вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 41234»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Моё преображение - раз и навсегда! (дневник похудения Кэндис - с 19.03.2012 по 1.09.2012)
Моё преображение - раз и навсегда!
CandiceДата: Понедельник, 19.03.2012, 12:57 | Сообщение # 1
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
Всем привет! smile

В сто тыщ первый раз начинаю стройнеть.
На этот раз - по-настоящему, без репетиций и черновиков!
Мне почти 30 лет, рост 160 утром, 155 вечером (вот такой он у меня загадочный), вес вчера был почти 72 кг.
Буду считать его стартовым.

Всегда мне не хватало мотивации, силы воли что ли, не знаю чего... Один раз в жизни даже удалось похудеть - но не удержала вес. И в итоге, со стартовых 48 кг сейчас во мне ... сами знаете..
Стремлюсь к 40-43 кг ( На шейпинге мне когда-то рассчитали мою настоящую массу тела (без жира)

Очень рада, что я с вами, здесь очень приятные люди, уютная атмосфера)))))
В общем, начинаю с чистого листа.
Но на этот раз я абсолютно уверена, я достигну своей цели!
Я стану красивой и стройной!



 
SonOfNightДата: Понедельник, 19.03.2012, 13:02 | Сообщение # 2
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн
Candice, приветик. Поздравляю с дневничком!!!

Верю в твой успех!


 
кристиДата: Понедельник, 19.03.2012, 13:06 | Сообщение # 3
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Оффлайн
Candice, Привет!!!!!!!!Приятно познакомиться)))))Поздравляю с дневничком!!!!!!!!!!Верю что все у тебя получится!!!!!!!!!

Добавлено (19.03.2012, 13:06)
---------------------------------------------




Диеты на www.nadietah.ru
 
красаваДата: Понедельник, 19.03.2012, 13:11 | Сообщение # 4
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн
ПРИВЕТ УЖЕ В ТВОЁМ ДНЕВНИЧКЕ.С ДНЕВНИЧКОМ ТЕБЯ .ЖЕЛАЮ ЧТО БЫ ВСЕ ТВОИ ЖЕЛАНИЯ СБЫЛИСЬ.И С ОТВЕСОМ ТЕБЯ


 
GattaДата: Понедельник, 19.03.2012, 13:35 | Сообщение # 5
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4570
43
Оффлайн
Candice, привет!
С дневничком!!! Успехов!

Прикрепления: 4925027.jpg(37Kb)


Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
Анютишн@Дата: Понедельник, 19.03.2012, 13:52 | Сообщение # 6
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3983
38
Оффлайн
Candice, Привет...с дневничком!

Главное - это начать! А худеть вместе с нами - это 100% успех! ))))


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
mary20289Дата: Понедельник, 19.03.2012, 14:51 | Сообщение # 7
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 250
0
Оффлайн
Худеем вместе))) с дневничком!!!


Мой дневничок стройности)
http://stroiniashka.ru/forum/53-666-5
 
segalДата: Понедельник, 19.03.2012, 15:04 | Сообщение # 8
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Приветик. С дневничком тебя.
Quote (Candice)
Стремлюсь к 40-43 кг (
- возможно это чересчур мало. Для роста даже в 155 см норма никак не может быть меньше 47 кг (предельное минимальное число ИМТ для нормального соотношения веса и роста - 19.5 если брать рост 155). Рассчитать идеальный вес как мне кажется не в силах никто. У каждого человека своя конституция, свой вес костей, прочих органов и тканей. Кто проводил расчет - девочка инструктор или дипломированный врач? Подумай об этом. Главное не навредить здоровью.




 
CandiceДата: Понедельник, 19.03.2012, 22:08 | Сообщение # 9
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
SonOfNight, кристи, красава, Gatta, Анютишн@, mary20289, segal, спасибо, девочки!!!!)))))))))))))

Quote (Анютишн@)
худеть вместе с нами - это 100% успех! ))))

И верю в него!))))
segal, да я так серьёзно в общем-то не отношусь к заветной цифре, конечно буду в первую очередь смотреть по здоровью и самочувствию!
Ты правильно заметила, что у каждого свой организм, так что надо смотреть по ситуации.
-------------
Сегодян я была молодцом, всё по плану.
Завтрак - овсянка на воде.
Обед - яблоко зелёное (ну так вышло, я просто не дома была)
Полдник - греческий салат (брынза, овощи, пара маслин - без масла)
Ужин - 40 гр курицы варёной с двумя небольшими огурчиками.

Завтра надеюсь на отвес)))
Всем доброй ночи smile



 
ПумсяДата: Понедельник, 19.03.2012, 22:15 | Сообщение # 10
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
С Дневничком! У тебя все получится! wink
Quote (Candice)
Стремлюсь к 40-43 кг ( На шейпинге мне когда-то рассчитали мою настоящую массу тела (без жира)

Я согласно с segal - это слишком мало! В теле женщины должно быть 15-20% жира...видимо это надо прибавить к 43!


 
segalДата: Понедельник, 19.03.2012, 22:51 | Сообщение # 11
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Quote (Пумся)
Сегодян я была молодцом, всё по плану.
Завтрак - овсянка на воде.
Обед - яблоко зелёное (ну так вышло, я просто не дома была)
Полдник - греческий салат (брынза, овощи, пара маслин - без масла)
Ужин - 40 гр курицы варёной с двумя небольшими огурчиками.

Это диета или просто такой режим питания жесткий?




 
CandiceДата: Понедельник, 19.03.2012, 23:25 | Сообщение # 12
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
Quote (Пумся)
С Дневничком! У тебя все получится! wink

Пумся, спасибо!
Quote (segal)
Это диета или просто такой режим питания жесткий?

segal, это просто низкокалорийное питание с определёнными особенностями:
1) сложные углеводы в первой половине дня
2) фрукты после сложных углеводов
3) ограничение жиров
4) во второй половине дня - белок с овощами

В принципе, можно и побольше калорий, но сегодня я весь день в городе была, не получилось.

А почему ты считаешь, что это жёстко? У тебя сегодня в менюшке намного жёсче (с моей точки зрения) smile



 
segalДата: Понедельник, 19.03.2012, 23:31 | Сообщение # 13
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Quote (Candice)
У тебя сегодня в менюшке намного жёсче (с моей точки зрения)
- у меня каша 50% на молоке + немного сахара и соли. А две котлетки по весу около 100 - 120 грамм. Ужин примерно равноценный. Перекусов уже не делаю. Отвыкла когда болела - в горле першило, сухарики в рот не лезли. Как говорят нет худа без добра.




 
CandiceДата: Понедельник, 19.03.2012, 23:42 | Сообщение # 14
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
Quote (segal)
Ужин примерно равноценный

Ну нееееееет! Кисель и курица - вообще не сравнимо.
Кисель - что там? Калорий-то нет почти, считай компот (ну если он не сильно сладкий, конечно :))
Quote (segal)
Перекусов уже не делаю. Отвыкла когда болела - в горле першило, сухарики в рот не лезли. Как говорят нет худа без добра.

Это точно smile
А я никак не могу избавиться от перекусов, мне постоянно хочется есть! Это сегодня день такой, получилось так, можно сказать - повезло, что не было времени поесть. А если б дома была - всё, жевала бы каждые пару часов. Постоянно какое-то неприятное ощущение в желудке, если не ем пару часов.

Добавлено (19.03.2012, 23:42)
---------------------------------------------
segal, я не тормоз, я медленный газ. Только сейчас твой ответ посмотрела (про ужин)))))))))))
Ну тогда да, примерно равноценно))




 
кристиДата: Вторник, 20.03.2012, 08:37 | Сообщение # 15
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Оффлайн
Candice, Доброе утро!!!!!!!!!Питание у тебя хорошее.....Но только нужно обедать...обязательно, а так все супер!!!!!Молодец!!!!!




Диеты на www.nadietah.ru
 
енотДата: Вторник, 20.03.2012, 08:54 | Сообщение # 16
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 544
18
Оффлайн
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
это тебе [img]http://[/img]

[img][/img]

и это тоже тебе.тут все диетическое.
 
ВатрушкаДата: Вторник, 20.03.2012, 09:43 | Сообщение # 17
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Candice, Привет! Ник у тебя СУПЕР! Я, да и многие другие, очень вдохновляюсь твоей тезкой. Она - эталон, на мой взгляд.


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
CandiceДата: Вторник, 20.03.2012, 11:25 | Сообщение # 18
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
Quote (Ватрушка)
Она - эталон, на мой взгляд

Ватрушка, вот и я так думаю))) Она просто идеальна!

Кристи, спасибо)))

Добавлено (20.03.2012, 11:24)
---------------------------------------------
Сегодня отвес 1000 гр !!!
Вес с утра - 69.8

Ляляля, как здорово! Вот значит, такое питание мне подходит)))
Сегодня позавтракала овсянкой на воде (вчерашняя каша), запила зелёным чаем с лаймом)) Такой освежающий вкус!

Девочки, всем доброго утра, удачного дня!

Добавлено (20.03.2012, 11:25)
---------------------------------------------
енот, спасибо! )))




 
енотДата: Вторник, 20.03.2012, 11:34 | Сообщение # 19
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 544
18
Оффлайн
Quote (Candice)
Сегодня отвес 1000 гр !!!

какая молодец.поздравляю!!!

[img][/img]
 
CandiceДата: Вторник, 20.03.2012, 12:01 | Сообщение # 20
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
Quote (енот)
какая молодец.поздравляю!!!

happy спасибо!!!
Сама рада!!
даже не верится - пришла к вам на сайт - и сразу за 2 дня МИНУС 2 КГ!!!!!!!!!

ФАНТАСТИКА!!
happy



 
Анютишн@Дата: Вторник, 20.03.2012, 12:08 | Сообщение # 21
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3983
38
Оффлайн
Candice, Привет! Поздравляю с отвесом....по началу так будет, а потом ой как тяжело будет с ними прощаться!

Спасибо за награду!!!!


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
:)цветочек:)Дата: Вторник, 20.03.2012, 12:09 | Сообщение # 22
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
Quote (Candice)
егодня отвес 1000 гр !!!

КРУТО!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!


 
CandiceДата: Вторник, 20.03.2012, 12:33 | Сообщение # 23
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
Quote (Анютишн@)
Поздравляю с отвесом....по началу так будет, а потом ой как тяжело будет с ними прощаться!

Спасибо smile
Да я знаю, что потом медленно будет, н так быстро вначале у меня правда давно не было, уже и забыла, ка кэто приятно)))
:)цветочек:), спасибо)))

Добавлено (20.03.2012, 12:33)
---------------------------------------------
Помотивирусь-ка я))))))))






 
ВатрушкаДата: Вторник, 20.03.2012, 12:39 | Сообщение # 24
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (Candice)
пришла к вам на сайт - и сразу за 2 дня МИНУС 2 КГ!!!!!!!!!

Вот что сайт животворящий делает!
Ты здорово начала. А у меня +1,1 кг cry Плакаю....


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
CandiceДата: Вторник, 20.03.2012, 12:48 | Сообщение # 25
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
Quote (Ватрушка)
А у меня +1,1 кг cry Плакаю....

Это из-за питания? Или вода?



 
ксючкаДата: Вторник, 20.03.2012, 13:35 | Сообщение # 26
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 122
2
Оффлайн
Ого, какой хороший отвес! Поздравляю! Чтобы и дальше так же быстро уходили эти лишние кг)))
Прикрепления: 0007777.jpg(110Kb)
 
CandiceДата: Вторник, 20.03.2012, 16:23 | Сообщение # 27
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
ксючка, спасибо!

Добавлено (20.03.2012, 16:23)
---------------------------------------------
Моё питание сегодня:

завтрак - овсянка на воде, зелёный чай с лаймом
2 завтрак - яблоко зелёное
обед - салат из креветок,крупного огурца, помидора, немного зелени и 1 ч л оливкового масла, кофе с лаймом
ужин - кусочек куриной грудки (30-50 гр) с овощами




 
БлондиночкаДата: Вторник, 20.03.2012, 17:53 | Сообщение # 28
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 182
4
Оффлайн
Quote (Candice)
2 дня МИНУС 2 КГ!!!!!!!!!
абалдеть! Так держать!!!!! Добавить бы еще физ-ру вообещ наверное попрет!


 
CandiceДата: Вторник, 20.03.2012, 20:04 | Сообщение # 29
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
Quote (Блондиночка)
абалдеть! Так держать!!!!!

Блондиночка, спасибо smile
Quote (Блондиночка)
Добавить бы еще физ-ру вообещ наверное попрет!

Точно, вот как раз собираюсь на днях smile



 
segalДата: Вторник, 20.03.2012, 21:58 | Сообщение # 30
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Суперский результат.





 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Моё преображение - раз и навсегда! (дневник похудения Кэндис - с 19.03.2012 по 1.09.2012)
Страница 1 из 41234»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz