вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 812378»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Сбросить все лишенее.... а как????
Сбросить все лишенее.... а как????
ДобрыНяДата: Среда, 29.02.2012, 07:57 | Сообщение # 1
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 224
1
Оффлайн
Все решилась и так сделаю!!! Мне 31, а вешу 89.
Сколько раз пытаешь и порой даже получается похудеть не надолго, не на много. happy Порой и больше чем думала в начале ... но увы все возвращается и хорошо если с собой не прихватит лишнего.
Сидела на приеме у эндокринолога и думала что я не так делаю... Врач тоже ни чего не придумала, а потом нашла аутоиммунное воспаление щитовидки. wacko Значит голодать нельзя и не какой строгой диеты и спорт умеренный.... Вот и сама себе придумываю и выискиваю что могу и что не могу сделать.
Но менять себя надо - стресс меня скоро так съест то ни что и ни кто не поможет если сама себе не поможешь. Всегда думала как это "полюби себя" и оказалось все элементарно если ты зубы не почистишь , то кто тебе их почистит??? Если ты сама за себя не возьмешься и не похудеешь , то кто то это сделает, а ты нет!!!!!!!!!!!
А отговорок, что не получается не могу и т.д. миллиарды.
И тут я применила те знания из универа happy что 6 лет вбивали в головушку- просто упражнение "Изменение отношения" на всякий негатив ищи слова но с положительным отношением (не толстый а упитанный). Поэтому я не говорю худею -я говорю стройнею, не избавиться от жира - сбросить лишнее. Ведь само по себе слово "избавиться" в гоняет в стрессовую ситуацию - как можно избавляться от того что с тобой и на тебе столько времени было, страшно избавляться. А сбросить - это легче, приятнее...




Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
К@ринДата: Среда, 29.02.2012, 08:01 | Сообщение # 2
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2220
45
Оффлайн
ДобрыНя, привет! Добро пожаловать к нам! А какие у тебя параметры?


 
ДобрыНяДата: Среда, 29.02.2012, 08:02 | Сообщение # 3
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 224
1
Оффлайн
Привет! ооооооооо я та еще тушка при росте 173 вешу 89 кг, а год назад все 95




Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
К@ринДата: Среда, 29.02.2012, 08:04 | Сообщение # 4
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2220
45
Оффлайн
ДобрыНя, как удалось так похудеть? У меня за год где-то также.


 
ДобрыНяДата: Среда, 29.02.2012, 08:15 | Сообщение # 5
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 224
1
Оффлайн
К@рин, зимой это был великий пост, пару месяцев весной жила на еде из пароварки (никакой соли и соусов), а все лето придерживалась вегетарианства и не ела после 18.00. Спорт ушел из моей жизни уже безвозвратно... летом спасали долгие прогулки и плавание. Да и сильнейший стресс тоже отбил аппетит к еде и жизни. А еще сложно держать диету когда дети и муж жуют рядом всякие вкусности-гадости..... sad

не знаю чем еще организм удивить (не уморить при этом) и дать пинка для полета к стройности....




Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
ФантастикаДата: Среда, 29.02.2012, 10:33 | Сообщение # 6
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 429
31
Оффлайн
Привет! Я уверена ты найдешь свой вариант пути! Главное только не ограничивать себя в возможностях и пробовать, пробовать, пробовать! Кстати) Поздравляю с решением завести дневничок - это очень хорошее дело!


Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.

Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
 
красаваДата: Среда, 29.02.2012, 10:37 | Сообщение # 7
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн
Quote (ДобрыНя)
я та еще тушка при росте 173 вешу 89 кг, а год назад все 95

ООООООООО.Я ТУШКА ПОБОЛЕЕ БУДУ.........ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ. У ТЕБЯ ВСЁ ПОЛУЧИТЬСЯ


 
ДобрыНяДата: Среда, 29.02.2012, 15:59 | Сообщение # 8
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 224
1
Оффлайн
красава, Фантастика, Спасибо за теплые слова. Когда такая поддержка то и стимул худеть только растет!!!
Прикрепления: 4996100.jpg(11Kb)




Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
гешаДата: Среда, 29.02.2012, 16:14 | Сообщение # 9
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 557
12
Оффлайн
ДобрыНя, привет !!!

если тебе низя сильных фитнес нагрузок, то займись йогой, и не думай, что там тупо сидишь и толку ноль, ничего подобного. Я как-то бодифлексом занималась, суть проста принял позу, и не дышишь, так семь потов сходило и результативно было. Так что советую и первое и второе. Что касаемо питания, то тебе я уверена уже говорили волшебные и загадочные слова "Правильное питание", сама долго понять не могла, что за ними кроется, так сегодня улучив денек, я нарыла несколько сайтов, рецептов, а некоторые мне помогли найти, которые относятся именно к этой категории питания =) у меня на 21 листе можешь посмотреть ссылки, если заинтересует, однако я уеснила несколько простых и тем неменее важных составляющих Правильного Здорового Питания: хлебобулке на столе не место, сахар в умереных дозах, и учет идет не только по ложкам в чай, а так же фрукты, соки и т.д., муку заменяем на муку грубого помола, хочешь сладкий чай - мед с лимоном тебе в помощь, соли в меру, избыток соли так же убивает наш организм, и сочетание блюд должно быть в гармонии.

Приятного аппетита! и Добро Пожаловать!


Дневник
 
MetiskaДата: Среда, 29.02.2012, 18:57 | Сообщение # 10
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1104
23
Оффлайн
ДобрыНя, привет smile ! С дневничком и отличных результатов тебе!
Прикрепления: 3074665.jpg(151Kb)


 
ДобрыНяДата: Среда, 29.02.2012, 19:04 | Сообщение # 11
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 224
1
Оффлайн
геша, спасибо за поддержку!!! Бодифлексом я занималась года три подряд но это было в 2003-06 г.г. согласна результат отличный. Подумываю заняться - вот только лень моя меня отговаривает....

Добавлено (29.02.2012, 19:04)
---------------------------------------------
Привет Metiska, СПАСИБО за такую красоту!!! Очень приятно!!!





Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
ФантастикаДата: Среда, 29.02.2012, 19:23 | Сообщение # 12
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 429
31
Оффлайн
Quote (ДобрыНя)
Подумываю заняться - вот только лень моя меня отговаривает

Так в чем проблема - заткни ей рот своим желанием быть красивой и стройной!


Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.

Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
 
ДобрыНяДата: Среда, 29.02.2012, 19:28 | Сообщение # 13
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 224
1
Оффлайн
Так надо либо расти в высь либо уменьшаться вширь.... cool




Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
гешаДата: Четверг, 01.03.2012, 01:40 | Сообщение # 14
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 557
12
Оффлайн
ДобрыНя, во тебе ссылка на торрент Джиллиан Майклс - Йога для снижения веса

и спасибо за награду


Дневник
 
ФантастикаДата: Четверг, 01.03.2012, 08:09 | Сообщение # 15
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 429
31
Оффлайн
О! Джиллиан))) Джиллиан теперь для меня просто свет в окошке в плане нагрузок! Да и многие тут ее очень полюбили!


Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.

Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
 
ДобрыНяДата: Четверг, 01.03.2012, 09:28 | Сообщение # 16
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 224
1
Оффлайн
Спасибо-спасибо-спасибо!!!! Как же приятно не одной биться в стену "Стройность" . Спасибо что вы есть!!!




Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
Д@шуляДата: Четверг, 01.03.2012, 09:36 | Сообщение # 17
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 5068
77
Оффлайн
ДобрыНя, привет!С дневничком тебя!!!Удачи!!!И с первым днем весны!!!!




 
ДобрыНяДата: Четверг, 01.03.2012, 09:38 | Сообщение # 18
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 224
1
Оффлайн
http://ona-znaet.ru/publ/36-1-0-211 вот отсюда я и возьму пример для упражнений и диеты.

Добавлено (01.03.2012, 09:38)
---------------------------------------------
Д@шуля, спасибо!!! И тебя с первым днем весны!!!!





Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
SonOfNightДата: Четверг, 01.03.2012, 09:42 | Сообщение # 19
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн
ДобрыНя, привет. Поздравляю с дневничком!!!


 
ФантастикаДата: Четверг, 01.03.2012, 20:37 | Сообщение # 20
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 429
31
Оффлайн
ДобрыНя, привет! как прошел день? Уже включаешь нагрузки? Какие сложности чувствуешь? Рассказывай, не держи в себе)


Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.

Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
 
ДобрыНяДата: Четверг, 01.03.2012, 23:27 | Сообщение # 21
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 224
1
Оффлайн
Привет. Спасибо вам всем за поддержку и внимание. Неожиданно и приятно. happy
День пролетел, сегодня на работе (работаю я педагогом в школе) был концерт посвященный 30 летию школы (полдня репетиций и вторая часть дня само выступление). Так что поесть по человечески не пришлось а с фуршета я просто сбежала.
Зато пришла домой и съела суп из кабачков и моркови (с голодухи вкусно!) а вечером с мужем начавкалась винегрета и всё.......... удивительно пока не написала не осознавала что можно есть так мало....

С нагрузками пока не могу решиться (хотя для отвода глаз и успокоения совести, поболталась с сыном на шведской стенке что-то , где-то подтягивала и пресс раз 15 качнула) Главное что начала!

Добавлено (01.03.2012, 23:27)
---------------------------------------------
Ух ты я уже и цвет стройняшки поменяла- ура!!!





Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
красаваДата: Четверг, 01.03.2012, 23:28 | Сообщение # 22
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн


 
ДобрыНяДата: Суббота, 03.03.2012, 14:34 | Сообщение # 23
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 224
1
Оффлайн
Спасибо красава, за такую красоту!!!
Хотя весна у нас только на календаре....а за окном -19 и снег

Добавлено (02.03.2012, 07:01)
---------------------------------------------
Утро начала с каши на воде и кофе (без него я никак не проснусь). А после побежали - поехали по больничкам, садикам, гос учреждениям. И после этого еще и на работу надо....

Добавлено (03.03.2012, 14:34)
---------------------------------------------
Ура утром весы так порадовали неожиданно минус 1 кг!!!





Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
:)цветочек:)Дата: Суббота, 03.03.2012, 15:36 | Сообщение # 24
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
Quote (ДобрыНя)
Ура утром весы так порадовали неожиданно минус 1 кг!!!

Здоровооооо!!! Поздравляю!!!!


 
LolaДата: Суббота, 03.03.2012, 15:51 | Сообщение # 25
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Quote (ДобрыНя)
Ура утром весы так порадовали неожиданно минус 1 кг!!!

Отличное начало! Так держать


 
ДобрыНяДата: Воскресенье, 04.03.2012, 19:09 | Сообщение # 26
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 224
1
Оффлайн
Lola,спасибо!!!! сама так рада аж ууууууууууууххххххххххх

Всё теперь я не дружу с холодильником и весами..... они вредены все время пристают .....

Добавлено (04.03.2012, 19:09)
---------------------------------------------
:)цветочек:), спасибо!!!!





Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
LolaДата: Воскресенье, 04.03.2012, 19:11 | Сообщение # 27
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 646
7
Оффлайн
Quote (ДобрыНя)
они вредены все время пристают .....

biggrin А может это мы к ним пристаем? Я сегодня раз десять просто так в холодильник заглянула. Открою, посмотрю и закрываю. просто ужас какой-то.


 
ДобрыНяДата: Понедельник, 05.03.2012, 16:43 | Сообщение # 28
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 224
1
Оффлайн
Lola, Это точно как приклеенная похожу и к весам, как будто что-то сделала чтоб сбросить лишние кг.
А ведь вечер воскресения провела в компании пива, чипсов wacko и конфет............... хотя в течении субботы ела только зеленый салат на оливковом масле. А потом стресс глушила............. легче не стало а совесть в виде весов отразила +300 гр.

Добавлено (05.03.2012, 16:43)
---------------------------------------------
Quote (Lola)
Я сегодня раз десять просто так в холодильник заглянула. О

когда заглядывала надеялась - авось кто-нибудь что-нить вкусное и очень полезное положил smile




Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
:)цветочек:)Дата: Понедельник, 05.03.2012, 20:15 | Сообщение # 29
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
Quote (ДобрыНя)
Это точно как приклеенная похожу и к весам, как будто что-то сделала чтоб сбросить лишние кг

О, да-да............. и у меня такое есть............ biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin
Quote (ДобрыНя)
авось кто-нибудь что-нить вкусное и очень полезное положил

biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin


 
ИииДата: Вторник, 06.03.2012, 01:01 | Сообщение # 30
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 48
0
Оффлайн
Привет)) Гы, мне тоже 31 и тоже 88кг), а я еще и ростиком пониже 168см)))) Так что я еще большая тушка tongue
Так что будем приводить себя в порядок паралельно) happy
С началом!


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Сбросить все лишенее.... а как????
Страница 1 из 812378»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz