)) !!!!

Добавлено (08.03.2012, 13:55)
---------------------------------------------
Так теперь вкратце что было съедено за вчера и сегодня.
7 марта.
Зарядка, молоко и 2 галеты, обед - омлет (2 яйца, 1 сосиска), молоко, галета, потом кефир, в 17.00 фруктовый салат (курага, яблоко капелька мёда, йогурт), 18.30 - йогурт. Пол часа покрутила обруч, плюс мои обычные упражнения.
8 марта.
Весы вроде перестали маяться дурью. Вес утром 80.1.
Завтрак - творог, 2 варёных яйца, маленький (честно маленький!) кусочек торта, одна рафаэлка. Зарядка.
Так получилось, что сегодня вместо праздничного застолья, ходила на похороны, а потом поминки.. Борщ, котлета с картошкой, кусочек рыбки, немного солянки, рюмка вина, компот и 3 блинчика.
Вернулась домой и 20 минут крутила обруч. Мне гантельки сегодня подарили, немножко ими помахала - пока просто упражнения подбираю.
В 18.30 мандарин и рафаэлка.
Ближе к ночи будет ещё спорт.
Надеюсь сильно не отожраться за праздники...

Прикрепления: 2373161.jpg(42Kb)


 
CarlyДата: Четверг, 08.03.2012, 15:30 | Сообщение # 35
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1061
Награды: 21
Репутация: 4
Статус: Оффлайн
С 8 марта!!!
Прикрепления: 3460842.jpg(128Kb)




 
segalДата: Четверг, 08.03.2012, 17:56 | Сообщение # 36
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 284
Награды: 7
Репутация: 0
Статус: Оффлайн




 
ФантастикаДата: Пятница, 09.03.2012, 14:57 | Сообщение # 37
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 429
Награды: 31
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Quote (Soda)
Надеюсь сильно не отожраться за праздники...

Я уверена в твоей воле!!! Ты должна выдержать!!!


Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.

Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
 
SodaДата: Воскресенье, 11.03.2012, 10:02 | Сообщение # 38
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 77
Награды: 3
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Сегодня утром на весах 78 кг!!!!
Ура! happy Я меньше 80,наконец-то!!
(особенно это радует при том что в ожидала увидеть привес - в праздники питалась не особо-то правильно, из своей схемы худения только не ела после 19.00, и спорт оставался, и то меньше чем обычно).
Мерила кое-какие любимые вещи, в которые давно не влазила из самого фееричного - втиснулась в блузку, которую покупала когда училась в 8 классе - 8 лет назад!!! (думаю рукава там переделать в три четверти и самое оно будет на лето)

Питание сегодня:
Завтрак: яблоко (опаздывала, ничего не успела)
Обед: суп-рагу (99ккал), чай с кусочком торта птичье молоко (307ккал)
Ужин: ряженка и яблоко (? это у меня ещё впереди, так что возможны коррективы)

Не знаю как будет с весом и питанием на этой неделе - у меня в четверг гос экзамен, и чтобы мозг не ссохся сильно себя ограничивать не буду, да и не знаю как вес отреагирует на стресс и недосып.


 
GattaДата: Воскресенье, 11.03.2012, 10:34 | Сообщение # 39
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4570
Награды: 43
Репутация: 16
Статус: Оффлайн
Soda, приветик!
Quote (Soda)
Сегодня утром на весах 78 кг!!!!

Quote (Soda)
Я меньше 80,наконец-то!!

Ах, как это приятно! Поздравляю тебя, ты молодец!
Quote (Soda)
чтобы мозг е ссохся сильно себя ограничивать не буду, да и не знаю как вес отреагирует на стресс и недосып.

Ну в твоем случае, наверное, лучше всего будет горький шоколад! Хотя для мозгов конечно идеально, а так-то не очень... surprised


Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
SodaДата: Воскресенье, 11.03.2012, 15:22 | Сообщение # 40
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 77
Награды: 3
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Quote (Gatta)
Ну в твоем случае, наверное, лучше всего будет горький шоколад!

Я тоже думаю что горький шоколад полезен при зубрении) возможно сахар на время придёт в мой кофе... у меня в сессию бывает необходимость пить сладкий чай.


 
Lady_In_DreamsДата: Воскресенье, 11.03.2012, 18:36 | Сообщение # 41
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 28
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Quote (Soda)
Я тоже думаю что горький шоколад полезен при зубрении) возможно сахар на время придёт в мой кофе... у меня в сессию бывает необходимость пить сладкий чай.
Лучше вообще сахар не добавляй, а добавь мёд, если так сладкого хочется)))
 
красаваДата: Понедельник, 12.03.2012, 11:02 | Сообщение # 42
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2355
Награды: 50
Репутация: 16
Статус: Оффлайн


 
SodaДата: Понедельник, 12.03.2012, 18:17 | Сообщение # 43
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 77
Награды: 3
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
красава, спасибо! happy

Отчёт за день:
кофе с молоком, адыгейский сыр
картошка с рыбой, сок
яблоко
кофе с молоком, сыр адыгейский, кубик горького шоколада (30 ккал)
соевое молоко, 2 галеты, 2 маленьких мандарина

Утром не успела сделать зарядку, вечером побольше поупражнялась: помахала руками с гантельками (пытаюсь подкачать трицепс), по приседала, по задирала ноги, покачала пресс, сделала выброс таза. Вроде всё. На попе сегодня не ходила - мне это упражнение не нравится и я его где-то через день делаю)


 
ПумсяДата: Понедельник, 12.03.2012, 23:44 | Сообщение # 44
серебряная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 706
Награды: 8
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Quote (Soda)
Я тоже думаю что горький шоколад полезен при зубрении) возможно сахар на время придёт в мой кофе... у меня в сессию бывает необходимость пить сладкий чай

У меня тоже во время сессий никак без сладкого не обходится! не знаю как с этим бороться sad


 
segalДата: Вторник, 13.03.2012, 21:52 | Сообщение # 45
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 284
Награды: 7
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Quote (Пумся)
У меня тоже во время сессий никак без сладкого не обходится! не знаю как с этим бороться
- Я с обжорством боролась просто - во время сессий я училась ночью. Спала днем. Есть хотелось мало. Фактически заставляла себя питаться для поддержания нормального состояния. Иначе бы за каждую сессию набирала бы по 5-10 кг. А так ничего этого не произошло. У меня красный диплом. Но так можно учиться если не надо на работу или в библиотеку или ухаживать за семьей (детьми).




 
:)цветочек:)Дата: Среда, 14.03.2012, 00:46 | Сообщение # 46
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3233
Награды: 67
Репутация: 24
Статус: Оффлайн
Soda,


 
SodaДата: Среда, 14.03.2012, 03:27 | Сообщение # 47
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 77
Награды: 3
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Quote (segal)
училась ночью. Спала днем

я так курсовые писала. А тут обзорные лекции каждый день, и видимо стара становлюсь, ночью почему-то спать невероятно хочется)))
Вчера унюхала запах котлет и на меня жор напал. Ну и фиг с ним. Главное экзамен завтра сдать, а если что лишнее наем потом с эти расквитаюсь.


 
GattaДата: Воскресенье, 18.03.2012, 21:42 | Сообщение # 48
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4570
Награды: 43
Репутация: 16
Статус: Оффлайн
Soda, приветик!
Quote (Soda)
Вчера унюхала запах котлет и на меня жор напал. Ну и фиг с ним.

Ну иногда надо давать себе слабинку, тем более у тебя сейчас волнительный момент.
Quote (Soda)
если что лишнее наем потом с эти расквитаюсь.

Естественно!
Спасибо за награду!


Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
SonOfNightДата: Воскресенье, 18.03.2012, 21:55 | Сообщение # 49
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4081
Награды: 59
Репутация: 20
Статус: Оффлайн
Soda, приветик.
Увидела твою линеечку...я теперь прицепной вагончик...буду тебя догонять wink


 
ВатрушкаДата: Воскресенье, 18.03.2012, 22:40 | Сообщение # 50
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1348
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Quote (Soda)
Главное экзамен завтра сдать

Как сдала?


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
SodaДата: Понедельник, 19.03.2012, 10:12 | Сообщение # 51
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 77
Награды: 3
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Quote (Ватрушка)
Как сдала?

Хорошо сдала, прямо таки ОТЛИЧНО!
Чему очень рада. Хотя третий вопрос в билете пытался меня утопить, но ему это не удалось!

С весом что-то не совсем понятное. В субботу - 77, сегодня - 80. Я думаю что это шальные какие-то, (т.к. ничего особо страшного за выходные не ела), и пока сильно не пугаюсь, посмотрю что будет в конце недели. Главное что сбилось с экзаменами - это спорт, было не очень до него и занималась совсем мало, так что сейчас для меня главное вернуться к прежним нагрузкам.
Хотела начать бегать на этой неделе - на прошлой так хорошо было тепло, слякоть... А Теперь похолодало, так что подожду ещё, пока потеплеет.

На сегодня у меня макси цель - составить для себя комплекс упражнений йоги и начать по нему заниматься, если сложится я на утро оставлю свою обычную зарядку, а вечером будет йога.

Сегодня я не кушаю - одна вода. Ещё на этой неделе планирую устроить кефирный день.
У меня отличный настрой, и кажется что всё на свете мне по плечу.

Через 2 недели я лечу в Москву, а от туда в Питер. Наконец-то! Очень давно планировала это путешествие, и вот эта мечта сбывается, уже билеты на руках) happy


 
segalДата: Понедельник, 19.03.2012, 10:14 | Сообщение # 52
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 284
Награды: 7
Репутация: 0
Статус: Оффлайн


Питер это здорово.




 
GattaДата: Понедельник, 19.03.2012, 14:00 | Сообщение # 53
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4570
Награды: 43
Репутация: 16
Статус: Оффлайн
Soda, приветик!
Quote (Soda)
Хорошо сдала, прямо таки ОТЛИЧНО!

Молодец! Поздравляю!
Quote (Soda)
Сегодня я не кушаю - одна вода

Ух ты, стойкая! Завтра обязательно будет отличный отвес и твои шальные килограммы обязательно должны уйти.
Quote (Soda)
У меня отличный настрой, и кажется что всё на свете мне по плечу.

О, значит не у меня одной сегодня такое настроение! Отлично!


Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
SodaДата: Вторник, 20.03.2012, 18:07 | Сообщение # 54
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 77
Награды: 3
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Очень хочется спать, так что коротко о главном ,)
зарядка
овсянка с курагой
кофе с молоком, 2 варёных яйца
гречка с овощами, чай
пол здоровенного граната
салат из свеклы с сыром, чай

отчиталась, и теперь скорее спать, спать, спать!


 
CandiceДата: Вторник, 20.03.2012, 20:06 | Сообщение # 55
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 235
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Quote (Soda)
Хорошо сдала, прямо таки ОТЛИЧНО!

Поздравляю! Это самое главное! Да и по питанию ты умница)))



 
SodaДата: Среда, 21.03.2012, 16:49 | Сообщение # 56
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 77
Награды: 3
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Candice, спасибо)

День:
Зарядка
Яблоко, кофес с молоком, немного сыра.
Салат "Цезарь" (200 г), пол литра мерзкого зелёного чая (по вкусу словно сосновые ветки сначала пожевали, а потом мне в чай заварили...)
Салат из свеклы с сыром, чай (нормальный чёрный из пакетика biggrin )

Сейчас посижу в интернете немножко и пойду гантельками махать. Сегодня очень много ходила - ножки теперь гудят. На улице вроде потеплело, и если завтра погода меня не подведёт вечером побегаю... Купила себе две новенькие шмоточки - клетчатую рубашку (очень давно такую хотела) и платье такое... песочно-бежевое, с затейливым пояском отвлекающим внимание от бочат)))

Пока давилась мерзким, но полезным чаем невыносимо захотелось пасты... и пиццы! Я же сладкоежка, но почему-то пока отсутствие сладкого меня не тревожит, а вот отсутствие пасты... чтоб было много всего и соус жирнинькй... мммммм.... Ну мечты мечтами, а завтра меня ждёт полтора литра кефира и 5 яблок.

А! Ещё в языковой школе мне сегодня дали китайское имя)) сейчас буты пытаться переводить что оно значит.


 
ВатрушкаДата: Четверг, 22.03.2012, 14:32 | Сообщение # 57
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1348
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Quote (Soda)
пол литра мерзкого зелёного чая (по вкусу словно сосновые ветки сначала пожевали, а потом мне в чай заварили...)

Бедняжка! Если долго мучиться, что-нибудь получится.


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
SodaДата: Понедельник, 26.03.2012, 04:42 | Сообщение # 58
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 77
Награды: 3
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Сегодня у меня анти-жор. Есть не хочу. У меня по плану разгруз на кефире и яблоках, и я планировала выпить полтора литра разной кисломолочки, но осилила только литр с небольшим и съесть 5 яблок (3 маленьких, 2 обычных ), а осилила 2 (большое и маленькое). Утром ещё выпила пол кружки соевого молока с 1 галетой. После семи не ела, а сейчас у меня уже за полночь и есть всё равно не хочется. Мысли о котлете вызывают какую-то благость, но есть даже котлету не хочется. ммда.
Ну и спорт - зарядка утром и вечером, как и всегда)

Добавлено (26.03.2012, 04:42)
---------------------------------------------

Судя по показаниям весов на неделе мой вес очень старался встать и никуда не уходить, но у него не получилось!
Сегодня утром 75,1
Ура! Опережение плана почти на неделю - я рассчитывала на 75 ровно 2 апреля. happy ^_^ happy


 
ксючкаДата: Понедельник, 26.03.2012, 07:59 | Сообщение # 59
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 122
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Quote (Soda)
Сегодня утром 75,1 Ура! Опережение плана почти на неделю - я рассчитывала на 75 ровно 2 апреля

Здорово, поздравляю))))Так держать))))
 
segalДата: Вторник, 27.03.2012, 01:16 | Сообщение # 60
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 284
Награды: 7
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Quote (Soda)
Сегодня утром 75,1
- какая молодец. Есть на кого равняться, тоже буду паровозиком.





 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » один на один (я и килограммы)
Страница 2 из 3«123»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz