вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 9«123489»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Контролировать меня будем все вместе_))) (а то разъелась...)
Контролировать меня будем все вместе_)))
segalДата: Вторник, 27.03.2012, 00:45 | Сообщение # 31
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Quote (Mura)
Мой организм расстормозился и выдал цифру -1кг 900 гр.
- ничего себе. А сколько молокочая ты выпила?




 
MuraДата: Вторник, 27.03.2012, 14:02 | Сообщение # 32
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
Пумся, я только такие нашла(((((((((и квадратиками есть
порошка нет
а лучше порошок?


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
ПумсяДата: Вторник, 27.03.2012, 14:08 | Сообщение # 33
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Mura, приветик!
Quote (Mura)
а лучше порошок?

Ты главное смотри по калорийности! Я сначала купила кубиками - у них 330 ккал на 100 г (это из-за того,что в них муку добавляют,чтобы сформировать кубиками), а ввиде порошочка - у меня калорий ность его - 145, но говорят,что бывает 30 ккал на 100 г(видимо это и есть настоящие отруби без добавок)! А так какой смысл покупать отруби в которых куча муки??? wink


 
ПумсяДата: Вторник, 27.03.2012, 14:14 | Сообщение # 34
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Quote (Mura)
выдал цифру -1кг 900 гр.

ого! Классно!

Mura, ты молодец!посмотрела на твое питание - супер!
А у тебя пароварка есть?

А насчет попы и ляшек - позанимайся аэробикой на нижнюю часть тела (побольше присяданий, подъемов ног и т.д.), и у тебя со временем все подтянется и попа упругой будет! wink

Хорошего и эффективного дня!!!
Прикрепления: 7993044.jpg(23Kb)


 
ВатрушкаДата: Вторник, 27.03.2012, 15:14 | Сообщение # 35
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Mura, Привет!
Отруби рассыпчатые калорийностью 35 ккал производят в Томске. Я как-то хотела заказать их по почте, но доставка дорогая по сравнению со стоимостью самих отрубей. Поэтому ищу в аптеках, как нахожу беру сразу побольше. Тебе , наверно, еще дороже будет доставка, так что ищи любые, рассыпчатые, где меньше калорийность.
Насчет целлюлита: девченки советуют кофе - правильно мне помог скраб из него, уже видны первые результаты. А еще замечательно помогают эфирные масла.


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
MuraДата: Среда, 28.03.2012, 17:11 | Сообщение # 36
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
Пумся,
да есть пароварка_)))
но она далеко заброшена(((
а что есть что мне предложить???_))

Добавлено (28.03.2012, 17:10)
---------------------------------------------
отчет за 27.03.2012
завтрак Мультизерновые хлопья «AXA Harmony» + 100 гр малины
обед салат из капусты
ужин творог
перекусы 3 апельсина , 2 банана
вода обязательно 2 литра

Добавлено (28.03.2012, 17:11)
---------------------------------------------
отчет за 28.03.2012
завтрак Мультизерновые хлопья «AXA Harmony» + 100 гр малины
обед салат из капусты + 150 гр рыбы тушоной
ужин 10 пельмешек
перекусы свежая малина 150гр
вода обязательно 2 литра
кофе 100гр



МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
ВатрушкаДата: Среда, 28.03.2012, 19:10 | Сообщение # 37
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Mura, а линеечку с весом завести не хочешь? Интересно твои достижения видеть.


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
MuraДата: Среда, 28.03.2012, 19:24 | Сообщение # 38
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
Ватрушка, зайка я с удовольствим бы завела
но там у меня не будет никаких показателе чтобы на них внимание обращать
мой вес 55 -53 кг
уже сбрасывать ничего не надо только удержание его!!!
а это самое главное контроль
а бывает столько соблазнов и погрешностей((((


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
БлондиночкаДата: Среда, 28.03.2012, 20:26 | Сообщение # 39
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 182
4
Оффлайн
Quote (segal)
Или крем для удаления швов или рубцов от ран - обычно хорошо помогает.

где такой крем купить можно?


 
MuraДата: Среда, 28.03.2012, 21:50 | Сообщение # 40
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
Quote (Блондиночка)
где такой крем купить можно?

в аптеке
смотри что я нашла_)))
Контрактубекс®
http://www.mumio.ru/rastyajki.html
Мустела

Добавлено (28.03.2012, 21:50)
---------------------------------------------
я думаю какой то эфект будет_))



МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
ПумсяДата: Среда, 28.03.2012, 22:07 | Сообщение # 41
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 706
8
Оффлайн
Quote (Mura)
но она далеко заброшена(((

Да просто пароварка - это моя мечта! Давно собираюсь ее приобретать! А чего не готовишь на ней? столько полезных блюд можно сделать... Или может ты меня разубедишь покупать пароварку? smile


 
MuraДата: Среда, 28.03.2012, 22:11 | Сообщение # 42
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
Пумся,
ой не вещь класснаяяяяяя
но я пока живу с мужа родителями
а там на кухни столько всякой всячиныыыыыы ставитьь просто некуда
я все практически делаю в электро духовке _))
я сейчас просто практически тушоной курки и овощей свежих (салатов)ничего не ем_))


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
БлондиночкаДата: Среда, 28.03.2012, 22:15 | Сообщение # 43
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 182
4
Оффлайн
Quote (Mura)
http://www.mumio.ru/rastyajki.html Мустела

класс!!! Спасибо! Обязательно себе закажу! А то на попу и ляжки смотреть страшно, как будто бы меня растягивали в разные стороны


 
MuraДата: Среда, 28.03.2012, 22:18 | Сообщение # 44
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
Блондиночка, а сколько ты при беременности кг набрала???


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
БлондиночкаДата: Среда, 28.03.2012, 22:27 | Сообщение # 45
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 182
4
Оффлайн
Quote (Mura)
а сколько ты при беременности кг набрала???

13 + до беременность 3-4 лишних набрала. ИЗ роддома вышла - кг 7.


 
MuraДата: Среда, 28.03.2012, 22:31 | Сообщение # 46
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
Блондиночка,
главное желание и малявка тебе поможет в этом
сейчас весна коляску в зубы и 2 раза гумять ходить не останавливаясь и правильное питаниеъ все будет суперрррррр


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
БлондиночкаДата: Среда, 28.03.2012, 22:33 | Сообщение # 47
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 182
4
Оффлайн
Mura, спасибо! Я все это знаю! Но вот у меня какая то весенняя депрессия! Как то надо выбираться из нее! У нас щас такие погоды установились, что даже с коляской не могу выйти, холодно, мокро, противно((( Ждем потепления


 
MuraДата: Среда, 28.03.2012, 22:47 | Сообщение # 48
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
Блондиночка,
да это плохооооо(((((((
надо тогда подсчитывать калории если движения малооо


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
ВатрушкаДата: Четверг, 29.03.2012, 09:45 | Сообщение # 49
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (Mura)
надо тогда подсчитывать калории если движения малооо

Правильно, и баланс белки/жиры/углеводы - 30/20/50 соблюдать.


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
MuraДата: Четверг, 29.03.2012, 14:50 | Сообщение # 50
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
отчет за 29.03.2012
завтрак Мультизерновые хлопья «AXA Harmony» + 100 гр малины
обед салат из капусты + 5 пельмешек Сама делала исключительно из мяса
ужин отдам врагу, а фрукт съем (яблоко)
перекусы яблоко
вода обязательно 2 литра
кофе 100гр
зеленый чай 2 чашки


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
ПотрясающаяДата: Четверг, 29.03.2012, 14:52 | Сообщение # 51
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 471
19
Оффлайн
Quote (Блондиночка)
У нас щас такие погоды установились, что даже с коляской не могу выйти, холодно, мокро, противно(((

ооо, это точно, я уже ребенка на балкон,чтоб лишний раз по лужам не прыгать с коляской. а в это время занимаюсь.



 
MuraДата: Четверг, 29.03.2012, 15:08 | Сообщение # 52
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
Потрясающая, во молодец время с пользой _)))

Добавлено (29.03.2012, 15:07)
---------------------------------------------

Добавлено (29.03.2012, 15:08)
---------------------------------------------



МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
БлондиночкаДата: Четверг, 29.03.2012, 15:09 | Сообщение # 53
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 182
4
Оффлайн
Quote (Потрясающая)
ребенка на балкон,чтоб лишний раз по лужам не прыгать с коляской.

у меня коляска на балкон не пролазиет((( да и моему малышу надо чтоб его катали, коляска в статике его не увлекает, ему нужно чтоб ухабов побольше))


 
MuraДата: Четверг, 29.03.2012, 16:24 | Сообщение # 54
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
Всегоза сегодня калорий 1001.05 белки26.85 жиры27.53 углеводы165.41


МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
ВатрушкаДата: Четверг, 29.03.2012, 17:10 | Сообщение # 55
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Привет! Вкусняшки!
Прикрепления: 7544673.jpg(69Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
MuraДата: Пятница, 30.03.2012, 17:14 | Сообщение # 56
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 397
5
Оффлайн
Ватрушка, ням нямммммм
спс
так завтра разгрузочный день
наверно устрою на кефире и яблоках
4 - 5 шт яблок и 1 л кефира

Добавлено (30.03.2012, 17:13)
---------------------------------------------
разгрузочный день
кефир 1 литр
яблоки 1 кг
1 печенька мария
948.8 белки33.17 жиры14.26углеводы 148.53

Добавлено (30.03.2012, 17:14)
---------------------------------------------
охххх завтра взвешивание_)))



МОЙ ДНЕВНИК


http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni
 
ВатрушкаДата: Пятница, 30.03.2012, 19:05 | Сообщение # 57
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1348
12
Оффлайн
Quote (Mura)
охххх завтра взвешивание_)))

Ждем результаты!
Прикрепления: 2836499.jpg(14Kb)


Дневничок Ватрушки
Я постоянно совершенствую свое тело и беру от своих природных способностей максимум.
Я горда и благодарна за то, как я сегодня выгляжу.
Я достойна того, чтобы есть полезную пищу и выглядеть подтянутой.
Фитнес и здоровое питание - это роскошь, которую я могу себе позволить.
Я обожаю запах спортивных магазинов, выбирать новую спортивную одежду и болтать с приветливыми продавцами.
 
segalДата: Пятница, 30.03.2012, 22:35 | Сообщение # 58
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 283
7
Оффлайн
Приветик. Пусть результат на весах будет приятным.




 
БлондиночкаДата: Пятница, 30.03.2012, 22:36 | Сообщение # 59
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 182
4
Оффлайн
да,да ждем!


 
ксючкаДата: Суббота, 31.03.2012, 07:43 | Сообщение # 60
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 122
2
Оффлайн
Mura, ну как взвешивание?))) Не сомневаюсь, что большой отвес))))
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Контролировать меня будем все вместе_))) (а то разъелась...)
Страница 2 из 9«123489»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz