[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 15
  • 1
  • 2
  • 3
  • 14
  • 15
  • »
Модератор форума: Stroiniashka  
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Побороть лень ради красивой фигуры (Борьба с ленью)
Побороть лень ради красивой фигуры
КучеряшкаДата: Среда, 20.06.2012, 11:17 | Сообщение # 1
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 473
34
Оффлайн
Привет, всем! Я вот читаю ваш форум и понимаю, какие вы молодцы. А я безумно ленивая. Каждый день говорю себе все завтра начну заниматься, но наступает завтра и я опять жрать и лежать, причем постоянно себя за это ругая. Хотя после родов я очень быстро сбросила вес. За период беременность я набрала лишних 20 кг., так я их за месяц сбросила благодаря диете и занятиям с К. Шифер и С. Кроуфорд. Это не смотря на то что у меня была годовалая дочурка на руках (при желании и время находила). А сейчас то у меня времени нет, то ПМС, а вот возле телика полежать или в инете посидеть да еще с чипсами и пивом или с вкусными булочками всегда время найдется. Короче начитавшись форума я всеже решила попробывать поломать(победить) свою лень. Девченки помогите и поддержите

Добавлено (20.06.2012, 11:17)
---------------------------------------------
Я с 18.06.2012 г первый раз стала занималась с Джиллиан по ее программе нет проблемным зонам. Думала что до конца не дойду. Но все же выдержала. Мокрая вся была. после занятий неимоверная дрожь в мышцах. Боялась что на завтра не встану с кровати. А ведь нужно было повторить комплекс. Ой не знала смогу ли я.

Утром проснулась и легко встала с кровати. Но потом (спустя часа 2) почувствовала, что у меня побаливают мышцы в области ягодиц, передней поверхности бедра, немного верхний прес. Уехала на работу с твердым решением, что вечером обязательно буду заниматься. Приехав домой моя решительность куда-то стала проподать. Да и жалко стало себя, ножки болят, ягодицы то же ноют. Да и муж ещё говорит, что заниматься каждый день нельзя, а тем более так резко. Ну я решила сейчас немножко полежу и буду заниматься. А муж тем временем пошел ужинать, и вот я лежала-лежала и думала к нему присоедениться, но все же осилила свою лень и чувство голода и пошла заниматься. Тренировка прошла успешно. Ура я победила свою лень.



[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
ПОНОЧКАДата: Среда, 20.06.2012, 11:21 | Сообщение # 2
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 62
0
Оффлайн
Читаю и себя саму узнаю. Каждый день одно и тоже "ну сегодня поем, а завтра уже начну приводить фигуру в порядок". А приходит завтра, и всё пл новой... angry
А хочется похудеть неоеально! Но лень, апетит и желание насдадится вкусненким побеждает. sad
Сегодня тоже начну писать свой дневничек, модет это меня хоть чуток затормозит в еде и поможет как говоришь "переломать" себя.
Держись! Тяжело только в начале пути! Потом сама собой и своей выдержкой рада будешь. happy


 
ВатрушкаДата: Среда, 20.06.2012, 11:24 | Сообщение # 3
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1347
12
Оффлайн
У тебя два дневника? Правильно! Худеть в два раза легче будет, наверно) Слышала такой анекдот: "Сижу на трех диетах сразу - одной не наедаюсь!".
Quote (Кучеряшка)
но все же осилила свою лень и чувство голода и пошла заниматься

Это супер! А вобще, боль после тренировки проходит, если не забрасывать эти самые тренировки. Джиллиан супер! Я сама по ней занимаюсь уже давно: сначала было "30-дневное похудение", потом "разгони метаболизм", теперь вот "боди революшн". От тренировок настроение повышается, эйфория))))


Дневничок Ватрушки
 
КучеряшкаДата: Среда, 20.06.2012, 11:32 | Сообщение # 4
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 473
34
Оффлайн
Как удалить один дневник. Я его как-то случайно создала , точнее не у видев первый и решив что он не сохранился сделала второй


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
ВатрушкаДата: Среда, 20.06.2012, 11:38 | Сообщение # 5
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1347
12
Оффлайн
Quote (Кучеряшка)
Как удалить один дневник

Надо обратиться к модератору Яночке.
Прикрепления: 5002735.jpg(24.1 Kb)


Дневничок Ватрушки
 
КучеряшкаДата: Среда, 20.06.2012, 11:43 | Сообщение # 6
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 473
34
Оффлайн
Сегодня тоже начну писать свой дневничек, модет это меня хоть чуток затормозит в еде и поможет как говоришь "переломать" себя.

Давай, Поночка будем пробывать вместе. Желаю тебе удачи.

Добавлено (20.06.2012, 11:43)
---------------------------------------------
Надо обратиться к модератору Яночке.
ВатрушкаБольшущеетебе спасибо.



[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
КучеряшкаДата: Среда, 20.06.2012, 12:47 | Сообщение # 7
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 473
34
Оффлайн
Сейчас вычитала в журнале: Сохранить прекрасную кожу лицапоможет простой фокус: залить в пульверизатор минеральную воду и молоко (в равных пропорциях) и периодически освежать лицо.
Прикрепления: 7638586.jpg(82.4 Kb)


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
AlenaДата: Среда, 20.06.2012, 13:55 | Сообщение # 8
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Оффлайн
Кучеряшка, приветик! С дневничком!!!!!!!!!!
Quote
Каждый день говорю себе все завтра начну заниматься, но наступает завтра и я опять жрать и лежать, причем постоянно себя за это ругая.
Лучше начинать сразу, не откладывая и не назначая точку отсчета (понедельник, начало месяца, начало года). Будет тяжело, но результат оправдает все трудности. Удачи!


 
КучеряшкаДата: Среда, 20.06.2012, 17:59 | Сообщение # 9
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 473
34
Оффлайн
Сегодня весь день чувствую слабость, ноги и руки ватные.Может это из-за питания(диета), но кушать мне не хочется. Да кстати сегодня мышцы не болят, правильно сделала что вчера позанималась. Но вот сегодня наверное тренировку отложу до завтра.


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
SMELAyaДата: Среда, 20.06.2012, 18:13 | Сообщение # 10
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Кучеряшка, поздравляю с дневничком) Молодец, что переборола лень и снова взялась за тренировки. С Джилькой ты быстро сделаешь свою фигуру wink
Прикрепления: 4173662.jpg(31.4 Kb)


 
КучеряшкаДата: Среда, 20.06.2012, 19:05 | Сообщение # 11
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 473
34
Оффлайн
Quote (SMELAya)
С Джилькой ты быстро сделаешь свою фигуру

А с каким комплексом лучше сгонять жир?


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
SMELAyaДата: Среда, 20.06.2012, 19:20 | Сообщение # 12
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Кучеряшка, я вообще советую бег, я бегаю по часу, там плавишься. Но у нас такая адовая жара, что пока занимаюсь с Джилькой дома - http://vk.com/video20028458_163080649


 
ВатрушкаДата: Среда, 20.06.2012, 19:33 | Сообщение # 13
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1347
12
Оффлайн
Quote (Кучеряшка)
Сегодня весь день чувствую слабость, ноги и руки ватные.

Давление измерь, скорее всего понизилось. Ты сильно не увлекайся низкой калорийностью. Кофе тебе нужно, а лучше крепкий зеленый чай.


Дневничок Ватрушки
 
КучеряшкаДата: Среда, 20.06.2012, 21:15 | Сообщение # 14
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 473
34
Оффлайн
Quote (Ватрушка)
Кофе тебе нужно, а лучше крепкий зеленый чай.

Кофе не пью, точнее пью очень редко, а зелёный чай я сегодня весь день пью. Да и питание вродебы нормальное.
Завтрак: гречка с раст.маслом+морковь по-корейскис кусочком хлеба с отрубями, зел. яблоко, зел.чай.
Обед: постные щи (2 половника) (вода, капуста, картофель, морковь, лук), конечно без сметаны с кусочком хлеба с отрубями, груша, зел. чай
Ужин:те же щи(один половник) с кусочком хлеба с отрубями, морковь по-корейски, зел. чай.(до 18.00)

Короче нажралась как слон, а слабость не ушла.


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
AlenaДата: Четверг, 21.06.2012, 01:12 | Сообщение # 15
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Оффлайн
Quote
Короче нажралась как слон, а слабость не ушла.

Т.е. кушала как обычно? Может слишком усиленно занималась и организм оказался не готов?


 
KotenokДата: Четверг, 21.06.2012, 08:44 | Сообщение # 16
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
Кучеряшка, Привет, поздравляю с дневничком! Молодец, что уже борешься со своей ленью! За Джиллиан хвалю, у неё очень качественные тренировки! happy Я 30-дневный курс делаю, как SMELAya smile


 
КучеряшкаДата: Четверг, 21.06.2012, 08:52 | Сообщение # 17
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 473
34
Оффлайн
Quote (Alena)
Т.е. кушала как обычно?

Привет. Меню я свое написала (для меня как обычно это нажраться на ночь, причем именно нажраться)
Quote (Кучеряшка)
Завтрак: гречка с раст.маслом+морковь по-корейскис кусочком хлеба с отрубями, зел. яблоко, зел.чай.
Обед: постные щи (2 половника) (вода, капуста, картофель, морковь, лук), конечно без сметаны с кусочком хлеба с отрубями, груша, зел. чай
Ужин:те же щи(один половник) с кусочком хлеба с отрубями, морковь по-корейски, зел. чай.(до 18.00)

Quote (Alena)
Может слишком усиленно занималась и организм оказался не готов?

Да ты знаешь, я в свое время очень сильно занималась аэробикой, даже выступала за деньги (показательные выступления).
Программа с Джилькой конечно сложновата после длительного перерыва, но я не думаю что это от нее.


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
КучеряшкаДата: Четверг, 21.06.2012, 08:57 | Сообщение # 18
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 473
34
Оффлайн
И так, утром встав на весы я поняла, что первый кг. уже потеряла. МОЙ ВЕС 65 кг.
Прикрепления: 7441535.jpg(4.3 Kb)


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
KotenokДата: Четверг, 21.06.2012, 09:16 | Сообщение # 19
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
Кучеряшка, С отвесиком wink


 
КучеряшкаДата: Четверг, 21.06.2012, 09:34 | Сообщение # 20
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 473
34
Оффлайн
Вчера весь вечер мучилась без тренировка. Решила сделать себе ванну Клеопатры. Результат классный. Даже муж сказал что кожа стала мягкой и бархатистой. Всем советую.


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
AlenaДата: Четверг, 21.06.2012, 13:25 | Сообщение # 21
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Оффлайн
Кучеряшка, привет!
Quote
первый кг. уже потеряла. МОЙ ВЕС 65 кг.

С отвесиком! Это здорово!
Quote
Решила сделать себе ванну Клеопатры.

А как ты ее делаешь?


 
КучеряшкаДата: Четверг, 21.06.2012, 14:00 | Сообщение # 22
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 473
34
Оффлайн
Quote (Alena)
Quote
Решила сделать себе ванну Клеопатры.

А как ты ее делаешь?

На ванну теплой воды 1л. молока и наслаждаешся 15 мин.

Добавлено (21.06.2012, 14:00)
---------------------------------------------
Вот ссылочка про ванну Клеопатры: http://stroiniashka.ru/publ/67-1-0-134



[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
AlenaДата: Четверг, 21.06.2012, 16:48 | Сообщение # 23
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Оффлайн
Обязательно сегодня попробую.


 
КучеряшкаДата: Четверг, 21.06.2012, 17:06 | Сообщение # 24
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 473
34
Оффлайн
Quote (Alena)
Обязательно сегодня попробую.

Напиши потом свои ощущения.


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
AlenaДата: Четверг, 21.06.2012, 17:43 | Сообщение # 25
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Оффлайн
Обязательно! Пробовала аромасоли, пены, масла, а вот с молоком ни разу.
А если с шампанским ? wink


 
КучеряшкаДата: Четверг, 21.06.2012, 19:21 | Сообщение # 26
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 473
34
Оффлайн
Quote (Alena)
А если с шампанским ?

лучше с медом. А еще пока будешь лежать в ванне замочи в ней чулок наполненный овсянкой. А когда полежишь в ванне натри этим чулком все тело подожди мин 5-10, а затем споласкивайся. Желаю удачи и приятных ощущений.


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
ВатрушкаДата: Четверг, 21.06.2012, 20:55 | Сообщение # 27
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1347
12
Оффлайн
Quote (Кучеряшка)
Короче нажралась как слон, а слабость не ушла.

Может воды мало пьёшь? Я что-то похожее за собой заметила в последние дни. Я не могу много воды пить, вернее могу, но она из меня потом прямо так и льется biggrin


Дневничок Ватрушки
 
AlenaДата: Пятница, 22.06.2012, 13:57 | Сообщение # 28
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Оффлайн
Кучеряшка, приветик! Как успехи?
Quote
замочи в ней чулок наполненный овсянкой. А когда полежишь в ванне натри этим чулком все тело подожди мин 5-10, а затем споласкивайся

Жалко поздно прочитала. Овсянки дома не оказалось. А так Ванна супер!!!!!!!!!!!! Чуствовала себя Клеопатрой. smile Блаженство!!!!!


 
КучеряшкаДата: Пятница, 22.06.2012, 22:10 | Сообщение # 29
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 473
34
Оффлайн
Quote (Ватрушка)
Может воды мало пьёшь?

Привет Ватрушка, я за день могла выпить 1-2 чашки чая и все, а сейчас заставляю себя пить. Стараюсь за день выпивать 2 л. воды.

Добавлено (22.06.2012, 22:07)
---------------------------------------------
Итак отчет за вчерашний день:
Завтрак: зел. чай,
2-ой завтрак: 0,5 банки скумбрии в томатном соусе+морковь по-корейски+кусочек хлеба с отрубями, зел. чай
Обед:0,5 банки скумбрии в томатном соусе+морковь по-корейски+кусочек хлеба с отрубями. яблоко. зелен. чай
Ужин: салат(редис, огурец, морская соль,нераф. масло)+кусочек хлеба с отрубями, зел. чай

Добавлено (22.06.2012, 22:10)
---------------------------------------------
Отчет за сегодня:
Завтрак: салат(редис, огурец, морская соль,нераф. масло)+кусочек хлеба с отрубями, зел. чай, банан
Обед:салат(редис, огурец, морская соль,нераф. масло)+кусочек хлеба с отрубями,
Полдник: зел. яблоко+банан
Ужин: морковь по-корейски)+кусочек хлеба с отрубями, зел. чай, 1 нектарин



[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
КучеряшкаДата: Пятница, 22.06.2012, 22:17 | Сообщение # 30
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 473
34
Оффлайн
Да забыла сказать я сегодня купила вот такой обруч
попробывала покрытить и поняла что на 30 мин меня не хватит.Очень больно. Буду привыкать постепенно.
Прикрепления: 6733349.jpg(82.4 Kb)


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Побороть лень ради красивой фигуры (Борьба с ленью)
  • Страница 1 из 15
  • 1
  • 2
  • 3
  • 14
  • 15
  • »
Поиск: