вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 24«12342324»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Весна, свежесть, стройность и я) (много спорта, овощей и свежего воздуха)
Весна, свежесть, стройность и я)
MetiskaДата: Пятница, 16.03.2012, 11:06 | Сообщение # 31
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1104
23
Оффлайн
Жоржинка, с позитивными переменами biggrin
Прикрепления: 1500725.jpg(66Kb)


 
ВатрушкаДата: Пятница, 16.03.2012, 19:58 | Сообщение # 32
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (Жоржинка)
Бассейн агромний;
* Различные сауны, джакузи, вакуумные тренажеры
* И вкусное - горки)))
Сегодня с подружкой на горках так насмеялись и отдохнули классно))))

Вот это я понимаю - полноценной жизнью живете, девчонки! Молодцы!
Прикрепления: 5910326.jpg(33Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
енотДата: Пятница, 16.03.2012, 20:15 | Сообщение # 33
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 544
18
Оффлайн
Ватрушка, класная картинка.Надо от жизни все брать.
 
CarlyДата: Пятница, 16.03.2012, 21:27 | Сообщение # 34
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1061
21
Оффлайн
Жоржинка, Поздравляю с новым дневничком!!!
Прикрепления: 2447806.jpg(32Kb)




 
segalДата: Пятница, 16.03.2012, 22:40 | Сообщение # 35
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Так держать!





 
ЖоржинкаДата: Суббота, 17.03.2012, 00:15 | Сообщение # 36
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1058
19
Оффлайн

сегодня

легкий завтрак:
- Киви, апельсинка, грейпфрукт (всего понемножку)

завтрак:
- 1 кусочек пирога
- 4 жареных варенника
- Кофе с корицей

обед:
- Легкий суп с грибами

перекус:
- 2 яблочки
- Мороженое рожок

ужин: .. тут я дала жару, блин
- 3 малых зефиринкы
- 3 бублика
- 1 яйцо
- Фасолька в масле, квашеная капуста
- 2 киви

по чуть-чуть, но много (((

Завтра постараюсь больше себя контролировать, вечером горячее молоко или какао, а утром - омлет. И вуаля))))) wink
Спорта не было, потому что еще утром в универе много дел было, в аквапарк не успела.
Бегу отдыхать, замученная, сегодня изучила 30 видов шкурок и 20видов меха)))) Иду на прогресс))) cool cool

Я сегодня на улице в футболке ходила, а все в теплых куртках, так классно, летом пахнет))))


Quote (Потрясающая)
питание супер
неа.... tongue
Quote (Потрясающая)
успехов в этом тебе!!
спасибо))))) happy
ДобрыНя, буду стараться)
Metiska, Carly, dry
енот, Ватрушка, Картинка что надо))) Но вы главное тоже четко следуйте картинке))) К лету будем с вами самыми красивыми принцескамы))) happy
segal, Слушаюсь капитан) tongue


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
ПумсяДата: Суббота, 17.03.2012, 00:22 | Сообщение # 37
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Quote (Жоржинка)
А так без работы, спорта и ничего у меня депрессия начинается))))

Полностью с тобой согласна, у меня как раз сейчас такое состояние...почти...если бы не фитнес, то вообще... smile
Quote (Жоржинка)
Ежечасно по 3 разных занятия

Вау!Классно!У меня в центре - максимум 2 одновременно в разных залах, да и то редко sad
Жоржинка, попробуй степ-аэробику!Она супер, я в нее сразу влюбилась! Она такая же энергичная как час на степпере, но намного увлекательнее! Правда с первого раза не получится все! Вообщем, я про нее долго могу рассказывать)))


 
ЖоржинкаДата: Воскресенье, 18.03.2012, 00:36 | Сообщение # 38
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1058
19
Оффлайн


Завтрак:
- молоко
- 1 малая зефиринка
- 2 бублика

обед:
- Яичница из 2 яиц и льном
- Тушеная в пароварке брюссельская капуста

перекус:
- Натуральне живое пиво

Ужин:
- 2 кусочка тушеной печени кролика в сметане
- Чуть капусты тушеной
- Чай масала)))
- 3 конфеты
- 1 \ 2 грейпфрукт

Рецепт чая масала)):


Чай масала

Ингредиенты:


Вода – ¾ стакана
Палочка корицы
Звездочка аниса
Кардамон – 3 горошка
Фенхель – 2 семечки
Имбирь (свежих) – 2 больших куска
Молоко – ¾ стакана
Черный чай – 2 чайных ложки
Подсластитель (любой на выбор:мед, кленовый сироп, сахар) – 1 чайная ложка

Приготовление:

1. Доведите до кипения воду ос специями.

2. Добавьте молоко и всыпьте чай и снова доведите до кипения., уменьшите огонь и варите около 2 минут.

3. На дно кружки выложите подсластитель, через мелкий дуршлаг процедите чай прямо в кружку.


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
красаваДата: Воскресенье, 18.03.2012, 09:15 | Сообщение # 39
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн


 
енотДата: Воскресенье, 18.03.2012, 12:05 | Сообщение # 40
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 544
18
Оффлайн
Quote (Жоржинка)
К лету будем с вами самыми красивыми принцескамы)))

ну к лету я врядли принцеской буду,но поваров королевской кухни точно,а принцеской ,если все хорошо,к новому году стану.
 
ОрхидеяДата: Воскресенье, 18.03.2012, 20:51 | Сообщение # 41
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2781
21
Оффлайн


Начальный вес 75 ........ догоняю свои 71.5..............Мини цель 69.....Макси цель 65 ))))

 
ЖоржинкаДата: Воскресенье, 18.03.2012, 23:23 | Сообщение # 42
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1058
19
Оффлайн

Завтрак:
- Чуть тушеной капусты с мясом

обед:
- Чуть тушеной капусты с мясом (разделила на 3 раза, вышло по пару ложек)))
- 4 куска тушеной печени кролика в сметане

перекус:
- 3 \ 4 шоколадки Тирамису (для работы мозга)))

Ужин:
- Кусочек жареного мясо
- 2 мандаринки
- 2 крохотные пельмешки

Для фигуры:
- грейпфрукт

Приехала в аквапарк ... а они до 18.00 обидно так ((((

Quote (Пумся)
У меня в центре - максимум 2 одновременно в разных залах, да и то редко
tongue tongue tongue tongue tongue

Quote (Пумся)
попробуй степ-аэробику
она мне легкая очень, хотя интересная))))
красава, спасибо))))
Quote (енот)
,но поваров королевской кухни точно
biggrin biggrin biggrin
енот,
Quote (енот)
к новому году стану.
смотри, я не забуду это обещание)))))

Орхидея, спасибо))))
У нас +20, все раздетые, кто лучше оденется конкурс сегодня в центре был ..... одна лучше другой, видимо 2 дня одевались, рисовались, крутились прежде чем на улицу выйти ... табунами ходят))) biggrin biggrin


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
ВатрушкаДата: Понедельник, 19.03.2012, 16:19 | Сообщение # 43
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (Жоржинка)
У нас +20,

У нас сегодня +16, скоро догонем! Ура Весна!
Прикрепления: 7527556.jpg(167Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
БлондиночкаДата: Понедельник, 19.03.2012, 19:34 | Сообщение # 44
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 182
4
Оффлайн
ты по 10 раз отжимаешься?? с колен или на руках!!!! Если на руках ты мой кумир!! happy


 
ПумсяДата: Понедельник, 19.03.2012, 21:53 | Сообщение # 45
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Quote (Жоржинка)
она мне легкая очень, хотя интересная))))

А ты попробуй Step2, он посложнее! Для меня - это самый интересный час кардио из всех существующих smile
Quote (Жоржинка)
У нас +20

Класс!Скорей бы у нас весна началась!А в Питере - утром снег, выхожу из зала - уже дождь! Бяка sad


 
ЖоржинкаДата: Среда, 21.03.2012, 00:57 | Сообщение # 46
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1058
19
Оффлайн
Ватрушка, тепленькая)))) Только чтобы не похолодало))) happy

Quote (Блондиночка)
ты по 10 раз отжимаешься?? с колен или на руках!!!!

на руках. Вчера аж 15 получилось)))) Так что, буду свой ​​фан-клуб открывать))) Шучу, качай руки больше с гантельками, и вес хотя бы по 1 кг на руку. И сама так сможешь) У меня мечта - подтягиваться на турнике))) Думаю еще немного и буду просить брата, чтобы помогал и буду жить, потому что осенью не могла (((

Quote (Пумся)
это самый интересный час кардио из всех существующих

это в нете есть тренеровки? Ну для меня тай-бо, я как слышу, что тренеровки называется тай-бо, у меня открывается третье дыхание, и я на 8 небе от счастья умираю, но делаю все-все-все))))



Вчера без отчета, но все было как всегда))))

Из спорта вчера -
- Тай-бо;
- Пресс-спина
- бассейн

сегодня

завтрак: (проспала)
- Кусочек сыра с хлебом
-1 яблоко

обед:
- Творог 100гр
- 2 банана

перекус:
- 150 гр ириса

Ужин:
- 70 гр тушеной капусты
- Какао почти на воде

без спорта, начались КД, и забыла майку утром на тренировку (((

Очень тяжело на работе, боюсь, скоро экзамен после стажировки, женщина собственника всей сети магазинов будет принимать экзамен. Коллектив нас, стажеров, не очень любит, одним словом, я вся на нервах ((( cry

Из хорошего - завтра выходной happy ^_^ happy , иду в университет отчет по практике начну писать, и парикмахерская!! стрижка, покрашусь, буду Няшечка))))



Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
ПумсяДата: Среда, 21.03.2012, 09:05 | Сообщение # 47
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Quote (Жоржинка)
забыла майку утром на тренировку (((

У меня тоже раньше такое бывало - то кроссовки, то брюки забуду! Напиши список всего, что надо взять и проверяй перед выходом! Я теперь ничего не забываю!
Quote (Жоржинка)
Коллектив нас, стажеров, не очень любит

Жоржинка, не переживай по этому поводу, так всегда бывает! Пара месяцев пройдет и вольетесь в коллектив! Тем более, я так понимаю, ты не одна стажерка в магазине, так что пока общайсяя с другими новенькими и не запаривайся!
Хорошего тебе дня! wink


 
ЖоржинкаДата: Среда, 21.03.2012, 22:06 | Сообщение # 48
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1058
19
Оффлайн
Quote (Пумся)

У меня тоже раньше такое бывало - то кроссовки, то брюки забуду! Напиши список всего, что надо взять и проверяй перед выходом! Я теперь ничего не забываю!

А я проспала, утром даже воды попить не успевала))))
А так то все помню)))


сегодня
плохо!

завтрак:
- 1 яйцо жаренное
- 1 вареное
- Чуть кашки овсяной

перекус:
- Овсяная галета с корицей (140 ккал)
- Шоколадка черная (554 ккал)
- 2 яблочки

ужин:
- Чуть хлеба с рыбкой
- Чуть халвы
- грейпфрукт

Спорт:
- Пол часа тренировки "пресс-спина"
- Пол часа интервальные - быстрый бег - быстрая ходьба в гору
- Целый день на шпильках с 2 сумками бегала по городу (тоже спорт)))))

Не довольна собой!! Для чего шоколадка?? Нервы сдают местами, стараюсь с этим бороться ...

Из хорошего - Купила "L-карнитин", прочитала здесь в дневнике у кого)))
И еще ежедневно пью настой чайного гриба. Так мамина идея)))))

Я рижааая))))) Классно так получилось, прическа шикарная))))

И чулки черные со стрелками купила) ЛЯПота))) happy

Сейчас писать отчет на дипломную, а то времени нет ( wacko


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
segalДата: Среда, 21.03.2012, 23:20 | Сообщение # 49
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Quote (Жоржинка)
Я рижааая))))) Классно так получилось, прическа шикарная))))

И чулки черные со стрелками купила) ЛЯПота)))
- сделай фото и выложи на форум.

Не поддавайся запугиванию старших коллег. Все будет ОК.




 
ЖоржинкаДата: Четверг, 29.03.2012, 00:55 | Сообщение # 50
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1058
19
Оффлайн
Quote (segal)
сделай фото и выложи на форум.

На неделе постраюсь сделать фото)))

У меня сейчас все как во сне ... времени мало, впечатлений куча, я то довольная, то нервничаю, переживаю, спорт "зубами грызу", хочу фигурку к лету ... smile и самое приятное - иду вперед: с экзаменом думаю справлюсь, завтра настроюсь и все выучу, дипломную начала писать, и главная мечта - моя фигурка меняется ежедневно в лучшую сторону))))) happy И Я Счастлива. Я успею к лету сделать из себя лялю)))))

Добавлено (22.03.2012, 01:46)
---------------------------------------------
Я тут подумала и решила, что много себя жалею .... шоколадом и ирисками))) Хотя в калораж я вписываюсь, но хочу ускоренным темпом идти к цели, поэтому ....
Табличка подвигов и подарков в студию!!
- Неделя без хлеба и сладкого - гель для душа
- Неделя ужин только грейпфрукт или чай, яблоко, кефир - 100 гр ирисок

Штраф: Завтра на беговой дорожке - 544 ккал (за шоколадку!)

Добавлено (29.03.2012, 00:55)
---------------------------------------------
Привет) Можете меня поздравить, меня взяли на работу, и сегодня была моя первая продажа кожаной курточки) Юхууу)

Далее каждый день хожу в аквапарк, вес сейчас 62,2 кг, довольна собой, пресс каждый красивее и красивее)))))

Хочу от завтра снова записывать, все что ела и делала, чтобы контролировать себя больше, а то замученная нет желания))))



Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
SantiДата: Четверг, 29.03.2012, 12:02 | Сообщение # 51
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 394
8
Оффлайн
Quote (Жоржинка)
вес сейчас 62,2 кг

Молодец, такими темпами до лета превратишься в супер стройняшку)



 
красаваДата: Четверг, 29.03.2012, 13:12 | Сообщение # 52
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн


 
MuraДата: Четверг, 29.03.2012, 14:47 | Сообщение # 53
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
Жоржинка, оййййй насмешилааааааааа_))))своими штрафамииииииии_))) biggrin biggrin biggrin biggrin

Добавлено (29.03.2012, 14:47)
---------------------------------------------

Quote (Жоржинка)
Я рижааая))))) Классно так получилось, прическа шикарная))))

так ждемс фоточкиииииии


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
ВатрушкаДата: Четверг, 29.03.2012, 14:52 | Сообщение # 54
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (Жоржинка)
Можете меня поздравить, меня взяли на работу, и сегодня была моя первая продажа кожаной курточки) Юхууу)

Поздравляем!
Прикрепления: 3908024.jpg(16Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
ПотрясающаяДата: Четверг, 29.03.2012, 15:05 | Сообщение # 55
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 471
19
Оффлайн
Жоржинка, привет! ты такая молодчинка, так интересно твой дневничок читать! столько эмоций. продолжай в том же духе!
Quote (Жоржинка)
Можете меня поздравить, меня взяли на работу, и сегодня была моя первая продажа кожаной курточки) Юхууу)

Quote (Жоржинка)
вес сейчас 62,2 кг, довольна собой, пресс каждый красивее и красивее)))))

поздравляю! и жду фото:)



 
АлисаДата: Четверг, 29.03.2012, 15:23 | Сообщение # 56
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 529
34
Оффлайн
Жоржинка, привет! Я у тебя ещё не была в новом дневничке!
У тебя класный настрой, и я уверенна, что ты добьёшься цели!
Quote (Жоржинка)
моя фигурка меняется ежедневно в лучшую сторону))))) И Я Счастлива. Я успею к лету сделать из себя лялю)))))

Такие класные слова! Конечно будешь ЛЯЛЕЙ!
Фото тоже ХОЧУ!!!!



 
ЖоржинкаДата: Четверг, 29.03.2012, 16:29 | Сообщение # 57
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1058
19
Оффлайн
Quote (Mura)
оййййй насмешилааааааааа_))))своими штрафамииииииии_)))

аха, я ее тогда честно отработала, час бегала на дорожке) tongue :p tongue

красава,
Quote (Santi)
Молодец, такими темпами до лета превратишься в супер стройняшку)


сама на это очень надеюсь))) и конкурс мотивирует еще) хочу дорогое платье от Hugo Boss dry

красава, спасибо)))

Ватрушка, чулки ... моя слабость))) Есть с стрелочкой заде, а эти просто бомбовые ... теперь буду такие искать в магазинах))))

Quote (Потрясающая)
так интересно твой дневничок читать! столько эмоций. продолжай в том же духе!
Рада, что интересно, думала каждый день одно и тоже, скучно читать))) А продолжать буду, не сомневайся))))

Quote (Алиса)
Я у тебя ещё не была в новом дневничке!
ай-яй-яй!!!!!

Quote (Алиса)
Фото тоже ХОЧУ!!!!
НЕТ ВРЕМЕНИ (((Сама хочу фото, а я с 7 утра по 11 вечера не дома, сегодня выходные, так я с грязной головой мою окна))))) biggrin

Начальница на работе хочет, чтобы я летом ездила в командировку по Украине, помогать открывать новые магазины))) Так классно ... жду лета)))) cool

Правда женский коллектив на работе, тяжело мне с ними ... мне 20, им по 27 и более, поладить трудно, хотя я стараюсь)



Сегодня

Завтрак:

- Каша,
- Кофе 3 в 1 (изжога потом была, блин)

перекус:
- Большое яблоко,
- латте

обед:
- Суп с фрикадельками (немножко)
- Кусок хлебушка
- 4 орешка греческих

Далее планирую какао на воде и будет видно

Спорт:
- 1,7 часа тренировки "Пресс-спина"
- 30 мин беговая дорожка
- И еще на тренажорах пару упражнений

Красота:
- У меня очень красивые ноготки, но от кожи на работе портятся, поэтому иду вечером покрывать гелем (так интересно что получится, впервые буду пробовать)
- маска на волосы на ночь

Планы:
- С тренером решили попробовать посушиться, поэтому после тренировки не пью воды, трудно кстати. А завтра заниматься буду в шерстяном шарфе и поясе намотанном на живот)


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
ОрхидеяДата: Четверг, 29.03.2012, 16:39 | Сообщение # 58
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2781
21
Оффлайн
Жоржинка, приветик))) Надо хочу тебя что -то спросить, напишу в личку))) ОК?
Поздравляю с новой работой!!! По спорту ты молодчина !!!!!!!! happy happy happy


Начальный вес 75 ........ догоняю свои 71.5..............Мини цель 69.....Макси цель 65 ))))

 
ЖоржинкаДата: Пятница, 30.03.2012, 12:17 | Сообщение # 59
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1058
19
Оффлайн
Орхидея, ок))))

Добавлено (30.03.2012, 12:17)
---------------------------------------------
Ругайте меня (((Я бы давно уже была 57 кг, если бы не эти вечера (((Купили с братом кексы и эклеры, и я ясное дело ними и поужинала (Правда училась до 5 ночи, но это не прощается! Сегодня 61,8 кг.



Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
красаваДата: Пятница, 30.03.2012, 13:06 | Сообщение # 60
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Весна, свежесть, стройность и я) (много спорта, овощей и свежего воздуха)
Страница 2 из 24«12342324»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz