вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 6«123456»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Хочу стобы на меня оборачивались!!! (Все как у всех....)
Хочу стобы на меня оборачивались!!!
SodaДата: Понедельник, 26.03.2012, 14:36 | Сообщение # 61
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 77
Награды: 3
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Привет! Блондиночка, отличный отвес!
Поздравляю с сыном!
Проблема с растяжками ещё осталась? Могу рецептиком поделится, нужно?


 
ПумсяДата: Понедельник, 26.03.2012, 15:16 | Сообщение # 62
серебряная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 706
Награды: 8
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Quote (Блондиночка)
И того за вчера только отвес в 600 г. Я в шоке.

классно! так приятно, когда отвес больше, чем ожидаешь! wink
Прикрепления: 9272885.jpg(24Kb)


 
Д@шуляДата: Понедельник, 26.03.2012, 15:18 | Сообщение # 63
бриллиантовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5068
Награды: 77
Репутация: 16
Статус: Оффлайн
С отвесиком!!!!Это очень стимулирует!!!




 
ПотрясающаяДата: Понедельник, 26.03.2012, 15:18 | Сообщение # 64
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 471
Награды: 19
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Блондиночка, с отвесиком:)



 
БлондиночкаДата: Понедельник, 26.03.2012, 17:42 | Сообщение # 65
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 182
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Алиса, спасибо!

Добавлено (26.03.2012, 17:42)
---------------------------------------------
Soda, Потрясающая, Д@шуля, Пумся, ой девчата спасибо большое за поддержку! Мне без вас не справиться! Спасибо что заглядываете!
Вот я к сожалению не свсегда имею возможность к вам в дневничек заглянуть, но уверена что у вас все отлично! И результаты радуют глаз!



 
MuraДата: Понедельник, 26.03.2012, 18:06 | Сообщение # 66
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 399
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Quote (Блондиночка)
А за вчера 600 г. Что случилось не мойму! НО я счастлива!

поздравляю дорогая_)))организм знает как тебя подбодрить_)))


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
БлондиночкаДата: Понедельник, 26.03.2012, 23:12 | Сообщение # 67
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 182
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Quote (Mura)
поздравляю дорогая_)))организм знает как тебя подбодрить_)))

главное чтобы он не переставал этого делать!!!

Добавлено (26.03.2012, 23:12)
---------------------------------------------
Сегодня физры опять не было,
на завтрак была греча с молоком и ложкой сахара,
перекус зеленый чай и 2 шоколадные конфеты
обед вареная грудка помидор и греча
перекус и ужин 2 кружки зеленого чая, 1 печенько, йогурт



 
MuraДата: Понедельник, 26.03.2012, 23:39 | Сообщение # 68
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 399
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Блондиночка, зайка а про водичку ты не забываешь? випиваешь 2 литра???


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
БлондиночкаДата: Понедельник, 26.03.2012, 23:46 | Сообщение # 69
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 182
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Mura, ну может с чаем столько и выходит, а очищеную практически не пью((((( Я не могу столько воды выпивать

Добавлено (26.03.2012, 23:46)
---------------------------------------------
если я буду столько воды пить, то я или есть не смогу, в желудке то одна вода будет либо отекать начну и отвесов тогда не будет



 
MuraДата: Понедельник, 26.03.2012, 23:59 | Сообщение # 70
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 399
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Блондиночка, зайка ты не правильно смотришь на эту тему (ВОДА)
А сколько пить воды чтобы похудеть? Вот мнение известного диетолога Маргариты Королёвой:

На каждые 450 граммов веса надо ежедневно выпивать не меньше, чем 14 граммов воды. Например, вы весите 80 кг. 80 делим на 450 и умножаем на 14. Получаем - не менее 2,5 литров воды в день.

Если же мы хотим похудеть, надо добавить ещё 500 мл. То есть в данном примере надо будет выпивать в день до 3 литров воды, при условии, что нет противопоказаний.

Употребляя оптимальное количество воды можно нормализовать кровяное давление, уровень холестерина в крови.
Чем больше вы употребляете соли, тем больше воды нужно организму, для ее растворения.

Хорошая, чистая вода поможет сохранить здоровье и похудеть:
Для биохимического процесса переработки жиров в организме необходима вода. Только насыщенные водой клетки могут растворять жиры.
Вода необходима для выведения любых шлаков из организма.
Если во время строгой диеты у вас возникает слабость, головные боли, появляется плохое настроение или апатия, скорее всего организму не хватает минералов (обычно это магний, кальций, цинк, йод, железо), употребление минеральной воды может решить эту проблему.
При интенсивном похудении часто возникает обвислость кожи, если же в организме достаточно воды – кожа будет эластичной.

Организм, испытывая недостаток воды, посылает сигналы, которые мы зачастую принимаем за сигналы голода. Мы едим, а ненужные организму вещества откладываются на нашем теле.

Советы по употреблению воды:
Если хочется перекусить – выпейте стакан воды.
Утром, натощак выпейте стакан теплой воды.
Перед приемом пищи (как минимум за 20 минут) выпейте немного воды, а вот прием воды во время еды и сразу после нее косвенно ведет к отложению жира.


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
НюшенькаДата: Вторник, 27.03.2012, 00:02 | Сообщение # 71
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 249
Награды: 5
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
не пить надо обязательно.....я приучила себя, тоже думала буду отекать...но нет все хорошо


 
MuraДата: Вторник, 27.03.2012, 00:03 | Сообщение # 72
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 399
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
я тоже думала что никаких отвесов не будет выпивая столько воды
а вода оказуеться провоцирует похудение
я себя сама учила пить воду тоже не могла выпивать много за целый деь воды
набирала 2х литровку и задаваляа себе цель за день ее выпитть
то есть натощак стакан
до 12 .00 4 стакана
до 16 2 стакана
и вечерком уже 2 стакана
по началу вода вообще не лезла
а сейчас сушняк такой постояянно пью воду и вес нормик


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
БлондиночкаДата: Вторник, 27.03.2012, 00:11 | Сообщение # 73
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 182
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Mura, спасибо за инфу, постараюсь исправиться и пить больше!

Добавлено (27.03.2012, 00:11)
---------------------------------------------
Благоприятный момент для Шанк Пракшаланы
Самым благоприятным моментом для проведения Шанк Пракшаланы является утро, желудок должен быть пустым, т.е. натощак. Нужно учитывать, что длительность Шанк Пракшаланы составляет, по времени, больше часа, из этих соображений лучшим временем является утро, и лучше в выходной. В день, когда вы делаете Шанк Пракшалану асаны и резкие упражнения противопоказаны, то же относится и к следующему дню.

Приводим Вам последовательность выполнения Шанк Пракшаланы (упражнения, необходимые для прохождения соленой воды по пишеводу, описаны ниже).Шанк Пракшаланы составляет, по времени, больше часа, из этих соображений лучшим временем является утро, и лучше в выходной. В день, когда вы делаете Шанк Пракшалану асаны и резкие упражнения противопоказаны, то же относится и к следующему дню.

Приводим Вам последовательность выполнения Шанк Пракшаланы (упражнения, необходимые для прохождения соленой воды по пишеводу, описаны ниже).
Выпить стакан теплой соленой воды (ее температура должна быть приятной).
Сразу выполнить упражнения.
Выпить ещё стакан и снова выполнить комплекс упражненияй.
Продолжить выполнение пункта 3, до тех пор, пока не выпьете 6 стаканов воды и не проделаете шесть серий упражнений.
После завершения шестого подхода необходимо сходить в туалет.

Обыкновенно первая эвакуация производится практически сразу, при этом, после нормальных испражнений, следуют более мягкие, а затем и жидкие (возможно, желтоватые). Если этого не произошло, то немедленно или не позднее, чем через 5 минут, необходимо повторить комплекс упражнений, и после него возвратиться в туалет.

Если результат всё ещё отрицательный, что маловероятно, но возможно, то следует выполнить промывание желудка при помощи клизмы - полулитром теплой несоленой воды. Сделав клизму, лучше лечь и расслабиться на несколько минут). Как только механизм эвакуации будет приведен в норму, т. е. когда появятся первые испражнения, последующие будут вызываться автоматически.

Один полезный совет: после каждого посещения туалета желательно пользоваться не туалетной бумагой, а водой, затем тщательно вытирать задний проход и смазывать его растительным (оливковым, касторовым и т. д.) маслом, чтобы избежать раздражения, вызываемого солью.

После первого опорожнения кишечника необходимо:
снова выпить стакан соленой воды;
выполнить указанные упражнения;
вернуться в туалет, где должно произойти опорожнение кишечника.

Повторять эти действия, пока вода не начнет выходить столь же чистой, какой вошла. При разной загрязненности кишечника это произойдет после выпитых 10-14 стаканов нашего раствора, больше-в очень редких случаях.

Когда вода будет выходить достаточно чистой, по вашему мнению, то Шанк Пракшалану можно завершить. После прекращения Шанк Пракшаланы вы еще несколько раз можете захотеть сходить в туалет в течение последующего часа - это единственное оставшееся неудобство.

Теперь желательно выпить один...три стакана теплой несоленой воды и сделать промывание желудка(вамана дхаути) для того, чтобы закрыть превратник в желудке. Сделать это можно пощекотав тремя пальцами руки заднюю поверхность верхнего нёба и язычок. Это полностью опорожнит желудок.



 
segalДата: Вторник, 27.03.2012, 00:27 | Сообщение # 74
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 283
Награды: 7
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Привет Блондиночка, это как я поняла ты выше рассказала про очищение кишечника. А что за упражнения? На что направлено очищение (результаты)? как следует питаться после (особые указания после процедуры)?




 
БлондиночкаДата: Вторник, 27.03.2012, 07:39 | Сообщение # 75
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 182
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
segal, если чесно не могу ответить на все эти вопросы. Даже не знаю не вредно ли это. Я пару лет назад сделал эти упражнения, так почистила, что по большому водичкой ходила той которую пила. Питаться по моему на следующий день нужно твердым сыром и рисом. Но это нужно почитать и упражнения можно в инете посмотреть! Я еще толком сама не разобралась. Это надо спросить у тех кто спец по йоге, это кажется оттуда.

Добавлено (27.03.2012, 07:39)
---------------------------------------------
Девочки, сегодня вес 60,5 кг. Отвес за вчера -400 г. Считаю очень даже неплохой отвес! С отвесиком меня! Уже близко виднеется моя мини цель! Мини цель это 59 кг. Я в прошлом году до этого веса зимой разъелась, месяц тож худела, сбросила 3 кг. ВОт и считаю раз 59 кг это был мой максимальный вес когда то, то похудеть до него, это уже маленькая победа, где можно будет порадовать себя какой нибудь вкусностью!!! А потом продолжить все дальше к максимальной цели 53 кг!


 
ПотрясающаяДата: Вторник, 27.03.2012, 13:02 | Сообщение # 76
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 471
Награды: 19
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Блондиночка, приветик, с отвесиком тебя!!!



 
ПумсяДата: Вторник, 27.03.2012, 15:09 | Сообщение # 77
серебряная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 706
Награды: 8
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Quote (Блондиночка)
Отвес за вчера -400 г.

Поздравляю! Классно! Действительно, ты уже на подходе к своей у мини-цели! smile Молодец!


 
БлондиночкаДата: Вторник, 27.03.2012, 17:27 | Сообщение # 78
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 182
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Потрясающая, Пумся, спасибо девчули за поддержку!
Чет я думаю завтра отвеса не будет. Я вафель наелась, и не то чтобы я сорвалась, просто наелась и все я дальше продолжаю стройнет и соблюдать свой намеченый план. Думаю что иногда нужно все таки себя баловать иначе организм на меня обидется и не будет худеть!!!

Завтрак - греча с молоком + 1 сахара
Перекус бутер с вореной колбасой
Обед - вермешелевый суп
Перекус несладкий кофе с вафлями

Да чет питание не очень сегодня

На ужин планирую совсем маленький кусочек вареной грудки с овощным салатом
Перед сном возможно йогурт или апельсин


 
ПумсяДата: Вторник, 27.03.2012, 17:31 | Сообщение # 79
серебряная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 706
Награды: 8
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Quote (Блондиночка)
Я вафель наелась, и не то чтобы я сорвалась, просто наелась

Блондиночка, не переживай, у всех бывает! Главное легкий ужин и вечером ничего лишнего!
У меня тоже такое бывало(сладкого наемся в первой половине дня, потом легкий ужин и на следующий день у меня отвес был 300гр) ! wink


 
БлондиночкаДата: Вторник, 27.03.2012, 17:59 | Сообщение # 80
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 182
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Пумся, завтра посмотрим! Но если отвеса не будет, я не растроюсь! Я не сдамся!


 
БлондиночкаДата: Среда, 28.03.2012, 07:44 | Сообщение # 81
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 182
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
ой девочки а вот и мои телеса!!!!!!!!!

Добавлено (28.03.2012, 07:34)
---------------------------------------------
странно вроде бы не так уж и много съела, а привес сегодня + 200 г. Вес 61 100 кг. Неужели это я столько вафель съела???
Хотя я вчера старалась воду пить, но выпила не больше литра.... странности мой организ творит! Ну и да ладно, продолжаем и не сдаемся!

Добавлено (28.03.2012, 07:44)
---------------------------------------------
Какой эффект дают тренировки с обручем холахуп?
Сжигание калорий.
Тренировка вестибулярного аппарата.
Улучшение работы кишечника.
Удобен и прост в использовании.
Улучшает состояние кожи в области талии и бёдер.
Создаёт аэробную нагрузку.
Позволяет держать мышцы в тонусе.
Уменьшает талию и проявления целлюлита.

Подумываю над вопросом приобретения себе этого чудо тренажера, дешево, легко занимать и эффективно. Думаю сейчас мне это то что нужно!

Прикрепления: 9424095.jpg(84Kb) · 3107676.jpg(94Kb)


 
ВатрушкаДата: Среда, 28.03.2012, 15:28 | Сообщение # 82
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1348
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Quote (Блондиночка)
Подумываю над вопросом приобретения себе этого чудо тренажера, дешево, легко занимать и эффективно.

Не раздумывай, приобретай. Он уникален. Ведь крутить можно, даже смотря телик.
Quote (Блондиночка)
Неужели это я столько вафель съела???

А Ты как думала? Вафли - это же ужас как много жира и углеводов (причем быстрых). А вот грудку на ужин можно и побольше, грамм этак 200. Жира мало, углеводов нет вобще, белка много.


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
НюшенькаДата: Среда, 28.03.2012, 15:37 | Сообщение # 83
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 249
Награды: 5
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Блондиночка, обруч покупай - советую wink
а какого ты роста?


 
БлондиночкаДата: Среда, 28.03.2012, 20:20 | Сообщение # 84
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 182
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Нюшенька, рост 164 см.
Quote (Ватрушка)
Жира мало, углеводов нет вобще, белка много.

Я еще не научилась регулировать баланс жиров. углеводов и белков. Вообще боюсь лишнего съесть, Но думаю со временем я научусь!

Сегодня
завтрак - гречка с молоком
перекус - банан
обед - гречка с килькой в томате + 1 яйцо
Ужин - 2 вареных яйца. зеленый чай с большой печенькой.
Перед сном возможен йогурт или апельсин

Совсем Немного упражнений на пресс, грудь, ноги. Не могу ни как начать регулярно заниматься, последние два дня малыш беспокойный, муж на неделю уехал, приходится все одной делать, не до тренировок.
А сколько стоит хула хуп и какой лучше покупать? Обычный металический, с шариками для массажа, или еще какие то бывают?

Добавлено (28.03.2012, 20:20)
---------------------------------------------
Я бросила курить когда узнала что беременна, скоро будет год. Бросила в один день, хотя могла и пачку в день выкуривать. До 7 месяца мучала от ломок, потом как то поутихло, а сейчас опять желание просто дичайшее проснулась! Уверена на 99% процентов что сорвусь, это просто вопрос времени. Особенно кочле употребления алкоголя охота. Чувствую что следующие посиделки закончатся срывом!!!!!!!!!!!!!!!!! Не знаю что и делать!!!!!!!!



 
MuraДата: Среда, 28.03.2012, 21:54 | Сообщение # 85
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 399
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Блондиночка,
а какая у тебея компания?
тоесть если ты сидишь дома с малым, то зачем тебе курить
а если есть друзья там допустим мамашки - куряжки , то надо иметь силу воли стальнуу тебе _))
смотри мне не сорвись
я переживаю.... angry


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
БлондиночкаДата: Среда, 28.03.2012, 22:01 | Сообщение # 86
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 182
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Quote (Mura)
а какая у тебея компания?

нет мамажки у нас не куряжки))) слава блгу!!!! Я и сама бы уже закурила, останавливает только то что малой дышать мной будет...бе
Компашки, я имею ввиду, на днюхе где нидудь. Не за горами майские праздники, выезд на природу. А в любой компании обязательно есть курящие и парни и девушки. А когда выпью, уже тяжело контролировать желание курить.


 
ПумсяДата: Среда, 28.03.2012, 22:02 | Сообщение # 87
серебряная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 706
Награды: 8
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Quote (Блондиночка)
а привес сегодня + 200

Это не жирок лишний, не переживай!
Для того,чтобы в организме образовался 1 кг жира надо съесть 7000 калорий! То есть 200 г жира образовалось бы если бы ты съела около 1500 калорий лишних, а это пол кило вафель! врядли ты столько съела! Просто вода лишняя... На следующий день уже не будет... wink
Quote (Блондиночка)
потом как то поутихло, а сейчас опять желание просто дичайшее проснулась!

Блондиночка, курение - это такая гадость! Ты так долго не курила, постарайся и не начинать! sad


 
БлондиночкаДата: Четверг, 29.03.2012, 11:06 | Сообщение # 88
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 182
Награды: 4
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Quote (Mura)
смотри мне не сорвись

я вот не чувствую себе сил сопротивляться этому недугу.... рано или поздно я сдамся! Но я стараюсь держаться!

Добавлено (28.03.2012, 22:05)
---------------------------------------------
Quote (Пумся)
Просто вода лишняя... На следующий день уже не будет...

да я воды не много вообще пью, странно конечно же что привес, но будем надеяться что завтра будет все таки неплохой отвес!
Пол кило вафель??? Ну даже не знаю, когда увлечешься, то можно и больше съесть)))))
Quote (Пумся)
курение - это такая гадость! Ты так долго не курила, постарайся и не начинать!

ой ну что гадость, это понятно, мне же не 5 лет, чтоб это было для меня новостью! Но я просто теряю свою силу воли в этом плане. Ой боюсь не добром все это закончится

Добавлено (29.03.2012, 11:06)
---------------------------------------------
Сегодня отвес - 300 г (это с учетом вчерашнего привеса в 200 г.) Вес сейчас 60.8 кг. Итого за полторы недели 1900 кг. Думаю результат нормальный. Главное не срываться до обжорства. По кг конечно мало ушло, но вот даже визуально заметно, что с боков поуходило, животик чуть втянулся и талия стала просмотриваться. Померяла в талии ушло 2-3 см уже и в животе и ляжках по 2 см. А вот бедрда стоят на месте. НЕужели они такими и остануться? Это сто результат расхождения тазовых костей?? Они могут не сойтись обратно??? Или это все таки жирок на бедрах?? Вопрос... похудеем посмотрим



 
MuraДата: Четверг, 29.03.2012, 14:20 | Сообщение # 89
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 399
Награды: 5
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Quote (Блондиночка)
Главное не срываться до обжорства

Блондиночка, знаешь у меня мама как говорится вышла из строя на 1 месяц в больнице пролежала с гнойным аппендицитом
целый есяц ей калоли глюкозу и на антибиотиках сидела
не разрешали вообще ничего есть
после операции диета и еще раз диета
но теперь спустя 1,5 месяца воздержания от свякой гадости ей вообще не хочеться ни спиртного не сладкого , в она была жуткой сладкоешкой!

таак что может тебе продержаться на нормальной пище и тоже не захочеться больше гадостей которые портят нашу фигуру и организм


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
ВатрушкаДата: Четверг, 29.03.2012, 14:29 | Сообщение # 90
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1348
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Quote (Блондиночка)
А вот бедрда стоят на месте.

Они тяжелее всего худеют. Но ничего, придет и их очередь.
Прикрепления: 3759416.jpg(35Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Хочу стобы на меня оборачивались!!! (Все как у всех....)
Страница 3 из 6«123456»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz