вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 4«1234»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Моё преображение - раз и навсегда! (дневник похудения Кэндис - с 19.03.2012 по 1.09.2012)
Моё преображение - раз и навсегда!
MetiskaДата: Вторник, 20.03.2012, 22:01 | Сообщение # 31
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1104
23
Оффлайн
Candice, с дневничком smile и с поразительным отвесом

Дальнейших огромнейших успехов!
Прикрепления: 9292609.gif(41Kb)


 
CandiceДата: Среда, 21.03.2012, 08:36 | Сообщение # 32
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
segal, спасибо)))))) dry

Добавлено (21.03.2012, 08:28)
---------------------------------------------
Metiska, спасибо)))))

Добавлено (21.03.2012, 08:36)
---------------------------------------------
Доброе утро, стройняшки!
Настраиваемся на похудение, впереди пляжный сезон, гадостям-сладостям-жирностям - НЕТ))))))



У меня ещё минус 1 кг!
happy ^_^ happy

Невероятно эффективно для меня оказалось это моё новое (мной придуманное) питание! Никогда такого не было в моей жизни, чтоб за 3 дня 3 кг!!!!
И главное - оно идеально для меня подходит, мне не голодно, я ем любимые продукты!
И вот я поняла, девочки-красавицы, нет на свете диеты, которая всем бы подошла, НЕТ. Каждая для себя должна подобрать питание, строго индивидуально, методом проб и ошибок. Питание по часам, по продуктам, по биоритмам .. ну не знаю, по всем своим особеностям.
И я подобрала!!!!!!!!!! Не верю, блин, к 30 годам, за более десятилетний опыт попыток похудеть - я наконец нашла питание, на котором я легко без напряга БЫСТРО худею!!!!!!!!!!
Так что продолжаю в том же духе)))
Я знаю, что скоро будет всё медленнее, что вес встанет, всё это знаю, готовлюсь морально. Главное не растраиваться в такие моменты, ведь жир всё равно будет уходить, он лёгкий, кожа будет подтягиваться, так что всё будет идти как должно.
Но сейчас, девочки, так здорово))))



 
енотДата: Среда, 21.03.2012, 09:09 | Сообщение # 33
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 544
18
Оффлайн
Candice, поздравляю с отвесиком.ты молодец!!!
я с тобой совершенно согласна по поводу диет.универсальной нет.
удачи тебе.
 
CandiceДата: Среда, 21.03.2012, 09:12 | Сообщение # 34
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
енот, спасибо)))



 
:)цветочек:)Дата: Среда, 21.03.2012, 09:12 | Сообщение # 35
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
Quote (Candice)
У меня ещё минус 1 кг!

happy happy happy happy happy happy happy СУПЕР МОЛОДЕЦ!!!

У КАЖДОГО ОРГАНИЗМ ОСОБЕННЫЙ...... ТАК ЧТО И Я СОГЛАСНА!


 
КьяраДата: Среда, 21.03.2012, 09:15 | Сообщение # 36
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 170
2
Оффлайн
Candice, Привет! Отвесы у тебя просто удивительные! Поздравляю!



- Подари мне на день рождения что-нибудь,чтобы я так ножкой нажала - и стрелка от 0 до 100 за три секунды
- Весы подойдут?
- Ну и козел ты
 
кристиДата: Среда, 21.03.2012, 09:15 | Сообщение # 37
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Оффлайн
Candice, Привет!!!!!!!!У тебя супер отвесы!!!!!!!Поздравляю)))))И питание очень хорошее!!!!!




Диеты на www.nadietah.ru
 
CandiceДата: Среда, 21.03.2012, 09:23 | Сообщение # 38
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
:)цветочек:), Кьяра, кристи, ой, спасибо вам, девочки!!!!!
Так мне приятна и важна ваша поддержка!!!!!!!!

Добавлено (21.03.2012, 09:23)
---------------------------------------------
питание на сегодня (ну от добра добра не ищут, так что схема всё та же)

завтрак - овсянка на воде (4 ст л), кофе с лаймом

2 завтрак - зелёное яблоко, кофе с лаймом

обед - салат (креветки 30-50 гр, овощи, зелень, 1 ч л оливкового масла)

ужин - 30-50 гр куриной грудки (отварной или обжаренной в 1 ч л масла) с овощами
в течение дня - зелёный чай с лаймом и без))

Всем удачи, хороших отвесов, бодрого настроения, победы над своими слабостями!




 
MetiskaДата: Среда, 21.03.2012, 09:53 | Сообщение # 39
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1104
23
Оффлайн
Quote (Candice)
У меня ещё минус 1 кг!

как здорово biggrin поздравляю
Quote (Candice)
Каждая для себя должна подобрать питание, строго индивидуально

абсолютно согласна
Прикрепления: 2905101.jpg(148Kb)


 
К@ринДата: Среда, 21.03.2012, 09:55 | Сообщение # 40
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2227
45
Оффлайн
Candice, с дневничком и отвесиком! dry


 
CandiceДата: Среда, 21.03.2012, 10:05 | Сообщение # 41
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
Metiska, К@рин, спасибо !))) happy



 
SonOfNightДата: Среда, 21.03.2012, 11:57 | Сообщение # 42
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн
Quote (Candice)
Никогда такого не было в моей жизни, чтоб за 3 дня 3 кг!!!!

Вот это результат! Просто олимпийский рекорд!


 
ксючкаДата: Среда, 21.03.2012, 14:39 | Сообщение # 43
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 122
2
Оффлайн
Candice, Блин, круто, за 3 дня 3 кг!!! Супер!!!!
Желю чтобы и дальше вес так же таял, и никаких застоев))))
 
segalДата: Среда, 21.03.2012, 14:46 | Сообщение # 44
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Quote (Candice)
Никогда такого не было в моей жизни, чтоб за 3 дня 3 кг!!!!
- очень круто.




 
GattaДата: Среда, 21.03.2012, 14:52 | Сообщение # 45
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4570
43
Оффлайн
Quote (Candice)
за 3 дня 3 кг!!!!

Candice, СУПЕР отвес!!!!! Поздравляю!!!!



Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
Д@шуляДата: Среда, 21.03.2012, 15:08 | Сообщение # 46
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 5068
77
Оффлайн
Candice, привет!!!Умничка!Я тебя поздравляю!Результат потрясающий!!!!Искренне радуюсь за тебя!!!!




 
CandiceДата: Среда, 21.03.2012, 15:29 | Сообщение # 47
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
Quote (SonOfNight)
Просто олимпийский рекорд!

SonOfNight, спасибо)))) biggrin
Quote (ксючка)
Желю чтобы и дальше вес так же таял, и никаких застоев))))

ксючка, спасибо большое!
но к сожалению такого не бывает))))))) застои неизбежны, я к ним морально готовлюсь уже...)))

Quote (segal)
очень круто.

segal, ага, сама не ожидала!
Получается просто диета мне очень подошла!
Quote (Gatta)
Поздравляю!!!!

Gatta, спасибо)))

Добавлено (21.03.2012, 15:29)
---------------------------------------------

Quote (Д@шуля)
Я тебя поздравляю!Результат потрясающий!!!!Искренне радуюсь за тебя!!!!

Д@шуля, спасибо!)))

Девочки, вы меня так поддерживаете, придаёте мне сил!
Хочется двигаться дальше!
Спасибо!



 
ВатрушкаДата: Среда, 21.03.2012, 21:42 | Сообщение # 48
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (Candice)
я наконец нашла питание, на котором я легко без напряга БЫСТРО худею!!!!!!!!!!

Поздравляю! Мужики думают, что мы мечтаем о принце на белом коне, а вот и фигушки, мы мечтаем - жрать и не поправляться!


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
segalДата: Среда, 21.03.2012, 23:52 | Сообщение # 49
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Quote (Ватрушка)
Поздравляю! Мужики думают, что мы мечтаем о принце на белом коне, а вот и фигушки, мы мечтаем - жрать и не поправляться!
biggrin :D biggrin
А они наверно мечтают пить пиво с рыбкой и чипсами и не нагуливать живот с сиськами.

Добавлено (21.03.2012, 23:52)
---------------------------------------------
А вообще ты Candice здорово за себя взялась. Молодчина. И подбадриваешь многих.





 
CandiceДата: Четверг, 22.03.2012, 10:17 | Сообщение # 50
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
segal, Ватрушка, спасибо вам огромное!!!


Добавлено (22.03.2012, 10:15)
---------------------------------------------
Итак, доброе утро всем.
Сегодня вес 68.5 - отвес 300 гр.
Ну вот, чего и следовало ожидать, отвесы не могут не замедляться smile
Но это ничего.
Исходя из мнения диетологов о том, что жир уходит по 100 грамм в сутки при дефиците калорий, жир-то мой ушёл, взяв с собой 200 гр воды - вот и всё объяснение.
Скоро чувствую встанет, зараза, но жир всё ранво будет уходить, это просто проделки воды в организме.
Итак, успокоив себя, пишу питание на сегодня:
скажу сразу - я увеличиваю калорийность, ибо мне что-то фиговенько сегодня с утра, да и вчера днём за рулём пару раз как будто отключалась. Явно слишком мало калорий.

Завтрак:
3 хлебца ржаных с сыром (сыра грамм 25) - заменила на сегодня овсянку.
2 завтрак - фрукт (яблоко зелёное)
обед - салат (куриная грудка (30-50 гр) обжаренная в 1 ч л масла с зубчикосм чеснока, капуста белокочанная, морковь, 2 ржаных хлебца)
ужин - отварная куриная грудка (30-50 гр), салат - капутса, огурец, зелёный лук, 1 ч л масла

таким образом, прибавила к рациону - жиров (сыр 25-30 гр) и сложных углеводов (2 хлебца в обед).

Добавлено (22.03.2012, 10:17)
---------------------------------------------
мотивируюсь




 
GattaДата: Четверг, 22.03.2012, 11:15 | Сообщение # 51
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4570
43
Оффлайн
Candice, приветик!
Quote (Candice)
отвес 300 гр.

Хороший отвес! Именно то, что нужно! Поздравляю!
Quote (Candice)
Явно слишком мало калорий

Да, наверное тебе не хватает, а это плохо. Правильно сделала, что пересмотрела свой рацион.



Сразу тех девочек тебе, для мотивации!!!
Прикрепления: 2067401.jpg(29Kb)


Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
CandiceДата: Четверг, 22.03.2012, 16:39 | Сообщение # 52
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
Gatta, спасибо smile
Quote (Gatta)
Хороший отвес! Именно то, что нужно! Поздравляю!

спасибо)) я тоже так думаю, больше - как то неправильно, слишком быстро дегидратация идёт, это не хорошо)))

Добавлено (22.03.2012, 12:12)
---------------------------------------------

Quote (segal)
А они наверно мечтают пить пиво с рыбкой и чипсами и не нагуливать живот с сиськами.

это как раз моя мечта biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin

Добавлено (22.03.2012, 16:39)
---------------------------------------------
тааааак.
по питанию начинается безобразие.

Вместо нормального салата на обед получилась фигня (была не дома, бегала по документам всяким)
- в 14-30 съела зелёное яблоко,
а в 16-30 - около 50-70 отварной куриной грудки (обглодала варёный остов грудки).
Пипец.
Это вместо салата из овощей и куриной грудки с 1 ч л масла в 14-00. angry

так нельзя. Но времени не было. С собой еду брать как-то не хотелось (всё-таки, гос учреждеие, очередь, и я со своим контейнером...)

эх...

ладно. Главное теперь не накосячить на ужин (а повод есть - сестра должна придти в гости).
Лишь бы, лишь бы - она была на диете (сжала я пальцы крестиком).
Если так, то она сама у меня любой лишний кусок изо рта вырвет biggrin
А вот если не так, то.... wacko

ладно, увидим...




 
SodaДата: Четверг, 22.03.2012, 16:57 | Сообщение # 53
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 77
3
Оффлайн
Quote (Candice)
Главное теперь не накосячить на ужин

Candice, держись!
Quote (Ватрушка)
Мужики думают, что мы мечтаем о принце на белом коне, а вот и фигушки, мы мечтаем - жрать и не поправляться!

Ватрушка, зачётно!!! Супер - высказывание)))


 
ксючкаДата: Четверг, 22.03.2012, 20:47 | Сообщение # 54
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 122
2
Оффлайн
Candice, ну как с ужином? Уверена, ты выдержала все соблазнения))))
А отвес 300 грамм, это супер, у меня за неделю 500, я ито не расстраиваюсь, главное отвес)))))))))

 
ВатрушкаДата: Четверг, 22.03.2012, 21:06 | Сообщение # 55
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (Candice)
Лишь бы, лишь бы - она была на диете (сжала я пальцы крестиком).
Если так, то она сама у меня любой лишний кусок изо рта вырвет

У меня с моей сестрой также с детства, только она в жизни на диете не сидела ни дня.


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
ПумсяДата: Четверг, 22.03.2012, 21:40 | Сообщение # 56
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Candice, привет!
Ты умничка!и все правильно делаешь!
Quote (Candice)
отвесы не могут не замедляться

Конечно так всегда к сожалению происходит(((
Главное - не расслабляться!!!!
И про калорийность тоже правильно решила увеличить! wink
У тебя все получится! Бористь с тортиком! happy
Прикрепления: 0458638.jpg(52Kb)


 
красаваДата: Пятница, 23.03.2012, 09:52 | Сообщение # 57
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн


 
GattaДата: Пятница, 23.03.2012, 10:20 | Сообщение # 58
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4570
43
Оффлайн
Candice, приветик!



Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
SonOfNightДата: Пятница, 23.03.2012, 11:28 | Сообщение # 59
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн


 
АлисаДата: Пятница, 23.03.2012, 12:00 | Сообщение # 60
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 529
34
Оффлайн
Candice, забежала к тебе в дневничёк и очень вдохновилась твоими успехами. Молодец!
Мне нравиться твоя система питания, пиши и дальше, что ты кушаешь, я буду подсматривать для себя варианты. smile
Только вот соглашусь с девочками, что твоя цель явно занижена. У меня племянница как-то похудела до 45 кг, так у неё почти на 9 мес месячные пропали и потом очень тяжело их востанавливали и проблемы с кожей начались( в 25лет!!!!)
Попробуй расчитать свой идеальный вес ( я когда-то делала это на сайте Дюкана).

Удачи тебе!



 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Моё преображение - раз и навсегда! (дневник похудения Кэндис - с 19.03.2012 по 1.09.2012)
Страница 2 из 4«1234»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz