вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 4«1234»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Моё преображение - раз и навсегда! (дневник похудения Кэндис - с 19.03.2012 по 1.09.2012)
Моё преображение - раз и навсегда!
CandiceДата: Пятница, 23.03.2012, 13:55 | Сообщение # 61
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 235
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Приветствую всех, дорогие мои!
К сожалению времени нет, забежала на секундочку, завтра всё почитаю, всем отвечу!
Вновь внесла коррективы в свою систему - ещё увеличила калории - стало плохое самочувствие, просто выключаюсь, глюкоза сильно падает наверное:

завтрак:

4 ст ложки каши (любой) в готовом виде, 1 ч л масла, овощи, кофе (чай) с 1 ч л мёда)
либо - 4 ржаных хлебца с сыром, кофе (чай) с 1 ч л мёда
либо - каша с фруктом-ягодами, кофе (чай) с 1 ч л мёда

2 завтрак:
фрукт

обед

белковое блюдо (30-50 гр) с 1 ч л масла + овощи +2 ржаных хлебца

либо - салат с белковым продуктом (30-50 гр) (мясо-курица-сыр-творог-морепродукты) и овощами с 1 ч л масла +2 ржаных хлебца

либо - белковое блюдо (30-50 гр) с 1 ч л масла, 2 ст ложки каши (гречка, рис...)+ овощи

ужин:

белковое блюдо (30-50 гр) с 1 ч л масла и овощами

либо - кефир нежирный - стакан

либо - творог нежирный - окол 100-150 гр

ИТОГО - в день получается 60-150 грамм белкового продукта, овощи кроме картофеля (не ограничиваю, мало калорий), 2-3 чайные ложки масла, 6 столовых ложек каши (или 6 хлебцев), иногда нежирная молочка (100-150 гр), 1 чайная ложка мёда с утра.
----------------------------

Пока так.

Пробуем.

Вчера всё же были роллы с пивом - не выдержала, тряска началась, похоже было на падение глюкозы в крови. А рис и пиво (всё с высоким ГИ) меня спасли.
Сегодня не взвешивалась, чтобы не расстраиваться.
(бейте меня тапками, коза я)

девочки, простите, побежала, завтра встретимся на нашем любимом сайте.[b]



 
красаваДата: Пятница, 23.03.2012, 14:17 | Сообщение # 62
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2355
Награды: 50
Репутация: 16
Статус: Оффлайн


 
ВатрушкаДата: Пятница, 23.03.2012, 19:25 | Сообщение # 63
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1348
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Quote (Candice)
Вчера всё же были роллы с пивом

Когда-то давно слышала вот такое: у пива калорийность как у хлеба, у водки - как у мяса, водка с пивом - это бутерброд с колбасой.


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
Д@шуляДата: Пятница, 23.03.2012, 20:08 | Сообщение # 64
бриллиантовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5068
Награды: 77
Репутация: 16
Статус: Оффлайн
Candice, привет!Будь осторожна!!!!




 
ПумсяДата: Пятница, 23.03.2012, 23:31 | Сообщение # 65
серебряная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 706
Награды: 8
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Candice, а сколько калорий получается с твоим новым планом питания?
Ты давай, держись! happy
Прикрепления: 9457579.jpg(55Kb)


 
CandiceДата: Четверг, 29.03.2012, 14:10 | Сообщение # 66
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 235
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Привет всем, у меня времени нет вообще.
Пишу опять мини-отчёт, убегаю.
Скоро обещаю вернуться сюда, нормально уже общаться.
--------
итак, ушла я отсюда с весом 68.5
Ушла в зажор, дикий просто. Добрала до 70 кг.
Потом скидывала всё это.
Сейчас 67.8.
То есть от последнего веса минус 800 гр.
Теперь не стыдно и возвращаться smile
Питание снова урезала, просто не успеваю нормально есть.
Девочки, всем удачи, побежала.



 
ВатрушкаДата: Четверг, 29.03.2012, 14:12 | Сообщение # 67
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1348
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Quote (Candice)
То есть от последнего веса минус 800 гр.
Теперь не стыдно и возвращаться

Возвращайся! Мы тебя любую примем biggrin biggrin biggrin


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
CandiceДата: Пятница, 30.03.2012, 07:08 | Сообщение # 68
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 235
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Quote (Ватрушка)
Возвращайся! Мы тебя любую примем biggrin biggrin biggrin

Привет !! smile
Спасибо ))
Скоро вернусь happy happy happy
---------------------------------
А пока - вес 67.5 - минус 300 за вчера.
Вдохновения нет, настроение не очень. Срочно требуется настрой, позитив..... жаль что влюбиться не возможно, иначе воспользовалаьс бы этим суперэфективным методом для мотивации smile



 
ксючкаДата: Пятница, 30.03.2012, 07:51 | Сообщение # 69
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 122
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Candice, с отвесиком, хоть и небольшим))) главное в минус))))
А влюбиться можно в себя всегда и каждый раз по новому))))
Удачи в похудюшках))))
 
mary20289Дата: Пятница, 30.03.2012, 08:23 | Сообщение # 70
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 250
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Quote (Candice)
Вдохновения нет, настроение не очень. Срочно требуется настрой, позитив..... жаль что влюбиться не возможно, иначе воспользовалаьс бы этим суперэфективным методом для мотивации

Можно кого-нибудь влюбить, чтобы радость дарил))))
Поздравляю с -300))) это здоровов за месяц ведь это будет минус 9!)))


Мой дневничок стройности)
http://stroiniashka.ru/forum/53-666-5
 
красаваДата: Пятница, 30.03.2012, 12:52 | Сообщение # 71
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2355
Награды: 50
Репутация: 16
Статус: Оффлайн


 
ВатрушкаДата: Пятница, 30.03.2012, 22:07 | Сообщение # 72
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1348
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Quote (Candice)
жаль что влюбиться не возможно,

Если из-за мужа, то влюбись в него заново!


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
segalДата: Пятница, 30.03.2012, 22:15 | Сообщение # 73
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 283
Награды: 7
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Quote (Candice)
жаль что влюбиться не возможно,
- люби себя.





 
CandiceДата: Суббота, 31.03.2012, 08:41 | Сообщение # 74
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 235
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Доброе утро всем! happy
Минус 300. Двигаюсь медленно, но верно.
Хотя.. тяжело очень мне.
-------------------------------------
Пумся, привет!
Quote (Пумся)
Candice, а сколько калорий получается с твоим новым планом питания?

Около 1000-1100 где-то в среднем.
Quote (ксючка)
Удачи в похудюшках))))

Спасибо))))
Quote (mary20289)
Поздравляю с -300))) это здоровов за месяц ведь это будет минус 9!)))

О, а это уже много)) Спасибо))
красава, спасибо ! И тебя))

Quote (Ватрушка)
Если из-за мужа, то влюбись в него заново!

Ватрушка, ага, легко сказать wink
segal, привет!
Quote (segal)
люби себя.

Да люблю навреное, а может слишком сильно, что не хочу себя мучить и худеть biggrin biggrin biggrin



 
ВатрушкаДата: Суббота, 31.03.2012, 21:47 | Сообщение # 75
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1348
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Quote (Candice)
легко сказать

А нам легкие пути не нужны! Давай поднатужься! Ты же за него когда-то замуж вышла, значит было за что любить.


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
CandiceДата: Воскресенье, 01.04.2012, 08:42 | Сообщение # 76
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 235
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн


доброе утро, стройняшки!

Весеннего вам настроения!

И мне тоже smile



 
ксючкаДата: Воскресенье, 01.04.2012, 09:04 | Сообщение # 77
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 122
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Candice, удачных похуделок в новом месяце)
 
CandiceДата: Воскресенье, 01.04.2012, 09:15 | Сообщение # 78
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 235
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
ксючка, спасибо!



 
ВатрушкаДата: Воскресенье, 01.04.2012, 09:59 | Сообщение # 79
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1348
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Прикрепления: 0769042.gif(184Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
красаваДата: Понедельник, 02.04.2012, 00:24 | Сообщение # 80
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2355
Награды: 50
Репутация: 16
Статус: Оффлайн


 
CandiceДата: Понедельник, 02.04.2012, 09:06 | Сообщение # 81
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 235
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Доброе утро всем! smile


вес 66.9
минус 200.
самочувствие так себе. Получше, чем в первые дни, но всё равно оставляет желать лучшего. Похудение - это тяжело.

Добавлено (02.04.2012, 09:06)
---------------------------------------------


откуда взять позитив? Мне так всё лениво.... Вроде весна.... а я какая-то вся прям никакая.....

Срочно! Срочно! требуется незнакомыйпрекрасный принц для повышения моего тонуса!!!!!
(да простит меня мой муж, я только посмотреть и замотивироваться biggrin )
А если без шуток - просто ну вообще неохота худеть стало.
да и мужа редко вижу - аврал на работе, плюс ещё завал с документами у нас обоих. Вот и впала в такое состояние непонятное.
Дурацкое.
Фу.




 
mary20289Дата: Понедельник, 02.04.2012, 09:27 | Сообщение # 82
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 250
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Доброе утро!

Quote (Candice)
самочувствие так себе
а каллорийность у тебя в день сколько, может кушаешь совсем мало?
Прикрепления: 3323083.jpg(31Kb)


Мой дневничок стройности)
http://stroiniashka.ru/forum/53-666-5
 
ВатрушкаДата: Понедельник, 02.04.2012, 20:21 | Сообщение # 83
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1348
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Quote (Candice)
Срочно! Срочно! требуется незнакомыйпрекрасный принц для повышения моего тонуса!!!!!

Есть вот такой!

Но этот мне больше нравится!
Прикрепления: 5378004.jpg(69Kb) · 0642346.jpg(62Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
CandiceДата: Вторник, 03.04.2012, 08:35 | Сообщение # 84
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 235
Награды: 4
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Quote (Ватрушка)
Но этот мне больше нравится!

Ватрушка, и мне тоже! Спасибо biggrin
-------------------------------

отвес 300 гр.
не ужинала вчера - не успела.
состояние странное.
вроде и худею, не срываюсь, получается .. но... как-то эффекта не вижу, и это как-то расстраивает, просто сейчас в таком состоянии ожидания что ли.. что дальше - срыв или всё же похудею, чтоб заметно было...
Вчера бабушка пришла, я ей сказала, что не хочу худеть.. что я себя и такой устраиваю.. просто крик души был. А она -" нет, что ты! Худей, у тебя ж получается, не останавливайся!!!!"! ..
а я прям не знаю, просто усталось какая-то - от того, что результат не вижу. На весах есть, а вот на теле .. 2 недели труда, не видно ничего...
И главное что обидно, что лицо не худеет, а раньше в первую очередь худело.
Старость не радость..
ною....



 
ПумсяДата: Вторник, 03.04.2012, 09:00 | Сообщение # 85
серебряная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 706
Награды: 8
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Candice, когда худеешь - обычно не очень замечаешь результаты! Ориентируйся на мнение окружающих, и если они говорят, что ты худеешь, зачит так и есть wink
А насчет срывов - постарайся не думать об этом! Пока их нет - и это замечательно! Радуйся тому (и гордись собой), что ты отлично держишься!!!


 
ксючкаДата: Вторник, 03.04.2012, 09:12 | Сообщение # 86
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 122
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Главное не соравться, а рзультат обязательно сначала увидят другие, а потом и ты)))
 
mary20289Дата: Вторник, 03.04.2012, 11:08 | Сообщение # 87
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 250
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Пумся,
Quote (Пумся)
что ты худеешь, зачит так и есть

прямо видимо в точку мне бойфренд все говорит, что худею, а я не вижу)


Мой дневничок стройности)
http://stroiniashka.ru/forum/53-666-5
 
ПумсяДата: Вторник, 03.04.2012, 18:45 | Сообщение # 88
серебряная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 706
Награды: 8
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
mary20289, мне тоже мой говорит, что я чейчас и я 3 года назад - это 2 разных человека(внешне) (все таки с тех пор около 10 кг ушло), а мне иногда (особенно когда наемся) кажется,что как был большой живот так и остался!и никакой разницы нет! biggrin


 
ВатрушкаДата: Вторник, 03.04.2012, 19:21 | Сообщение # 89
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1348
Награды: 12
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Candice, -6 кг и Ты не видишь результат? Разбаловалась Ты, как Я посмотрю! У меня было по другому: Я когда тоже на 6 кг похудела, встретилась со знакомой (64 года, а все туда же худеет и меня попрекает лишним весом). Она похвасталась своими -2 кг. А Я ее спрашиваю, как на ее взгляд, похудела ли Я? Ответ: это тебя юбка (с боковыми косыми карманами) стройнит wacko wacko wacko Офигеть!!! Вот это женская зависть!!! Такие юбки, наоборот, полнят. А она (юбка) на мне безбожно висела уже, болталась свободно.


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
ксючкаДата: Пятница, 06.04.2012, 07:02 | Сообщение # 90
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 122
Награды: 2
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Ватрушка,
Quote (Ватрушка)
Офигеть!!! Вот это женская зависть!!!

да, да, бывают такие. А еще меня раздражает, когда похудеешь, ходишь доовльная, а тебе говорят, тебе полненькой было лучше или вообще не говорят, что ты похудела.)
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Моё преображение - раз и навсегда! (дневник похудения Кэндис - с 19.03.2012 по 1.09.2012)
Страница 3 из 4«1234»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz