вернуться на сайт
 
Привет, гость | RSS | Регистрация | Вход | Вернуться на сайт

Новое на сайте:

Полезные жиры - почему нельзя от них отказываться
Правильное питание весной: 6 главных правил
Как подружиться с фитнесом, изменить сознание и похудеть
Как австралийка похудела на 65 кг - из 119 в 54!

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 173 из 178«12171172173174175177178»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Здоровая, Сильная, Красивая (Мы это то, что мы сами из себя делаем!)
Здоровая, Сильная, Красивая
Desha1512 Дата: Вторник, 04.10.2016, 19:52 | Сообщение № 2581
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
Главное-здоровье!!!! Прага никуда не денется))





 
gum Дата: Вторник, 04.10.2016, 20:59 | Сообщение № 2582
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
бедняжка)) ну не переживай ты так, ну подумаешь Прага))
согласна с Дешкой здоровье важнее)
а с детками так и вообще не знаешь поедешь или нет они то в любой момент могут простудиться)) так что это норма жизни!
как муж себя чувствует??






Мне помогает худеть бодифлекс
 
Goldberry Дата: Среда, 05.10.2016, 08:54 | Сообщение № 2583
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
Итак, вчера из еды было:

Завтрак: банан в лаваше с арахисовым маслом
                чашка травного чая
Обед: порция куриного плова
Перекус: шоколадная печенька
                стакан мангового сока
Ужин: порция спагетти с томатным соусом и сыром пармеджано
Перекус: виноград
                помидоры
                сыр манчего

Как-то все еще многовато ем... Из спорта вчера была только небольшая прогулка и с мужем шкафчик делали... Так как у меня типа отпуск, я эту неделю дома. Очень классно днями делать только то, что хочешь, но спорт пока немного в пролете. Однако, я вообще-то все еще регулярно занимаюсь и в обычные недели у меня два дня в неделю силовые тренировки.

Вес: 56.4 кг. +200 грамм. Не очень хорошо. Сегодня стараюсь поменьше есть, но и голодной не ходить.

Desha1512, умом я это понимаю, но все равно обидно.

Цитата gum ()
как муж себя чувствует??
Покак как-то все еще не очень. Волнуюсь за него, так как эта тягомотина с болезнью длится уже 2 месяца, а ему в конце октября нужно в длительную поездку по работе... Очень надеюсь, что до того времени все наконец-то пройдет... sad





Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Desha1512 Дата: Среда, 05.10.2016, 10:28 | Сообщение № 2584
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
Свет, здоровья твоему мужу!!!
Отпуск-это отлично!!! Отдыхай!






 
sis-2003 Дата: Среда, 05.10.2016, 11:31 | Сообщение № 2585
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 70
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Печально, что Прага сорвалась...
Но хорошо что в отпуске, главное меньше возле холодильника гулять во время отпуска))) А может когда мужу легче станет, в виде компенсации куда рядом съездить, может что красивое и интересное есть рядом и там не были?






[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
gum Дата: Среда, 05.10.2016, 14:41 | Сообщение № 2586
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Цитата sis-2003 ()
компенсации куда рядом съездить, может что красивое и интересное есть рядом и там не были?
так ониж в германии живут у них там все рядом)
кстати Ань, ты откуда?






Мне помогает худеть бодифлекс
 
sis-2003 Дата: Среда, 05.10.2016, 16:03 | Сообщение № 2587
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 70
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
gum, Я с Гомеля))) Беларусь синеокая. А ты?

Так тем более, можно найти что посмотреть и куда сходить)))






[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь


Сообщение отредактировал sis-2003 - Среда, 05.10.2016, 16:06
 
gum Дата: Среда, 05.10.2016, 21:10 | Сообщение № 2588
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Цитата sis-2003 ()
Я с Гомеля))) Беларусь синеокая. А ты?
братья славяне! я с Белгорода) Россия)






Мне помогает худеть бодифлекс
 
Goldberry Дата: Четверг, 06.10.2016, 11:39 | Сообщение № 2589
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
Отчет за вчера:

Еда:

Завтрак: банан в лаваше с арахисовым маслом
                чашка травного чая
Обед: булочка с овощами (типа мини-пицца такая)
Перекус: полоска темного шоколада
Ужин: большая порция тайского кари с креветками

Вода: 2.3 литра

Спорт: прогулка около 6 км

Личные комментарии: вчера я устроила себе небольшое культурное мероприятие и наконец-то съездила в картинную галерею соседнего города Касселя. Для этого я проснулась рано, позавтракала своей обычной едой и поехала на вокзал. До Касселя я добралась за час и к этому времени проголодалась. Так как в музеях обычно продают только тортики, я на вокзале купила мини-пиццу и съела ее. Это был мой обед. Потом я пешком добралась до дворца, в котором располагалась галлерея, долго гуляла по самой галлерее. Это было так классно! У них был целый зал с Рубенсом и Рембрандтом, а потом еще зал итальянских мастеров (много работ Тинторетто). Мне ооочень понравилось! Просто ооочень! Муж остался дома, а значит никто не гундел, что я смотрю слишком медленно и я смогла в свое удовольствие насладиться старинной живописью. Часа за 4 я все осмотрела и направилась домой. День был солнечный, но холодный. Мне снова хотелось есть, но я решила потерпеть до ужина. Чтобы терпеть было легче, по пути на вокал я зашла в магазин и купила плитку темного шоколада. Съев полоску шоколада я почувствовала прилив сил и смогла дождаться поезда на этой холодрыге. Кстати, в поезде я дочитала книгу о старинных культах на территории Германии. Тоже получила от нее большое интеллектуальное удовольствие.  biggrin Домой я приехала продрогшая до костей и голодная, но счастливая. Однако, из-за холода и голода мозги совсем отключились и на ужин я съела намного больше, чем было бы разумно.

Сегодня утром, благодаря Кате, я собралась с духом и настроила свои весы (они у меня тоже могут показывать процент жира, мышц и воды в организме). Когда-то я поменяла им батарейки и все настройки слетели. И потом я все никак не могла отыскать инструкцию и все настроить. настроила и... Результаты мне не очень понравились. Это стало последней каплей. Я хочу добиться качественно иных результатов! И я их добьюсь. Итак, что показали весы...

Вес: 56.4 кг. Без изменений
         39.3% мышечной массы (я надеялась, что будет больше)
          26% жира (я надеялась, что будет меньше)
          вода в норме

Итак, моя первая мини-цель: снизить вес до 55 кг, уменьшить процент жира на 2%, увеличить процент мышц на 2%

Desha1512, спасибо!

Цитата sis-2003 ()
может что красивое и интересное есть рядом и там не были?
Мы уже практически все интересные места поблизости облазили, но именно это я и стараюсь сейчас делать. smile

Цитата sis-2003 ()
Я с Гомеля
О, у меня бабушка там живет и я периодически бываю в Гомеле. Классно! smile





Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
gum Дата: Четверг, 06.10.2016, 12:08 | Сообщение № 2590
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Цитата Goldberry ()
сегодня утром, благодаря Кате, я собралась с духом
пожалуйста, пожалуйста. Грех не пользоваться!

отличные цели) умничка!






Мне помогает худеть бодифлекс
 
sis-2003 Дата: Четверг, 06.10.2016, 12:21 | Сообщение № 2591
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 70
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Goldberry, Землякруглая)))) классно!
Жутко завидую, столько красоты увидеть, я раз была в Дрезденской галерее полдня
там ходила и на все времени не хватило. ))))Хорошее боевое настроение и цель хорошая, так что успехов вреализации.






[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
Desha1512 Дата: Четверг, 06.10.2016, 19:55 | Сообщение № 2592
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
Отличная прогулка!!! Читать тебя,Светик, одно удовольствие!!!))





 
sis-2003 Дата: Пятница, 07.10.2016, 10:11 | Сообщение № 2593
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 70
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Цитата Desha1512 ()
Читать тебя,Светик, одно удовольствие!!!))
 согласна, ты ещё фото красот вылаживай, для тех кто далеко)))






[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
Goldberry Дата: Пятница, 07.10.2016, 17:41 | Сообщение № 2594
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
Отчет за вчера:

Еда:

Завтрак: банан в лаваше с арахисовым маслом
                чашка травного чая
Обед: сэндвич (2 ломтика цельнозернового хлеба, 2 ломтика сыра, салями, помидор)
Перекус: яблоко
Ужин: 250 грамм спагетти с томатным соусом
           стакан мангового сока на дессерт  

Вода: 2 литра

Спорт: часовая силовая тренировка

Личные комментарии: вчера я снова начала подсчет каллорий. Убеждаюсь, что это наиболее эффективный метод контроля количества еды. И он незамедлительно дает результаты. Сегодня мой вес был уже 55.9 кг. -500 грамм! Сегодня к нам приходят гости и мы с мужем готовим индийскую еду. Будет очень вкусно, но я морально готовлюсь к тому, чтобы не обжираться и остаться в норме каллорий.

Цитата gum ()
отличные цели)
Осталось только не упускать их из виду. wink

sis-2003, Desha1512,  спасибо!





Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
gum Дата: Пятница, 07.10.2016, 19:40 | Сообщение № 2595
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Вкусное меню, как всегда у тебя!
Расскажи про индийскую кухню, никогда не готовила кроме масалачая , хочется попробовать ..






Мне помогает худеть бодифлекс
 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Здоровая, Сильная, Красивая (Мы это то, что мы сами из себя делаем!)
Страница 173 из 178«12171172173174175177178»
Поиск:
Стройняшка © 2017
Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Rambler's Top100 Используются технологии uCoz