вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 4 из 4«1234
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Моё преображение - раз и навсегда! (дневник похудения Кэндис - с 19.03.2012 по 1.09.2012)
Моё преображение - раз и навсегда!
mary20289Дата: Пятница, 06.04.2012, 08:39 | Сообщение # 91
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 250
0
Оффлайн
Quote (Candice)
вроде и худею, не срываюсь, получается .. но... как-то эффекта не вижу, и это как-то расстраивает, просто сейчас в таком состоянии ожидания что ли.. что дальше - срыв или всё же похудею, чтоб заметно было...

Quote (Candice)
Вчера бабушка пришла, я ей сказала, что не хочу худеть.. что я себя и такой устраиваю.. просто крик души был. А она -" нет, что ты! Худей, у тебя ж получается, не останавливайся!!!!"! ..
а я прям не знаю, просто усталось какая-то - от того, что результат не вижу. На весах есть, а вот на теле .. 2 недели труда, не видно ничего...

Quote (Candice)
Старость не радость..

Quote (Ватрушка)
Candice, -6 кг и Ты не видишь результат?

Candice, а ты реально уже 6 скинула?!, а в объемах сколько? должно быть заметно. про себя могу сказать , что несколько лет назад скидывала намного быстрее чем сейчас, но оно быстро и возвращалось, поэтом думаю медленне уйдет, точно останусь навсегда стройной. а про срывы на мой взгляд иногода можно себе что-то и позволить, просто например ограничиться одним днем и точка со следующего все в нормальное русло, тогда будешь понимать, что иногда себя баловать можно и если взять себя потом снова в руки все будет ок.


Мой дневничок стройности)
http://stroiniashka.ru/forum/53-666-5
 
MetiskaДата: Воскресенье, 15.04.2012, 13:38 | Сообщение # 92
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1104
23
Оффлайн
Прикрепления: 8851745.jpg(62Kb)


 
AsterДата: Воскресенье, 15.04.2012, 18:30 | Сообщение # 93
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 525
15
Оффлайн



 
CandiceДата: Понедельник, 18.06.2012, 22:18 | Сообщение # 94
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
И снова здравствуйте smile

После последней записи - набрала... с 66.6 до 73.3!!!!!!!!!
Депрессняк напал...
Скинула сейчас до 71.4
Сегодня первый день моей диеты.
Набросаю завтра, что есть буду.
Вот такая я загульная.
Не теряю надежды к 1 сентября похудеть.



 
AlenaДата: Вторник, 19.06.2012, 00:06 | Сообщение # 95
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Оффлайн
Candice, надежду терять нельзя! Зато теперь с новыми силами к намеченной цели! happy


 
CandiceДата: Вторник, 19.06.2012, 10:14 | Сообщение # 96
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
Alena, привет!!!! Ты права!
Раз вернулась - значит надо идти только впрерёд! happy

У меня минус 1200 за вчера (в 5 утра было минус 700, а в 8 утра уже минут 1200 - причём это не фантастика, у меня всегда так - вес в 4-5 утра больше веса в 8-9 утра на 400-500 грамм!!! Правда говорят диетологи, что ночью худеешь быстрее, чем днём!)

Попозже сегодня выложу свою менюшку.

Добавлено (19.06.2012, 10:14)
---------------------------------------------
итак, моя менюшка.

Долго её составляла, прикидывала, примеряла...
Вроде пока нормально идёт (в отличие от предыдущей моей - на ней конечно вес улетал оч быстро, по 1 кг в день, но состояние было пипец, слабость, фу.. А на этой (после кофеёчка или чайка) - ничё так, жить можно. Ну и по калориям она реально больше - первая едва 1000-1200 набирала, а эта - 1300 в среднем, а то и 1400)

завтрак
1 вариант - 2 яйца (150 к) + 100-200 гр овощей (30-60 к) + полкуска хлеба (175 к) - максимум 385 ккал
2 вариант - овсянка 30 гр в сухом виде (105 к) (или 4 -5 ст л в гот виде) + ягоды-фрукты 50-100 гр (25-50 к) - максимум 155 ккал
3 вариант - кусок мяса-птицы-рыбы 50 гр (макс 100 к) + 1 ч л масла (50 к) + 200-400 гр овощей (макс 120 к) + 30 гр крупы в сух виде (105) (это 4-5 ст ложек в гот виде) - максимум 375 ккал
4 вариант - 4 хлебца (по 30 к=120 к), сыр (ок 30-40 гр=max 200 к - это если самый жирный сыр в 500 ккал брать), можно украсить кусочками овощей (ок 30-50 гр=15 к) - максимум 335 ккал

2 завтрак - 200-300 гр фрукта (ягод) + молочка на 100 ккал (300 гр кефира обезжиренного, или 100 гр обезжиренного творога)- максимум 250 ккал

обед - кусок мяса-птицы-рыбы 50 гр (макс 100 к) + 1 ч л масла (50 к) + 200-400 гр овощей (макс 120 к) + 30 гр крупы в сух виде (105) (это 4-5 ст ложек в гот виде) - максимум 375 ккал

полдник - кусок мяса-птицы-рыбы 50 гр (макс 100 к) + 1 ч л масла (50 к) + 200-400 гр овощей (макс 120 к) - максимум 270 ккал

ужин - 300 гр кефира нежирного (100 гр творога нежирного) - 100 ккал

Итого - максимум - 1380 ккал.

Приёмы пищи можно менять местами, но после 16-00 каши нельзя.



 
AlenaДата: Вторник, 19.06.2012, 14:46 | Сообщение # 97
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Оффлайн
Candice, какой хороший отвесик!
И менюшка правильная, все есть и в меру. Осталось дело за малым wink


 
ПумсяДата: Вторник, 19.06.2012, 22:51 | Сообщение # 98
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Candice, привет!
Quote (Candice)
итак, моя менюшка

Очень хорошее и правильное меню! Пусть оно и не дает такого быстрого результата, как то меню, зато с ним ты будешь держать вес более стабильным впоследствии wink Молодец!


 
ксючкаДата: Четверг, 21.06.2012, 10:57 | Сообщение # 99
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 122
2
Оффлайн
С возвращением!!! Удачи в похудении!
 
CandiceДата: Четверг, 21.06.2012, 15:29 | Сообщение # 100
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
Пумся, ксючка, Alena, привет, девчонки! happy

А я сегодня снова с начала..
Вчера наелась и напилась пива..
Ну не знаю что на меня нашло, не знаю!!! так всё хорошо было, просто иногда как будто меня подменяют, я творю что-то идиотское, а потом в себя прихожу, типа КТО ЗДЕСЬ? Не я это! biggrin
Дурище, в общем.

Ладно, сегодня снова в бой, девчат, у меня опять 72 кг!!!!!
wacko
убейте меня тапком. cry



 
AlenaДата: Четверг, 21.06.2012, 17:38 | Сообщение # 101
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Оффлайн
Candice,
Quote
убейте меня тапком

Тапком убивают тараканов smile а ты личность!

Добавлено (21.06.2012, 17:38)
---------------------------------------------
Quote
Вчера наелась и напилась пива..

Ну бывает. Сама такая, да и не только я. Когда встречаемся с подружками, не будем же мы просто сидеть и друг на друга смотреть. wink Просто потом приходится больше ограничиваться.


 
CandiceДата: Четверг, 21.06.2012, 18:30 | Сообщение # 102
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
Quote (Alena)
Ну бывает. Сама такая, да и не только я. Когда встречаемся с подружками, не будем же мы просто сидеть и друг на друга смотреть. wink Просто потом приходится больше ограничиваться.

... так я одна это сделала... ОДНА! Сидя перед компом, просматривая "Пиратов карибского моря" в сто тыщ первый раз..
ну что я за человек, а?



 
ВатрушкаДата: Четверг, 21.06.2012, 18:55 | Сообщение # 103
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (Candice)
ну что я за человек, а?

Candice, милая! Ты - для себя самый любимый, самый лучший и идеальный человек! Помни это и все получится)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
КучеряшкаДата: Четверг, 21.06.2012, 19:25 | Сообщение # 104
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 473
34
Оффлайн
Quote (Candice)
Ладно, сегодня снова в бой, девчат, у меня опять 72 кг!!!!!

Срывы бывают у всех, самое главное что ты опять стремишся к своей мечте. Давай держись.Удачи.


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
ВатрушкаДата: Четверг, 21.06.2012, 21:14 | Сообщение # 105
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Прикрепления: 7226668.jpg(96Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
AlenaДата: Пятница, 22.06.2012, 13:46 | Сообщение # 106
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Оффлайн
Candice, привет!
Quote
Ладно, сегодня снова в бой, девчат, у меня опять 72 кг!!!!!

Боевые действия уже развернулись? Какой результат?


 
CandiceДата: Пятница, 22.06.2012, 13:55 | Сообщение # 107
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
Quote (Alena)
Боевые действия уже развернулись? Какой результат?

smile Alena, приветик, минус 500 грамм ))))

Добавлено (22.06.2012, 13:54)
---------------------------------------------
Ватрушка, привет, дорогая, спасибо за поддержку))) да-да, я попробую ещё раз! happy

Добавлено (22.06.2012, 13:55)
---------------------------------------------
Кучеряшка, спасибо smile




 
AlenaДата: Пятница, 22.06.2012, 14:22 | Сообщение # 108
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Оффлайн
Quote
приветик, минус 500 грамм ))))

УРА-а-а-а-а-а-а-а! Так держать! Лето, будем стройными и красивыми.


 
ВатрушкаДата: Суббота, 23.06.2012, 00:30 | Сообщение # 109
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (Alena)
Лето, будем стройными и красивыми.

Подписываюсь под этими золотыми словами)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
CandiceДата: Суббота, 23.06.2012, 10:29 | Сообщение # 110
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 235
4
Оффлайн
Всем привет happy
Уже 71.1 happy
Этим летом буду конфетка))) happy



 
ВатрушкаДата: Суббота, 23.06.2012, 10:54 | Сообщение # 111
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (Candice)
Уже 71.1

Здорово! Поздравляю! Видишь - смех-то помогает)
Quote (Candice)
Этим летом буду конфетка)))

Этим летом и навсегда...))))


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
AlenaДата: Суббота, 23.06.2012, 21:03 | Сообщение # 112
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Оффлайн
Candice, привет?
Quote
Уже 71.1 Этим летом буду конфетка)))

Вау! Ты просто молодец!
У тебя на линеечке цель - 45 кг. Это серьезно?


 
ксючкаДата: Вторник, 26.06.2012, 11:48 | Сообщение # 113
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 122
2
Оффлайн
C отвесом!!! Процесс пошел!)))
 
ПумсяДата: Вторник, 26.06.2012, 23:24 | Сообщение # 114
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Quote (Candice)
приветик, минус 500 грамм ))))

Поздравляю!Молодец, отличный настрой! happy


 
КучеряшкаДата: Вторник, 26.06.2012, 23:50 | Сообщение # 115
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 473
34
Оффлайн
Quote (Candice)
Уже 71.1
Этим летом буду конфетка)))

Ну умничка, и настрой хороший. А то сорвалась-сорвалась. Вот взяла себя в руки и все отлично. Жду следующего отвеса.Желаю удачи.


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
AlenaДата: Вторник, 03.07.2012, 13:33 | Сообщение # 116
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Оффлайн
Candice, куда пропала? Результаты есть?


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Моё преображение - раз и навсегда! (дневник похудения Кэндис - с 19.03.2012 по 1.09.2012)
Страница 4 из 4«1234
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz