|
Моя история борьбы =)
|
| Виталькина | Дата: Суббота, 03.03.2012, 19:21 | Сообщение # 1 |
 На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 53
| Завожу дневник для конкурса "Я постройнела за весну!" буду писать сюда о всех своих достижениях и неудачах (хотя надеюсь, что их не будет).Добавлено (03.03.2012, 19:21)
---------------------------------------------
итак, начинаю. Мне 20 лет. Рост 163, вес 70кг. На диете сижу наверное лет с 12, но все без толку было. Решила вот взяться за себя серьезно. Прошлым летом похудела на 6 кг, за прошедшее время ни один из них не вернулся)) В этот раз никаких особых систем питания испытывать на себе не хочу, просто всем известные ограничения количества и калорийности, а так же обязательные занятия. Хочу попробовать комплекс Джиллиан Майклз 30 day shred. Удачи мне! 
 |
| |
| |
|
| Пумся | Дата: Суббота, 03.03.2012, 21:12 | Сообщение # 2 |
 Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
| Виталькина, 
С дневничком тебя!
6 кг - это хороший результат! А на сколько хочешь еще похудеть?
 |
| |
| |
|
| Виталькина | Дата: Суббота, 03.03.2012, 22:40 | Сообщение # 3 |
|
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 53
| Спасибо!
Вообще в идеале хотела бы весить 52-53 кг
|
| |
| |
|
| Нюшенька | Дата: Суббота, 03.03.2012, 23:24 | Сообщение # 4 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 249
| Виталькина, Удачи!!!
 |
| |
| |
|
| Виталькина | Дата: Воскресенье, 04.03.2012, 10:16 | Сообщение # 5 |
|
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 53
| Нюшенька, спасибо!
|
| |
| |
|
| :)цветочек:) | Дата: Воскресенье, 04.03.2012, 10:43 | Сообщение # 6 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
| Виталькина, привет!!!! Поздравляю с дневничком!!! Желаю удачи!!!
  |
| |
| |
|
| Metiska | Дата: Воскресенье, 04.03.2012, 18:08 | Сообщение # 7 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1104
| Виталькина, с дневничком И отличных результатов тебе !
 |
| |
| |
|
| ксючка | Дата: Воскресенье, 04.03.2012, 18:54 | Сообщение # 8 |
 Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 122
| Все получится, удачи)
|
| |
| |
|
| Виталькина | Дата: Воскресенье, 04.03.2012, 19:10 | Сообщение # 9 |
|
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 53
| Спасибо за поддержку!!
|
| |
| |
|
| Lola | Дата: Воскресенье, 04.03.2012, 19:34 | Сообщение # 10 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 646
| Виталькина, приветик! С дневничком тебя
Quote (Виталькина) комплекс Джиллиан Майклз 30 day shred
отличный выбор
 |
| |
| |
|
| Виталькина | Дата: Воскресенье, 04.03.2012, 21:40 | Сообщение # 11 |
|
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 53
| Quote комплекс Джиллиан Майклз 30 day shred
отличный выбор
мне очень понравился и отзывы хорошие!
Сегодня вот провела первую тренировку + еще несколько упражнений на растяжку. Нравится ощущать небольшую усталость в теле.
|
| |
| |
|
| ulasochi | Дата: Понедельник, 05.03.2012, 08:27 | Сообщение # 12 |
 Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 21
| Привет, я тоже принимаю участие в конкурсе, собираюсь с сегодняшнего дня вести отчет тренировкам Джиллиан Майклз 30 day shred, я занималась с ней в прошлом году, но хаотично, результат был хороший, вот думаю теперь выдержать систему.
Тебе удачи.
[img]http://www.calorizator.ru/line....mg]
 |
| |
| |
|
| Виталькина | Дата: Понедельник, 05.03.2012, 09:50 | Сообщение # 13 |
|
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 53
| ulasochi, привет! Спасибо. и тебе удачи!!
|
| |
| |
|
| dashamay | Дата: Понедельник, 05.03.2012, 10:25 | Сообщение # 14 |
 Стройность – это образ жизни!
Редактор
Постов: 2448
| Виталькина, привет, с дневничком! удачи в похудении))))))
а чем питаешься? пиши отчетики по еде)
 |
| |
| |
|
| Виталькина | Дата: Понедельник, 05.03.2012, 18:11 | Сообщение # 15 |
|
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 53
| Питание сильно не меняю. Просто ограничиваю себя в количестве съеденного, а также в мучном и сладком. Еще раз в неделю устраиваю разгрузочный день.
|
| |
| |
|
| Иии | Дата: Вторник, 06.03.2012, 01:09 | Сообщение # 16 |
 На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 48
| Привет, и я тоже зарегилась на конкурсе, а что отлично мотивирует)))))
Удачи, все точно получится!
 |
| |
| |
|
| Пумся | Дата: Четверг, 08.03.2012, 00:50 | Сообщение # 17 |
|
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
| Виталькина, с праздником!
|
| |
| |
|
| Aster | Дата: Четверг, 08.03.2012, 00:53 | Сообщение # 18 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 524
|
 |
| |
| |
|
| Виталькина | Дата: Четверг, 08.03.2012, 21:08 | Сообщение # 19 |
|
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 53
| Спасибо, девочки!! И вас с праздником!!
|
| |
| |
|
| Фантастика | Дата: Пятница, 09.03.2012, 16:03 | Сообщение # 20 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 428
| Quote (Виталькина) Спасибо, девочки!! И вас с праздником!!
Ты что-то почти ничего не пишешь? Неужели нечего рассказать - поделиться?
Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых радоваться.
Мой Дневничок "Из 80 в 54" ТУТ
 |
| |
| |
|
| Виталькина | Дата: Суббота, 10.03.2012, 17:34 | Сообщение # 21 |
|
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 53
| Фантастика, конечно есть чем поделиться, просто не могла долго здесь засиживаться. а сейчас освободилась немного от дел и обещаю обо всем докладывать! Сегодня вот была тренировка дома 1,5 часа.  Устала немного, но знаю, что все это не зря! Завтра устраиваю разгрузочный день на кефире!Добавлено (10.03.2012, 17:34)
---------------------------------------------
Тяжеловато сегодня на кефирчике сидится. Но я продержусь. На ужин будет небольшая тренировочка. 
|
| |
| |
|
| Жоржинка | Дата: Суббота, 10.03.2012, 17:57 | Сообщение # 22 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1058
| 
тебе)))
Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь
Дневники худеющих на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Виталькина | Дата: Суббота, 10.03.2012, 22:40 | Сообщение # 23 |
|
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 53
| Жоржинка, спасибо! Очень приятно!!))
|
| |
| |
|
| красава | Дата: Суббота, 10.03.2012, 22:52 | Сообщение # 24 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2355
| КАК РАЗГРУЗИК ВЫДЕРЖАЛА.ЗАВТРА ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕТ ОТВЕС.УДАЧИ ТЕБЕ И С ДНЕВНИЧКОМ.
 |
| |
| |
|
| segal | Дата: Воскресенье, 11.03.2012, 01:07 | Сообщение # 25 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 283
| Виталькина, удачи тебе на конкурсе!
 |
| |
| |
|
| Виталькина | Дата: Понедельник, 12.03.2012, 18:21 | Сообщение # 26 |
|
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 53
| segal, спасибо!
красава, выдержала нормально! С утра правда есть оооооочень хотелось, но я себя сдержала! Сегодня встала на весы и о чудо! -1 кг!!Добавлено (12.03.2012, 18:21)
---------------------------------------------
Ой, девочки! Сегодня немного не сдержалась и устроила себе "загрузочный" день. Вечером буду сгонять...
|
| |
| |
|
| Пумся | Дата: Понедельник, 12.03.2012, 23:42 | Сообщение # 27 |
|
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
| Quote (Виталькина) -1 кг!!
молодец!классный отвесик! 
|
| |
| |
|
| Виталькина | Дата: Вторник, 13.03.2012, 17:41 | Сообщение # 28 |
|
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 53
| Quote молодец!классный отвесик!
я старалась! =)Добавлено (13.03.2012, 17:41)
---------------------------------------------
Прошло уже 10 дней! Сегодня была последняя тренировка по первому уровню комплекса Джиллиан Майклз. Завтра перехожу на новый уровень. Пока не хочу вставать на весы, потому что завтра снова хочу разгрузик сделать. Потом обязательно напишу про отвес))
|
| |
| |
|
| :)цветочек:) | Дата: Среда, 14.03.2012, 00:50 | Сообщение # 29 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
| Виталькина, привет, с отвесом!!! Молодец!!!
|
| |
| |
|
| Metiska | Дата: Среда, 14.03.2012, 16:45 | Сообщение # 30 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1104
| Quote (Виталькина) Сегодня встала на весы и о чудо! -1 кг!!
поздравляю ты молодец
|
| |
| |
