|
Весна, свежесть, стройность и я)
|
| Жоржинка | Дата: Суббота, 10.03.2012, 17:40 | Сообщение # 1 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1058
| Привет девочки, это и сама я, но с новым дневником ... в старом ощущение, что все покрылось пылью, а на дворе весна, так свежо ... я захотела с чистого листа, "свежий" дневник, в котором будет только отвес, и много интересных весенних рецептов, идей, масочок и фотографий)))
[
Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь
Дневники худеющих на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
|
| Жоржинка | Дата: Суббота, 10.03.2012, 17:53 | Сообщение # 2 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1058
| Кто меня еще не знает, меня зовут Наталья. За зиму я поправилась с 58 кг до 65 кг, согласитесь многовато))) Сегодня вдохнула свежего воздуха ... весна наконец постучала в наши окошки ... так захотелось выглядеть не на 100%, как сейчас, а на все 100000%. 
Сразу побежала на базар, купила свою любимую брюссельскую капусту, много морквочкы, рыбку запекать, чесночок, нарине, яблочки, довольна)
Завтрак:
- Омлет (1 яйцо, 4 шампиньона)
- 4 яблочки маленькие)
Перекус:
- Горячее молоко с медом
- Кофе
Перекус:
- 2 морковки с домашними сливками (3 ч.л.)
Обед:
- 2 2 куска запеченного карпа с морковью и картофелем
- 3 соленых огурца
Спорт:
- 20 мин бега
- Отжимания (3 подхода по 10 раз)
Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь
Дневники худеющих на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
|
| dashamay | Дата: Суббота, 10.03.2012, 18:02 | Сообщение # 3 |
 Стройность – это образ жизни!
Редактор
Постов: 2448
| Жоржинка, привет) с обновлением))))
очень вкусное меню у тебя!
как же это ты умудрилась 7 кило набрать?
 |
| |
| |
|
|
| Жоржинка | Дата: Суббота, 10.03.2012, 18:11 | Сообщение # 4 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1058
| Quote (dashamay) как же это ты умудрилась 7 кило набрать?
выбросила весы)))) даже не заметила, что набрала .... у меня был такой шок, когда к конкурсу решила мерки снять ...  :o
Quote (dashamay) привет) с обновлением))))
спасибо)) Так захотелось чего-то нового))) Решила из дневника и меню начать) 
Quote (dashamay) очень вкусное меню у тебя
А главное просто, вкусно и питательно))) 
Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь
Дневники худеющих на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
|
| красава | Дата: Суббота, 10.03.2012, 22:19 | Сообщение # 5 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2355
| С ДНЕВНИЧКОМ.
 |
| |
| |
|
|
| Д@шуля | Дата: Суббота, 10.03.2012, 23:07 | Сообщение # 6 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 5067
| Жоржинка, привет!С новым дневником!И удачи!!!!
 |
| |
| |
|
|
| segal | Дата: Воскресенье, 11.03.2012, 01:03 | Сообщение # 7 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 283
| Жоржинка, удачи тебе и обновления этой весной!
 |
| |
| |
|
|
|
|
|
| Жоржинка | Дата: Воскресенье, 11.03.2012, 16:18 | Сообщение # 9 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1058
|
СЕГОДНЯ:
Завтрак:
- Чай с 2 кусочками яблочного пирога;
обед:
- Кусок пиццы
- Тушеная брюссельская капуста с морковью с семенами льна
И больше до вечера ничего, только что посмотрела на отражение свое в ноут, я на лице поправилась так .... как я раньше не замечала, что лишние кг растут на мне (((((
Завтра уже беру абонемент на месяц безлимитку в бассейн, все виды тренеровок, зал, сауны. Так ждала этого)))
Metiska, segal, Д@шуля, красава, Спасибо, так приятно, что вы со мной)))) придает мне силы и веры в себя)))
Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь
Дневники худеющих на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
|
| Д@шуля | Дата: Воскресенье, 11.03.2012, 16:21 | Сообщение # 10 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 5067
| Quote (Жоржинка) Завтра уже беру абонемент на месяц безлимитку в бассейн, все виды тренеровок, зал, сауны. Так ждала этого)))
здорово!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1Давай там,устрой этим кгшкам встряску!!!!!!
|
| |
| |
|
|
| Жоржинка | Дата: Понедельник, 12.03.2012, 16:11 | Сообщение # 11 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1058
| Д@шуля, =) Еще жду подтвердженння,что точно не еду в Польшу, до обеда должно быть известно.
У меня завтра гос экзамен ... ааааа
сегодня
- 1 яблоко
- 3 ст.л. рагу из брюссельской капусты и моркови
- Чуть омлета
- Йогурт Активиа без наполнителя
- Омлет (1 шампиньон, 1 белок, 10 брюссельский капусточок, семя льна)
- 2 ст.л. макарон с сыром и аджикой (такая себе домашняя паста)
Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь
Дневники худеющих на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
|
| красава | Дата: Понедельник, 12.03.2012, 16:35 | Сообщение # 12 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2355
|
|
| |
| |
|
|
| Gatta | Дата: Понедельник, 12.03.2012, 17:21 | Сообщение # 13 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4570
| Жоржинка, с новым дневничком тебя!!!
С новой похудательной жизнью!
Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!
 |
| |
| |
|
|
| Орхидея | Дата: Понедельник, 12.03.2012, 17:25 | Сообщение # 14 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2781
|
Начальный вес 75 ........ догоняю свои 71.5..............Мини цель 69.....Макси цель 65 ))))
 |
| |
| |
|
|
|
|
|
| Apple | Дата: Вторник, 13.03.2012, 15:16 | Сообщение # 16 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 288
| Жоржинка, привет!!!
С дневничком тебя!!!
Как сдала экзамен то? 
Quote (Жоржинка) Завтра уже беру абонемент на месяц безлимитку в бассейн, все виды тренеровок, зал, сауны. Так ждала этого)))
клаааааассс
А я думаю эконом классом, в парке бегать)))
Фото суперр!
 |
| |
| |
|
|
| Жоржинка | Дата: Вторник, 13.03.2012, 21:16 | Сообщение # 17 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1058
|
Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь
Дневники худеющих на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
|
| :)цветочек:) | Дата: Среда, 14.03.2012, 00:47 | Сообщение # 18 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
|
  |
| |
| |
|
|
| красава | Дата: Среда, 14.03.2012, 01:18 | Сообщение # 19 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2355
|
|
| |
| |
|
|
| Жоржинка | Дата: Среда, 14.03.2012, 22:02 | Сообщение # 20 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1058
| красава, :)цветочек:), Спасибо, мои дорогие)
А я на работу устроилась))) Завтра начинается стажировку. Магазин меха и кожи, очень крутой, в центре города. Так приятно, что именно меня взяли, директору я очень понравилась))
Еще купила тот дорогущий Vip Infinitiv абонемент в зал, тренировки, бассейн и сауны)
теперь с 10 до 19.00 работа, с 20.00 до 22.00 тренировка и домой писать дипломную .... тяжеловато, но жизнь любит выносливых, разве нет))))))
Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь
Дневники худеющих на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
|
| Иии | Дата: Четверг, 15.03.2012, 01:54 | Сообщение # 21 |
 На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 48
| С обновлением!!Весна того требует))) и удачи!
 |
| |
| |
|
|
| Иии | Дата: Четверг, 15.03.2012, 01:56 | Сообщение # 22 |
|
На ночь – НИЗЯ!
Стройнеющая
Постов: 48
|
|
| |
| |
|
|
| енот | Дата: Четверг, 15.03.2012, 12:00 | Сообщение # 23 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 544
| Жоржинка, как здорово,новый дневник,новая работа,шикарный фитнес.Желаю удачи.
|
| |
| |
|
|
| Ватрушка | Дата: Четверг, 15.03.2012, 12:58 | Сообщение # 24 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
| Quote (Жоржинка) тяжеловато, но жизнь любит выносливых
Классно сказала! Ты просто молодец! Желаю удачи!
Вот тебе моя мотивашка!
Дневничок Ватрушки |
| |
| |
|
|
| Пумся | Дата: Четверг, 15.03.2012, 18:26 | Сообщение # 25 |
 Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
| Quote (Жоржинка) теперь с 10 до 19.00 работа, с 20.00 до 22.00 тренировка и домой писать дипломную .... тяжеловато, но жизнь любит выносливых, разве нет))))))
Ты права! А я так наоборот люблю, когда дни ипо минутам расписаны (хотя я в эти дни и жалуюсь, что устала  )...больше дел успеваешь сделать, а когда целый день свободен, то все откладываю дела и в итоге так ничего и не сделаю!
Молодец! Поздравляю с новой работой! Тоже хочу на работу устроиться...я сейчас тоже диплом пишу, думаю не очень сложно будет совмещать
Пиши впечатления про зал
 |
| |
| |
|
|
| segal | Дата: Четверг, 15.03.2012, 21:52 | Сообщение # 26 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 283
| 
Поздравляю с переменами в твоей жизни.
|
| |
| |
|
|
| :)цветочек:) | Дата: Четверг, 15.03.2012, 22:02 | Сообщение # 27 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
| Жоржинка, привет!!! И работка, и абонемент.... Супер-классно!!! Столько нового и здорово что весь день расписан!!!! Я тоже так люблю..... но лентяйничаю.....
|
| |
| |
|
|
| Жоржинка | Дата: Пятница, 16.03.2012, 01:28 | Сообщение # 28 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1058
| сегодня
- 3 банана
- Омлет с капустой
- Актимель
- 3 куска пирога яблочного с тонким слоем теста
Работа - 8 часов на ногах,
Спорт:
- Аэробика,
-ч беговая дорожка,
-плавание 10 мин,
-катание на горках)))
Как я и мечтала - новый дневник - все изменилось .. довольна .. хотя замученная ужасно)))
Иии, Спасибо, я не подведу)))
енот, спасибо, дорогая)))
Quote (Ватрушка) Вот тебе моя мотивашка!
Ангелочки виктории .... ах_))))
Quote (Пумся) А я так наоборот люблю, когда дни ипо минутам расписаны
Спасибо, я не подведу)))
Ангелочки виктории .... ах_))))
Я чувствую, что живу, когда такой наплыв всего, хотя и очень трудно)))
А так без работы, спорта и ничего у меня депрессия начинается))))
segal, спасибо))) я в раю)
:)цветочек:), Quote (:)цветочек:)) Супер-классно!!!
Фитнес-центр как мини-рай:
* Ежечасно по 3 разных занятия;
Тренажерный зал, где тысячи тех тренажеров;
* Бассейн агромний;
* Различные сауны, джакузи, вакуумные тренажеры
* И вкусное - горки)))
Сегодня с подружкой на горках так насмеялись и отдохнули классно))))
Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь
Дневники худеющих на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
|
| Потрясающая | Дата: Пятница, 16.03.2012, 07:06 | Сообщение # 29 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 471
| Жоржинка, привет! с новым дневничком, с обновлением жизни! с весной!! питание супер! а тренировки и спорт - просто божественны! ну и конечно с новой работой!!! всё такое новое, невозможно не измениться в лучшую сторону с таким образом жизни!!! успехов в этом тебе!!!
 |
| |
| |
|
|
| ДобрыНя | Дата: Пятница, 16.03.2012, 08:34 | Сообщение # 30 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 224
| Жоржинка, умничка!!!
Все сможешь!
С новым дневничком, с новыми силами, с новой работой, с новым днем весны. Удачи!!!! У тебя всё получиться!!!
Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде. |
| |
| |
