вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 22«123452122»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Стройный Кактус, это возможно?! (Попытка №...)
Стройный Кактус, это возможно?!
KotenokДата: Понедельник, 02.07.2012, 14:41 | Сообщение # 61
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3217
Награды: 64
Репутация: 29
Статус: Оффлайн
Кактус, Нужно до и после минимум жиры (до 3 г), белки и углеводы (быстрые). Например, творог и банан, кефир и персик и т.д.
http://stroiniashka.ru/publ/63-1-0-87
http://stroiniashka.ru/publ/25-1-0-1333
Кушать надо за час-2 до треньки, а после треньки - в первые 20 мин., иначе мышцы потеряешь, а жир не сожжёшь.
Можно есть жирное за 2 часа до треньки максимум и через 1 час минимум после.
От мороженого не худеть ты не можешь, дело в суточной калорийности. Я и пирог, и тортика маленький кусочек ем утром, но медленно, но верно худею, а ты ж знаешь, что к полноте я склонна. Так что считай хоть примерно ккал, и ты начнёшь терять вес. Мы не худеем, а то и поправляемся не от определённого продукта, а оттого, что потребляем больше, чем тратим.
За сайкл хвалю, это крутая тренировка! happy


 
SMELAyaДата: Понедельник, 02.07.2012, 16:17 | Сообщение # 62
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3127
Награды: 31
Репутация: 17
Статус: Оффлайн
Кактус, ждем твоих сообщений)


 
КактусДата: Понедельник, 02.07.2012, 21:14 | Сообщение # 63
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1497
Награды: 42
Репутация: 14
Статус: Оффлайн
Ксюша, Алла спасибо что забегаете ко мне, очень приятно, что девченки добившиеся результатов тебя поддерживают мммммммм)

Сходила я сегодня...на сайкл...хотя божилась что туда больше не ногой...ну вот видимо люблю я себя=) Муж уже обозвал мазахисткой=) Сначала 10 минут на эллипсе, а потом уже пошла на сайкл) ух)
Вечером накормила мужчин сама по дороге пила фрутоняню, а потом слопала банан, хочу спааать wink



Моя диета: система Миримановой

 
Анютишн@Дата: Вторник, 03.07.2012, 08:23 | Сообщение # 64
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3983
Награды: 38
Репутация: 18
Статус: Оффлайн
Кактус, привет моя хорошая! Ты знаешь, я после тенниса максимум что могу - пить и съесть мандаринку! Этого мне хватает. Вообще замечаю, что после спорта есть лично мне не хочется!

А где же отчетики твои?


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
КактусДата: Среда, 04.07.2012, 07:14 | Сообщение # 65
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1497
Награды: 42
Репутация: 14
Статус: Оффлайн
Доброе утро!
Анют, не получается у меня еженевно писать сюда, на работе завал, да и домой попадаю часам к 12...
Вес 99,1 кг....эх, ну хоть сдвинулся) Сегодня фитнесс....планирую заниматься на тренажерах часик, а потом еще дома порядок наводить, а то от вечной толпы народу бардак постоянный wacko



Моя диета: система Миримановой

 
Анютишн@Дата: Среда, 04.07.2012, 13:47 | Сообщение # 66
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3983
Награды: 38
Репутация: 18
Статус: Оффлайн
Кактус, привет Кристина!

А как там на счет разгрузиков?


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
КактусДата: Четверг, 05.07.2012, 07:06 | Сообщение # 67
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1497
Награды: 42
Репутация: 14
Статус: Оффлайн
Всем привет, товарищи=)))))))
Вчера у меня был двойной фитнесс=) сначала после работы я была в тренажерке: 30 минут эллипса, по 3 подхода проработала мышцы бедер и рук, а потом 10 минут быстрой ходьбы на беговой дорожке, и минут 10 на велотренажере, а потооооммммм....кухня кухня....жуть драила часа два...и то на полы сил не хватило...
Анютишн@, привет родная, ой разгрузы, в такую жару конечно проще простого выдержать его...надо попробовать только на чем?



Моя диета: система Миримановой

 
Анютишн@Дата: Четверг, 05.07.2012, 07:28 | Сообщение # 68
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3983
Награды: 38
Репутация: 18
Статус: Оффлайн
Кактус, Привет!!!! Уууу...ты вчера просто молодец была!!!!!

Quote (Кактус)
надо попробовать только на чем?

Как на счет молокочая, кефира и т.д. Мы с тобой тогда хорошо же выдерживали молокочай! Вспомни, что тебе более всего подходило! Я вчера сидела на кефире, т.к. в жару пить теплый чай с молоком - не канает, пила прохладный кефир - в тему пошел! ))))


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
КактусДата: Четверг, 05.07.2012, 10:46 | Сообщение # 69
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1497
Награды: 42
Репутация: 14
Статус: Оффлайн
Анютишн@, спасибо=)
я вот думаю о молокочае потому что на работе холодильника нет, а кефир всё таки капризен в такую жару...а молокочай можно и холодным сделать, всё точно завтра разгруз.......



Моя диета: система Миримановой

 
Анютишн@Дата: Четверг, 05.07.2012, 11:00 | Сообщение # 70
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3983
Награды: 38
Репутация: 18
Статус: Оффлайн
Кактус, может в среду - когда не один - легче! Ты вспомни наш первый раз - голова трещит, работа не работается!


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
КактусДата: Четверг, 05.07.2012, 15:58 | Сообщение # 71
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1497
Награды: 42
Репутация: 14
Статус: Оффлайн
Анютишн@, аааааааа давай))))) тогда надо на завтра приготовить полезную вкусняшку) как раз кабачки появились на грядках=))



Моя диета: система Миримановой

 
Д@шуляДата: Четверг, 05.07.2012, 20:03 | Сообщение # 72
бриллиантовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5068
Награды: 77
Репутация: 16
Статус: Оффлайн
Кактус, привет!Ну какая ты молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Продолжай в том же духе!




 
MetiskaДата: Пятница, 06.07.2012, 00:02 | Сообщение # 73
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1104
Награды: 23
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Прикрепления: 4895007.jpg(80Kb)


 
КактусДата: Четверг, 12.07.2012, 06:58 | Сообщение # 74
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1497
Награды: 42
Репутация: 14
Статус: Оффлайн
Девочки, привет! Почему то утром мне стало дико стыдно перед вами, опять пропала, не отписываюсь=(
Абсолютно не дисциплинированная личность=(



Моя диета: система Миримановой

 
Анютишн@Дата: Четверг, 12.07.2012, 08:33 | Сообщение # 75
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3983
Награды: 38
Репутация: 18
Статус: Оффлайн
Кактус, Привет! И.....разгруз то был? Как идут успехи? Отвесы? Чего нить хоть напиши!!!!


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
ЛюбимаяЖенщинаДата: Четверг, 12.07.2012, 09:31 | Сообщение # 76
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 198
Награды: 4
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Практика показывает - если кто то не отписывается - значит сидит скромно в уголочке и сухарики пивком запивает? smile
Кактусик , я надеюсь не права???


 
КактусДата: Четверг, 12.07.2012, 15:17 | Сообщение # 77
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1497
Награды: 42
Репутация: 14
Статус: Оффлайн
Анютишн@, ЛюбимаяЖенщина, привет привет, я с утра забываю вставать на весы....просто потому что постоянно сплю=(
А разгруз Анют я забылаа, я с утра налопалась, а потом вспомнила и ругалась на себя....
Сегодня пойду на танцы живота ну или на сайкл, по состоянию лучше танцы, а по энергозатратам сайкл...не знаю...
ЛюбимаяЖенщина, а я нет)))))) я не пью пиво и не ем сухарики, просто потому что мне сейчас их нельзя, началась какая то аллергия (очередная) и мама строго сказала НЕ ЖРАТЬ=)))))))))



Моя диета: система Миримановой

 
Анютишн@Дата: Четверг, 12.07.2012, 20:43 | Сообщение # 78
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3983
Награды: 38
Репутация: 18
Статус: Оффлайн
Кактус, Привет моя хорошая! Ну...тут я с твоей мамой солидарна! ))))

Как твои тренировки????

Если бы чаще заглядывала к нам - про разгруз точно бы не забыла! Как на счет следующей среды?


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
:)цветочек:)Дата: Четверг, 12.07.2012, 22:41 | Сообщение # 79
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3233
Награды: 67
Репутация: 24
Статус: Оффлайн
Кактус, приветик!!!
Quote (Анютишн@)
Как на счет следующей среды?

Я с тобой попробую на йогурте!!! Кристиночка, давай вместе!!!


 
КактусДата: Пятница, 13.07.2012, 07:24 | Сообщение # 80
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1497
Награды: 42
Репутация: 14
Статус: Оффлайн
Доброго всем утра пятницыыы=)
Сходила я вчера на сайкл=)))) УХ и зверь же тренер...вчера она нас мучилаааа...ноги по-моему до сих пор гудят...
Анютка, в следующую среду точно не могу разгружаться у меня День варенья=)
АААА гонят работать=(((( позже напишусь=))



Моя диета: система Миримановой

 
ЛюбимаяЖенщинаДата: Суббота, 14.07.2012, 09:35 | Сообщение # 81
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 198
Награды: 4
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Здравствуй милый КАКТУС! это хорошо что ты без пива с сухариками smile а в каком районе уфы ты живешь?


 
Д@шуляДата: Среда, 18.07.2012, 12:35 | Сообщение # 82
бриллиантовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5068
Награды: 77
Репутация: 16
Статус: Оффлайн


Кристиночка,с днем рождения тебя,дорогая!Счастья,любви,романтики,цветов и нежности!




 
Анютишн@Дата: Четверг, 19.07.2012, 07:54 | Сообщение # 83
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3983
Награды: 38
Репутация: 18
Статус: Оффлайн
Кактус, ну и хде мы????????

Оба-на...День рождения!!!!!!!!!! Дорогая моя, я как обычно все прокараулила! Я поздравляю тебя с таким светлым праздником. Желаю любить и быть любимой. Чтобы все у тебя получалось и ты была, в первую очередь, сама довольна собой!
Очень жду твоего появления на сайте!!!! Уж как то ты расслабилась! Бери себя в руки и каждый день заходи к нам!!!!
Кристина.......не сиди в тени!!!!!!!!!!!!!!!!!


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
ЛюбимаяЖенщинаДата: Четверг, 19.07.2012, 08:13 | Сообщение # 84
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 198
Награды: 4
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
И я! И я поздравляю!!!!


 
Анютишн@Дата: Суббота, 04.08.2012, 06:53 | Сообщение # 85
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3983
Награды: 38
Репутация: 18
Статус: Оффлайн
Кактус, Кристина, ну почему ты опять пропала??? Мне очень тебя не хватает!!!!!!!! Как хоть у тебя дела????


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
КактусДата: Понедельник, 03.09.2012, 07:20 | Сообщение # 86
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1497
Награды: 42
Репутация: 14
Статус: Оффлайн
Стройняшечки, всем доброе утро! Принимайте обратно в свои ряды заблудшую...хм...хотела написать стройняшку)))Но мне до неё далеко)
В моих планах глобальная борьба с весом, в связи с острым желанием забеременеть, а прям чувствую, что такому как сейчас бегемотику будет это сделать очень сложно...
Спорт: фитнесс минимум 3 раза в неделю (2 из которых сайкл)
Питание: в ближайшем будущем планирую систему минус 60 (идейный вдохновитель Хомми)
Сегодня пока разгруз на гречке и зеленом чае)
Массаж, крема и воду пока не обещаю=) Буду совершенствоваться постепенно...
Утром забыла взвесится(((((((((

Всех с началом осени=)



Моя диета: система Миримановой

 
ХоммиДата: Понедельник, 03.09.2012, 13:27 | Сообщение # 87
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 655
Награды: 32
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Кактус, привет! Умница, сдержала обещание. Стройняшки, это я вытянула из контакта сюда Кристину=) Так что пока я здесь, Кактус никуда не денется, пропадет, а я ее опять в контакте найду и приведу=)

Так, теперь рассказывай, как там книженция, не начала еще читать? И, надеюсь отчетиками ежедневными будешь нас радовать?


 
КактусДата: Понедельник, 03.09.2012, 14:39 | Сообщение # 88
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1497
Награды: 42
Репутация: 14
Статус: Оффлайн
Хомми, конечно,дорогая)
Книгу пока дочитала до психологии похудения, так что у меня еще все впереди=)
Всё таки не честно спихивать всю ответственность на тебя, Я обязуюсь регулярно посещать дневнички что бы заряжаться энергией



Моя диета: система Миримановой

 
ХоммиДата: Понедельник, 03.09.2012, 14:46 | Сообщение # 89
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 655
Награды: 32
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Кактус, радуешь=) Заходи и ко мне в гости почаще=)


 
GattaДата: Понедельник, 03.09.2012, 14:54 | Сообщение # 90
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4570
Награды: 43
Репутация: 16
Статус: Оффлайн
О Боже Мой!!!! Кто пришел!!!!!! Кактус, Кристина!!!!!
Quote (Кактус)
Принимайте обратно в свои ряды заблудшую.

Принимаем, еще как принимаем! Вот что осень с людьми делает. Сегодня столько заблудших вернулось! Как здорово!
Quote (Кактус)
В моих планах глобальная борьба с весом, в связи с острым желанием забеременеть,

Кристина! Это самая лучшая мотивация!
Quote (Хомми)
Стройняшки, это я вытянула из контакта сюда Кристину=)

Хомми, молодец!


Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Стройный Кактус, это возможно?! (Попытка №...)
Страница 3 из 22«123452122»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz