вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Яночка  
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Начало пути к новой Я)
Начало пути к новой Я)
ксючкаДата: Воскресенье, 01.04.2012, 09:03 | Сообщение # 91
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 122
2
Offline
Candice, спасибо))) ох, уж эти выходные))
Да и вообще, конкурс уже не мотивирует)))
Нужна мотивация)
 
CandiceДата: Воскресенье, 01.04.2012, 09:12 | Сообщение # 92
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 235
4
Offline
ксючка, поспорь с кем-нибудь в реале на что-нибудь важное для тебя wink Иногда помогает.



 
ВатрушкаДата: Воскресенье, 01.04.2012, 10:02 | Сообщение # 93
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Offline
Прикрепления: 2636210.jpg(71.0 Kb)


Дневничок Ватрушки
 
MuraДата: Воскресенье, 01.04.2012, 11:10 | Сообщение # 94
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
5
Offline


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
ксючкаДата: Воскресенье, 01.04.2012, 14:50 | Сообщение # 95
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 122
2
Offline
Candice, да, кстати, помню с подругой спорили, кто на 5 кг быстрее похудеет, я выйграл)))
надо придумать с кем посоприть)))
 
ПумсяДата: Воскресенье, 01.04.2012, 22:12 | Сообщение # 96
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
8
Offline
Quote (Candice)
поспорь с кем-нибудь в реале

ага! это реально помогает! Я за неделю, помню, на 3 кг похудела на спор! Надо еще придумать какое-нибудь вознаграждение интересное, чтобы еще больше хотелось выйграть! wink
А еще почитай истории похудения (меня они очень мотивируют), почитай журналы про здоровый образ жизни (сразу хочется вести активный образ жизни, и правильно питаться)! smile smile smile


 
ДобрыНяДата: Понедельник, 02.04.2012, 07:52 | Сообщение # 97
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 224
1
Offline
Привет ксючка!

Quote (ксючка)
Нужна мотивация)

Мне чтоб не сбиться с выбранного пути оооочень мотивируют истории с фото "до и после".
А еще с мужем пари заключили я сбрасываю минус 10 кг, а он мне планшет или ноут к моему дню рождения 20 мая. Он не верит, говорит что и 10 кг многовато для скидывания.
Хотя каждый вечер все -таки подбадривает и не зовет на кухню почавкать чего-нибудь.




Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
CandiceДата: Понедельник, 02.04.2012, 08:25 | Сообщение # 98
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 235
4
Offline



 
ксючкаДата: Понедельник, 02.04.2012, 20:04 | Сообщение # 99
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 122
2
Offline
Пумся, блин, я читаю всякие истории, и раньше едйствительно мотивировало, а сейчас просто хочется съесть шоколадку и все)))
Ругайте меня девочки, а то вообще раслаблюсь))

Добавлено (02.04.2012, 10:41)
---------------------------------------------
ДобрыНя, надо тоже смужем на что-нибудь поспорить)))

Добавлено (02.04.2012, 11:15)
---------------------------------------------
Уф, сделал сейчас бодифлекс, и Сурья намасар из йоги. Сегодня на завтрак печенка, потом яблоки в перкусах на учебе, а про ужин подумаю потом ))))
Хочу аткие ножки)

Добавлено (02.04.2012, 20:04)
---------------------------------------------
Вроде сегодня продержалась молодцом)))
на завтрак печенка была. потом два перекуса-зеленым яблоком, вечером съела куриную грудку и рис)
Решила взвешиваться не каждую недлю, а раз в две недели. Потому что заметила, что стоит толко взвеситься, потом рслабляюсь.

 
ВатрушкаДата: Понедельник, 02.04.2012, 20:09 | Сообщение # 100
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Offline
Quote (ксючка)
Хочу аткие ножки)

Хочешь, тогда не расслабляйся.


Дневничок Ватрушки
 
ксючкаДата: Вторник, 03.04.2012, 10:02 | Сообщение # 101
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 122
2
Offline
Ватрушка, да, стараюсь держать себя в руках)))

Добавлено (03.04.2012, 10:02)
---------------------------------------------
Сегодня с утра так же сделал бодифлекс и Сурья Намаскар.
Съела немного риса. На обед сырный суп.
А вчера я продержалась без сладкого целый день. Для меня это маленькая победа)

 
ПумсяДата: Вторник, 03.04.2012, 18:52 | Сообщение # 102
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
8
Offline
Quote (ДобрыНя)
А еще с мужем пари заключили

класс! Надо что-нибудь тоже придумать smile

Хотя,что придумывать - у меня в какой-то степени мотивация: похудею - мч на свадьбе понесет на руках, не похудею - не позволю, даже если будет пытаться меня понести! а мне и этой мотивации не хватает... а я еще другим советы даю....эх cry


 
ВатрушкаДата: Вторник, 03.04.2012, 19:12 | Сообщение # 103
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Offline
Quote (ксючка)
А вчера я продержалась без сладкого целый день. Для меня это маленькая победа)

Умница!!! Дальше так сможешь?


Дневничок Ватрушки
 
ксючкаДата: Вторник, 03.04.2012, 22:20 | Сообщение # 104
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 122
2
Offline
Ватрушка, сегодня тоже продержалась, но наскокльо показывает практика, надолго меня не хвататет))))
 
ВатрушкаДата: Среда, 04.04.2012, 08:57 | Сообщение # 105
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Offline
Quote (ксючка)
но наскокльо показывает практика, надолго меня не хвататет))))

Вырабатывай характер! Управляй своей едой, и не допускай, чтобы она тобой управляла. Ты же взрослый человек.


Дневничок Ватрушки
 
ксючкаДата: Четверг, 05.04.2012, 07:25 | Сообщение # 106
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 122
2
Offline
Ватрушка, легко говорить)))) нужно всю жизнь вырабатывать правильное питание, без всяких срывов. Просто правильно, и нужное время питаться)

Добавлено (05.04.2012, 07:25)
---------------------------------------------
вот это ножки!)

 
ВатрушкаДата: Четверг, 05.04.2012, 09:08 | Сообщение # 107
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Offline
Quote (ксючка)
Ватрушка, легко говорить))))

Да это нелегко. Ну и что? Разве из-за этого Ты все бросишь?


Дневничок Ватрушки
 
АнириДата: Четверг, 05.04.2012, 12:34 | Сообщение # 108
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 554
22
Offline


 
ксючкаДата: Пятница, 06.04.2012, 12:54 | Сообщение # 109
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 122
2
Offline
Ватрушка, не, не брошу))) пока держусь и очень даже хорошо)

Добавлено (06.04.2012, 12:54)
---------------------------------------------
Вчера кушала каждые два часа сегодня тоже. Пускай организм привыкает есть в одно и тоже время))))
Вчера на завтрак каша на молоке, яблоки во 2-ой завтрак , рис с курицей на обед, семечки на полдник и яблоко с грушей на ужин.

Сегодня каша на молоке, яблоки, картошка печенная с курицей, груша и банан)

 
ВатрушкаДата: Пятница, 06.04.2012, 13:30 | Сообщение # 110
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Offline
ксючка, вкусненькое меню... ммм
Quote (ксючка)
Вчера кушала каждые два часа сегодня тоже. Пускай организм привыкает есть в одно и тоже время))))

Это очень полезно. Я тоже каждые два часа ем, желудок обязательно вовремя сигнал подает.... biggrin


Дневничок Ватрушки
 
ксючкаДата: Пятница, 06.04.2012, 16:31 | Сообщение # 111
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 122
2
Offline
Ватрушка, да, мне тоже нравится, никаких незапланированных перекусов чем-нибудь)))) а то иногда идешь хомячить просто так, от нечего делать)))
 
ВатрушкаДата: Пятница, 06.04.2012, 18:50 | Сообщение # 112
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Offline
ксючка, теперь главное придерживаться этой тактики.


Дневничок Ватрушки
 
ксючкаДата: Суббота, 07.04.2012, 09:33 | Сообщение # 113
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 122
2
Offline
Хочется немного сладкого, но так, как уже несколько дней не ем мучное и сладкое, как то не хочется срываться)) а вдруг потом не смогу остановиться??))) Съем до 12 сырок творожный, на завтрак была каша на молоке и сосиска( хотя и вредная, но сытная))
Вообще с понедельника хочу полностью отказаться от картофеля, сосисок, винограда и бананов. Самые опасные продукты, от которых вроде кажется, что и не потолстеешь, а на самом деле, все наоборот))
 
ВатрушкаДата: Суббота, 07.04.2012, 09:41 | Сообщение # 114
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Offline
ксючка, Привет!
А сырок творожный жирныыыыыыыыыыыыыый!!!
А вместо сладкого фрукты очень подходят. Яблоки, апельсины или что-то другое по твоему вкусу.


Дневничок Ватрушки
 
ПумсяДата: Суббота, 07.04.2012, 10:01 | Сообщение # 115
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
8
Offline
ксючка, ты молодчинка!Отлично держишься! happy
Quote (ксючка)
легко говорить)))) нужно всю жизнь вырабатывать правильное питание, без всяких срывов. Просто правильно, и нужное время питаться)

Да, для меня это тоже пока слова, далекие от реальности sad
Quote (ксючка)
картофеля, сосисок, винограда и бананов.

с картошкой и сосисками я согласна, но бананы и виноград - под сомнением! Виноград, мне например, прекрасно может заменить конфетки (5 штучек съешь с чаем, калорий минимум, а вроде и сладенькое съела), а банан дает прекрасное чувство насыщения(я его теперь по совету Ватрушки ем после тренировок, мне очень хорошо помогает от голода избавиться!)
Так что подумай насчет них...конечно если есть огромными порциями их то поправишься, но можно же обойтись разумной порцией, да и не каждый день их есть!
Прикрепления: 7142381.jpg(95.4 Kb)


 
ксючкаДата: Суббота, 07.04.2012, 13:12 | Сообщение # 116
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 122
2
Offline
Ватрушка,
Quote (Ватрушка)
А сырок творожный жирныыыыыыыыыыыыыый!!!

он же не глазированный, а просто маленький творожок))) мне кажется, там немного жира)))
а яблоки у меня итак в рационе по 3-4 штук в день)))

Добавлено (07.04.2012, 13:12)
---------------------------------------------
Пумся, спасибо)))
ну в принципе я тоже не категорична против бананов и винограда, банан с утра, мне кажется ничего плохого не сделает)))
Ну а насчет картошки с сосисками, по любому надо от них отказываться)))

 
ПумсяДата: Суббота, 07.04.2012, 17:31 | Сообщение # 117
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
8
Offline
Quote (ксючка)
ничего плохого не сделает)

Я тоже так думаю!
Quote (ксючка)
Ну а насчет картошки с сосисками, по любому надо от них отказываться)

А вот это точно надо сделать! wink
Quote (ксючка)
маленький творожок)

я тоже люблю такие - ванильные! Но я как посмотрю на калорийность - в 1 сырке около 300 ккал!(((я лучше в творог обычный меду положу, а для вкуса - ванилина немного... и калорийность меньше будет и полезнее!


 
ВатрушкаДата: Суббота, 07.04.2012, 17:36 | Сообщение # 118
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Offline
Quote (Пумся)
как посмотрю на калорийность - в 1 сырке около 300 ккал!(((я лучше в творог обычный меду положу, а для вкуса - ванилина немного... и калорийность меньше будет и полезнее!

Поддерживаю!


Дневничок Ватрушки
 
ксючкаДата: Суббота, 07.04.2012, 18:22 | Сообщение # 119
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 122
2
Offline
Пумся, а я каллории не считаю, мне не помогает диета с ограничением калорий. Я поправляюсь от углеводов))))
 
ДобрыНяДата: Суббота, 07.04.2012, 20:15 | Сообщение # 120
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 224
1
Offline
Quote (ксючка)
Хочется немного сладкого, но так, как уже несколько дней не ем мучное и сладкое, как то не хочется срываться))

какая ты умница!!! так держать!!! я сама себя обманываю и ем сладости по утрам- ем и ругаю и опять ем зефир..... а ведь надо просто перестать есть...
Прикрепления: 4369802.jpg(34.9 Kb)




Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Начало пути к новой Я)
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru