вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 241232324»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Весна, свежесть, стройность и я) (много спорта, овощей и свежего воздуха)
Весна, свежесть, стройность и я)
ЖоржинкаДата: Суббота, 10.03.2012, 17:40 | Сообщение # 1
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1058
Награды: 19
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
Привет девочки, это и сама я, но с новым дневником ... в старом ощущение, что все покрылось пылью, а на дворе весна, так свежо ... я захотела с чистого листа, "свежий" дневник, в котором будет только отвес, и много интересных весенних рецептов, идей, масочок и фотографий)))



[

Прикрепления: 4683020.jpg(33Kb) · 2533249.jpg(17Kb)


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
ЖоржинкаДата: Суббота, 10.03.2012, 17:53 | Сообщение # 2
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1058
Награды: 19
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
Кто меня еще не знает, меня зовут Наталья. За зиму я поправилась с 58 кг ​​до 65 кг, согласитесь многовато))) Сегодня вдохнула свежего воздуха ... весна наконец постучала в наши окошки ... так захотелось выглядеть не на 100%, как сейчас, а на все 100000%. biggrin

Сразу побежала на базар, купила свою любимую брюссельскую капусту, много морквочкы, рыбку запекать, чесночок, нарине, яблочки, довольна)



Завтрак:
- Омлет (1 яйцо, 4 шампиньона)
- 4 яблочки маленькие)

Перекус:
- Горячее молоко с медом
- Кофе

Перекус:
- 2 морковки с домашними сливками (3 ч.л.)

Обед:
- 2 2 куска запеченного карпа с морковью и картофелем
- 3 соленых огурца

Спорт:
- 20 мин бега
- Отжимания (3 подхода по 10 раз)
Прикрепления: 4277591.jpg(94Kb)


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
dashamayДата: Суббота, 10.03.2012, 18:02 | Сообщение # 3
платиновая стройняшка
Группа: Редактор
Сообщений: 2455
Награды: 24
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
Жоржинка, привет) с обновлением))))
очень вкусное меню у тебя!
как же это ты умудрилась 7 кило набрать?




 
ЖоржинкаДата: Суббота, 10.03.2012, 18:11 | Сообщение # 4
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1058
Награды: 19
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
Quote (dashamay)
как же это ты умудрилась 7 кило набрать?

выбросила весы)))) даже не заметила, что набрала .... у меня был такой шок, когда к конкурсу решила мерки снять ... surprised :o surprised

Quote (dashamay)
привет) с обновлением))))

спасибо)) Так захотелось чего-то нового))) Решила из дневника и меню начать) happy

Quote (dashamay)
очень вкусное меню у тебя

А главное просто, вкусно и питательно))) wink


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
красаваДата: Суббота, 10.03.2012, 22:19 | Сообщение # 5
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2355
Награды: 50
Репутация: 16
Статус: Оффлайн
С ДНЕВНИЧКОМ.


 
Д@шуляДата: Суббота, 10.03.2012, 23:07 | Сообщение # 6
бриллиантовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5068
Награды: 77
Репутация: 16
Статус: Оффлайн
Жоржинка, привет!С новым дневником!И удачи!!!!




 
segalДата: Воскресенье, 11.03.2012, 01:03 | Сообщение # 7
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 283
Награды: 7
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Жоржинка, удачи тебе и обновления этой весной!





 
MetiskaДата: Воскресенье, 11.03.2012, 16:09 | Сообщение # 8
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1104
Награды: 23
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Жоржинка, с новым дневничком smile Успехов
Прикрепления: 5112947.jpg(48Kb)


 
ЖоржинкаДата: Воскресенье, 11.03.2012, 16:18 | Сообщение # 9
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1058
Награды: 19
Репутация: 5
Статус: Оффлайн


СЕГОДНЯ:

Завтрак:
- Чай с 2 кусочками яблочного пирога;

обед:
- Кусок пиццы
- Тушеная брюссельская капуста с морковью с семенами льна

И больше до вечера ничего, только что посмотрела на отражение свое в ноут, я на лице поправилась так .... как я раньше не замечала, что лишние кг растут на мне (((((
Завтра уже беру абонемент на месяц безлимитку в бассейн, все виды тренеровок, зал, сауны. Так ждала этого))) happy happy happy happy happy happy

Metiska, segal, Д@шуля, красава, Спасибо, так приятно, что вы со мной)))) придает мне силы и веры в себя)))


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Д@шуляДата: Воскресенье, 11.03.2012, 16:21 | Сообщение # 10
бриллиантовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5068
Награды: 77
Репутация: 16
Статус: Оффлайн
Quote (Жоржинка)
Завтра уже беру абонемент на месяц безлимитку в бассейн, все виды тренеровок, зал, сауны. Так ждала этого)))

здорово!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1Давай там,устрой этим кгшкам встряску!!!!!!




 
ЖоржинкаДата: Понедельник, 12.03.2012, 16:11 | Сообщение # 11
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1058
Награды: 19
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
Д@шуля, =) Еще жду подтвердженння,что точно не еду в Польшу, до обеда должно быть известно.

У меня завтра гос экзамен ... ааааа


сегодня

- 1 яблоко
- 3 ст.л. рагу из брюссельской капусты и моркови
- Чуть омлета
- Йогурт Активиа без наполнителя

- Омлет (1 шампиньон, 1 белок, 10 брюссельский капусточок, семя льна)
- 2 ст.л. макарон с сыром и аджикой (такая себе домашняя паста)


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
красаваДата: Понедельник, 12.03.2012, 16:35 | Сообщение # 12
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2355
Награды: 50
Репутация: 16
Статус: Оффлайн


 
GattaДата: Понедельник, 12.03.2012, 17:21 | Сообщение # 13
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4570
Награды: 43
Репутация: 16
Статус: Оффлайн
Жоржинка, с новым дневничком тебя!!!
С новой похудательной жизнью!



Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
ОрхидеяДата: Понедельник, 12.03.2012, 17:25 | Сообщение # 14
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2781
Награды: 21
Репутация: 9
Статус: Оффлайн
happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy



Начальный вес 75 ........ догоняю свои 71.5..............Мини цель 69.....Макси цель 65 ))))

 
ЖоржинкаДата: Понедельник, 12.03.2012, 18:23 | Сообщение # 15
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1058
Награды: 19
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
красава, Gatta, Орхидея, Спасибо солнышка мои))))
с вами у меня все получится))) happy happy happy happy



Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
AppleДата: Вторник, 13.03.2012, 15:16 | Сообщение # 16
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 289
Награды: 11
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Жоржинка, привет!!!
С дневничком тебя!!!
Как сдала экзамен то? sad
Quote (Жоржинка)
Завтра уже беру абонемент на месяц безлимитку в бассейн, все виды тренеровок, зал, сауны. Так ждала этого)))

клаааааассс
А я думаю эконом классом, в парке бегать)))
Фото суперр!



 
ЖоржинкаДата: Вторник, 13.03.2012, 21:16 | Сообщение # 17
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1058
Награды: 19
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
Apple, Пятерка!!! Такая замученная ... лежу, не двигаюсь)) За абонементом завтра, сегодня точно сказали, что практики в Польше не будет, потому абонемент можно смело брать, еще мама денег добавит, потому что не хватало))) Ура))))
happy happy happy happy happy

Quote (Apple)
Фото суперр!

dry dry <_<спасибо))))

Я тоже бегаю) Так классно)))


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
:)цветочек:)Дата: Среда, 14.03.2012, 00:47 | Сообщение # 18
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3233
Награды: 67
Репутация: 24
Статус: Оффлайн


 
красаваДата: Среда, 14.03.2012, 01:18 | Сообщение # 19
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2355
Награды: 50
Репутация: 16
Статус: Оффлайн


 
ЖоржинкаДата: Среда, 14.03.2012, 22:02 | Сообщение # 20
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1058
Награды: 19
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
красава, :)цветочек:), Спасибо, мои дорогие)
А я на работу устроилась))) Завтра начинается стажировку. Магазин меха и кожи, очень крутой, в центре города. Так приятно, что именно меня взяли, директору я очень понравилась))
Еще купила тот дорогущий Vip Infinitiv абонемент в зал, тренировки, бассейн и сауны) happy happy happy happy

теперь с 10 до 19.00 работа, с 20.00 до 22.00 тренировка и домой писать дипломную .... тяжеловато, но жизнь любит выносливых, разве нет))))))


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
ИииДата: Четверг, 15.03.2012, 01:54 | Сообщение # 21
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 48
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
С обновлением!!Весна того требует))) и удачи!


 
ИииДата: Четверг, 15.03.2012, 01:56 | Сообщение # 22
коралловая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 48
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Прикрепления: 1327681.jpg(27Kb)


 
енотДата: Четверг, 15.03.2012, 12:00 | Сообщение # 23
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 544
Награды: 18
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Жоржинка, как здорово,новый дневник,новая работа,шикарный фитнес.Желаю удачи.
 
ВатрушкаДата: Четверг, 15.03.2012, 12:58 | Сообщение # 24
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1348
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Quote (Жоржинка)
тяжеловато, но жизнь любит выносливых

Классно сказала! Ты просто молодец! Желаю удачи!
Вот тебе моя мотивашка!
Прикрепления: 2275341.jpg(76Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
ПумсяДата: Четверг, 15.03.2012, 18:26 | Сообщение # 25
серебряная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 706
Награды: 8
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Quote (Жоржинка)
теперь с 10 до 19.00 работа, с 20.00 до 22.00 тренировка и домой писать дипломную .... тяжеловато, но жизнь любит выносливых, разве нет))))))

Ты права! А я так наоборот люблю, когда дни ипо минутам расписаны (хотя я в эти дни и жалуюсь, что устала smile )...больше дел успеваешь сделать, а когда целый день свободен, то все откладываю дела и в итоге так ничего и не сделаю!
Молодец! Поздравляю с новой работой! Тоже хочу на работу устроиться...я сейчас тоже диплом пишу, думаю не очень сложно будет совмещать wink
Пиши впечатления про зал happy


 
segalДата: Четверг, 15.03.2012, 21:52 | Сообщение # 26
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 283
Награды: 7
Репутация: 0
Статус: Оффлайн


Поздравляю с переменами в твоей жизни.




 
:)цветочек:)Дата: Четверг, 15.03.2012, 22:02 | Сообщение # 27
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3233
Награды: 67
Репутация: 24
Статус: Оффлайн
Жоржинка, привет!!! И работка, и абонемент.... Супер-классно!!! Столько нового и здорово что весь день расписан!!!! Я тоже так люблю..... но лентяйничаю.....


 
ЖоржинкаДата: Пятница, 16.03.2012, 01:28 | Сообщение # 28
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1058
Награды: 19
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
сегодня
- 3 банана
- Омлет с капустой
- Актимель
- 3 куска пирога яблочного с тонким слоем теста

Работа - 8 часов на ногах,
Спорт:
- Аэробика,
-ч беговая дорожка,
-плавание 10 мин,
-катание на горках)))

Как я и мечтала - новый дневник - все изменилось .. довольна .. хотя замученная ужасно))) happy

Иии, Спасибо, я не подведу))) wink biggrin
енот, спасибо, дорогая)))
Quote (Ватрушка)
Вот тебе моя мотивашка!
happy
Ангелочки виктории .... ах_))))
Quote (Пумся)
А я так наоборот люблю, когда дни ипо минутам расписаны

Спасибо, я не подведу)))
Ангелочки виктории .... ах_))))
Я чувствую, что живу, когда такой наплыв всего, хотя и очень трудно)))
А так без работы, спорта и ничего у меня депрессия начинается))))

segal, спасибо))) я в раю)
:)цветочек:),
Quote (:)цветочек:))
Супер-классно!!!
happy happy happy

Фитнес-центр как мини-рай:
* Ежечасно по 3 разных занятия;
Тренажерный зал, где тысячи тех тренажеров;
* Бассейн агромний;
* Различные сауны, джакузи, вакуумные тренажеры
* И вкусное - горки)))
Сегодня с подружкой на горках так насмеялись и отдохнули классно))))


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
ПотрясающаяДата: Пятница, 16.03.2012, 07:06 | Сообщение # 29
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 471
Награды: 19
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Жоржинка, привет! с новым дневничком, с обновлением жизни! с весной!! питание супер! а тренировки и спорт - просто божественны! ну и конечно с новой работой!!! всё такое новое, невозможно не измениться в лучшую сторону с таким образом жизни!!! успехов в этом тебе!!!



 
ДобрыНяДата: Пятница, 16.03.2012, 08:34 | Сообщение # 30
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 224
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Жоржинка, умничка!!!
Все сможешь!
С новым дневничком, с новыми силами, с новой работой, с новым днем весны. Удачи!!!! У тебя всё получиться!!!




Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Весна, свежесть, стройность и я) (много спорта, овощей и свежего воздуха)
Страница 1 из 241232324»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz