вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Модератор форума: Яночка  
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » С чистого листа..) (Поверь в себя - и ты сможешь все!!))
С чистого листа..)
ElenK@Дата: Понедельник, 19.03.2012, 17:41 | Сообщение # 1
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 98
3
Оффлайн
Здравствуйте, стройняшечки!)
Вот я снова решила вернуться в ваши ряды. Решила завести новый дневничок, старый я забросила, и продолжать его вести нету желания.
Меня зовут Лена. Мне 20 лет, живу в Киеве. Рост 175 см, вес сейчас 63 кг. Для начала хочу вернуться к весу 58-59 кг(летом такой был) и естественно подтянуть мышци, чтобы все было красивенько).И хочу еще себя дисциплинировать в плане питания и спорта..вот..)
Так что...за работу!)))))


 
ВатрушкаДата: Понедельник, 19.03.2012, 17:48 | Сообщение # 2
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Привет! С дневником! У тебя шикарный рост, шикарный вес! Удачи!
Прикрепления: 0983814.jpg(15.2 Kb)


Дневничок Ватрушки
 
красаваДата: Понедельник, 19.03.2012, 18:18 | Сообщение # 3
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн
С дневничком .Удачи тебе.


 
ВатрушкаДата: Понедельник, 19.03.2012, 18:23 | Сообщение # 4
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Как питаться собираешься? Какой план тренировок?


Дневничок Ватрушки
 
ПумсяДата: Понедельник, 19.03.2012, 21:56 | Сообщение # 5
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
ElenK@, с дневничком!
Тебе совсем немного сбросить надо, так что у тебя все получится! Удачи! happy
Прикрепления: 8792609.jpg(60.4 Kb)


 
segalДата: Понедельник, 19.03.2012, 22:58 | Сообщение # 6
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
С дневничком тебя.
[URL=http://www.lxphoto.ru/component/option,com_datsogallery/Itemid,12/func,detail/catid,11/id,5490/][/URL]




 
ElenK@Дата: Понедельник, 19.03.2012, 23:00 | Сообщение # 7
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 98
3
Оффлайн
красава, Пумся, Ватрушка, спасибо большое!!))))
Ватрушка, питание - исключу сладкое,мучное,жирное) Ну а если уж оочень сильно захочется, то совсем немножечко, и только до 12.00.
Спорт - буду стараться каждый день заниматься по программе Jillian Michaels "Body Revolution".


 
ElenK@Дата: Понедельник, 19.03.2012, 23:13 | Сообщение # 8
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 98
3
Оффлайн
сейчас я вот примерно такая)

Добавлено (19.03.2012, 23:13)
---------------------------------------------
segal, спасибки)))))))))

Прикрепления: 3400212.jpg(95.4 Kb)


 
segalДата: Понедельник, 19.03.2012, 23:15 | Сообщение # 9
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Quote (ElenK@)
сейчас я вот примерно такая)
- очень симпатичная.




 
АляДата: Воскресенье, 25.03.2012, 18:41 | Сообщение # 10
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 9
0
Оффлайн
Ух ты! У меня рост 170, а планирую минимально весить 62 кг, а у тебя рост 175 и вес 63. ОЙ, вот например я себя с весом 58 кг вообще не представляю, кажется будут одни кости.....может я ошибаюсь, и когда буду весить 62, пойму, что нужно еще худеть....
Но это я так.... рассуждаю....
Легкости в похудении и соблюдении всего задуманного!!!!
 
ElenK@Дата: Воскресенье, 25.03.2012, 20:54 | Сообщение # 11
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 98
3
Оффлайн
segal, спасибо, приятно!!))
Аля, спасибо. Ну не знаю, летом просто при весе 58-59 кг, я очень комфортно себя ощущала. А сейчас,хоть можно и сказать разница практически не видна,но она для меня ощутима.И этих несколько килограмчиков мне немного мешают, вот и хочу вернуть ту "легкость".

Добавлено (25.03.2012, 20:54)
---------------------------------------------
Всем приветик!)Не заходила я сюда недельку. Сессия началась, времени совершенно ни на что не хватает...
К сожалению эту недельку я не особо следила за питанием, и позволяла себе различные вредные вкусности даже вечером sad И спорт был всего лишь 2 раза(.
Понимаю,что нужно взяться за себя..и сессия это лишь отговорка...буду стараться. Для меня главная проблема - найти время для спорта. И если не получается выделить час на тренировку, то нужно выделить хотя бы 20-30 мин.
И честно, обещаю вам, что буду отчитываться каждый день по возможности!))...



 
ПумсяДата: Воскресенье, 25.03.2012, 21:54 | Сообщение # 12
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
ElenK@, ну сессия - это действительно стресс! Очень трудно в сессию следить за питанием...я постоянно сладкое лопала вовремя них...а уж что будет накануне защиты диплома - боюсь и думать smile


 
ElenK@Дата: Вторник, 10.04.2012, 19:34 | Сообщение # 13
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 98
3
Оффлайн
Здравствуйте, девочки!)Наконец-то я сюда вернулась. Затянула меня сессия...совершенно не было времени заглядывать. Но сейчас к счастью она закрыта, осталось только ГОС сдать) Так что пока я дома и как бы к нему готовлюсь, решила взять себя в руки...и хорошенько поработать в плане спорта. Ведь выпуск как-никак не за горами, да и лето..))) Составила себе план занятий...буду ему придерживаться)
Отчет за сегодня:
Питание
Завтрак:
- овсянка на воде+ кусочек масла
-20 гр твердого сыра
-зеленый чай без сахара
Перекус:
-банан
Ужин:
-салат Днестр (с капелькой майонеза)

Физ. нагрузки:
-90 мин фитнеса (акцент на пресс, попу и бедра)


 
ВатрушкаДата: Вторник, 10.04.2012, 20:57 | Сообщение # 14
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
ElenK@, поздравляю со сдачей сессии. И желаю удачи на ГОСах. У меня это уже позади (меньше месяца сдала их). Понимаю как тебе тяжело. Я думаю сейчас по максимуму нужно учебой заняться. А вот после экзаменов -спорт святое дело!


Дневничок Ватрушки
 
ПумсяДата: Вторник, 10.04.2012, 21:04 | Сообщение # 15
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Quote (ElenK@)
салат Днестр

А что это за салат?Первый раз, если честно, слышу это название...


 
ElenK@Дата: Вторник, 10.04.2012, 21:20 | Сообщение # 16
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 98
3
Оффлайн
Пумся, там в составе капуста белокочанная (либо пекинская), вареная колбаса, консервированный горошек, лук, майонез....ну и соль/перец по вкусу). Простенький и весьма не плохой салатик.)


 
ПумсяДата: Вторник, 10.04.2012, 21:42 | Сообщение # 17
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Ну да, очень интересный... если только колбаску низкокалорийную выбрать! wink


 
ElenK@Дата: Вторник, 29.05.2012, 14:00 | Сообщение # 18
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 98
3
Оффлайн
Приветик,девчонки!)Я снова вернулась) Наконец-то разобралась с учебой. Сдала ГОС на 5 happy и вот жду выпуск и диплом бакалавра. Будет он 5 июня. Вес сейчас 62,5 кг. По поводу обьемов: ОГ-91, ОТ-67, ОБ-96. Планирую активно заняться спортом. Вроди все как не плохо, но не помешало бы подтянуть мышцы немножко.
16 июня еду в Карпаты с подружкой. На экскурсионный тур,каждый день какие-нибудь весьма активные экскурсии планируются,восхождение на горные вершины, в т.ч. и на Говерлу, велоэкскурсии, прогулка на лошадях)

На завтрак сегодня был зеленый чай, тоненький ломтик хлеба с отрубями и кусочком сыра.И мороженное(уж очень захотелось).


 
ВатрушкаДата: Вторник, 29.05.2012, 22:30 | Сообщение # 19
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
ElenK@, с возвращением!
Quote (ElenK@)
Сдала ГОС на 5

Умница! Поздравляю!
Quote (ElenK@)
жду выпуск и диплом бакалавра

Желаю удачи!
Quote (ElenK@)
16 июня еду в Карпаты с подружкой. На экскурсионный тур,каждый день какие-нибудь весьма активные экскурсии планируются,восхождение на горные вершины, в т.ч. и на Говерлу, велоэкскурсии, прогулка на лошадях)

Как интересно! "Активно жить не запретишь!" - это девиз такой у одной программы про красоты моего края)))


Дневничок Ватрушки
 
ElenK@Дата: Понедельник, 09.07.2012, 13:27 | Сообщение # 20
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 98
3
Оффлайн
Привет)
Я вернулась...)Приехала вот с Карпат) Очень довольна отдыхом, море эмоций и впечатлений. Была в Буковеле,на водопаде Гук, на Говерле(наивысшей горе Украины), ездила к мольфарке-ведунье, была на рафтинге.Очень все классно) рекомендую посетить туркомплекс "Ворохта" и организовать для себя такой вот незабываемых отдых)
Собственно в Буковеле:


...и на Говерле:

Добавлено (09.07.2012, 13:27)
---------------------------------------------
И кстати, в этом отеле нереально вкусно готовили.И из-за этого видимо я немножечко, на 1,5 кг...прибавила в весе.Ну не могла я себе там отказать и не попробовать всю эту вкуснотищу.Гуцульские национальные блюда как-ни-как) Соответветсвенно я сейчас усиленно пытаюсь вернуть прежний вес...ну и еще его немножечко снизить) И конечно же спорт,для подтягивания мышц...и общего тонуса организма. но к сожалению из-за жары что на улице, что в квартире...особо физ. нагрузками не позанимаешься. Но всеравно стараюсь хотя бы по минимуму делать какие-то упражнения)Допустим, готовлю что-то кушать...в это время напрягаю мышцы ягодиц...или икры.Ну..и стараюсь придерживаться правильному питанию...благо жара, и кушать практичесски не хочется)

Прикрепления: 5395095.jpg(44.3 Kb) · 6788966.jpg(36.0 Kb) · 1950274.jpg(25.0 Kb)


 
КучеряшкаДата: Понедельник, 09.07.2012, 17:42 | Сообщение # 21
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 473
34
Оффлайн
Привет. Ты отлично выглядиш. Да и лишнего ничего я у тебя не вижу, но если тебе самой не комфортно, то нужно дойти до поставленной цели (она у тебя очень-очень близко).
Quote (ElenK@)
Очень довольна отдыхом, море эмоций и впечатлений

А вот это нужно, и энергия, и отличное настроение, да и смена обстановки.


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
GoldberryДата: Понедельник, 09.07.2012, 23:23 | Сообщение # 22
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Привет! Классно выглядишь. А теперь, как отдохнувшая с новыми силами возьмешься за дело, то все у тебя получится.


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
КучеряшкаДата: Вторник, 10.07.2012, 22:18 | Сообщение # 23
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 473
34
Оффлайн
Quote (ElenK@)
еду в Карпаты с подружкой.

А как вы туда добирались? Сами или турфирма?


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
ElenK@Дата: Среда, 11.07.2012, 12:54 | Сообщение # 24
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 98
3
Оффлайн
Goldberry, спасибо, приятно)
Кучеряшка, большое спасибо. Ну...в Ивано-Франковск мы добирались своим ходом - на поезде. А там, на вокзале, нас встретил представитель туркомплекса, провел небольшую экскурсию по городу и на автобусе мы поехали в отель) Можно было бы и через турфирму заказывать тур, но так получилось бы где-то на 1000 грн. дороже...)


 
ElenK@Дата: Среда, 11.07.2012, 13:49 | Сообщение # 25
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 98
3
Оффлайн
Сегодня утром стала на весы...и они мне показали 63,6 кг) Соответственно отвес -900 гр, что не может не радовать)Странный какой-то резкий скачок в весе)Но факт есть факт) happy
Прикрепления: 3062913.jpg(75.3 Kb)


 
AlenaДата: Среда, 11.07.2012, 14:25 | Сообщение # 26
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Оффлайн
Quote
Соответственно отвес -900 гр

УРА!!!!! ElenK@, поздравляю, очень рада за тебя!
Прикрепления: 2809460.jpeg(10.2 Kb)


 
КучеряшкаДата: Среда, 11.07.2012, 18:34 | Сообщение # 27
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 473
34
Оффлайн
Quote (ElenK@)
Сегодня утром стала на весы...и они мне показали 63,6 кг) Соответственно отвес -900 гр

Привет. С отвесикм тебя.


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
ElenK@Дата: Воскресенье, 15.07.2012, 15:22 | Сообщение # 28
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 98
3
Оффлайн
Alena, Кучеряшка, девчонки, спасибо большое!)))

Всем приветик!)Наконец-то я разгребла со всеми своими делами...и теперь буду стараться отчитываться ежедневно)
Сегодня решила убраться у себя в шкафу, так что сейчас под музычку этим и занимаюсь.

Затврак:
творог домашний,200гр
зеленый чай без сахара
Перекус:
1 персик и 1 нектарин

Добавлено (15.07.2012, 15:22)
---------------------------------------------
Нашла вот весьма полезные советы тем, кто хочет не только сбросить лишний вес, но и обрести гармонию и счастье в жизни.



 
ElenK@Дата: Воскресенье, 15.07.2012, 15:23 | Сообщение # 29
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 98
3
Оффлайн
Улыбнуло)
Прикрепления: 5451704.jpg(68.3 Kb)


 
:)цветочек:)Дата: Воскресенье, 15.07.2012, 15:25 | Сообщение # 30
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
Quote (ElenK@)
Улыбнуло)

biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin


 
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » С чистого листа..) (Поверь в себя - и ты сможешь все!!))
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru