|
Контролировать меня будем все вместе_)))
|
| segal | Дата: Вторник, 27.03.2012, 00:45 | Сообщение # 31 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 283
| Quote (Mura) Мой организм расстормозился и выдал цифру -1кг 900 гр.
 |
| |
| |
|
| Mura | Дата: Вторник, 27.03.2012, 14:02 | Сообщение # 32 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| Пумся, я только такие нашла(((((((((и квадратиками есть
порошка нет
а лучше порошок?
МОЙ ДНЕВНИК
http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
| |
| |
|
| Пумся | Дата: Вторник, 27.03.2012, 14:08 | Сообщение # 33 |
 Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
| Mura, приветик!
Quote (Mura) а лучше порошок?
Ты главное смотри по калорийности! Я сначала купила кубиками - у них 330 ккал на 100 г (это из-за того,что в них муку добавляют,чтобы сформировать кубиками), а ввиде порошочка - у меня калорий ность его - 145, но говорят,что бывает 30 ккал на 100 г(видимо это и есть настоящие отруби без добавок)! А так какой смысл покупать отруби в которых куча муки??? 
 |
| |
| |
|
| Пумся | Дата: Вторник, 27.03.2012, 14:14 | Сообщение # 34 |
|
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
| Quote (Mura) выдал цифру -1кг 900 гр.
ого! Классно!
Mura, ты молодец!посмотрела на твое питание - супер!
А у тебя пароварка есть?
А насчет попы и ляшек - позанимайся аэробикой на нижнюю часть тела (побольше присяданий, подъемов ног и т.д.), и у тебя со временем все подтянется и попа упругой будет!
Хорошего и эффективного дня!!!
|
| |
| |
|
| Ватрушка | Дата: Вторник, 27.03.2012, 15:14 | Сообщение # 35 |
 Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
| Mura, Привет!
Отруби рассыпчатые калорийностью 35 ккал производят в Томске. Я как-то хотела заказать их по почте, но доставка дорогая по сравнению со стоимостью самих отрубей. Поэтому ищу в аптеках, как нахожу беру сразу побольше. Тебе , наверно, еще дороже будет доставка, так что ищи любые, рассыпчатые, где меньше калорийность.
Насчет целлюлита: девченки советуют кофе - правильно мне помог скраб из него, уже видны первые результаты. А еще замечательно помогают эфирные масла.
Дневничок Ватрушки |
| |
| |
|
| Mura | Дата: Среда, 28.03.2012, 17:11 | Сообщение # 36 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| Пумся,
да есть пароварка_)))
но она далеко заброшена(((
а что есть что мне предложить???_))Добавлено (28.03.2012, 17:10)
---------------------------------------------
отчет за 27.03.2012
завтрак Мультизерновые хлопья «AXA Harmony» + 100 гр малины
обед салат из капусты
ужин творог
перекусы 3 апельсина , 2 банана
вода обязательно 2 литра Добавлено (28.03.2012, 17:11)
---------------------------------------------
отчет за 28.03.2012
завтрак Мультизерновые хлопья «AXA Harmony» + 100 гр малины
обед салат из капусты + 150 гр рыбы тушоной
ужин 10 пельмешек
перекусы свежая малина 150гр
вода обязательно 2 литра
кофе 100гр
МОЙ ДНЕВНИК
http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
| |
| |
|
| Ватрушка | Дата: Среда, 28.03.2012, 19:10 | Сообщение # 37 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
| Mura, а линеечку с весом завести не хочешь? Интересно твои достижения видеть.
Дневничок Ватрушки |
| |
| |
|
| Mura | Дата: Среда, 28.03.2012, 19:24 | Сообщение # 38 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| Ватрушка, зайка я с удовольствим бы завела
но там у меня не будет никаких показателе чтобы на них внимание обращать
мой вес 55 -53 кг
уже сбрасывать ничего не надо только удержание его!!!
а это самое главное контроль
а бывает столько соблазнов и погрешностей((((
МОЙ ДНЕВНИК
http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
| |
| |
|
| Блондиночка | Дата: Среда, 28.03.2012, 20:26 | Сообщение # 39 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 182
| Quote (segal) Или крем для удаления швов или рубцов от ран - обычно хорошо помогает.
где такой крем купить можно?
 |
| |
| |
|
| Mura | Дата: Среда, 28.03.2012, 21:50 | Сообщение # 40 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| Quote (Блондиночка) где такой крем купить можно?
в аптеке
смотри что я нашла_)))
Контрактубекс®
http://www.mumio.ru/rastyajki.html
МустелаДобавлено (28.03.2012, 21:50)
---------------------------------------------
я думаю какой то эфект будет_))
МОЙ ДНЕВНИК
http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
| |
| |
|
| Пумся | Дата: Среда, 28.03.2012, 22:07 | Сообщение # 41 |
|
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 706
| Quote (Mura) но она далеко заброшена(((
Да просто пароварка - это моя мечта! Давно собираюсь ее приобретать! А чего не готовишь на ней? столько полезных блюд можно сделать... Или может ты меня разубедишь покупать пароварку? 
|
| |
| |
|
| Mura | Дата: Среда, 28.03.2012, 22:11 | Сообщение # 42 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| Пумся,
ой не вещь класснаяяяяяя
но я пока живу с мужа родителями
а там на кухни столько всякой всячиныыыыыы ставитьь просто некуда
я все практически делаю в электро духовке _))
я сейчас просто практически тушоной курки и овощей свежих (салатов)ничего не ем_))
МОЙ ДНЕВНИК
http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
| |
| |
|
| Блондиночка | Дата: Среда, 28.03.2012, 22:15 | Сообщение # 43 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 182
| Quote (Mura) http://www.mumio.ru/rastyajki.html Мустела
класс!!! Спасибо! Обязательно себе закажу! А то на попу и ляжки смотреть страшно, как будто бы меня растягивали в разные стороны
|
| |
| |
|
| Mura | Дата: Среда, 28.03.2012, 22:18 | Сообщение # 44 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| Блондиночка, а сколько ты при беременности кг набрала???
МОЙ ДНЕВНИК
http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
| |
| |
|
| Блондиночка | Дата: Среда, 28.03.2012, 22:27 | Сообщение # 45 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 182
| Quote (Mura) а сколько ты при беременности кг набрала???
13 + до беременность 3-4 лишних набрала. ИЗ роддома вышла - кг 7.
|
| |
| |
|
| Mura | Дата: Среда, 28.03.2012, 22:31 | Сообщение # 46 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| Блондиночка,
главное желание и малявка тебе поможет в этом
сейчас весна коляску в зубы и 2 раза гумять ходить не останавливаясь и правильное питаниеъ все будет суперрррррр
МОЙ ДНЕВНИК
http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
| |
| |
|
| Блондиночка | Дата: Среда, 28.03.2012, 22:33 | Сообщение # 47 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 182
| Mura, спасибо! Я все это знаю! Но вот у меня какая то весенняя депрессия! Как то надо выбираться из нее! У нас щас такие погоды установились, что даже с коляской не могу выйти, холодно, мокро, противно((( Ждем потепления
|
| |
| |
|
| Mura | Дата: Среда, 28.03.2012, 22:47 | Сообщение # 48 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| Блондиночка,
да это плохооооо(((((((
надо тогда подсчитывать калории если движения малооо
МОЙ ДНЕВНИК
http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
| |
| |
|
| Ватрушка | Дата: Четверг, 29.03.2012, 09:45 | Сообщение # 49 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
| Quote (Mura) надо тогда подсчитывать калории если движения малооо
Правильно, и баланс белки/жиры/углеводы - 30/20/50 соблюдать.
Дневничок Ватрушки |
| |
| |
|
| Mura | Дата: Четверг, 29.03.2012, 14:50 | Сообщение # 50 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| отчет за 29.03.2012
завтрак Мультизерновые хлопья «AXA Harmony» + 100 гр малины
обед салат из капусты + 5 пельмешек Сама делала исключительно из мяса
ужин отдам врагу, а фрукт съем (яблоко)
перекусы яблоко
вода обязательно 2 литра
кофе 100гр
зеленый чай 2 чашки
МОЙ ДНЕВНИК
http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
| |
| |
|
| Потрясающая | Дата: Четверг, 29.03.2012, 14:52 | Сообщение # 51 |
 Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 471
| Quote (Блондиночка) У нас щас такие погоды установились, что даже с коляской не могу выйти, холодно, мокро, противно(((
ооо, это точно, я уже ребенка на балкон,чтоб лишний раз по лужам не прыгать с коляской. а в это время занимаюсь.
 |
| |
| |
|
| Mura | Дата: Четверг, 29.03.2012, 15:08 | Сообщение # 52 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| Потрясающая, во молодец время с пользой _)))Добавлено (29.03.2012, 15:07)
---------------------------------------------
 Добавлено (29.03.2012, 15:08)
---------------------------------------------
МОЙ ДНЕВНИК
http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
| |
| |
|
| Блондиночка | Дата: Четверг, 29.03.2012, 15:09 | Сообщение # 53 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 182
| Quote (Потрясающая) ребенка на балкон,чтоб лишний раз по лужам не прыгать с коляской.
у меня коляска на балкон не пролазиет((( да и моему малышу надо чтоб его катали, коляска в статике его не увлекает, ему нужно чтоб ухабов побольше))
|
| |
| |
|
| Mura | Дата: Четверг, 29.03.2012, 16:24 | Сообщение # 54 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| Всегоза сегодня калорий 1001.05 белки26.85 жиры27.53 углеводы165.41
МОЙ ДНЕВНИК
http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
| |
| |
|
| Ватрушка | Дата: Четверг, 29.03.2012, 17:10 | Сообщение # 55 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
| Привет! Вкусняшки!
Дневничок Ватрушки |
| |
| |
|
| Mura | Дата: Пятница, 30.03.2012, 17:14 | Сообщение # 56 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 397
| Ватрушка, ням нямммммм
спс
так завтра разгрузочный день
наверно устрою на кефире и яблоках
4 - 5 шт яблок и 1 л кефира
Добавлено (30.03.2012, 17:13)
---------------------------------------------
разгрузочный день
кефир 1 литр
яблоки 1 кг
1 печенька мария
948.8 белки33.17 жиры14.26углеводы 148.53Добавлено (30.03.2012, 17:14)
---------------------------------------------
охххх завтра взвешивание_)))
МОЙ ДНЕВНИК
http://www.nadietah.ru/razgruzochnye-dni |
| |
| |
|
| Ватрушка | Дата: Пятница, 30.03.2012, 19:05 | Сообщение # 57 |
|
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1348
| Quote (Mura) охххх завтра взвешивание_)))
Ждем результаты!
Дневничок Ватрушки |
| |
| |
|
| segal | Дата: Пятница, 30.03.2012, 22:35 | Сообщение # 58 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 283
| Приветик. Пусть результат на весах будет приятным.
|
| |
| |
|
| Блондиночка | Дата: Пятница, 30.03.2012, 22:36 | Сообщение # 59 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 182
| да,да ждем!
|
| |
| |
|
| ксючка | Дата: Суббота, 31.03.2012, 07:43 | Сообщение # 60 |
 Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 122
| Mura, ну как взвешивание?))) Не сомневаюсь, что большой отвес))))
|
| |
| |
