вернуться на сайт
 
Привет, гость | RSS | Регистрация | Вход | Вернуться на сайт

Новое на сайте:

Правильное питание весной: 6 главных правил
Как подружиться с фитнесом, изменить сознание и похудеть
Как австралийка похудела на 65 кг - из 119 в 54!
Масла для упругости и увеличения груди

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 175 из 178«12173174175176177178»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Здоровая, Сильная, Красивая (Мы это то, что мы сами из себя делаем!)
Здоровая, Сильная, Красивая
gum Дата: Понедельник, 31.10.2016, 15:51 | Сообщение № 2611
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Ведьмулька)
Очень идет тебе)
Появишься на форуме? Ждем твоих отчетов, соскучились






Мне помогает худеть бодифлекс
 
Desha1512 Дата: Понедельник, 31.10.2016, 21:07 | Сообщение № 2612
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
Какая хорошенькая ведьмочка)) Тебе Светик и правда идёт))
С новыми игрушками!!!))






 
gum Дата: Четверг, 03.11.2016, 11:07 | Сообщение № 2613
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Викканка запеканка, давай уже обратно)
К нам)






Мне помогает худеть бодифлекс
 
Goldberry Дата: Пятница, 04.11.2016, 10:04 | Сообщение № 2614
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
gum, да я, в принципе, тут. Читаю втихую ваши дневнички. wink У меня как-то ничего особенного не. Как-то ем, регулярно хожу на спорт (за исключением этой недели), не помню когда в последний раз взвешивалась. Нет желания да и забываю по утрам встать на весы... Это не лень, просто пока в жизни появилось множество более интересных и важных для меня вещей и похудение отошло на второй план. В голове куча литературных и творческих проектов, на работе хочется наконец-то сделать прорыв, плюс начался семестр и мне нужно заниматься со студентами и самой посещать лекции. Плюс друзья и семья... Короче, порой голова идет кругом... smile Однако, я все же постараюсь отчитываться тут. Итак, вчера я съела:

Завтрак: 2 банана в лаваше с арахисовым маслом
                чай
Перекус: 3 конфетки-ириски
Обед: порция мусаки с зеленым салатом
Ужин: яблоко
           немного безе

Вода: 2 литра

Личные комментарии: еды по ощущениям было многовато. Вчера прошел второй день воркшопа по разрешению конфликтов, в котором я принимала участие. Много информации, но время определенно прошло не зря. Я многому научилась и многое осознала. Надеюсь, эти знания помогут мне более мирно разрешать конфликты дома и на работе. На обед мы с участниками группы ходили в ресторан. После этого я была сыта весь оставшийся день. Вечером я только сгрызла яблоко и попробовала пару безе, которые решила испечь. Голова была уставшая, так что не могло быть и речи о том, чтобы заниматься как-то творчеством. Поэтому я включила новый сезон "Викингов" и не успокоилась, пока не просмотрела половину серий. biggrin  

Вес: 56.4 кг. Нужно сгонять вчерашнюю мусаку.





Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
gum Дата: Суббота, 05.11.2016, 00:29 | Сообщение № 2615
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Goldberry,  это все очень интересно! а что ты нового узнала про разрешение конфликтов?





Мне помогает худеть бодифлекс
 
Desha1512 Дата: Суббота, 05.11.2016, 08:07 | Сообщение № 2616
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
Ещё один не зря прожитый день)) Мне так нравится, что Света постоянно стремится к знаниям! Умничка!!!





 
Goldberry Дата: Среда, 09.11.2016, 00:37 | Сообщение № 2617
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
Итак, я всеми силами стараюсь исправляться. И выкладываю свой отчет за сегодня:

Еда:

Завтрак: банан в лаваше с арахисовым маслом
                2 мандаринки
                немного тыквенных семечек
                чай
Обед: порция броколи и сладкого перца, обжаренных с яйцом и сыром
           чипсы
Перекус: немного тыквенных семечек
Ужин: смузи (банан, ягоды, ложка меда, ложка сливок, молоко)

Вода: 2 литра

Личные комментарии: еда мне сегодня нравится. Чипсы были небольшим косяком, но я рассудила, что если и есть их, то лучше в обед, а не на ужин. Ужин поэтому решила сделать полегче и вместо запланированных грибов с горгонзолой я сделала себе вкусный смузи. Вчера я была на трене. Завтра снова туда пойду. Вес снова в норме. Я согнала привесик после мусаки и вернулась к своим 55 кг. Правда, пока это 55.8, но так как я сейчас одна (муж снова в командировке), то надеюсь снизить хотя бы до твердых 55. Удивительно, но отсутствия мужа я практически не ощущаю. Днем я на работе, а вечером то спорт, то друзья, то еще что-то... Плюс в добавление ко всем своим личным твореским проектам, я начала писать новую статью... Время проходит наполненно и интересно и часов в 10 я падаю в кровать и засыпаю до следующего утра. Мы с мужем, конечно же регулярно общаемся, я смотрю его фотографии, знаю как он и где он, но на грусть и скуку времени реально нет. Вот такие дела...

Цитата gum ()
а что ты нового узнала про разрешение конфликтов?
Нового ничего, но известное упорядочила и потренировалась. Не демонизировать "противника", видеть человеческое во всем, общаться твердо, но вежливо и т.д.

Desha1512, спасибо. smile Я не то чтобы стремлюсь к знаниям, по крайней мере, я никогда не думала об этом в таком ключе, а просто живу, совершенствуюсь по мере сил... Как-то оно так получается )))





Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
gum Дата: Вторник, 15.11.2016, 16:32 | Сообщение № 2618
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Цитата Goldberry ()
командировке), то надеюсь снизить хотя бы до твердых 55.

Ну да одной проще наверное))
Цитата Goldberry ()
Не демонизировать "противника", видеть человеческое во всем, общаться твердо, но вежливо и т.д.

Это здорово, а муж с тобой ходил?






Мне помогает худеть бодифлекс
 
gum Дата: Четверг, 01.12.2016, 10:11 | Сообщение № 2619
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Светуль, давай ко мне)





Мне помогает худеть бодифлекс
 
Goldberry Дата: Четверг, 01.12.2016, 13:28 | Сообщение № 2620
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
gum, да я тут, как бы. Только отчеты писать лень. Но, наверное, все же надо, чтобы во время праздников хоть как-то держать себя в форме. wink




Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Desha1512 Дата: Пятница, 02.12.2016, 11:37 | Сообщение № 2621
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
Светик, приветик))!!!
Мне вот тоже писать лень Отчетики))
Как дела, какие новости в вашем королевстве?






 
gum Дата: Воскресенье, 04.12.2016, 19:48 | Сообщение № 2622
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Цитата Goldberry ()
да я тут, как бы. Только отчеты писать лень.
))) это понятно, но думаю нам всем надо просто отдохнуть от этой темы, потом при необходимости вернуться






Мне помогает худеть бодифлекс
 
gum Дата: Суббота, 21.01.2017, 14:54 | Сообщение № 2623
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3551
Репутация: 2
Награды: 12
Статус: Offline
Светик!!
Как твои успехи?






Мне помогает худеть бодифлекс
 
Desha1512 Дата: Понедельник, 23.01.2017, 06:59 | Сообщение № 2624
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1986
Репутация: 1
Награды: 13
Статус: Offline
Светик, иди к нам!!!





 
Goldberry Дата: Четверг, 09.02.2017, 10:16 | Сообщение № 2625
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3491
Репутация: 3
Награды: 24
Статус: Offline
Страна: Германия
Город: Göttingen
Привет всем!
Вы, наверное, и забыли уже, что я есть... а я есть! biggrin  И я вернулась. biggrin 
Поняла, что нужно как-то снова себя контролировать, а то вес ползет и ползет вверх. С одной стороны, силовые тренировки я не забрасываю, так что отчасти это, наверное, мышцы. Но и кушаю я ого-го. Так что отчасти -- это не мышцы. wink План простой:
  • Снова считать каллории (хоть приблизительно), чтобы вернуться к разумным порциям.
  • Отказаться от переедания
  • Вода
  • Спорт

Итак, сегодня я взвесилась и... 58.1 кг. Мой максимальный вес за очень долгое время... Грустненько, но будем работать! Сделала замеры:
  • Грудь: 92 см (+ 4 см по сравнению с последним замером)

  • Талия: 63.5 см (+ 2 см по сравнению с моследним замером)

  • Бедра: 94 см (+ 3 см по сравнению с последним замером)

Радует только грудь. wink На мое счастье, вес у меня распределяется равномерно, поэтому привес на первый взгляд почти не заметен. Но мне так жаль, что я растеряла все то, что наработала... Итак, вперед и с песней хотя бы к тем далеким 53 кг! Это значит, мне нужно сбросить 5 кг!





Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Форум Стройности » ЕЩЕ СТРОЙНЕЕ » Стройные дневнички » Здоровая, Сильная, Красивая (Мы это то, что мы сами из себя делаем!)
Страница 175 из 178«12173174175176177178»
Поиск:
Стройняшка © 2017
Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Rambler's Top100 Используются технологии uCoz