вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 89«12348889»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Здоровая, Сильная, Красивая (Мы это то, что мы сами из себя делаем!)
Здоровая, Сильная, Красивая
GoldberryДата: Суббота, 07.07.2012, 12:19 | Сообщение # 31
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3490
Награды: 24
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Alena, я и учусь и подрабатываю. Я пишу бакалаврскую работу, работая в научной группе.


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
AlenaДата: Суббота, 07.07.2012, 12:23 | Сообщение # 32
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2211
Награды: 37
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
Вау, а на какую специальность учишься, где подрабатываешь и на какую тему работа?
(вопросов не очень много?) wink


 
GoldberryДата: Суббота, 07.07.2012, 12:32 | Сообщение # 33
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3490
Награды: 24
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Я учусь на физическом факультете. Пишу работу по биофизике, изучаю характеристики рибосомов (такие штучки в наших клетках, которые делают протеины)


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
AlenaДата: Суббота, 07.07.2012, 12:36 | Сообщение # 34
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2211
Награды: 37
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
О, классно! Значит ты у нас физик-биолог? Все должна знать и про биологию человека. Так что срочно делись способами снижения веса и его удержания smile


 
GoldberryДата: Суббота, 07.07.2012, 12:47 | Сообщение # 35
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3490
Награды: 24
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Alena, как ты быстренько все обобщила. wink
А по снижению веса рецепт прост и всем известен: меньше есть, больше двигаться, пить достаточное количество воды, не идти против природы собственного организма, и будет тебе счастье. biggrin


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
КучеряшкаДата: Суббота, 07.07.2012, 13:04 | Сообщение # 36
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 473
Награды: 34
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Quote (Goldberry)
Значит мои старания держать себя в форме все-таки не проходят даром и результат хоть как-то заметен

Все старания всегда становятся заметными, главное не останавливаться и идти дальше и скоро тебя спросят:-"А вы случайно не фотомодель?"


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
AlenaДата: Суббота, 07.07.2012, 13:18 | Сообщение # 37
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2211
Награды: 37
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
Quote
и будет тебе счастье

Еще вопросик: как скоро оно будет? wink


 
GoldberryДата: Суббота, 07.07.2012, 13:51 | Сообщение # 38
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3490
Награды: 24
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Quote (Alena)
Еще вопросик: как скоро оно будет?

Если судить по твоей линеечке, то ровно через 5.8кг. wink

Добавлено (07.07.2012, 13:51)
---------------------------------------------
Кучеряшка, очень на это надеюсь smile



Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
KotenokДата: Суббота, 07.07.2012, 13:58 | Сообщение # 39
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3217
Награды: 64
Репутация: 29
Статус: Оффлайн
Goldberry, Посмотрела фото. По ним очень сложно оценить фигуру, а лицо особенно wink Интересно было б на тебя поглядеть wink
И того, что я поняла, у тебя хорошие пропорции (грудь - талия - бёдра), стройные ноги, а попу подкачать smile Угадала?
Специальность у тебя космическая для меня. Я - экономист. Есть пока среднее профессиональное образование, в этом году окончила 1 курс высшего. Биология если так сяк, всё-таки, когда вопросом похудения занимаешься долго и упорно, багаж знаний будет, а вот физика.. surprised В общем, поклон тебе smile
Ты - молодец, активчик как всегда smile


 
GoldberryДата: Воскресенье, 08.07.2012, 11:17 | Сообщение # 40
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3490
Награды: 24
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Quote (Kotenok)
Посмотрела фото. По ним очень сложно оценить фигуру,

Вот блин, а я специально подбирала фото надеясь, что именно эти картинки показывают мою фигуру во всех ракурсах... Ошибочка вышла. Ну ладно, надеюсь в будущем разжиться фотками получше. А пока, по заявкам желающих, показываю лицо:

Quote (Kotenok)
И того, что я поняла, у тебя хорошие пропорции (грудь - талия - бёдра), стройные ноги, а попу подкачать smile Угадала?


Не совсем. smile Подкачать я хочу и попу, и живот, и внутреннюю поверхность бедер.

Добавлено (07.07.2012, 20:08)
---------------------------------------------
Quote (Kotenok)
Ты - молодец, активчик как всегда

Спасибо. Стараюсь.

Добавлено (08.07.2012, 11:17)
---------------------------------------------
Всем доброе утро!

Отчет за вчера:

Еда:
Завтрак: Фруктовый салат (яблоко, банан, пара ложек мюсли, греческий йогурт, мед)
Обед: доела курицу в хариссе с картофелем, луком и помидорами
Перекус: два нектарина, шоколадный маффин
Ужин: порция курицы тика массала с рисом басмати

Вода: 1 литр (маловато будет)

Спорт: вчера я продолжила пятничную традицию и пешком сходила в центр города, побродила по магазинам и вернулась обратно. Думаю, я снова прошла километров 13-15.
А дома была уборка и пара упражнений на внутреннюю сторону бедра.

В городе я купила обновку себе и небольшой подарок своему парню. А по дороге домой попала под дождь. Было так приятно ощущать на коже теплые капли! Одновременно светило солнце и повсюду витал тот особенный запах свежести, который бывает только во время дождя... Я шла без зонта и ощущала себя самым счастливым человеком в мире!

Сегодня утром весы снова меня порадоввали: 51.2!!!! -200г!!! happy

Я сначала не поверила! Чуть ли не прыгала на весах, чтобы убедиться, что они не врут. biggrin Но похоже, это действительно правда!!!!

Прикрепления: 0757067.jpg(122Kb)


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
AlenaДата: Воскресенье, 08.07.2012, 11:55 | Сообщение # 41
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2211
Награды: 37
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
Goldberry, приветик! Хорошая фотка, реальная и позитивная!
Quote
порция курицы тика массала с рисом басмати

Это не ругательный сайт! wink
Рассказывай срочно, что это такое.

Quote
Сегодня утром весы снова меня порадоввали: 51.2!!!! -200г!!!

Ура!!!!!!! happy
Дело пошло! Поздравляю.
А в остальном ты романтик. Это хорошо. Не пробовала романы писать?


 
GoldberryДата: Воскресенье, 08.07.2012, 12:14 | Сообщение # 42
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3490
Награды: 24
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Quote (Alena)
Хорошая фотка, реальная и позитивная!

Спасибо большое!

Quote (Alena)
Рассказывай срочно, что это такое.


Тика массала это смесь индийских специй к мясу. Я с этой смесью делаю курицу: обжаривается лук и кусочки курицы, а потом в сковороду добавляется тика массала, греческий йогурт и пюрированные помидоры, и все это тушится полчаса на медленном огне. Очень вкусно! А на гарнир я варю рис басмати -- это индийский сорт риса. По-мне, он идеально подходит к таким бльдам. Вообще, индийская кухня -- это моя слабость. Очень ее люблю и готовлю время от времени. Так что эти (и некоторые другие) ругательные слова еще не раз появятся в моем дневничке. biggrin

Quote (Alena)
Не пробовала романы писать?

Конечно пробовала! biggrin Я быля бы не я, если бы в свободное время не занималась подобными вещами. Но на романы у меня терпения не хватает, и они не законченные валяются. Со стихами и рассказами проще. Они короче, и быстро видишь результат. Поэтому, я в основном их и пишу.


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
КучеряшкаДата: Воскресенье, 08.07.2012, 15:31 | Сообщение # 43
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 473
Награды: 34
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Quote (Goldberry)
А пока, по заявкам желающих, показываю лицо:

А ты очаровашка.
Quote (Goldberry)
Подкачать я хочу и попу, и живот, и внутреннюю поверхность бедер.

Та же проблема что и у меня. Будем качать вместе. Какие упражнения ты делаешь для внутр. поверхн. бедра?
Quote (Goldberry)
прошла километров 13-15.

Вот за это хвалю, умничка.
Quote (Goldberry)
Сегодня утром весы снова меня порадоввали: 51.2!!!! -200г!!!

УРА!!! Поздравляю.
Прикрепления: 2277637.png(57Kb)


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
GoldberryДата: Воскресенье, 08.07.2012, 17:21 | Сообщение # 44
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3490
Награды: 24
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Quote (Кучеряшка)
А ты очаровашка.

Ой спасибо, мне так приятно! dry

Quote (Кучеряшка)
Какие упражнения ты делаешь для внутр. поверхн. бедра?

Приседания (насколько я знаю они тренеруют все группы мышц в ногах)
Упражнение, когда из позиции лежа на боку сгибаешь верхнюю ногу и опираешься на нее и на локоть, а нижнюю ногу держишь прямой и медленно ее поднимаешь и опускаешь.
Пружиню, присев на широко расставленных ногах
Широко расставляю ноги, приседаю и медленно переношу вес с одной ноги на другую.

Надеюсь, мои путанные объяснения тебе помогут.



Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
KotenokДата: Воскресенье, 08.07.2012, 17:32 | Сообщение # 45
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3217
Награды: 64
Репутация: 29
Статус: Оффлайн
Goldberry, О, какая ты лучезарная девушка! С отвесом! happy
Много прошла, у меня после 14 км следующая остановка - диван! biggrin
Quote (Goldberry)
Широко расставляю ноги, приседаю и медленно переношу вес с одной ноги на другую.

Сумо, по-моему smile
Quote (Goldberry)
Упражнение, когда из позиции лежа на боку сгибаешь верхнюю ногу и опираешься на нее и на локоть, а нижнюю ногу держишь прямой и медленно ее поднимаешь и опускаешь.

Вот тут не поняла, если нижнюю ногу сгибать и опираться потом, то ясно, а верхнюю..может сможешь найти картинку?


 
GoldberryДата: Воскресенье, 08.07.2012, 23:31 | Сообщение # 46
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3490
Награды: 24
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Quote (Kotenok)
О, какая ты лучезарная девушка!

Спасибо!

Quote (Kotenok)
Сумо, по-моему

Типа того. biggrin Только ноги пошире ставишь и от земли не отрываешь.

Quote (Kotenok)
Вот тут не поняла, если нижнюю ногу сгибать и опираться потом, то ясно, а верхнюю..может сможешь найти картинку?

Вот что я имела в виду:



Добавлено (08.07.2012, 23:31)
---------------------------------------------
Отчет за сегодня:

Еда:
Завтрак: Кефир с четырьмя вафлями, один шоколадный маффин
Обед: Салат (огурец, два помидора, петрушка, чеснок, оливковое масло) с цельнозерновой булочкой
Перекус: Два нектарина
Ужин: Два кусочка нежирной свинины, приготовленной на гриле, ложка макаронного салата, свежая булочка (знаю, что это не очень хорошее сочетание, но сегодня так получилось).

Вода: 1.4 литра

Спорт:
Уборка
Упражнения:
60 приседаний
6 подходов пружина на согнутых ногах
100 сокращений грудных мышц
60 поворотов туловища
30 наклонов в стороны
30 отжиманий с колен
упражнение на внутреннюю часть бедра -- 20 раз на каждую сторону
60 скручиваний разного вида (20-20-20)



Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
SMELAyaДата: Понедельник, 09.07.2012, 02:10 | Сообщение # 47
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3127
Награды: 31
Репутация: 17
Статус: Оффлайн
Goldberry, молодец. В спорт хорошо втягиваешься. Видно, что ты человек занятой, но все равно выкраиваешь время для полезных телодвижений)


 
GoldberryДата: Понедельник, 09.07.2012, 10:20 | Сообщение # 48
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3490
Награды: 24
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Всем доброго утра и удачной недели!



У меня снова отвес!!! -100г! happy happy happy
Теперь я 51.1кг!!!!! salute

Позавчера мой парень испек шоколадные маффины (оооочень вкусные). Они теперь стоят в кухне и так заманчиво пахнут... Но я для себя решила есть не больше одного-двух маффинов в день, и довольно беспроблемно придерживаюсь этого решения. Вчера утром съела один и весь день спокойно ходила мимо них. Вечером пошла на кухню налить воды... и вдруг такое желание напало съесть еще один маффин! Просто ужас! Сначала я подумала: "Один маффин беды не натворит. Один раз можно". Потом глянула на часы и увидела, что уже 10 вечера. Тогда я решила:"Дорогая моя, перебъешься. В такое время спать пора, а не маффины жрать." Собрала волю в кулак и вышла из кухни. А сегодня утром -- вот отвес. Короче, я так собой горжусь. biggrin А на завтрак съем вкусный маффин и получу двойное удовольствие: от вкуса и от осознания себя стройной!

Добавлено (09.07.2012, 10:20)
---------------------------------------------

Quote (SMELAya)
Видно, что ты человек занятой, но все равно выкраиваешь время для полезных телодвижений)

Спасибо. Стараюсь.


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
AlenaДата: Понедельник, 09.07.2012, 12:58 | Сообщение # 49
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2211
Награды: 37
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
Goldberry, привет!
Quote
Позавчера мой парень испек шоколадные маффины (оооочень вкусные)

Как тебе повезло! Я про парня.
А вот с мучным наоборот.
Поздравляю с отвесиком!


 
КучеряшкаДата: Понедельник, 09.07.2012, 16:27 | Сообщение # 50
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 473
Награды: 34
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Quote (Goldberry)
мой парень испек шоколадные маффины (оооочень вкусные).

Парень, у тебя прям умничка, или он тебя спец. дразнит?
Quote (Goldberry)
Собрала волю в кулак и вышла из кухни.

Какая ты молодчина, а я бы наверное один съела.
Quote (Goldberry)
А сегодня утром -- вот отвес.

Ура!!! Проздравляю. Ты вознаграждена за свою силу воли.

Добавлено (09.07.2012, 16:27)
---------------------------------------------
Спасибо большое за подробное описание упражнений. А ты я смотрю большую нагрузку себе даешь, мышцы не болят?



[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
dashamayДата: Понедельник, 09.07.2012, 16:54 | Сообщение # 51
платиновая стройняшка
Группа: Редактор
Сообщений: 2455
Награды: 24
Репутация: 12
Статус: Оффлайн
Quote (Goldberry)
У меня снова отвес!!! -100г

здорово!) поздравляю!
да, сила воли у тебя есть! молодец! а у меня мозг работает в таких случаях так: "надо побыстрей сожрать все вкусное, чтобы завтра уже не было его и не мешало худеть" biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin




 
SMELAyaДата: Понедельник, 09.07.2012, 17:32 | Сообщение # 52
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3127
Награды: 31
Репутация: 17
Статус: Оффлайн
Quote (Goldberry)
Теперь я 51.1кг!!!!!

Класс, поздравляю) Медленно, но верно)


 
GoldberryДата: Понедельник, 09.07.2012, 23:06 | Сообщение # 53
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3490
Награды: 24
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Quote (Кучеряшка)
Парень, у тебя прям умничка, или он тебя спец. дразнит?

То что он у меня умничка я знаю. Сама выбирала. biggrin Он меня не дразнит, просто ему захотелось маффинов. Он, если честно, и не догадывается, что я худею. Я стараюсь это особо не афишировать и занимаюсь собой тихонечко, не акцентуруя на этом особого внимания. Иначе, он еще бы и возмущаться стал, потому что считает, что мне худеть ни в коем случае нельзя. Я, типа, и так худенькая. Ну а я ведь не хочу становиться тощей щепкой. Хочу просто более точеные формы, но как это до него донести -- не знаю. Вот и конспирируюсь. smile Против моих занятий спортом он ничего не имеет (обратное было бы просто странно), а то что я слегка контролирую свою еду -- это. я считаю, лично мое дело. Поэтому он может печь и покупать, что хочет. Я сама решу сколько этих вкусностей окажется в моей тарелке и когда это произойдет.

Quote (Кучеряшка)
Какая ты молодчина, а я бы наверное один съела.

Наверное это странно, но у меня вообще редко бывают проблемы с контролем поедаемой пищи. Я что-то решаю, делаю и все. Почти никогда не возникает желания нарушить свое же решение.

Quote (Кучеряшка)
А ты я смотрю большую нагрузку себе даешь, мышцы не болят?

Либо не болят, либо болят, но не сильно. Я стараюсь нагружать себя в разумных пределах. Я же не спортсмен, который тренируется на износ, чтобы заработать медаль. Если после тренировки какие-то мышцы болят, то я потом несколько дней щадяще отношусь к этой группе мышц и не тренерую их, а концентрируюсь на других регионах. Либо устраиваю день отдыха, если все тело болит. Мне кажется, нельзя издеваться над телом и много заниматься. превозмогая боль. Гораздо эффективнее просто делать каждый день немножко больше. чем тебе было бы комфортно, и вовремя давать телу отдых и возможность регенерироваться. Нагрузка возрастает постепенно и организм успевает адаптироваться.

Alena, Кучеряшка, dashamay, SMELAya, большое спасибо за поздравления!

Отчет за сегодня:

Еда:
Завтрак: Кефир с четырьмя вафлями, один шоколадный маффин
Перекус: 4 дольки шоколада "Риттерспорт"
Обед: Салат (листья салата, помидор, морковь, еще какой-то нарезанный овощ, сыр фета, оливковое масло, бальзамический уксус, горсть макоронов-спиралек)
Перекус: Нектарин
Ужин: Один фаршированный перец в томатном соусе со сметаной (10% жирности) и свежей петрушкой. На гарнир 5 картофельных крокет.

Вода: 1 литр

Спорт:
Подъем по лестницам
Поездка на велике в магазин и обратно
Упражнения:
100 сокращений грудных мышц
40 поворотов туловища
40 наклонов в стороны
30 отжиманий с колен


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
AlenaДата: Вторник, 10.07.2012, 02:25 | Сообщение # 54
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2211
Награды: 37
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
Goldberry,
Quote
Я стараюсь это особо не афишировать и занимаюсь собой тихонечко, не акцентуруя на этом особого внимания

Очень правильно делаешь. Именно так результатов и добиваются, в отличие от кричащих на каждом углу.
В чьем-то дневничке, кстати, недавно читала про поведение и результаты.
И не надо на уговоры поддаваться. Ты хозяйка своего тела и своей жизни, поэтому поступай, как считаешь нужным. И оправдываться здесь даже смысла нет.
Я обычно просто отвечаю: "не хочу!".
Хотя на самом деле... wink
Вот ты про фаршированный перец написала, у меня аж в голове помутнело. Сейчас бы парочку навернула!!!!


 
GoldberryДата: Вторник, 10.07.2012, 10:11 | Сообщение # 55
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3490
Награды: 24
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Доброе утро!

Quote (Goldberry)
Я стараюсь это особо не афишировать и занимаюсь собой тихонечко, не акцентуруя на этом особого внимания.

И иногда от этого сама страдаю. Как, например, вчера. Вчерашний день прошел нормально, а поздно вечером мой парень предложил мороженное. Сначала я отказалась. Он удивился, так как вообще-то мороженное я люблю. Тогда я решила не акцентировать на этом внимания и таки съела это мороженное (хоть сама была не голодна и поздно было).

Короче, сама виновата, что сегодня утром на весах +200г. Мой вес 51.3кг. Вот такая вот фигня... Все труды на смарку. Обидно. Да и злая на себя. Знала ведь, что делала... Теперь вот буду исправлять ситуацию...



Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
КучеряшкаДата: Вторник, 10.07.2012, 10:46 | Сообщение # 56
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 473
Награды: 34
Репутация: 6
Статус: Оффлайн

Добавлено (10.07.2012, 10:46)
---------------------------------------------

Quote (Goldberry)
потому что считает, что мне худеть ни в коем случае нельзя. Я, типа, и так худенькая.

Вот повезло, а мой мне иногда говорит что я немного поправилась, а вот когда я начинаю делать разгрузы, сразу же говоит обратное, мол нормальная ты и не надо худеть.
Quote (Goldberry)
у меня вообще редко бывают проблемы с контролем поедаемой пищи. Я что-то решаю, делаю и все.

Умничка, железная сила воли, Я тебе завидую (доброй завистью)
Quote (Goldberry)
просто делать каждый день немножко больше. чем тебе было бы комфортно

я по такому принципу сейчас и занимаюсь. Посмотрим что из этого получится.
Quote (Goldberry)
Да и злая на себя. Знала ведь, что делала...

На себя не надо злиться, себя нужно любить. А твои + 200 г. улетят так же быстро как и прилетели.Я вот хочу купить себе эл.весы, а сдругой стороны думаю вдруг будет +100,+200 и.т.д обидно сразу станет, а на свои механич. стала и вижу 63. Значит все ок. никаких тебе +200 или -200 (хотя это радует. Вот сижу и думаю.
Прикрепления: 9892227.jpg(27Kb)


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
AlenaДата: Вторник, 10.07.2012, 14:36 | Сообщение # 57
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2211
Награды: 37
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
Quote
Вот повезло, а мой мне иногда говорит что я немного поправилась, а вот когда я начинаю делать разгрузы, сразу же говоит обратное, мол нормальная ты и не надо худеть.

Вот-вот, та же фигня. То толстой называет, то цаплей. Не угодить!

Quote
вот хочу купить себе эл.весы, а сдругой стороны думаю вдруг будет +100,+200 и.т.д обидно сразу станет, а на свои механич. стала и вижу 63. Значит все ок. никаких тебе +200 или -200 (хотя это радует

И рассуждаю абсолютно так же biggrin
У меня сейчас другой сдвиг, хочу кухонные весы купить, чтобы знать, сколько в граммах съедаю. Например, кусок мяса. Он приготовленный ведь другой вес имеет. А я сейчас калории каждый день считаю.

Goldberry,
Quote
Вот такая вот фигня... Все труды на смарку. Обидно. Да и злая на себя. Знала ведь, что делала... Теперь вот буду исправлять ситуацию...

Не расстраивайся, это ведь не 20 кг! И не вини себя, иначе депрессия наступит, это хуже гораздо. Можно разгрузочный день сделать и фить, их и не бывало!


 
GoldberryДата: Вторник, 10.07.2012, 21:39 | Сообщение # 58
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3490
Награды: 24
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Кучеряшка, Alena, огромное спасибо за поддержку. Прочитала ваши сообщения, и поняла, что нечего расстраиваться из-за ерунды.

Отчет за сегодня:

Еда:
Завтрак: два нектарина, одно манго и один шоколадный маффин
Перекус: 4 маленьких печенюшки (коллега угостила)
Обед: банан и яблоко
Ужин: Половина фаршированного перца в томатном соусе, салат из огурца и помидора со сметаной (10% жирности), на гарнир 4 картофельные крокеты
Дессерт: 7 ягод малины

Вода: 1,3 литра

Спорт:
будет полтора часа балета

У меня сегодня был последний день сбора материала в лаборатории!!! Ура-ура! Наконец-то этот этап пройден. Так рада, что скоро на балет. Что-то весь день о нем мечтаю. smile



Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
КучеряшкаДата: Вторник, 10.07.2012, 21:55 | Сообщение # 59
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 473
Награды: 34
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Quote (Goldberry)
огромное спасибо за поддержку

А как же без неёё, для этого мы сдесь все и собрались. Ты главное пиши, а мы тебя как сможем поддержим.
Quote (Goldberry)
и поняла, что нечего расстраиваться из-за ерунды.

Умничка, если расстраиваться из-за каждых +200, то когда тогда жить и радоваться. Да кстати, а почему ты решила, что это из-за мороженного, а может это мышечная масса нарастает. Давай не вешай нос. А балетом ты давно занимаешся, выступаешь?


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
AlenaДата: Среда, 11.07.2012, 01:03 | Сообщение # 60
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2211
Награды: 37
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
Goldberry,
Quote
У меня сегодня был последний день сбора материала в лаборатории!!! Ура-ура!

ой какая ты молодец! Еще и балетом занимаешься!
Жизнь у тебя просто бьет ключем. Так держать!!!!



 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Здоровая, Сильная, Красивая (Мы это то, что мы сами из себя делаем!)
Страница 2 из 89«12348889»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz