вернуться на сайт
 
Привет, гость | RSS | Регистрация | Вход | Вернуться на сайт

Новое на сайте:

Худеем с помощью тыквы - долой осеннюю хандру
Рецепты быстрых полезных завтраков
Какие смузи подходят для похудения - 100 идей
50 фактов о стройности, которые вас удивят...

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 174 из 178«12172173174175176177178»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Здоровая, Сильная, Красивая (Мы это то, что мы сами из себя делаем!)
Здоровая, Сильная, Красивая
gum Дата: Пятница, 07.10.2016, 19:40 | Сообщение № 2596
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
И с отвесом тебя Светулик!





Мне помогает худеть бодифлекс
 
Desha1512 Дата: Суббота, 08.10.2016, 06:46 | Сообщение № 2597
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
Да, и мне очень интересно про индийскую еду))
Света, с отвесом!!!






 
sis-2003 Дата: Понедельник, 10.10.2016, 09:51 | Сообщение № 2598
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 70
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Все ждем от тебя рассказа про индийскую еду. Очень интересно!!!





[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
Goldberry Дата: Вторник, 11.10.2016, 12:47 | Сообщение № 2599
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
gumDesha1512sis-2003, индийская еда получилась очень вкусная! Мы взяли готовую смесь специй для кари тика-массала и замариновали курицу в смеси из йогурта и этх специй. Потом курицу запекли в духовке, а для соуса обжарили лук, добавили смесь специй, пюрированные помидоры, йогурт, свежий имбирь, листья кари и свежий кориандр. Сделали к этому всему рис басмати и индийские лепешки нан и под конец перемешали курицу и соус. Было так вкусно! Но я смогла соблюсти меру и не переесть. Горжусь собой. biggrin

Отчет за вчера:

Еда:

Завтрак: банан в лаваше с арахисовым маслом
                чашка травного чая
Обед: 3/4 фламмкухэна с острой салями и рукколой
           кусочек торта "Дунайская волна" с чаем
Перекус: яблоко
                одно дражже с фруктозой
Ужин: 2 ломтика свинного братена с соусом
           3 кусочка вареной картошки
           2 жмени зеленого горошка
           полоска темного шоколада   

Вода: 2 литра

Спорт: часовая силовая тренировка

Личные комментарии: вчера ела многовато, но что-то мне ТАК хотелось есть! Завтрак был, как всегда. К обеду я сильно замерзла. Ела фламкухэн, но не доела и решила согреться чаем. И тут дала слабинку и взяла к чаю кусочек тортика. Зато потом мне было тепло, сытно и хорошо. wink По пути на работу я нашла свежее яблоко. Это яблоко и стало моим перекусом. Перед тренировкой мне снова сильно захотелось есть и я съела дражже, которое нашла в кармане куртки.  wink Тренировка прошла хорошо. Я снова немного увеличила вес для приседаний и теперь приседаю с 15 кг. В конце трени поняла, что пора увеличивать и вес для рук. Дома муж приготовил традиционную немецкую еду и я с благодарностью умяла довольно приличную порцию... Сегодня мне снова как-то холодно и голодно... Даже не понимаю в чем дело. 

Вес сегодня не знаю. Не было желания вставать на весы.

Из приятного: в субботу друг праздновал свой ДР. Были музыка и танцы. Во первых, многим понравилось, как я танцую и меня забросали комплементами. Во-вторых, когда я с другим другом разговорилась о том, что считаю каллории, он искренне удивился: "Зачем? У тебя же идеальная фигура?!" Блин, как приятно такое слышать! wink

Кстати, здесь я не повлялась просто из-за занятости. В субботу была на пати и вернулась только в 3 ночи. Потом, естественно, долго спала, а следующий день был забит уборкой. Но я все же посмотрела вечерком фильм "Багровый пик". Мне ооочень понравилось. Вчера был первый день в офисе после отпуска, а потом треня. Ну и сегодня я наконец снова добралась сюда. Пойду сейчас читать дневнички.





Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
sis-2003 Дата: Вторник, 11.10.2016, 14:22 | Сообщение № 2600
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 70
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Goldberry,  хорошо что я пообедала, такую вкуснотень расписала, возьму на заметку, листья карри я у нас не найду, так что постараюсь по максимуму приблизиться.
Классные выходные прошли у тебя, живенькие и комплиментов отхватила!!! Здорово, прям так и зарядила энергией твоя запись!!!






[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
Desha1512 Дата: Вторник, 11.10.2016, 21:25 | Сообщение № 2601
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
Как вкусно пишешь,Света!!!)) Надо что нить приготовить индийское, заморочиться))
Выходные провела отлично! И комплименты ты заслуживаешь! Ты же у нас стройняшки и симпатяжка!!! Приятно!!!






 
Goldberry Дата: Среда, 12.10.2016, 11:41 | Сообщение № 2602
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
Отчет за вчера:

Еда:

Завтрак: банан в лаваше с арахисовым маслом
                чашка травного чая
Перекус: стаканчик скира (кисломолочный норвежский продукт)
Обед: маленькая (24 см) пицца маргарита
Перекус: индийская несладкая печенька
                кусок чизкейка с маком
Ужин: темный хлеб с тыквенными семечками
            сыр
            2 помидора
            немного винограда
            кусочек круассана     

Вода: 2 литра

Спорт: пешком дошла до работы

Личные комментарии: опять многовато ела вчера... В остальном обычный день: работа, дом, вечер с друзьями.

Вес: 56.4 кг

sis-2003Desha1512, да, как-то все вкусно, хорошо, но душа просит отвесов. biggrin





Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
sis-2003 Дата: Среда, 12.10.2016, 12:59 | Сообщение № 2603
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 70
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Goldberry, ну раз душа просит, то сделай ей приятное))) И оставь круасан на утро. Даже в обычном дне есть приятные моменты wink





[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь
 
gum Дата: Суббота, 15.10.2016, 01:26 | Сообщение № 2604
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Светулька, как же вкусно ты все пишешь!
а что за лепешки нан?
С твоим другом сложно поспорить, фигура у тебя и в правду замечательная!






Мне помогает худеть бодифлекс
 
Goldberry Дата: Вторник, 18.10.2016, 09:06 | Сообщение № 2605
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
Отчет за вчера:

Еда:

Завтрак: овсянка на молоке с бананом
Обед: отварной картофель с кислой капустой
           квадратик яблочного пирога 
Ужин: пара ложек супа
            ломтик темного хлеба с салями
            квашеная капуста
            немного сыра  

Вода: 1.7 литра

Спорт: часовая силовая тренировка

Личные комментарии: ем по ощущениям многовато... А так все супер. Регулярно хожу на трени, пешком каждое утро на работу (даже когда сумками нагружена, как ослик)... В прошлую пятницу ездили с мужен на ярмарку настольных игр в Эссен. Было классно! Я купила себе 3 новых игры, а муж -- 5. Теперь у нас что ни вечер, то игры с друзьями. )))






Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Goldberry Дата: Вторник, 18.10.2016, 09:27 | Сообщение № 2606
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
С новой игрой! smile






Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
sis-2003 Дата: Вторник, 18.10.2016, 09:28 | Сообщение № 2607
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 70
Репутация: 0
Награды: 0
Статус: Offline
Goldberry, Интересные у вас теперь вечера, насыщенные!!! exclaim Красавица, такая позитивная, умничка!





[url=http://www.nadietah.ru/diets]

Упади семь раз. Поднимись восемь


Сообщение отредактировал sis-2003 - Вторник, 18.10.2016, 09:29
 
gum Дата: Четверг, 20.10.2016, 20:40 | Сообщение № 2608
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Друзья хорошо, но только ведь вместе с ними и еда и спиртное по вечерам (((
Надеюсь привесов не будет!






Мне помогает худеть бодифлекс
 
маша Дата: Среда, 26.10.2016, 04:24 | Сообщение № 2609
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1632
Репутация: 0
Награды: 4
Статус: Offline
Город: Уфа
С новыми играми)))




 
Goldberry Дата: Понедельник, 31.10.2016, 10:05 | Сообщение № 2610
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
Вчера я устраивала вечеринку на Хэллоуин. Было очень классно, хотя последние 2 дня прошли в уборке и готовке. В субботу я, в основном, убирала и закупала продукты. А вчера доубирала, сготовила ужин из трех блюд (тыквенный суп, свинина в соусе из красногог вина и с картофельным пюре, на дессерт тирамису) и вырезала тыквы. В самый последний момент переоделась в костюм и включила атмосферную музыку и начали приходить гости. Было ооочень классно! Праздник, определенно, удался!

Вот такая я была ведьма:

Прикрепления: 7621093.jpg(169Kb)





Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Здоровая, Сильная, Красивая (Мы это то, что мы сами из себя делаем!)
Страница 174 из 178«12172173174175176177178»
Поиск:
Стройняшка © 2017
Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Rambler's Top100 Используются технологии uCoz