вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 41234»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Стройная и счастливая... (Это то к чему стремлюсь)
Стройная и счастливая...
shmatarokДата: Вторник, 12.06.2012, 14:28 | Сообщение # 1
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 67
2
Оффлайн
Всем привет!Ну наконец и я могу создать свой дневник!!!
Меня зовут Аня.Мне 27 лет.
Вес мой на данный момент91кг.
Сколько себя помню -всегда мечтала похудеть.
Теперь решила я стройнеть раз и навсегда.
С детства была пышечкой.
Особо не страдала.Всегда было море поклоников и друзей. Первый раз решила похудет на собственную свадьбу.Не получилось. Вышла замуж в весе 76 кг. Потом еще набрала.(83кг)
А за пол года до беременности бросила курить и похудела до 71 кг.
забеременнела я в весе 75,а на 4 мес уже была 84
Рожать я пошал в весе 113 кг.38 кг набрала.О ужас.Потом роды -скачки веса, депрессия.
И в марте прошлого года я была 113, решила -Хватит
За год сбросила 22 кг.Теперь я хочу постепенно и обдумано стройнеть
Ем я много.Сила воли слабенькая.
Поэтому решила завести дневник у вас-думаю поможет.Писать каждый день что я ем я не буду сейчас, т.к. я в гостях до конца июня.
Мой план таков, или можно сказать мои действия:
1.После 18 00 ни ни
2.Каждй день пилатес-хоть чуть чуть(сейчас поставила ВМС-перерыв сделала)
3.Количество ккал в день снизила пока до 2500 знаю-это не мало-но я ела по 4000
4.веду дневник питания
5.Каждый день уход за телом-скраб мумие
В общем макс .близко к системе -60

Добавлено (12.06.2012, 14:28)
---------------------------------------------
Очень надеюсь найти поддержку




Мои мини-цели:
107 достигнута
99 достигнута
94 достигнута
89 достигнута
83 достигнута
76
71
65
58
 
:)цветочек:)Дата: Вторник, 12.06.2012, 14:31 | Сообщение # 2
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
shmatarok, привет, Анюта!!! С дневничком!!!

Quote (shmatarok)
За год сбросила 22 кг.

Какая умница!!!! Значит можешь!!!!

Quote (shmatarok)
Теперь я хочу постепенно и обдумано стройнеть

Будем помогать друг другу!

А рост у тебя какой?


 
SMELAyaДата: Вторник, 12.06.2012, 14:35 | Сообщение # 3
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
shmatarok, привет, с дневничком!
Главное - начать, а там уже дело на автомате пойдет.
Ты уже результатов добивалась - ушла же с 113 кг, это большой результат.
Прикрепления: 9115295.jpg(35Kb) · 9762238.jpg(25Kb)


 
Д@шуляДата: Вторник, 12.06.2012, 14:39 | Сообщение # 4
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 5068
77
Оффлайн
shmatarok, привет!Удачи тебе!Все получится!





 
CarlyДата: Вторник, 12.06.2012, 23:55 | Сообщение # 5
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1061
21
Оффлайн
shmatarok, Привет!!! С дневничком тебя!!! Ты уже многого добилась!!!
Прикрепления: 0274445.jpg(160Kb)




 
KotenokДата: Среда, 13.06.2012, 10:21 | Сообщение # 6
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
shmatarok, Привет! С дневничком тебя! Ты сможешь, ведь уже столько сумела сбросить! А количество ккал снизишь, если будешь меньше 4 кг сбрасывать в месяц. Нравится, что ты себя не обманываешь, знаешь свои косяки. Физ.нагрузку правильную выбрала - пилатес, пока надо что-то поспокойнее, чтобы не травмировать себя. Удачи тебе!


 
shmatarokДата: Среда, 13.06.2012, 14:05 | Сообщение # 7
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 67
2
Оффлайн
:)цветочек:), спасибо большое за теплые слова.
Рост мой 164

Добавлено (13.06.2012, 13:59)
---------------------------------------------
:)цветочек:), Обязательно будем. Вместе легче

Добавлено (13.06.2012, 14:00)
---------------------------------------------
SMELAya, спасибо за награду

Добавлено (13.06.2012, 14:00)
---------------------------------------------
Д@шуля, спасибо .
Да, я уверенна все получится

Добавлено (13.06.2012, 14:05)
---------------------------------------------
Carly, Kotenok, спасибо девочки.

Quote (Kotenok)
Нравится, что ты себя не обманываешь, знаешь свои косяки

Это да.Я уже раз похудела быстро на диете Пьере Дюкана-потом быстро набрала.
Надо менять образ жизни-а не садится на диету.

Визуализация-сильная вещь.
Я вдруг поняла что живу не своей жизнью.Я активная в принципе-а тут сижу ем и ем и ничего не делаю
Много читала про психологию похудения.Скажу я вам это помогает настроиться на нужный лад.
Я вижу себя спортивной,красивой -занимающейся спортом-как минимум пилатес, единоборства и стрельба.
Стрелять обажаю.Но пока финансы поют романсы.А это удовольствие дорогое.Но думаю скоро все изменится.



Мои мини-цели:
107 достигнута
99 достигнута
94 достигнута
89 достигнута
83 достигнута
76
71
65
58
 
shmatarokДата: Среда, 13.06.2012, 14:28 | Сообщение # 8
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 67
2
Оффлайн
Это мой родной сынуля,хочу чтоб он гордился мамой.
И моя мама, которая в 51 год весит 60 кг-и считает что это много-каждый день она делает зарядку-обливается холоной водой,маски на лицо и тело .Да и вообще она мой стимул!!!
Прикрепления: 9440451.jpg(183Kb) · 8218332.jpg(203Kb)



Мои мини-цели:
107 достигнута
99 достигнута
94 достигнута
89 достигнута
83 достигнута
76
71
65
58
 
:)цветочек:)Дата: Среда, 13.06.2012, 14:57 | Сообщение # 9
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
shmatarok, привет!!!
Какой милый мальчишка у тебя!!!
А мамочка выглядит отлично, я бы не дала ей 51!!!!

А твоя фоточка? wink


 
SMELAyaДата: Среда, 13.06.2012, 17:11 | Сообщение # 10
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
shmatarok, с такой командой, думаю, у тебя все получится) Малыш вообще очаровательный)


 
shmatarokДата: Пятница, 15.06.2012, 11:41 | Сообщение # 11
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 67
2
Оффлайн
Quote (:)цветочек:))
Какой милый мальчишка у тебя!!!
А мамочка выглядит отлично, я бы не дала ей 51!!!!

А твоя фоточка?

Quote (SMELAya)
shmatarok, с такой командой, думаю, у тебя все получится) Малыш вообще очаровательный

спасибо
Всем привет!!!
И мое фото выложу.Думаю сегодня завтра и напишу о себе подробней.

У меня сегодня разгрузочный день на гречке с кефиром.Вчера ела гуся жирного-так мне так плохо было.Тушенный он был
А я давно почти не ем жаренного
Вот решила дать организму отдохнуть!!Ну и толчок.
Пишут что разгрузочные дни это хорошо



Мои мини-цели:
107 достигнута
99 достигнута
94 достигнута
89 достигнута
83 достигнута
76
71
65
58
 
ОрхидеяДата: Пятница, 15.06.2012, 11:58 | Сообщение # 12
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2781
21
Оффлайн
shmatarok, привет!!! Немного с опозданием, но поздравляю с дневником !!! Успехов тебе в похудении и постойнении!!!


Начальный вес 75 ........ догоняю свои 71.5..............Мини цель 69.....Макси цель 65 ))))

 
shmatarokДата: Пятница, 15.06.2012, 15:00 | Сообщение # 13
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 67
2
Оффлайн
Орхидея, привет!спасибо

Добавлено (15.06.2012, 15:00)
---------------------------------------------
Хочу немного рассказать о себе.
Моя жизнь-постоянные переезды.
Родилась на Украине.Жила на Украине, в Молдавии, Болгарии России
Последние 10 лет (начиная со студенческих) я мотаюсь по квартирам.
И даже родив мы не остановились.
последние 2 года летом живем на море,зимой в горах.Муж в туризме.
Активный образ жизни.
Моя жизнь почему-то разделилась на до-беременности и после.
До-я дизайнер интерьеров, художник текстиль арт.
Занималась много разным:фелтинг
вязание
шитье
пилатес
гимнасткой была в детстве
рисовала
Я была уверенной в себе и своей красоте на 100 %-хотя вес мой колебался 71-80 при росте 164Ходила в клубы, на выставки
В общем была очень насыщенная жизнь.Вышла замуж и также всегда была эгоисткой-все для себя
И в один прекрасный день я поняла что хочу ребенка(на тот момент я жила в Москве и работала в хорошей фирме дизайнером ),а с этим пониманием пришло осознание того что в Москве жить не хочу(возможно просто тяжелее финансово)
И мы переехали обратно в Болгарию(мы оба с мужем там учились и просто выбрали город на карте и поехали не зная ни одной души)
я люблю переезжать
А как родила -было очень тяжело.Первые пол года вспоминаю с ужасом.Я решила что я круче всех и взяла себе объект на 9 мес.-в итоге больная после родов первые 4 мес я работала.Переезжали с квартиры на квартиру.У мужа не было работы .
Маленький ребенок-мы совсем одни в чужой стране
Хотя она не совсем чужая.
Я по национальности наполовину болгарка
в общем набрала я жуткое количество кг
нет красоты ,нет моей жизни.Ребенка обажаю, с мужем (а мы до этого 5 лет в счастье жили и согласии) нет общего языка.Что-то ушло.Я превратилась в бабу-домохозяйку страшную с грязными волосами.
Чем выше летаешь тем больней падать.
Я решила хватит надо восстанавливаться.
В первую очередь мне нужны восхищенные взгляды-естественно мужа(но не только)
я поняла в чем ошибка-я стала его тенью-все для него .А раньше я была вредная и эгоистка.
Ну вредная я конечна осталась.
Но глядя на свое 113кг тело не могла понять как можно это хотеть.Удивительно но мой муж ни разу не сказал мне "худей".И на мои вопросы он только ответил, что уверен в то что я похудею.
Поэтому не видит смысла мне об этом говорить

Сейчас я стараюсь, очень.
Я занялась фотографией .Шью себе одежду.(только начала)муж подарил мне швейную машинку.
Хочу заниматься стрельбой.
Но надо принять свои внутренние метаморфозы и понять чего я хочу на самом деле.
Просто цель главная сбилась.Мое ребенок-моя цель
Но надо еще что-то
Вот такие вот дела.
Скоро покажу пару фотографией своих



Мои мини-цели:
107 достигнута
99 достигнута
94 достигнута
89 достигнута
83 достигнута
76
71
65
58
 
SMELAyaДата: Пятница, 15.06.2012, 15:11 | Сообщение # 14
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
shmatarok, ты такая умная женщина.
Все правильно говоришь, найди свой главные ориентир.
Видимо, скучаешь за прежней собой, мне это частично знакомо. Когда находишь снова ту себя - это так приятно, это как дежавю, но реальное. Надеюсь, что у тебя хватит выдержки на все: от физических затрат и до моральных разбирательств.
Успехов.
Прикрепления: 9139504.jpg(76Kb)


 
shmatarokДата: Суббота, 16.06.2012, 13:57 | Сообщение # 15
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 67
2
Оффлайн
Quote (SMELAya)
Когда находишь снова ту себя - это так приятно

Думаю так и будет.

Обещала свои фото
Прикрепления: 8670477.jpg(169Kb) · 3796518.jpg(77Kb) · 9011434.jpg(82Kb)



Мои мини-цели:
107 достигнута
99 достигнута
94 достигнута
89 достигнута
83 достигнута
76
71
65
58
 
SMELAyaДата: Суббота, 16.06.2012, 17:56 | Сообщение # 16
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
shmatarok, какая ты современная и классная. Выглядишь много меньше своего веса dry surprised
Правда, улыбаться надо wink


 
KotenokДата: Суббота, 16.06.2012, 19:47 | Сообщение # 17
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
shmatarok, Согласна с Аллой по поводу фото. И ещё мне очень нравится, что ты всё про себя понимаешь, правильные вещи пишешь. Осталось все планы только реализовывать, в чём желаю тебе удачи wink


 
SMELAyaДата: Суббота, 16.06.2012, 20:04 | Сообщение # 18
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Quote (Kotenok)
И ещё мне очень нравится, что ты всё про себя понимаешь, правильные вещи пишешь.

Здоровая и здравая самокритика - величайший импульс.
Главное - не забывать себя хвалить)


 
shmatarokДата: Воскресенье, 17.06.2012, 15:13 | Сообщение # 19
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 67
2
Оффлайн
Quote (SMELAya)
Здоровая и здравая самокритика - величайший импульс.

Quote (Kotenok)
И ещё мне очень нравится, что ты всё про себя понимаешь, правильные вещи пишешь


Девочки, проблема вся в том что я хоть и понимаю -но все равно делаю то что не надо.ну по крайней мере до недавнего времени.
Когда я начала вести дневник питания-мой завтрак занимал пол страницы
Сейчас намного меньше
Кстати, мне так понравилась разгрузка на гречке, что думаю устраивать их себе каждую неделю, выбирая и другие продукты!
На след.неделе хочу на рисе.Пишут что рис очищает лимфосистему.А мне это очень надо.
У меня много болячек было до недавнего времени: лимфедема(напугали меня ею очень после родо началась-но вижу спустя -20кг положение улучшилось)
радикулит
неврит
ларингит хронический
печень
Но все это в прошлом
Кстати , с тех пор как я решила не болеть -с каждым днем все лучше и лучше .
Главное верить
Я приветствую народную медецину-в рамках разумного конечно, травки всякие пью(проверенные годами моей семьей)
Каждый день ем льняное семя, пшеничный зародыш и овсяные отруби----

Сейчас решаю вопросы кожи-вся я в растяжках-обидно что до 9 мес ничего не было.А мазалась я всю беременность
Сейчас мумие и масло грейпфрукта использую+кофейный скраб.Скажите кто знает как убирать лишнюю кожу-есть немного

и пару фоток ДО беременности



Мои мини-цели:
107 достигнута
99 достигнута
94 достигнута
89 достигнута
83 достигнута
76
71
65
58
 
shmatarokДата: Воскресенье, 17.06.2012, 15:20 | Сообщение # 20
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 67
2
Оффлайн
Я-невеста
А на фото где я с мужем-сой вес 71 кг
Муж с тех пор похудел на 20 ну а про меня вы знаете
Прикрепления: 1083439.jpg(30Kb) · 5687382.jpg(34Kb) · 1857016.jpg(34Kb) · 4245166.jpg(51Kb) · 4037355.jpg(52Kb)



Мои мини-цели:
107 достигнута
99 достигнута
94 достигнута
89 достигнута
83 достигнута
76
71
65
58
 
shmatarokДата: Воскресенье, 17.06.2012, 15:22 | Сообщение # 21
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 67
2
Оффлайн
А здесь я с сестрой в прошлогоднем июне
Прикрепления: 7912969.jpg(58Kb) · 7776701.jpg(108Kb)



Мои мини-цели:
107 достигнута
99 достигнута
94 достигнута
89 достигнута
83 достигнута
76
71
65
58
 
CarlyДата: Понедельник, 18.06.2012, 00:49 | Сообщение # 22
Гуру стройности
Стройнеющая
Постов: 1061
21
Оффлайн
shmatarok, Всё у тебя получиться!!!! на последнем фото с малышом, ПРОСТО КРАСОТКА!!! И малыш ачаровашка!!!!




 
AlenaДата: Понедельник, 18.06.2012, 01:27 | Сообщение # 23
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Оффлайн
Поддерживаю! Мама и малыш - чудо! А вот уверенность в своих силах творит чудеса, в т. ч. обостряет отношения с любимым (проверено)!


 
shmatarokДата: Понедельник, 18.06.2012, 12:45 | Сообщение # 24
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 67
2
Оффлайн
Carly, и Alena, спасибо

У меня отвес 1кг за недлею урааа.
Вчера делала себе маску из глины на лицо и тело в броблемных местах.Голубая глина!!Класс.Потом грейпфуктовое масло ))))мммм
посветлели растяжки под коленками))))))



Мои мини-цели:
107 достигнута
99 достигнута
94 достигнута
89 достигнута
83 достигнута
76
71
65
58
 
AlenaДата: Понедельник, 18.06.2012, 14:48 | Сообщение # 25
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Оффлайн
Это здорово!!! Продолжай в том же духе!
Грейпфруктовое масло также хорошо для волос и ванной. Повышает тонус. Очень правильный выбор!


 
shmatarokДата: Понедельник, 18.06.2012, 16:29 | Сообщение # 26
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 67
2
Оффлайн
Quote (Alena)
Грейпфруктовое масло также хорошо для волос

не знала , надо будет попробвать



Мои мини-цели:
107 достигнута
99 достигнута
94 достигнута
89 достигнута
83 достигнута
76
71
65
58
 
KotenokДата: Понедельник, 18.06.2012, 23:20 | Сообщение # 27
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
shmatarok, Вот тут есть это упр., про которое ты спрашивала
http://www.youtube.com/watch?v=kMS1Nsj857o&feature=player_embedded
Посмотрела фото. Ты просто шикарна!


 
AlenaДата: Понедельник, 18.06.2012, 23:45 | Сообщение # 28
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Оффлайн
Дряблость кожи мне помогли убрать упражнения на пресс. После родов мой вес был 78 кг и держался до конца отпуска по уходу за ребенком. За три месяца до выхода на работу спохватилась. Села на диету, бег по утрам и вечерам, похудела, кожа обвисла. Записалась в спортзал, где не отходила от снарядов на пресс; и в бассейн. Через год кожа приобрела чуствительность и вошла в тонус.
Подруга ходила на массаж, но помогло не очень.
Наверное это все индивидуально. Главное, нельзя опускать руки! (и кожу wink )


 
shmatarokДата: Вторник, 19.06.2012, 13:37 | Сообщение # 29
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 67
2
Оффлайн
Kotenok, спасибо за упражнения -попробую
Alena, и пресс теперь каждый день



Мои мини-цели:
107 достигнута
99 достигнута
94 достигнута
89 достигнута
83 достигнута
76
71
65
58
 
SMELAyaДата: Вторник, 19.06.2012, 15:00 | Сообщение # 30
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Quote (shmatarok)
У меня отвес 1кг за недлею урааа.
Вчера делала себе маску из глины на лицо и тело в броблемных местах.Голубая глина!!Класс.Потом грейпфуктовое масло ))))мммм
посветлели растяжки под коленками))))))

Поздравляю с успехами, круто happy


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Стройная и счастливая... (Это то к чему стремлюсь)
Страница 1 из 41234»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz