вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 5 из 24«12345672324»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Весна, свежесть, стройность и я) (много спорта, овощей и свежего воздуха)
Весна, свежесть, стройность и я)
SMELAyaДата: Вторник, 04.09.2012, 21:41 | Сообщение # 121
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Жоржинка, обязательно расскажешь, интересно)
молодец с питанием, так держать!


 
ЖоржинкаДата: Среда, 05.09.2012, 00:23 | Сообщение # 122
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1058
19
Оффлайн
Quote (SMELAya)
молодец с питанием, так держать!

окей)))) слухаюсь)

фотки http://vk.com/album7329592_162112698



немогу загрузить angry , в контакте выложила.
Прикрепления: 9864964.jpg(207Kb)


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
кристиДата: Среда, 05.09.2012, 00:52 | Сообщение # 123
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Оффлайн
Жоржинка, посмотрела фотки....такие классные happy Питание классное!!!!




Диеты на www.nadietah.ru
 
ЖоржинкаДата: Среда, 05.09.2012, 01:28 | Сообщение # 124
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1058
19
Оффлайн
Спорт:
- 3 * 20 раз отжимания от пола

- 2* 10 раз колесо для преса

- 30 мин круг для талии


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
SantiДата: Среда, 05.09.2012, 11:22 | Сообщение # 125
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 394
8
Оффлайн
Quote (Жоржинка)
- 2* 10 раз колесо для преса

круто, для меня это зверское упражнение, мне проще скручивание сделать 100 раз)



 
ЖоржинкаДата: Среда, 05.09.2012, 18:30 | Сообщение # 126
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1058
19
Оффлайн
Quote (кристи)
посмотрела фотки....такие классные Питание классное!!!!

спасибо) я стараюсь)))

Quote (Santi)
круто, для меня это зверское упражнение, мне проще скручивание сделать 100 раз)

не знаю .. мне как-то легко далось ... сегодня пресс-спина дается слышать))) biggrin


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
SMELAyaДата: Среда, 05.09.2012, 18:32 | Сообщение # 127
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Жоржинка, привет)
Как настроение? Как колено?


 
ЖоржинкаДата: Среда, 05.09.2012, 18:47 | Сообщение # 128
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1058
19
Оффлайн
Quote (SMELAya)
Как настроение? Как колено?

колено почитает ныть, если ходить очень много, а так я бы рвалась бегать тренироваться дальше))) А врача еще нет, не приехал с отдыха, жду.

Настроение странное немного ... вроде уже все ок, осенняя такая дымка с самого утра еще как в постели лежала, чуть холодно утром, дома яблочки пахнут, желтые листочки где-где ... балдею))) happy happy happy happy

Есть настроение писать статьи (уже не тезисы даже), учить все на работу))) surprised

Чувство одиночества и минимальной хандры еще проявляется ... осень, меланхоличная пора, как-никак sad


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
SMELAyaДата: Среда, 05.09.2012, 18:55 | Сообщение # 129
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Quote (Жоржинка)
Чувство одиночества и минимальной хандры

у тебя есть ты.
у тебя есть подруги.
у тебя есть семья.

ты не одинока.


 
СветланаДата: Среда, 05.09.2012, 19:53 | Сообщение # 130
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 740
8
Оффлайн

Добавлено (05.09.2012, 19:53)
---------------------------------------------
Привет, Жоржинка, это та картинка, которую я тебе хотела показать. Просто на сайте есть ограничения по размеру файла, никак не удавалось загрузить.
Так что посмотри на фото и убедись, что будешь ты точеной и изящной, просто надо время.

Прикрепления: 8444635.jpg(52Kb)


 
ЖоржинкаДата: Среда, 05.09.2012, 22:38 | Сообщение # 131
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1058
19
Оффлайн
Еще один экстремальный "способ" похудения.
2 "чудо". Заплатка на язык
Не можете похудеть? Косметический хирург из Калифорнии Николай Чугай знает как исправить положение. Он разработал новую медицинскую процедуру, которая поможет сбросить вес, превратив процесс еды в очень болезненное мероприятие.
Медицинская процедура заключается во вшивании небольшого кусочка полиэтиленовой сетки на язык пациента. Из-за нее глотать и пережевывать твердую пищу становиться очень больно и человек волей-неволей переходит на низкокалорийную, жидкую диету.
Уже более 60 человек прибегли к столь необычной процедуре. Они перепробовали все диеты и никак не могли заставить себя похудеть. И вот при помощи небольшого кусочка пластика размером с почтовую марку каждый пациент за месяц потерял в среднем около 10 килограмм.


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
SMELAyaДата: Среда, 05.09.2012, 22:41 | Сообщение # 132
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Жоржинка, твою налево, вообще ума нет.
Наши умудряться борщ пить), сало растапливать и через трубочку сосать)))


 
кристиДата: Среда, 05.09.2012, 22:49 | Сообщение # 133
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Оффлайн
Quote (Жоржинка)
Уже более 60 человек прибегли к столь необычной процедуре

Они что идиоты??????Извращение)))))Никогда бы на это не пошла...Впрочем как и ставить себе кольцо на желудок....Бред



Диеты на www.nadietah.ru
 
SMELAyaДата: Среда, 05.09.2012, 23:03 | Сообщение # 134
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
кристи, целоваться тоже, наверное, больно. wacko


 
ЖоржинкаДата: Среда, 05.09.2012, 23:14 | Сообщение # 135
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1058
19
Оффлайн
отчет:

- Молокочай, 2 пирожка с яблоком;
- Молокочай;
- 2 кофе с молоком;
- 100гр вина, яблоко, груша;
- 2 ст.л. гречки, 40 гр мяса тушеные с 15 гр овощами.

- Отказалась от шоколадки в кафе с одногруппниками, пила кофе. и от суши, подружка вкусно наминала, я пила водичку))))

Спорт:
- Тренировка с Сюзанной (10мин) zwow (ноги, руки, талия);
- 2 * 10 раз упр. с колесом для пресса;
- 100 раз наклона для талии;
- 120 раз наклоны для талии на полу с поднятыми ногами (по 60 на каждую сторону)
- 2 * 2 мин планка;
- 20 мин круг.

Красота:
- Депиляция;
- Педикюр;
- Маска для лица.

Добавлено (05.09.2012, 23:14)
---------------------------------------------
Светлана, знаю эту картинку)))) думаю мама имела в виду мышцы, которые у меня ЕЕЕсть)))) Прощаю ее, просто тогда задело .. так конкретно) А фигура у меня хорошая, в спортивном плане многим носа вытру, а талия вечная проблема пока к сожалению))



Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
SMELAyaДата: Среда, 05.09.2012, 23:15 | Сообщение # 136
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Мы молодцы, многие соблазны обошли сегодня.
А из двух зол выбрали меньшее. Ура! Можем же.


 
ЖоржинкаДата: Среда, 05.09.2012, 23:19 | Сообщение # 137
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1058
19
Оффлайн
Хочу какой-то разгруз на пару дней, а то мне чуть-чуть надо сбросить, чтобы свободно себя чувствовать, что посоветуете?

Добавлено (05.09.2012, 23:19)
---------------------------------------------

Quote (SMELAya)
Мы молодцы, многие соблазны обошли сегодня.
А из двух зол выбрали меньшее. Ура! Можем же.

и я в шоке была, что могу отказаться от шоколада и от суши ... это же святое ....
но дома правда вместо молокочай уже на еду налегла (((тут мне минус! angry


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
SMELAyaДата: Среда, 05.09.2012, 23:21 | Сообщение # 138
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Жоржинка, я тоже в первую половину дня более старательна.


 
ЖоржинкаДата: Среда, 05.09.2012, 23:23 | Сообщение # 139
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1058
19
Оффлайн
Quote (SMELAya)
я тоже в первую половину дня более старательна.

я со спортом вечером справляюсь на отлично)))) это радует)
а вот еду надо дома как-то контролировать..


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
SMELAyaДата: Среда, 05.09.2012, 23:24 | Сообщение # 140
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Quote (Жоржинка)
я со спортом вечером справляюсь на отлично)))) это радует)

за меня позанимайся спортом))


 
ЖоржинкаДата: Среда, 05.09.2012, 23:25 | Сообщение # 141
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1058
19
Оффлайн
Quote (SMELAya)
спортом вечером справляюсь на отлично)))) это радует)

за меня позанимайся спортом))

коні дохнуть, май совість)))

я вспотела трохи))))) biggrin


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
SMELAyaДата: Среда, 05.09.2012, 23:30 | Сообщение # 142
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Жоржинка, та треба 5 точку ворушити, а то виправдовую себе, що працюю та вчусь, сили треба. В мене вони часто є ще й після цих заходів))


 
кристиДата: Среда, 05.09.2012, 23:41 | Сообщение # 143
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Оффлайн
Quote (Жоржинка)
Хочу какой-то разгруз на пару дней,

не пробовала гречку и кефир....девочки писали что худеешь и еще лицо чиститься....как раз на 2 дня.....на молокочае 2 дня не представляю wacko голодно очень wacko



Диеты на www.nadietah.ru
 
СветланаДата: Четверг, 06.09.2012, 00:36 | Сообщение # 144
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 740
8
Оффлайн
Жоржинка, а я в пятницу еду во Львов на экскурсию! Мне нарассказывали, какой корасивый исторический город, буду знакомиться. С крайнего востока на крайний запад.


 
ЖоржинкаДата: Четверг, 06.09.2012, 01:17 | Сообщение # 145
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1058
19
Оффлайн
Quote (кристи)
не пробовала гречку и кефир....девочки писали что худеешь и еще лицо чиститься....как раз на 2 дня.....на молокочае 2 дня не представляю голодно очень

я пробовала на молокочай, давно правда, 2 года назад, тогда сила воли была огого, выдержала легко)))
А гречку и кефир, или молокочай пробовала летом пару раз ... и к вечеру срывалась. dry
Надо возвращаться себя прежнюю сильную)))

Будем играть в игру "кнута и пряника".

Ставлю цели, за выполнение баллы добавляю, если задача трудная, то награда приятней, за баллы, как будут деньги что-то себе куплю. Теперь штрафы ... делать что-то по дому (убирать здесь можно вечно), что еще?

Не обещаю, что выдержу, знаю, что последний нормальный розгруз был вероятно год назад (моно), разве что могу просто мало есть за день. А просто играю))))

Игра 1. Завтра день на твороге и сыворотке. (Просто пропадает в холодильнике, даже стыдно) + кофе с молоком.
награда: +20 б.
штраф: не пойду на девичник (я 95% не могу не пойти ...)



Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
:)цветочек:)Дата: Четверг, 06.09.2012, 09:04 | Сообщение # 146
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
Жоржинка, приветик!
Не обязательно же два дня одно кушать.... попробуй день на твороге, другой день на гречке с кефиром... получиться один белковый, один углеводный!
Давай вместе попробуем! Я не против компании!

Прикрепления: 9880416.gif(50Kb)


 
ЖоржинкаДата: Четверг, 06.09.2012, 09:58 | Сообщение # 147
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1058
19
Оффлайн
:)цветочек:), давай, я вот уже съела тровог.
Картинка веселая)

Я постоянно утром не могу проснуться, во сне выключаю будильник и сплю дальше ... воде по 7 часов сна ... пить витамины, рибячий жир? А то на с работой загнусь .. surprised


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
:)цветочек:)Дата: Четверг, 06.09.2012, 14:40 | Сообщение # 148
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
Quote (Жоржинка)
давай, я вот уже съела тровог.

молодец, решила на твороге? я на молокочае сегодня!


 
ЖоржинкаДата: Четверг, 06.09.2012, 20:55 | Сообщение # 149
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1058
19
Оффлайн
Quote (:)цветочек:))
я на молокочае сегодня!

happy

напишешь вечером как ты)))
Сколько ты молока в день завариваем?

сегодня
- Пачка творога 0% жирности
- сыворотка
- Кофе с молоком
- 2 ст.л. гречки, пол яйца

С папой полное недоразумение .... я должна жить по его принципам - сидеть дома, писать научные статьи, в ближайшее время выйти замуж. Работа в кафе - это ванючая работа для дебилов. Через меня в доме полный дурдом.
  иду бить подушку) biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
SMELAyaДата: Четверг, 06.09.2012, 23:14 | Сообщение # 150
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Quote (Жоржинка)
писать научные статьи

Зачем?

Не понимаю его - нет чтобы хвалить тебя за самостоятельность.


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Весна, свежесть, стройность и я) (много спорта, овощей и свежего воздуха)
Страница 5 из 24«12345672324»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz