вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 8«1234578»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Сбросить все лишенее.... а как????
Сбросить все лишенее.... а как????
:)цветочек:)Дата: Понедельник, 19.03.2012, 00:56 | Сообщение # 61
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
Quote (Ватрушка)
Сделай компьютер наградой за упражнения ,то есть сначала отработай, а потом садись за комп. Тогда пинка не надо будет.

Хороша идея!!! Беру на вооружение!!!


 
ДобрыНяДата: Понедельник, 19.03.2012, 16:21 | Сообщение # 62
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 224
1
Оффлайн
Ватрушка, Спасибо!!! Действительно дельный совет!!!!!!!!!!!!!!!!




Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
ПумсяДата: Понедельник, 19.03.2012, 22:10 | Сообщение # 63
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Quote (ДобрыНя)
Спасибо за поддержку. Вот такой пузик моя мечта .......

И моя....эх cry
Quote (ДобрыНя)
Девочки дайте мне хорошего пинка от компьютера к качанию пуза и превращения его в пресс

Так, что ты выберешь? Животик как у девушки на картинке ил и жиром заплывать?м?
Тогда вперед качать пресс!!!! wink
Прикрепления: 8629998.jpg(88Kb)


 
ДобрыНяДата: Вторник, 20.03.2012, 13:34 | Сообщение # 64
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 224
1
Оффлайн
Пумся, Отличный пинок!!!!! Не хочу пузо...... Спасибо biggrin




Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
ПумсяДата: Вторник, 20.03.2012, 13:37 | Сообщение # 65
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
ДобрыНя, не за что!обращайся! wink wink wink


 
ДобрыНяДата: Четверг, 22.03.2012, 18:26 | Сообщение # 66
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 224
1
Оффлайн
Вычитала умнющие мысли.

Голод - это самый главный враг, потому что он срывает все наши тщательно разработанные планы по контролю за весом.

Главное в физических нагрузках не интенсивность, а регулярность в занятиях.
[color=red]




Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
ДобрыНяДата: Пятница, 23.03.2012, 07:14 | Сообщение # 67
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 224
1
Оффлайн
Отыскала тело очень на мое в стройном виде похожее - это Тайра.


Девушка местами отнюдь не худышка.
Прикрепления: 0883350.jpg(108Kb) · 5100081.jpg(192Kb)




Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
ксючкаДата: Пятница, 23.03.2012, 07:58 | Сообщение # 68
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 122
2
Оффлайн
ДобрыНя, Тайра красавица)
Давай, тоже не расслабляйся и скоро будешь, как она)))
 
ДобрыНяДата: Пятница, 23.03.2012, 09:08 | Сообщение # 69
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 224
1
Оффлайн
ксючка, спасибо за поддержку!!!! happy Буду стараться, ну уж ооооооооочень хочется такой же животик иметь.




Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
ДобрыНяДата: Суббота, 24.03.2012, 22:17 | Сообщение # 70
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 224
1
Оффлайн
Сижу почти рыдаю.... встала на весы и ужаснулась вместо родных циферок 87 увидела 89,5

а-а-а-а-а-а-а страшно как-то.
Думаю что все таки это КД и вода в организме задерживается, режим питания не нарушала....

Добавлено (24.03.2012, 22:17)
---------------------------------------------
Упражнения, бьющие точно в цель – это кручение обруча и упражнения на пресс. Обруч отлично разогревает мышцы живота, массирует и резко усиливает кровообращение в этой области, что способствует похудению. Упражнения на пресс также весьма эффективно сжигают жиры в области талии. Правда, для этого не нужно выполнять полные подъемы тела, достаточно поднимать корпус на 45 градусов. Главное выполнять упражнения в быстром темпе, тогда результат не заставит себя ждать[size=20]

Прикрепления: 0848585.jpg(20Kb)




Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
ПумсяДата: Суббота, 24.03.2012, 22:18 | Сообщение # 71
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
ДобрыНя, не переживай! конечно, очень грустно встать на весы и увидеть цифру, далеко не ту, которую ожидала! Главное не срываться!устрой себе разгруз и все уйдет! wink
Прикрепления: 3204424.jpg(40Kb)


 
ДобрыНяДата: Суббота, 24.03.2012, 22:43 | Сообщение # 72
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 224
1
Оффлайн
Пумся, спасибо за поддержку.
Интересно мне только понять откуда столько-то????

Завтра посижу день на яблоках и воде.




Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
ДобрыНяДата: Понедельник, 26.03.2012, 17:22 | Сообщение # 73
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 224
1
Оффлайн
УРА!!!

сегодня минус 2,200 прям чувствую что не зря все это, зарядку делаю, диету держу и после 18.00 ничего, но при сильном жоре только яблоко.
Прикрепления: 7041712.gif(22Kb)




Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
ПумсяДата: Понедельник, 26.03.2012, 17:50 | Сообщение # 74
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Quote (ДобрыНя)
сегодня минус 2,200

ты просто МОЛОДЧИНКА!видишь,все не напрасно!очень рада за тебя!Мне бы так...эх sad


 
ДобрыНяДата: Среда, 28.03.2012, 08:49 | Сообщение # 75
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 224
1
Оффлайн
Пумся, СПАСИБО!!!! СПАСИБО!!! СПАСИБО!!!
Это муж не давал расслабиться и гонял от холодильника, сам неделю кушать готовил- для него это подвиг!

Добавлено (28.03.2012, 08:49)
---------------------------------------------
На работе началась запарка и соответственно я себе в еде "допустила" недопустимое: шоколадное мороженное и бутерброды с колбасой- фу-фу
Талия отметила на себе + 3 см жуууууууууууууууууууууууть





Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
АлисаДата: Среда, 28.03.2012, 13:25 | Сообщение # 76
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 529
34
Оффлайн
ДобрыНя, пришла познакомиться!
Немного с опозданием, но с Дневничком тебя! Желаю тебе быcтро прийти в ту форму, какая будет тебе комфортной!
Успешного постройнения!



 
ВатрушкаДата: Среда, 28.03.2012, 14:05 | Сообщение # 77
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (ДобрыНя)
Это муж не давал расслабиться и гонял от холодильника, сам неделю кушать готовил- для него это подвиг!

Золото, а не муж!


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
ДобрыНяДата: Среда, 28.03.2012, 18:46 | Сообщение # 78
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 224
1
Оффлайн
Алиса, Привет!
Спасибо за такие пожелания!

И тебе желаю становиться все стройнее и стройнее. Вместе у нас всё получиться!!!!


Спасибо Ватрушка, biggrin :D biggrin :D biggrin :D главное ему об этом не говорить!!!

Добавлено (28.03.2012, 18:46)
---------------------------------------------
[size=18]Люблю весы они обрадовали минут 500 грамм - счастья в 500 миллионов раз больше.

Прикрепления: 6022015.jpg(113Kb) · 8311510.jpg(76Kb)




Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
ПумсяДата: Среда, 28.03.2012, 22:26 | Сообщение # 79
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Quote (Ватрушка)
Золото, а не муж!

Это точно! А мой когда я на разгрузке постоянно "Скушай бутербродик", "а давай чаю попьем" и т.д. smile


 
:)цветочек:)Дата: Четверг, 29.03.2012, 00:09 | Сообщение # 80
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
Quote (ДобрыНя)
[size=18]Люблю весы они обрадовали минут 500 грамм - счастья в 500 миллионов раз больше.

Здорово!!! С отвесиком тебя!!!


 
ДобрыНяДата: Четверг, 29.03.2012, 08:00 | Сообщение # 81
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 224
1
Оффлайн
:)цветочек:), Спасибо! Так здорово что есть такая поддержка!

Добавлено (29.03.2012, 08:00)
---------------------------------------------
Привет Пумся, ага золото только ему не говорить главное. Мой тоже так начинал то мороженное притащит, то пиво с чипсами, то бутерброд с чаем и все обязательно после только как сына спать уложу это в 21.00-22.00
Убиваю на корню все его предложения, раньше соглашалась а теперь ни за что!!!!

Прикрепления: 4977437.jpg(63Kb)




Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
ВатрушкаДата: Четверг, 29.03.2012, 17:19 | Сообщение # 82
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (ДобрыНя)
Убиваю на корню все его предложения, раньше соглашалась а теперь ни за что!!!!

Вот молодец!


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
ВатрушкаДата: Четверг, 29.03.2012, 17:20 | Сообщение # 83
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Прикрепления: 6460065.jpg(28Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
ДобрыНяДата: Четверг, 29.03.2012, 18:40 | Сообщение # 84
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 224
1
Оффлайн
Сегодня получила приглашение от любимой подруги на свадьбу- блин еще усерднее худеть надо что б на ее стройном фоне не быть толстой тенью....




Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
АлисаДата: Четверг, 29.03.2012, 19:58 | Сообщение # 85
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 529
34
Оффлайн
И у меня скоро 2 свадьбы намечены.....а я аж не хочу идти...нереально мне быстро сбросить столько, чтоб выглядеть нормально.
ДобрыНя, что кушаешь?



 
ДобрыНяДата: Пятница, 30.03.2012, 07:09 | Сообщение # 86
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 224
1
Оффлайн
Привет Алиса, я ем ВСЁ но в не больших количествах, пытаюсь питаться по системе "минус 60" , и вечером после 18.00-19.00 не есть совсем, но при особом жоре только яблоко или грейпфрут.

Ем только тогда когда желудок начинает кричать SOS. Включаю в рацион все: и белки, и жиры, и углеводы, и клетчатку. Это скорее сбалансированное питание , чем диета. Я сладкоежка и не могу без выпечки и сахара. Зато без мяса свободно могу жить.
Ем ем все вредное по утрам. В обед обычно овощной салат на раст. масле и каши (сегодня гречка), а вот на ужин - яблоко.

А еще со физической нагрузкой у меня напряг сильнейший. Занимаюсь по ночам, укладываю всех спать и ай-да хула хуп крутить и пресс качать. А уж потом в душ с кофейным скрабом.
Прикрепления: 6118055.jpg(85Kb)




Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
ДобрыНяДата: Пятница, 30.03.2012, 17:00 | Сообщение # 87
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 224
1
Оффлайн


Я счастливый бегемотик!!!! Сегодня заметили на работе что я постройнела, сказав "каждый день тебя вижу и все таки заметно что худеешь"

УРА!!!! happy ^_^ happy ^_^ happy ^_^
Прикрепления: 6314102.png(136Kb)




Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
ВатрушкаДата: Пятница, 30.03.2012, 20:25 | Сообщение # 88
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (ДобрыНя)
Сегодня заметили на работе что я постройнела, сказав "каждый день тебя вижу и все таки заметно что худеешь"

Самый лучший комплимент, не правда ли?!!!

Добавлено (30.03.2012, 20:25)
---------------------------------------------

Quote (ДобрыНя)
сладкоежка и не могу без выпечки и сахара. Зато без мяса свободно могу жить.

А вот ела бы достаточно белка, худела бы легче. Раз на сладкое тянет, значит на самом деле несбалансирован еще рацион.


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
ДобрыНяДата: Пятница, 30.03.2012, 21:01 | Сообщение # 89
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 224
1
Оффлайн
Комплимент и вправду отличный стимул дальше стройнеть.

Вот только сладким я стресс заедаю... пока слишком больно и страшно.... постепенно я его переключу на творчество, а пока так как то




Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
ВатрушкаДата: Пятница, 30.03.2012, 21:17 | Сообщение # 90
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (ДобрыНя)
Вот только сладким я стресс заедаю.

Я тоже раньше так делала: осознавала это, даже говорила себе мысленно: "У меня же стресс, значит надо поесть сладкого." Могла банку сгущенки с кексом, мороженым, конфетами умолоть за день. А когда стала задумываться о питании, поняла, что такая стрессотерапия не работает. Переедание сладкого только усугубляет стресс. От стресса нужно избавляться в движении. В организме вырабатывается много кортизола, а он ведет к полноте, если не двигаться во время стресса, то растолстеешь, и стресс пройдет тяжелее.


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Сбросить все лишенее.... а как????
Страница 3 из 8«1234578»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz