вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 24«123452324»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Весна, свежесть, стройность и я) (много спорта, овощей и свежего воздуха)
Весна, свежесть, стройность и я)
ВатрушкаДата: Пятница, 30.03.2012, 21:48 | Сообщение # 61
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1348
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Quote (Жоржинка)
С тренером решили попробовать посушиться, поэтому после тренировки не пью воды, трудно кстати. А завтра заниматься буду в шерстяном шарфе и поясе намотанном на живот)

Тренер - изверг.


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
segalДата: Пятница, 30.03.2012, 21:57 | Сообщение # 62
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 284
Награды: 7
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Приветик.




 
ЖоржинкаДата: Суббота, 31.03.2012, 00:24 | Сообщение # 63
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1058
Награды: 19
Репутация: 5
Статус: Оффлайн


сегодня

завтрак:

- 1 яйцо с луком зеленым
- Кусок хлеба с вареньем

перекус:
- пломбир
- 2 яблочки

обед:
- Суп с грибами

ужин:
- молокочай

Спорт:
- 1 год "пресс-спина"
- 1 час тай-бо
в поясе))) без воды)))

Интересно:
- А тренер взял мой номер телефона, может скоро пойду на свидание?))))

Он не зверь))))) Это предложение было, чтобы помочь мне быстрее жирок согнать и чтобы мои кубики видно))) Если они ясное дело))) Я согласилась) wink


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
АлисаДата: Суббота, 31.03.2012, 08:33 | Сообщение # 64
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 529
Награды: 34
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Quote (Жоржинка)
ужин: - молокочай Спорт: - 1 год "пресс-спина" - 1 час тай-бо в поясе))) без воды)))

ОГО_ГО! Так ты скоро точно высушишся! Молодец!
Quote (Жоржинка)
может скоро пойду на свидание?))

А ты не против? Как он тебе?



 
ЖоржинкаДата: Суббота, 31.03.2012, 09:08 | Сообщение # 65
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1058
Награды: 19
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
Quote (Алиса)
А ты не против? Как он тебе?

я не против. Я хочу на свидание, погулять, а то все мои ухажоры бежали куда-то (((А он ..... посмотрим) По крайней мере погулять с ним я хочу очень, еще как впервые его увидела)))

+400 Грамм. фаааак ....


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
ВатрушкаДата: Суббота, 31.03.2012, 21:50 | Сообщение # 66
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1348
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Quote (Жоржинка)
А тренер взял мой номер телефона, может скоро пойду на свидание?))))

Тогда ладно wink wink wink


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
ДобрыНяДата: Понедельник, 02.04.2012, 08:08 | Сообщение # 67
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 224
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Привет.
Quote (Жоржинка)
+400 Грамм. фаааак ....

это возможно от сушки- вода решила не сдаваться и задерживаться в организме.

Прикрепления: 7109474.jpg(13Kb)




Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
ПумсяДата: Пятница, 13.04.2012, 21:34 | Сообщение # 68
серебряная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 706
Награды: 8
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Quote (Ватрушка)
Тренер - изверг

А я бы хотела такого тренера! Класс! Мне кажется результат не заставит тебя ждать! Может тоже попробовать дома так заниматься?


 
Д@шуляДата: Воскресенье, 15.04.2012, 00:46 | Сообщение # 69
бриллиантовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5068
Награды: 77
Репутация: 16
Статус: Оффлайн
Прикрепления: 2642164.jpg(15Kb)




 
ДобрыНяДата: Воскресенье, 15.04.2012, 09:45 | Сообщение # 70
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 224
Награды: 1
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Прикрепления: 2969443.jpg(32Kb)




Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.
 
ВатрушкаДата: Воскресенье, 15.04.2012, 10:19 | Сообщение # 71
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1348
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Поздравляю со светлой Пасхой!!!
Прикрепления: 7439198.jpg(34Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
MetiskaДата: Воскресенье, 15.04.2012, 13:33 | Сообщение # 72
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1104
Награды: 23
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Прикрепления: 4767733.jpg(62Kb)


 
AsterДата: Воскресенье, 15.04.2012, 18:34 | Сообщение # 73
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 525
Награды: 15
Репутация: 4
Статус: Оффлайн



 
ЖоржинкаДата: Вторник, 17.04.2012, 23:12 | Сообщение # 74
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1058
Награды: 19
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
Привет девочки!
Я пропала (((
С праздником вас всех!!



Я сейчас месяц как позанималась почти ежедневно в аквапарке, сейчас уже абонемент не беру, потому что дипломную нужно в короткий срок писать.
После Пасхи до конца недели разгруз и еще до празднования)))) cool cool cool
И хочу опробовать диету БУЧ!!! . Кто пробовал, как вам?
Мне нужно жир согнать, поэтому пресс такой накачала ... а не видны под слоем жирка))))


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
ВатрушкаДата: Среда, 18.04.2012, 10:05 | Сообщение # 75
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1348
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Quote (Жоржинка)
И хочу опробовать диету БУЧ!!! . Кто пробовал, как вам?

Я пробовала недавно. Первый цикл НА УРА! минус 2,9 кг. А вот второй плюс 200, кажется. Но и то хороший результат. Как разовая мера и для раскачки метаболизма. А может твой организм медленней будет приспосабливаться, и Ты больше похудеешь. В любом случае удачи!
P.S. и не забудь проверить противопоказания. БУЧ только для здоровых людей. Почки, поджелудка однозначно не поблагодарят. если уже есть проблемы.


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
ПумсяДата: Четверг, 19.04.2012, 11:11 | Сообщение # 76
серебряная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 706
Награды: 8
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Жоржинка, привет!
А тебе тренер буч посоветовал?


 
AppleДата: Суббота, 21.04.2012, 01:35 | Сообщение # 77
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 289
Награды: 11
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Жоржик, привет))) cool
Вот этого тебе желаю:

и себе тоже dry
Прикрепления: 5019465.jpg(56Kb)



 
ЖоржинкаДата: Вторник, 24.04.2012, 13:10 | Сообщение # 78
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1058
Награды: 19
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
Приветики))))
У меня все потихоньку, хожу к себе на тай-бо 2 раза в неделю. С питанием не переедаю, но что-то мне это не нравится ... wacko

Сейчас рассталась с очень близким человеком, немножко больно и неприятно ... стараюсь вытащить себя из этого, хотя дается трудно (((

Вчера мамочке было 45 лет, смотрите какой хороший подарок сделала ей - норковое манто. Такая довольная мамуся моя была))))



Пумся,
Буч - это не тренер советовал сама решила, но еще начала))) Завтра будет 1 белковый день. Я возвращаю сюда отчеты свои))))) cool

Ночами пишу диплом)))) Скоро сдача, а еще ничего не готово ... cry

Apple,
Будут у нас такие животики, обещаю;)

Quote (Ватрушка)
А может твой организм медленней будет приспосабливаться, и Ты больше похудеешь. В любом случае удачи!
надеюсь))) аж самой интересно)))


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
ХоммиДата: Вторник, 24.04.2012, 13:21 | Сообщение # 79
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 655
Награды: 32
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Quote (Жоржинка)
хороший подарок сделала ей - норковое манто

шикарный подарок! и девушка в нем шикарная!=) красавица!=)


 
AlwaysPrincessДата: Вторник, 24.04.2012, 15:40 | Сообщение # 80
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 585
Награды: 9
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Жоржинка, привет!Красивое фото!



Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.
 
ПумсяДата: Вторник, 24.04.2012, 22:24 | Сообщение # 81
серебряная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 706
Награды: 8
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Quote (Жоржинка)
рассталась с очень близким человеком

Держись! Относись положительно ко всем переменам в жизни, они все к лучшему!не грусти!
Quote (Жоржинка)
норковое манто

Классное!Отличный подарок!


 
ЖоржинкаДата: Среда, 25.04.2012, 23:52 | Сообщение # 82
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1058
Награды: 19
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
Сегодня (1 белковый день):

- Омлет (2 яйца, молоко)
- Кефир 2,5 (700 гр)
- 3 котлеты, 30 гр мяса
- грейпфрукт


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
светка-пипеткаДата: Понедельник, 30.07.2012, 00:06 | Сообщение # 83
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 118
Награды: 2
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
привет! Как дела? smile


Роcт 168 Веc 64,6 кг (cтремлюcь к 58 кг) ИМТ 22,9
 
ХоммиДата: Понедельник, 13.08.2012, 23:55 | Сообщение # 84
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 655
Награды: 32
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Жоржинка, ПРИВЕТ! Как дела??? Я вернулась, очень скучала=)))) Ты давай тоже подтягивайся!


 
ЖоржинкаДата: Воскресенье, 19.08.2012, 20:15 | Сообщение # 85
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1058
Награды: 19
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
Хомми, и я скучаю ужасно, перечитываю дневники наших девочек) Самой что то не дает писать отчеты ... хотя и правильно питаюсь и спортом занимаюсь ... но стабильности нет, но с 1 сентября я возвращаюсь в семью, хотя думаю не ждать так долго, не выдерживаю без вас)

Хомми, ты теперь давай мне пример показывай, а то мы ушли в подполье, не красиво так))))
Настроение как у тебя? happy


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
SMELAyaДата: Понедельник, 20.08.2012, 12:25 | Сообщение # 86
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3127
Награды: 31
Репутация: 17
Статус: Оффлайн
Давай в семью возвращайся)


 
KotenokДата: Понедельник, 20.08.2012, 12:56 | Сообщение # 87
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3217
Награды: 64
Репутация: 29
Статус: Оффлайн
Жоржинка, Возвращаешься, да? Точно? smile


 
ЖоржинкаДата: Понедельник, 20.08.2012, 13:21 | Сообщение # 88
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1058
Награды: 19
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
Kotenok, честно - честно!!!!

И так немного расскажу как жила последнее время - приехала из Израиля, где немножко набрала, очень хорошее питание было, почти не спали, жара более 50 градусов, влажность 92% на севере страны была. Неделю я дома адаптировалась, жор не проходил, могла взять себя в руки, потом наконец у нас спала жара до +15 и меньше, дожди 3 дня без остановки были, в воздухе был такой запах осени ... красота!!
И я вышла бегать, не так как всегда 10 м инут и я умираю, а на час)))) Одела свои любимые вещи - теплые гетры, кенгурушку, мп3 с музыкой и побежала) Уже 9 день как я ежедневно бегаю по 35-45 мин . cool
Правда я как всегда упрямая и немного легкомысленная - в среду сдавала пол литра крови как донор и после того пошла на пробежку, но с ног не падала, и день не пропустила.
Вчера на село ездили на шашлык и кучу еды, я держала себя в руках, доволен собой) happy
Сегодня 10 день будет))) Кроме того ... пам-пам-пам ... у меня появилось 2 бегунов! Где-то на 4 день напросился знакомый вместе бегать, вчера брат попросил взять его на пробежку))))

С Израиля уже все сбросила бегом и ограниченным питанием, сейчас КД (с задержкой в ​​16 дней!!).


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
SMELAyaДата: Понедельник, 20.08.2012, 13:47 | Сообщение # 89
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3127
Награды: 31
Репутация: 17
Статус: Оффлайн
Жоржинка, молодец за бег) Как результаты?
Quote (Жоржинка)
сейчас КД (с задержкой в ​​16 дней!!).

как я тебя понимаю, у меня вообще было под 20 дней. Просто чуть ли не проигнорировали меня. smile

Добавлено (20.08.2012, 13:47)
---------------------------------------------

Quote (Жоржинка)
честно - честно!!!!

смотри нам.


 
ЖоржинкаДата: Понедельник, 20.08.2012, 14:20 | Сообщение # 90
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1058
Награды: 19
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
Quote (SMELAya)
Как результаты?

ну вес уходит, 3 кг сбросила, живот стал меньше, но без силовых никак ... )))

но не видно такого рельефа, как после силовой тренировки)
Специально не делала много упражнений на талию, пресс, только пару минут после бега) Интересно было как сам бег на тело влияет)

Меня сильно болят лодыжки, тяжело бегать, мажу кремом обезболивающим, а вчера колено заболело ( surprised


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Весна, свежесть, стройность и я) (много спорта, овощей и свежего воздуха)
Страница 3 из 24«123452324»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz