Контролировать меня будем все вместе_)))
|
segal | Дата: Вторник, 27.03.2012, 00:45 | Сообщение # 31 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 282
| Quote (Mura) Мой организм расстормозился и выдал цифру -1кг 900 гр. - ничего себе. А сколько молокочая ты выпила?
 |
|
| |
|
Mura | Дата: Вторник, 27.03.2012, 14:02 | Сообщение # 32 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| Пумся, я только такие нашла(((((((((и квадратиками есть порошка нет а лучше порошок?
МОЙ ДНЕВНИК http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
|
| |
|
Пумся | Дата: Вторник, 27.03.2012, 14:08 | Сообщение # 33 |
 Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 701
| Mura, приветик! Quote (Mura) а лучше порошок? Ты главное смотри по калорийности! Я сначала купила кубиками - у них 330 ккал на 100 г (это из-за того,что в них муку добавляют,чтобы сформировать кубиками), а ввиде порошочка - у меня калорий ность его - 145, но говорят,что бывает 30 ккал на 100 г(видимо это и есть настоящие отруби без добавок)! А так какой смысл покупать отруби в которых куча муки??? 
 |
|
| |
|
Пумся | Дата: Вторник, 27.03.2012, 14:14 | Сообщение # 34 |
 Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 701
| Quote (Mura) выдал цифру -1кг 900 гр. ого! Классно!
Mura, ты молодец!посмотрела на твое питание - супер! А у тебя пароварка есть?
А насчет попы и ляшек - позанимайся аэробикой на нижнюю часть тела (побольше присяданий, подъемов ног и т.д.), и у тебя со временем все подтянется и попа упругой будет! Хорошего и эффективного дня!!! 
 |
|
| |
|
Ватрушка | Дата: Вторник, 27.03.2012, 15:14 | Сообщение # 35 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1347
| Mura, Привет! Отруби рассыпчатые калорийностью 35 ккал производят в Томске. Я как-то хотела заказать их по почте, но доставка дорогая по сравнению со стоимостью самих отрубей. Поэтому ищу в аптеках, как нахожу беру сразу побольше. Тебе , наверно, еще дороже будет доставка, так что ищи любые, рассыпчатые, где меньше калорийность. Насчет целлюлита: девченки советуют кофе - правильно мне помог скраб из него, уже видны первые результаты. А еще замечательно помогают эфирные масла.
Дневничок Ватрушки |
|
| |
|
Mura | Дата: Среда, 28.03.2012, 17:11 | Сообщение # 36 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| Пумся, да есть пароварка_))) но она далеко заброшена((( а что есть что мне предложить???_))Добавлено (28.03.2012, 17:10) --------------------------------------------- отчет за 27.03.2012 завтрак Мультизерновые хлопья «AXA Harmony» + 100 гр малины обед салат из капусты ужин творог перекусы 3 апельсина , 2 банана вода обязательно 2 литра Добавлено (28.03.2012, 17:11) --------------------------------------------- отчет за 28.03.2012 завтрак Мультизерновые хлопья «AXA Harmony» + 100 гр малины обед салат из капусты + 150 гр рыбы тушоной ужин 10 пельмешек перекусы свежая малина 150гр вода обязательно 2 литра кофе 100гр
МОЙ ДНЕВНИК http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
|
| |
|
Ватрушка | Дата: Среда, 28.03.2012, 19:10 | Сообщение # 37 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1347
| Mura, а линеечку с весом завести не хочешь? Интересно твои достижения видеть.
Дневничок Ватрушки |
|
| |
|
Mura | Дата: Среда, 28.03.2012, 19:24 | Сообщение # 38 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| Ватрушка, зайка я с удовольствим бы завела но там у меня не будет никаких показателе чтобы на них внимание обращать мой вес 55 -53 кг уже сбрасывать ничего не надо только удержание его!!! а это самое главное контроль а бывает столько соблазнов и погрешностей((((
МОЙ ДНЕВНИК http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
|
| |
|
Блондиночка | Дата: Среда, 28.03.2012, 20:26 | Сообщение # 39 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 182
| Quote (segal) Или крем для удаления швов или рубцов от ран - обычно хорошо помогает. где такой крем купить можно?
 |
|
| |
|
Mura | Дата: Среда, 28.03.2012, 21:50 | Сообщение # 40 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| Quote (Блондиночка) где такой крем купить можно? в аптеке смотри что я нашла_))) Контрактубекс® http://www.mumio.ru/rastyajki.html МустелаДобавлено (28.03.2012, 21:50) --------------------------------------------- я думаю какой то эфект будет_))
МОЙ ДНЕВНИК http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
|
| |
|
Пумся | Дата: Среда, 28.03.2012, 22:07 | Сообщение # 41 |
 Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 701
| Quote (Mura) но она далеко заброшена((( Да просто пароварка - это моя мечта! Давно собираюсь ее приобретать! А чего не готовишь на ней? столько полезных блюд можно сделать... Или может ты меня разубедишь покупать пароварку? 
 |
|
| |
|
Mura | Дата: Среда, 28.03.2012, 22:11 | Сообщение # 42 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| Пумся, ой не вещь класснаяяяяяя но я пока живу с мужа родителями а там на кухни столько всякой всячиныыыыыы ставитьь просто некуда я все практически делаю в электро духовке _)) я сейчас просто практически тушоной курки и овощей свежих (салатов)ничего не ем_))
МОЙ ДНЕВНИК http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
|
| |
|
Блондиночка | Дата: Среда, 28.03.2012, 22:15 | Сообщение # 43 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 182
| Quote (Mura) http://www.mumio.ru/rastyajki.html Мустела класс!!! Спасибо! Обязательно себе закажу! А то на попу и ляжки смотреть страшно, как будто бы меня растягивали в разные стороны
 |
|
| |
|
Mura | Дата: Среда, 28.03.2012, 22:18 | Сообщение # 44 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| Блондиночка, а сколько ты при беременности кг набрала???
МОЙ ДНЕВНИК http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
|
| |
|
Блондиночка | Дата: Среда, 28.03.2012, 22:27 | Сообщение # 45 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 182
| Quote (Mura) а сколько ты при беременности кг набрала??? 13 + до беременность 3-4 лишних набрала. ИЗ роддома вышла - кг 7.
 |
|
| |
|
Mura | Дата: Среда, 28.03.2012, 22:31 | Сообщение # 46 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| Блондиночка, главное желание и малявка тебе поможет в этом сейчас весна коляску в зубы и 2 раза гумять ходить не останавливаясь и правильное питаниеъ все будет суперрррррр
МОЙ ДНЕВНИК http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
|
| |
|
Блондиночка | Дата: Среда, 28.03.2012, 22:33 | Сообщение # 47 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 182
| Mura, спасибо! Я все это знаю! Но вот у меня какая то весенняя депрессия! Как то надо выбираться из нее! У нас щас такие погоды установились, что даже с коляской не могу выйти, холодно, мокро, противно((( Ждем потепления
 |
|
| |
|
Mura | Дата: Среда, 28.03.2012, 22:47 | Сообщение # 48 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| Блондиночка, да это плохооооо((((((( надо тогда подсчитывать калории если движения малооо
МОЙ ДНЕВНИК http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
|
| |
|
Ватрушка | Дата: Четверг, 29.03.2012, 09:45 | Сообщение # 49 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1347
| Quote (Mura) надо тогда подсчитывать калории если движения малооо Правильно, и баланс белки/жиры/углеводы - 30/20/50 соблюдать.
Дневничок Ватрушки |
|
| |
|
Mura | Дата: Четверг, 29.03.2012, 14:50 | Сообщение # 50 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| отчет за 29.03.2012 завтрак Мультизерновые хлопья «AXA Harmony» + 100 гр малины обед салат из капусты + 5 пельмешек Сама делала исключительно из мяса ужин отдам врагу, а фрукт съем (яблоко) перекусы яблоко вода обязательно 2 литра кофе 100гр зеленый чай 2 чашки
МОЙ ДНЕВНИК http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
|
| |
|
Потрясающая | Дата: Четверг, 29.03.2012, 14:52 | Сообщение # 51 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 471
| Quote (Блондиночка) У нас щас такие погоды установились, что даже с коляской не могу выйти, холодно, мокро, противно((( ооо, это точно, я уже ребенка на балкон,чтоб лишний раз по лужам не прыгать с коляской. а в это время занимаюсь.
 |
|
| |
|
Mura | Дата: Четверг, 29.03.2012, 15:08 | Сообщение # 52 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| Потрясающая, во молодец время с пользой _)))Добавлено (29.03.2012, 15:07) ---------------------------------------------
 Добавлено (29.03.2012, 15:08) ---------------------------------------------

МОЙ ДНЕВНИК http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
|
| |
|
Блондиночка | Дата: Четверг, 29.03.2012, 15:09 | Сообщение # 53 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 182
| Quote (Потрясающая) ребенка на балкон,чтоб лишний раз по лужам не прыгать с коляской. у меня коляска на балкон не пролазиет((( да и моему малышу надо чтоб его катали, коляска в статике его не увлекает, ему нужно чтоб ухабов побольше))
 |
|
| |
|
Mura | Дата: Четверг, 29.03.2012, 16:24 | Сообщение # 54 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| Всегоза сегодня калорий 1001.05 белки26.85 жиры27.53 углеводы165.41
МОЙ ДНЕВНИК http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
|
| |
|
Ватрушка | Дата: Четверг, 29.03.2012, 17:10 | Сообщение # 55 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1347
| Привет! Вкусняшки! 
Дневничок Ватрушки |
|
| |
|
Mura | Дата: Пятница, 30.03.2012, 17:14 | Сообщение # 56 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| Ватрушка, ням нямммммм спс так завтра разгрузочный день наверно устрою на кефире и яблоках 4 - 5 шт яблок и 1 л кефира
Добавлено (30.03.2012, 17:13) --------------------------------------------- разгрузочный день кефир 1 литр яблоки 1 кг 1 печенька мария 948.8 белки33.17 жиры14.26углеводы 148.53Добавлено (30.03.2012, 17:14) --------------------------------------------- охххх завтра взвешивание_)))
МОЙ ДНЕВНИК http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
|
| |
|
Ватрушка | Дата: Пятница, 30.03.2012, 19:05 | Сообщение # 57 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1347
| Quote (Mura) охххх завтра взвешивание_))) Ждем результаты! 
Дневничок Ватрушки |
|
| |
|
segal | Дата: Пятница, 30.03.2012, 22:35 | Сообщение # 58 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 282
| Приветик. Пусть результат на весах будет приятным. 
 |
|
| |
|
Блондиночка | Дата: Пятница, 30.03.2012, 22:36 | Сообщение # 59 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 182
| да,да ждем!
 |
|
| |
|
ксючка | Дата: Суббота, 31.03.2012, 07:43 | Сообщение # 60 |
 Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 122
| Mura, ну как взвешивание?))) Не сомневаюсь, что большой отвес))))
|
|
| |