вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 17«12341617»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Навстречу новой жизни...
Навстречу новой жизни...
Д@шуляДата: Понедельник, 05.03.2012, 11:52 | Сообщение # 31
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 5068
77
Оффлайн
Пумся, привет!Хорошего тебе дня!И отличной короткой недели!




 
ПумсяДата: Понедельник, 05.03.2012, 20:04 | Сообщение # 32
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Ватрушка, спасибо! Главное удержаться на этих 1200 калорий!

Quote (Ватрушка)
Девченки, подскажите пожалуйста как прикреплять картинку, чтобы она не просто в прикрепленных файлах висела, а была открыта? я не могу додуматься Картинка должна весить не более 200 Kb.


Так она у меня прикрепляется, но ее не видно! вот, посмотри!

Добавлено (05.03.2012, 15:33)
---------------------------------------------
А, все, я поняла! Надо было просто скопировать image1!Вот дурочка я!

Д@шуля, спасибо! Тебе тоже! wink

Добавлено (05.03.2012, 20:04)
---------------------------------------------
Привет всем!
Сегодня у меня какой-то неблагоприятный день! У вас бывает такое - вроде ничего плохого не произошло, но все равно вас все не устраивает и вообще хочется весь мир послать куда подальше...
Единственное приятное событие за сегодня - вес с утра - 67,8 (-2,2 за 5 дней!)
Утром проснулась рано, пошла в зал (кардио - 30 мин, верхняя часть тела - 1ч, нижняя часть - 1ч, степ-аэробика- 1ч) Итого потрачено 1700 калорий!
Питание:
завтрак: хлопья с молоком, хлеб с сыром(половинка), малююююсенький кусочек шоколадки
обед: суши (наконец мы их доели), кексик(тоже очень маленький)
ужин: рыбка (в духовке), салат из помидорчиков и огурчиков, мороженное (для поднятия настроения)
вечером планирую съесть еще небольшую горсть винограда калорий на 70 (100г) и еще планирую пресс минут 15-20!
Итого: 1180 калорий, из них на сладкое - 285 sad много sad

Прикрепления: 4964622.jpg(16Kb)


 
:)цветочек:)Дата: Понедельник, 05.03.2012, 20:07 | Сообщение # 33
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
Quote (Пумся)
Сегодня у меня какой-то неблагоприятный день! У вас бывает такое - вроде ничего плохого не произошло, но все равно вас все не устраивает и вообще хочется весь мир послать куда подальше...

Бывает..... Вот уж второй день.....


 
ВатрушкаДата: Понедельник, 05.03.2012, 21:46 | Сообщение # 34
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (Пумся)
У вас бывает такое - вроде ничего плохого не произошло, но все равно вас все не устраивает и вообще хочется весь мир послать куда подальше...

У меня так несколько месяцев подряд было. Вот только третий день с нормальным настроением. И чего тебе не радуется? Столько поводов:
1. Отвес! Самая главная радость в нашей жизни.
2. Истратила 1700 ккал, а съела всего 1180 ккал. Молодец! Причем все такое полезное. Сладости тоже полезны happy
3. Потренировалась хорошо - 3,5 часа - очуметь!
Живи и радуйся! Ну чайку с лимоном попей. Витамин С настроение поднимает.

Ничего, что на картинке хорошее настроение от витамина В, бодрость - это тоже хорошее настроение.
Прикрепления: 2450347.jpg(38Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
ПумсяДата: Вторник, 06.03.2012, 11:39 | Сообщение # 35
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Ватрушка, спасибо за поддержку!
Я почитала поводы порадоваться, которые ты написала - и думаю - "действительно, а что это я грущу? happy " Ты мастер по поднятию настроения...вот только калорий я в итоге около 1300 - 1350 наела! Вечером съела побольше винограда, чем планировала sad
Ну я думаю ничего страшного, я вообще думаю в тот день, когда много спортом занимаюсь питаться на 1400 калорий! wink

Добавлено (06.03.2012, 11:39)
---------------------------------------------
Блин, что за американские горки?????
Вес 04.03 - 69,5
05.03 - 67,8
06.03 - 68,7
Это при условии,что все эти дни я питалась на 1200, максимум 1400 калорий, занималась спортом...
Я в отчаянии, хочется забить на все это похудение cry



 
ВатрушкаДата: Вторник, 06.03.2012, 22:33 | Сообщение # 36
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (Пумся)
Я в отчаянии, хочется забить на все это похудение
Что-то ты быстро сдалась.


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
ПумсяДата: Вторник, 06.03.2012, 23:04 | Сообщение # 37
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Ватрушка, я же сказала, что хочется забить, а не забила! wink
Просто у меня раньше такого не было, обычно худеешь, ну максимум застой или привес 0,5 кг...
Но я решила, конечно же не бросать все (это сгоряча написала, злая на весы), а просто взвешиваться по пятницам и понедельникам! Будет меньше переживаний, и эффект виднее!
Отчет за сегодня:
Завтрак: хлеб+ сыр, сладкое
Обед: котлеты с гавайской смесью (рис + овощи), сладкое
Полдник: яблоко
Ужин был поздно, так что съела только салат из помидоров и огурцов и грейпфрут!
Итого: 1400 калорий ( седня чуть больше нормы получилось)
Из активности - прогулка (немного, 2км), 5 часов стоячей работы и пресс 30 мин!
очень интересно сколько будет завтра на весах, но постараюсь не вставать на них завтра! smile


 
segalДата: Среда, 07.03.2012, 10:32 | Сообщение # 38
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
С праздничком!




 
Д@шуляДата: Среда, 07.03.2012, 15:32 | Сообщение # 39
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 5068
77
Оффлайн
С праздником!
Прикрепления: 5551685.jpg(13Kb)




 
ВатрушкаДата: Среда, 07.03.2012, 20:23 | Сообщение # 40
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (Пумся)
я же сказала, что хочется забить, а не забила!

Вот это я и хотела увидеть!
Прикрепления: 4552550.jpg(101Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
ФантастикаДата: Среда, 07.03.2012, 21:07 | Сообщение # 41
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 429
31
Оффлайн
Ватрушка, ты чего)))) Пумся нам еще тут всем покажет КАК надо худеть! Я уверена! Вот спорта и стремления сколько! А то что немножко скачет настроение - это понятно. Организм в шоке от ограничений и пытается тебя расшатать гормональными сдвигами, чтобы ты положила в него тортик или на худой конец палку колбасы))))

Ну ты ему скажи,что он дурак и счастья пока своего не понимает! Будет скоро работать как часики и легко легко ему будет) Так и скажи! Он поверит и перестанет озорничать!


Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.

Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
 
ПумсяДата: Среда, 07.03.2012, 22:28 | Сообщение # 42
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Quote (Ватрушка)
Вот это я и хотела увидеть!

Вот хитрюга!
Фантастика, Классно написала! Действительно, пусть как хочет бастует, я все равно буду питаться по плану который наметила и ему ничего не останется сделать как отдать хорошо прижившиеся килограммы жирка wink

Девчоночки мои, вас тоже, дорогие, с праздником! Завтра еще всех поздравлю! happy


 
AsterДата: Четверг, 08.03.2012, 00:57 | Сообщение # 43
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 525
15
Оффлайн



 
красаваДата: Четверг, 08.03.2012, 00:58 | Сообщение # 44
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн


 
MetiskaДата: Четверг, 08.03.2012, 11:27 | Сообщение # 45
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1104
23
Оффлайн
Прикрепления: 9541446.jpg(37Kb)


 
SodaДата: Четверг, 08.03.2012, 12:52 | Сообщение # 46
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 77
3
Оффлайн
Прикрепления: 0316212.jpg(96Kb)


 
segalДата: Четверг, 08.03.2012, 18:03 | Сообщение # 47
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн




 
ПумсяДата: Четверг, 08.03.2012, 19:34 | Сообщение # 48
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Большое спасибо, девченки, за поздравление!
Счастья, любви и достижения целей! wink


 
ЖоржинкаДата: Четверг, 08.03.2012, 19:34 | Сообщение # 49
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1058
19
Оффлайн


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
ulasochiДата: Пятница, 09.03.2012, 10:11 | Сообщение # 50
Кажется жизнь налаживается
Стройнеющая
Постов: 21
1
Оффлайн
<a href="http://blestki.com/prazdnik_kartinki.html" target="_blank"><img src="http://blestki.com/prazdniki/universal/prazdnik_17.gif" border="0"></a>


[img]http://www.calorizator.ru/line....mg]
 
ПумсяДата: Пятница, 09.03.2012, 17:46 | Сообщение # 51
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Привет, стройняшки!
Очень интересно как у вас прошло 8 марта...обязательно почитаю ваши дневнички. Я 8 марта работала, а как пришла с работы меня ждал ужин, приготовленным мч... вроде легкий салатик(греческий, мой любимый), но что сбило меня с пути похудения - это пирожки, которые первый раз в своей жизни (!!!) он приготовил специально для меня! Было так приятно, ну и конечно же я не смогла не попробовать их))
Сегодня встала на весы - на результатах никак пирожки не сказались (вес столько же сколько и в прошлый день) wink


 
красаваДата: Понедельник, 12.03.2012, 00:41 | Сообщение # 52
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн

Добавлено (12.03.2012, 00:41)
---------------------------------------------
[img]Пусть в этот день весенний лучами Вам улыбнутся люди и цветы, И пусть всегда идут по жизни с Вами Любовь, здоровье, счастье и мечты С днем рождения))))))))))[/img]



 
ПумсяДата: Понедельник, 12.03.2012, 00:48 | Сообщение # 53
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
красава, спасибо большое! Очень приятно, что вспомнила обо мне! happy


 
ВатрушкаДата: Понедельник, 12.03.2012, 10:32 | Сообщение # 54
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
С Днем Рождения! Будь всегда такой же красивой! пусть исполнятся все твои мечты!
Прикрепления: 1881358.jpg(67Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
красаваДата: Понедельник, 12.03.2012, 11:14 | Сообщение # 55
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн

Добавлено (12.03.2012, 11:14)
---------------------------------------------
ОЙ,А МОЕМУ БРАТУ ТОЖЕ СЕГОДНЯ ДНЮХА.



 
ПумсяДата: Понедельник, 12.03.2012, 20:01 | Сообщение # 56
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Классно! Спасибо еще раз за поздравления! У меня, кстати, сегодня двойной праздник - я сдала ГОСы!Ура!!!!!!!!!!


 
красаваДата: Понедельник, 12.03.2012, 20:43 | Сообщение # 57
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн
МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


 
MetiskaДата: Понедельник, 12.03.2012, 20:46 | Сообщение # 58
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1104
23
Оффлайн
Прикрепления: 1385490.jpg(18Kb)


 
ПумсяДата: Вторник, 13.03.2012, 00:45 | Сообщение # 59
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Ватрушка, Metiska, спасибо большое,что не забыли!
Я хочу покаяться - я что-то забросила на прошедшие дни похудение, как началось это с пирожками на 8 марта, продолжилось некоторым количеством сладкого в последние дни перед ГОСами и сегодня... позод в суши-бар с группой после сдачи, торт вечером в честь дня рождения!Вообщем собой очень не довольна! Но не буду отчаиваться, сейчас у меня будет много свободного времени, которое я буду тратить на достижение результатов! wink
План такой:
- минимум сладкого (примерно на 100ккал в день) - совсем без него не смогу, но и когда много ешь то еще больше хочется sad
- основное питание - овощи и фрукты (завтра планирую пойти на рынок и закупить кучу полезных продуктов)
- интенсивный спорт ( по возможности каждый день)
- проведение разгрузочных дней 1 раз в неделю (когда буду готова, а то я боюсь их проводить - на них больше риск сорваться)
А еще хочу начать фоткать все что ем за день, чтобы наглядно оценить сколько полезного и вредного в моем рационе, и чтобы больше разнообразия вносить в него (а иначе фоткать придется одно и то же, а это не интересно! smile
Вот такие грандиозные планы!
Ладно, я пошла спать, а то завтра в 8 утра надо уже быть в фитнес зале wacko Завтра по плану бассейн happy
Прикрепления: 6353263.jpg(42Kb)


 
КрошечкаДата: Вторник, 13.03.2012, 07:17 | Сообщение # 60
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 883
13
Оффлайн



Диеты на www.nadietah.ru

 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Навстречу новой жизни...
Страница 2 из 17«12341617»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz