вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 912389»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Контролировать меня будем все вместе_))) (а то разъелась...)
Контролировать меня будем все вместе_)))
MuraДата: Пятница, 23.03.2012, 19:31 | Сообщение # 1
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
Нужен контроль, если мой не помогает, то стыдно будет, когда другие увидят_)))
сегодня себя увидела в зеркале и ужаснулась...попа и ноги (ляшки)покрылись так называемой аперльсиновой коркой
буду себя заставлять следить за собой!!!
я в принципе леньтяйкой стала, сижу дома и воспитываю Михаил Михайловича, который родился 8 марта 2011года

так завтра разгрузочный день:
не мене 2 литров чистой воды
2 яблока
2 чашки зленого чая без сахара
1кг малины подойдет?
и никакого сладенького и печенющек вроде марии и овсяного...!!!!


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
ВатрушкаДата: Пятница, 23.03.2012, 19:33 | Сообщение # 2
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (Mura)
и никакого сладенького и печенющек вроде марии и овсяного...!!!!

Это хорошо! А в разгрузах я ничего не соображаю, ни одного не выдержала. Так что жди советов от других, более опытных.


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
MuraДата: Пятница, 23.03.2012, 19:38 | Сообщение # 3
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
завтра утром взвешусь и скажу сколько наела!

Добавлено (23.03.2012, 19:38)
---------------------------------------------
О себе:
Имя - Татьяна
Рост - 176 см

Хочу: 53 кг, стройное подтянутое тело, избавиться от целлюлита.
В этом мне помогает здоровое питание и займусь я наверное пробежками и скакалкой



МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
ВатрушкаДата: Пятница, 23.03.2012, 19:47 | Сообщение # 4
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (Mura)
Рост - 176 см

Шикарный рост!
Quote (Mura)
Хочу: 53 кг

Дистрофия будет. Но тебе видней. Если подкачаешься, то даже с бОльшим весом будешь конфеткой.


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
MuraДата: Пятница, 23.03.2012, 19:54 | Сообщение # 5
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
Ватрушка,
я просто себя нормик чувствую и смотрю на себе и нигде лишнего грамма не вижу и целюлита тем более...
оченьь уж у меня тонкая как говориться кожа сразу вмятины видны и меня это раздражает....
не знаю может кто то меня считает сумашедшой , но я привыкла так выглядеть и буду следить за собой
все таки родила малого)))
надо качаться


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
Д@шуляДата: Пятница, 23.03.2012, 20:05 | Сообщение # 6
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 5068
77
Оффлайн
Mura, с дневничком тебя!Я тоже высокая,даже выше,чем ты.Удачи тебе!Я тоже воспитываю малышку,мы в декабре 2010 года родились!




 
MuraДата: Пятница, 23.03.2012, 20:22 | Сообщение # 7
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
• Овощной салат. Отварное мясо.
• Овощной салат. Мясные котлеты.
• Овощной салат. Творог.
• Овощной салат. Орехи.
• Овощной салат. Яичница или отварные яйца.
• Овощной салат, зеленый кабачок. Шашлык.
• Овощной салат, ботва репы или шпинат. Тушеная курятина или кролик.

хииииии...
вот так буду питаться!!!!
всеееееее....решеноооооо\
но .... мороженое в холодильнике, что с ним сделать????

Добавлено (23.03.2012, 20:10)
---------------------------------------------
Д@шуля, спс зая_))

Добавлено (23.03.2012, 20:22)
---------------------------------------------
как девченки ВЫ считаете
если бегать 25 минут 3 раза в неделю по стадиону
и каждый день прыгать на скакалке 10 минут будет результат хоть какой то????



МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
ПумсяДата: Пятница, 23.03.2012, 23:45 | Сообщение # 8
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Quote (Mura)
если бегать 25 минут 3 раза в неделю по стадиону и каждый день прыгать на скакалке 10 минут будет результат хоть какой то????

Mura, я думаю результат будет, причем очень быстрый...если конечно будешь питаться по своему плану, а если переедать (сама понимаешь) хоть час скачи на скакалке - ничего не будет!
Так что главное - питание!
Прикрепления: 1872776.jpg(177Kb)


 
фисташкаДата: Суббота, 24.03.2012, 08:33 | Сообщение # 9
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 81
1
Оффлайн
Лови мотивашку

И ни в коем случае не сдавайся в своих начинаниях на пути к стройной фигуре и у тебя обязательно всё получиться happy happy happy
Прикрепления: 0915245.jpg(44Kb)


 
ВатрушкаДата: Суббота, 24.03.2012, 12:04 | Сообщение # 10
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (Mura)
но .... мороженое в холодильнике, что с ним сделать????

Отдай мужу, соседям, спусти в канализацию или прибереги для гостей.
Вот нашла тебе про разгрузы:
"При похудении рекомендуется проводить раз в неделю разгрузочный или голодный день. В разгрузочный день можно съесть 1 килограмм фруктов (обычно яблок) или овощей (не картофеля) или выпить литр кефира. Если вы предпочитаете голодать, то пейте травяной чай. Некоторые специалисты считают, что голодать нужно 24 часа – с 18 часов до 18-ти часов следующего дня. Таким образом, например, вы не ужинаете в воскресенье, но засыпаете хорошо, потому что поели днём. Ощущение сытости уже прошло, но в голод ещё не превратилось. Вы воздерживаетесь от пищи в понедельник (пьёте чай, воду) до шести вечера, и скромный ужин этого же дня (в понедельник) даёт вам настрой на правильное питание во вторник. Если у вас здоровый желудок, можно ограничить вторничный ужин томатным соком, небольшим количеством варёных овощей или тарелкой горячего супа (бульона)."
Но я бы голодать не смогла, даже на молокачае не продержалась, хотя он мне очень понравился.


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
MuraДата: Суббота, 24.03.2012, 15:48 | Сообщение # 11
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
фисташка, ооо спс большое
вот глянте мне муж месяц назад подарил купальник буду старатся так выглядеть и поддерживать форму

Добавлено (24.03.2012, 15:48)
---------------------------------------------

Quote (Ватрушка)
Но я бы голодать не смогла, даже на молокачае не продержалась, хотя он мне очень понравился.

оооо ну я так и предполагала_)))
я так думаю, что целый день на молокоче не продержусь
а вот 0,8 кг фруктов +1 литр кефира+ 1,5 л воды вот мой разгруз на целый день
ну что вот пока день иде нормально все соблюдаю...))))
Прикрепления: 4202730.jpg(126Kb) · 8261205.jpg(109Kb) · 1556813.jpg(121Kb)


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
ВатрушкаДата: Суббота, 24.03.2012, 15:58 | Сообщение # 12
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (Mura)
вот глянте мне муж месяц назад подарил купальник буду старатся так выглядеть и поддерживать форму

Класс!!! Я ошеломлена! Классно выглядишь в таком откровенном купальнике. И ни капли жира у тебя нет, чтобы ты там себе не придумывала.

Добавлено (24.03.2012, 15:57)
---------------------------------------------

Quote (Mura)
ну что вот пока день иде нормально все соблюдаю...))))

Пусть у тебя все получится!

Добавлено (24.03.2012, 15:58)
---------------------------------------------
Твои фото - отличная мотивация для меня.



Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
MuraДата: Суббота, 24.03.2012, 16:02 | Сообщение # 13
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
Quote (Ватрушка)
И ни капли жира у тебя нет, чтобы ты там себе не придумывала.

смотрю на попу и на ляшки придавливаю а они в дырочку
я конечно осознаю что безупречного тела ниу кого нет но надо стараться чтобы было еще лучше_)))


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
Д@шуляДата: Суббота, 24.03.2012, 16:09 | Сообщение # 14
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 5068
77
Оффлайн
Mura, мне тоже кажется,что ты.идеальна!А какой у тебя вес и параметры?




 
MuraДата: Суббота, 24.03.2012, 16:38 | Сообщение # 15
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
Д@шуля, только не смейся
вес 56
параметры 88-67-91


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
Д@шуляДата: Суббота, 24.03.2012, 17:02 | Сообщение # 16
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 5068
77
Оффлайн
Mura, да ты тростиночка!Тебе ,конечно,решать!




 
MuraДата: Суббота, 24.03.2012, 19:31 | Сообщение # 17
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
Д@шуля, _)))))))))
знаешь я как то всю жизнь прозанималась спортом художественной гимнастикой и спортивной аэробикой и смотрю произошли изменения
и меня это немного волнует_))))
ну све токи родила малого_)))

Добавлено (24.03.2012, 19:30)
---------------------------------------------
так ну вот и вечер день нормик
випила правда 2 чашки кофе голова болела давление низкое было
а так в принципе день удался_)))
Прикрепления: 4413334.jpg(104Kb)


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
ВатрушкаДата: Суббота, 24.03.2012, 21:43 | Сообщение # 18
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (Mura)
знаешь я как то всю жизнь прозанималась спортом художественной гимнастикой и спортивной аэробикой

Да Ты - спортсменка. Ух ты!
Quote (Mura)
давление низкое было

Я от такой напасти покупаю в аптеке дражже элеутерококка, тонизирует.


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
MuraДата: Суббота, 24.03.2012, 22:07 | Сообщение # 19
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
Ватрушка, да таблетки меня никакие не берут_)))


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
ПумсяДата: Суббота, 24.03.2012, 22:13 | Сообщение # 20
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Quote (Mura)
параметры 88-67-91

Mura, а какие параметры ты бы хотела?


 
MuraДата: Суббота, 24.03.2012, 22:16 | Сообщение # 21
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
Пумся, меня моя попа смущает и ляшки_)))из за того что во время беременности то набирала то скидывала вес растяжки еще больше стали и целюлит просматривается


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
ПумсяДата: Суббота, 24.03.2012, 22:26 | Сообщение # 22
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Mura, понятно! а ты пользуешься специальными кремами?(против целлюлита, растяжек)
Ты все равно уже стройняшка! happy


 
MuraДата: Суббота, 24.03.2012, 22:31 | Сообщение # 23
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
да вот мне очень нравиться крема антицелюлитнае Eveline

Добавлено (24.03.2012, 22:31)
---------------------------------------------
Пумся, а ты чем то пользуешься? просто интересно
вот я у себя в Харькове не могу найти отруби про которые вы все пишите(((не в аптеках и нет в супермаркетах моджет не там ищу



МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
ПумсяДата: Воскресенье, 25.03.2012, 08:52 | Сообщение # 24
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Quote (Mura)
а ты чем то пользуешься?

у меня NATURA SIBERIKA(антицеллюлитное масло), недавно купила! Но честно,я вообще от кремов не ощущаю результата(на себе), когда занимаюсь спортом и питаюсь правильно тогда все и подтягивается и попа упругой становится!а у тебя лишнего веса нет, так что должен результат простлеживаться...

Добавлено (25.03.2012, 08:52)
---------------------------------------------

Quote (Mura)
не могу найти отруби

попробуй в гипермаркетах поискать! в диетических отделах!(только покупай не кубиками, а молотые!в них калорий в разы меньше!)


 
MuraДата: Воскресенье, 25.03.2012, 11:49 | Сообщение # 25
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
Пумся, они так в упаковке выглядят?

Добавлено (25.03.2012, 11:26)
---------------------------------------------
и такккккккк..........

завтрак : нежирный творог с малиной(свежй)
обед: салат из капусты + котлета паровая
ужин овощи свжие и шашлыч(блиннннн кумовья пригласили)
перекусы 2 яблока, апельсин,
2 литра воды

Добавлено (25.03.2012, 11:49)
---------------------------------------------
такккк собираемсяяяяяяя....нааааааа..........



МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
segalДата: Воскресенье, 25.03.2012, 12:55 | Сообщение # 26
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Аппетитные шашлычки. Слюной захлебываюсь. Но тебе судя по фото можно. От растяжек попробуй скраб из молотого кофе (кофе+душ-гель) можно добавлять мумие. Или крем для удаления швов или рубцов от ран - обычно хорошо помогает.




 
MuraДата: Воскресенье, 25.03.2012, 12:59 | Сообщение # 27
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
segal, спс большое_)))))
дома откопало кофе завтра начну делать ткую нехитрую процелдуру


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
фисташкаДата: Воскресенье, 25.03.2012, 18:59 | Сообщение # 28
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 81
1
Оффлайн
Mura, посмотрела твои фото и, сугубо моё мнение, у тебя очень хорошая фигура и худеть, я думаю, тебе не надо, нужно только спортом её подкорректировать и вообще супер-пупер будет.


 
MuraДата: Понедельник, 26.03.2012, 23:50 | Сообщение # 29
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
фисташка, спс заяяя я тоже так думаююююю...буду бегать и на какалке прыгать ввот думаю вплотную займусь собой уже в четверг
у нас такой ветер и снег идет с дождем что и нос не высунешь...
но думаю весна когда нибудь настанет_)))) angry

Добавлено (26.03.2012, 19:17)
---------------------------------------------
отчет за сегодня
завтрак омлет+2 кусочка мяса
обед салат из капусты
ужин творог нежирный 100гр с свежей малиной
перекусы 2 апельсина, 2 яблока, 80 гр семечек

Добавлено (26.03.2012, 19:37)
---------------------------------------------
Ватрушка, оххххххх я тоже буду все расчитывать на этом сайте как у тебя
так интересно там
http://www.calorizator.ru/

Добавлено (26.03.2012, 23:50)
---------------------------------------------
Девчонки
я тут смотрела разгрузочный день на молокочае
и коментарий увидела одной особы:Мой организм расстормозился и выдал цифру -1кг 900 гр.
я не могу понять это жидкость изи организма вышла или всякая всячина ввиде токсинов и шлаков????



МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
ПумсяДата: Вторник, 27.03.2012, 00:20 | Сообщение # 30
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Quote (Mura)
они так в упаковке выглядят?

Это как раз гранулированные, а рассыпчатые как порошок (не нашла подходящей картинки!) они лучше!


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Контролировать меня будем все вместе_))) (а то разъелась...)
Страница 1 из 912389»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz