вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 52«12345152»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Я за ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! (Чтобы надолго оставаться молодой и красивой!)
Я за ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!
AlenaДата: Понедельник, 09.07.2012, 17:15 | Сообщение # 31
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2211
Награды: 37
Репутация: 7
Статус: Оффлайн


Добавлено (09.07.2012, 17:15)
---------------------------------------------
Ну вот! Попробую еще одну.
Прикрепления: 1939314.jpg(271Kb)


 
КучеряшкаДата: Понедельник, 09.07.2012, 18:22 | Сообщение # 32
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 473
Награды: 34
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Ой! Ты такая лапочка. Милашка. Отлично выглядиш. Оболденное фото.


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Д@шуляДата: Понедельник, 09.07.2012, 19:14 | Сообщение # 33
бриллиантовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 5068
Награды: 77
Репутация: 16
Статус: Оффлайн
Alena, привет!Очаровательная!!!!!




 
GoldberryДата: Понедельник, 09.07.2012, 23:12 | Сообщение # 34
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3490
Награды: 24
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Alena, да ты просто красотка!!! Умереть не встать! Извиняюсь за эмоции, это во мне говорит художник. smile


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
СветуськаДата: Вторник, 10.07.2012, 01:59 | Сообщение # 35
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 291
Награды: 7
Репутация: 1
Статус: Оффлайн
Привет!!!! Ну наконец ты завела дневничок!!!! КРАСАВИЦА!!! ты очень красивая и зачем тебе худеть? Ты такая яркая!!! С тобой очень приятно общаться и НАКОНЕЦ ТЫ ЗАВЕЛА ДНЕВНИК!!!))) А у меня вес остановился. Я тоже 6 сбросила и все... стоит)) Буду работать над собой дальше. А тебе - УСПЕХОВ и ЗДОРОВЬЯ!!! Удачи!!!!



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
СветуськаДата: Вторник, 10.07.2012, 02:00 | Сообщение # 36
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 291
Награды: 7
Репутация: 1
Статус: Оффлайн

Добавлено (10.07.2012, 02:00)
---------------------------------------------
А ты чего не спишь???

Прикрепления: 4567010.jpg(32Kb)



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
AlenaДата: Вторник, 10.07.2012, 03:14 | Сообщение # 37
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2211
Награды: 37
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
Кучеряшка, Д@шуля, Goldberry, Светуська, девочки спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Прям захвалили!
Еще одна, обещанная днем.


Добавлено (10.07.2012, 02:53)
---------------------------------------------
Я чуть бочком встала, вроде стройней выгляжу.

Добавлено (10.07.2012, 02:57)
---------------------------------------------
Goldberry,
Quote
Умереть не встать!

Умирать не будем, нам еще много предстоит сделать! А главное- похудеть. wink
Все вместе мы этого добьемся, я верю!!!!!!

Добавлено (10.07.2012, 03:14)
---------------------------------------------
Чуть не забыла отчитаться:
завтрак- 100 гр обезжиренного творога, вода с лимоном,
обед- 100 гр творожного сыра и 400гр абрикосов,
Ужин- один помидор, два огурца, стакан морковного сока.
Всего за день около 900 ккал.
Из упражнений - как обычно.

Прикрепления: 7785252.jpg(275Kb)


 
КучеряшкаДата: Вторник, 10.07.2012, 09:13 | Сообщение # 38
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 473
Награды: 34
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Прикрепления: 9588924.gif(142Kb)


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
КучеряшкаДата: Вторник, 10.07.2012, 09:15 | Сообщение # 39
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 473
Награды: 34
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Прикрепления: 7145300.jpg(47Kb)


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
AlenaДата: Вторник, 10.07.2012, 16:27 | Сообщение # 40
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2211
Награды: 37
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
Кучеряшка, спасибо!
С добрым утром!

Добавлено (10.07.2012, 16:27)
---------------------------------------------
Девочки, у меня сегодня с утра была огромная радость!
Я влезла в юбку, которая была мне как раз ПЯТЬ лет НАЗАД!!!!!!!!
Выкинуть было жалко, дизайнерская вещь, все надеялась......
И о чудо!!!!!!!!
happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy

Прикрепления: 3321055.jpeg(10Kb)


 
ОрхидеяДата: Вторник, 10.07.2012, 16:49 | Сообщение # 41
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2781
Награды: 21
Репутация: 9
Статус: Оффлайн
Quote (Alena)
Обожаю с утра сладкий кофе с сыром и именно на выходных.

Привет ! Я Орхидея))) Почитала новый дневник и поздравляю тебя с его открытием и с тем, что присоединилась к нашей компании!!
Вот нашла сходство - обожаю кофе с сыром, только я без сахара, сладкий кофе не люблю, люблю классный крепкий еспрессо без сахара)


Начальный вес 75 ........ догоняю свои 71.5..............Мини цель 69.....Макси цель 65 ))))

 
AlenaДата: Вторник, 10.07.2012, 17:48 | Сообщение # 42
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2211
Награды: 37
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
Орхидея, привет!
Очень рада знакомству! У вас подобралась чудная компашка!
Кофе - это моя слабость. А с низким давлением просто незаменимая вещь.
Я даже недавно кофемашину приобрела. Выбирала такую, чтобы зерна молола.
Эспрессо тоже готовит. А какой запах стоит!!!!!!!
Но, конечно, сам напиток от зерен зависит. У нас хорошего кофе в продаже нет.

Добавлено (10.07.2012, 17:48)
---------------------------------------------



 
КучеряшкаДата: Вторник, 10.07.2012, 20:57 | Сообщение # 43
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 473
Награды: 34
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Quote (Alena)
Я влезла в юбку, которая была мне как раз ПЯТЬ лет НАЗАД!!!!!!!!

УРА!!! happy happy happy Ну вот видишь, а скоро она сваливаться начнет.Насколько я помню у нас цель джинсы, или они тоже стали хороши?
Quote (Alena)
чуть бочком встала, вроде стройней выгляжу.

А помоему ты и так стройная.
Прикрепления: 4393520.jpg(48Kb)


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
AlenaДата: Среда, 11.07.2012, 02:24 | Сообщение # 44
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2211
Награды: 37
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
Кучеряшка,
Quote
скоро она сваливаться начнет

Быстрей бы! Выкинуть ее к чер-вой матери, да и все остальное тоже. И напокупать новых шмоток......36-38-го размера


Quote
у нас цель джинсы

О-о-о да!
Я уже не помню, может быть писала. Как‐то пыталась их одеть, естественно лежа, и от усердия вырвала металлические зубцы на молнии, но так и не натянула. Маму попросила их в ремонт отдать и сегодня она их принесла.
О чудо!!! Я в них влезла!
Правда меня перетянуло, как гусеницу. Бока повылазили. Но они застегнулись!!!!
Ходить в них еще тяжело будет. Еще кровообращение нарушится и отвалится самое главное место, как я без него!
Вот, а ты говоришь
Quote
помоему ты и так стройная.
, еще хотя бы пару кг!

Спасибо, дорогая, за поддержку!!!!


 
AlenaДата: Среда, 11.07.2012, 02:29 | Сообщение # 45
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2211
Награды: 37
Репутация: 7
Статус: Оффлайн


Добавлено (11.07.2012, 02:29)
---------------------------------------------
Отчет за сегодня:
Завтрак- кружка кофе, 100гр обезж. творога
Обед- два помидора, 100 гр обезж.творога
Ужин- три помидора и три огурца с солью и тремя кус.бородинского хлеба.
Около 500 ккал.
Что‐то совсем мало, завтрв буду компенсировать.
Прикрепления: 1258156.jpeg(11Kb)


 
кристиДата: Среда, 11.07.2012, 09:06 | Сообщение # 46
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3596
Награды: 37
Репутация: 15
Статус: Оффлайн
Alena, С добрым утром!!!!!!!!!Такая ты хорошенькая!!!!!!!!И стройненькая!!!!!






Диеты на www.nadietah.ru
 
AlenaДата: Среда, 11.07.2012, 09:19 | Сообщение # 47
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2211
Награды: 37
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
кристи, приветик! Спасибо!
Есть еще к чему стремиться. Я ведь на фотках уже минус шесть кг!
Надо будет в купальнике сфоткаться, никак до моря не доеду в этом году.
Еще раз спасибо-о-о!!!!!!!!


 
GoldberryДата: Среда, 11.07.2012, 09:27 | Сообщение # 48
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3490
Награды: 24
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
На фото в полный рост ты очень хорошо выглядишь! Если хочешь, то, конечно, можешь сбросить пару кило, но по-моему тебе и так хорошо.

Quote (Alena)
Я влезла в юбку, которая была мне как раз ПЯТЬ лет НАЗАД!!!!!!!!

Поздравляю!!!!! Могу представить, как ты себя чувствуешь. Я на прошлое Рождество летала домой и нашла в шкафу праздничное платье, которое мне было в пору лет в 15. До моего отъезда из родительского дома я как-то пыталась ради интереса в него влезть. Это у меня получилось, но платье трещало по швам, и мне было трудно в нем дышать. А на Рождественскич каникулач я в него прям "влетела" и оно так свободненько на мне болталось. Такой вот приятный сюрприз получился. smile

Quote (Alena)
И напокупать новых шмоток......36-38-го размера

Нконец-то кто-то говорит о размерах, которые мне понятны. smile А то всегда читаю "хочу влезть в 42 размер", а так как я уже долго не была в России, то понятия не имею чему этот размер соответствует. Здесь размеры либо S, M, L, XL и т.д. либо от 30, 32, 34, ... 46, но 46 это уже довольно объемные вещи.


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
AlenaДата: Среда, 11.07.2012, 12:23 | Сообщение # 49
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2211
Награды: 37
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
Goldberry, спасибочки!
Quote
так как я уже долго не была в России,

Действительно давно не была. Сейчас размеры по любой шкале пишут, только не российские.
А ведь удобно было, рост указывали. А сейчас шмотки все одинаковые, без разницы высокий у тебя рост или низкий.


 
КучеряшкаДата: Среда, 11.07.2012, 18:31 | Сообщение # 50
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 473
Награды: 34
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Alena, Привет,моя подружка.
Quote (Alena)
Правда меня перетянуло, как гусеницу. Бока повылазили. Но они застегнулись!!!!

Ну ладно уговорила, худей. Но как только сможешь ходить в джинсах, сразу стоп. А то станешь щепкой


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
AlenaДата: Среда, 11.07.2012, 19:27 | Сообщение # 51
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2211
Награды: 37
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
Угу.
Что‐то я сегодня расслабилась. Сьела две конфеты чернослив с орехами в шоколаде, оказалось половина ежедневного объема калорий. А в обед буженинки треснула.
Осталась без ужина.... ой, тяжко. Надо чем-то себя занять.
Конфеты целый месяц не ела. Уже их вкус забыла.
Как бы не пришлось гардероб менять, только уже в большую сторону.


 
КучеряшкаДата: Среда, 11.07.2012, 19:32 | Сообщение # 52
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 473
Награды: 34
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Quote (Alena)
Как бы не пришлось гардероб менять, только уже в большую сторону.

Ну, не преувеличивай. Ты в отличной форме.
Quote (Alena)
Осталась без ужина.... ой, тяжко

Пей зел. чай. Хоть как-то обманешь желудок.


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
AlenaДата: Среда, 11.07.2012, 19:35 | Сообщение # 53
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2211
Награды: 37
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
Вот они, подлые!
Прикрепления: 4842865.jpeg(9Kb)


 
КучеряшкаДата: Среда, 11.07.2012, 19:36 | Сообщение # 54
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 473
Награды: 34
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Ой, как вкусненько. Зачем дразнишся?


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
AlenaДата: Среда, 11.07.2012, 19:37 | Сообщение # 55
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2211
Награды: 37
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
Я его и так пью. По два пресса за день.
Надо будет разгруз устроить на молокочае. Присоединишься?


 
КучеряшкаДата: Среда, 11.07.2012, 19:41 | Сообщение # 56
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 473
Награды: 34
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Давай. Только я не знаю сколько молока надо. Когда?

Добавлено (11.07.2012, 19:41)
---------------------------------------------
Ну вот видишь и болтаем, а говорила не получается. tongue



[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
AlenaДата: Среда, 11.07.2012, 19:45 | Сообщение # 57
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2211
Награды: 37
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
Можно завтра или в пятницу. В выходные наверное тяжеловато будет.
Смотри, берешь литр молока, любого, я обычно в пластиковой бутылке беру, она удобней.
Завариваешь зеленый чай и в кружке мешаешь, напополам или как получится. Пьешь весь день. Только их.
Вообще-то правильней чай в молоке заваривать, но на работе трудновато это сделать.
Девчонки здесь по средам обычно разгружаются.


 
КучеряшкаДата: Среда, 11.07.2012, 19:52 | Сообщение # 58
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 473
Награды: 34
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Ладно уговорила, давай завтра. Хотя завтра день Петра и Павла. У моего мужа (Павел) день ангела. Да и пост закончился. Все решили завтра значит давай. А можно только 1 л. молока?

Добавлено (11.07.2012, 19:50)
---------------------------------------------
А ты в Беларусии хоть раз была?

Добавлено (11.07.2012, 19:52)
---------------------------------------------
У тебя аська есть? № моей 564-602-510.



[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
AlenaДата: Среда, 11.07.2012, 19:55 | Сообщение # 59
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2211
Награды: 37
Репутация: 7
Статус: Оффлайн
Попробуй сначала его выпить wink
В РБ была проездом, в детстве на машине к родственникам в Смоленск ездили, а потом с мужем машины туда гоняли.
Кучеряшка, побегу, меня ждут.
По разгрузу договорились!
Я тебе еще напишу, прочитала твой дневничек, ужаснулась. Сочуствую!!!!! Держись!!!!!! До вечера!


 
КучеряшкаДата: Среда, 11.07.2012, 19:57 | Сообщение # 60
жемчужная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 473
Награды: 34
Репутация: 6
Статус: Оффлайн
Вот что нарыла:
Молокочай – напиток, который можно приготовить самостоятельно. Он состоит из чая и молока, можно добавлять мед. Для напитка подходит только коровье молоко, так как оно менее жирное, чем козье.
Чтобы приготовить молокочай, надо довести до кипения два литра нежирного молока, остудить, чтобы оно было теплым, затем засыпать в молоко пять чайных ложек зеленого или белого чая и накрыть тканью. Настоять напиток следует около получаса, затем процедить. При желании в этот напиток можно добавлять три ложки меда. Напиток можно разбавлять кипяченой водой (в пропорции - один к одному) и так потреблять. Если у Вас нет времени для такого длительного способа приготовления напитка, можно просто заварить крепкий зеленый чай и на каждые пятьдесят граммов заварки добавить сто граммов молока и чайную ложку меда.

Лучше всего использовать зеленый чай, но при желании можно использовать и черный, или смешать зеленый чай с черным. Чай не должен быть слишком крепким, так как ухудшается вкус напитка. Кипятить молоко нельзя – напиток потеряет свои полезные свойства.

Пить молокочай можно и в холодном, и в горячем виде. Необходимо в день выпивать не менее полутора литров. Лучше всего пить по одному стакану молокочая каждые два часа.
Чай с молоком – это успокаивающее средство, его можно пить при бессоннице и стрессах. Кроме того, этот напиток помогает снизить жар при простуде и выводит шлаки из организма. Молокочай обладает укрепляющими, стимулирующими свойствами, полезен людям с заболеваниями сердца.Если Вы проводите разгрузку на молокочае, то можете потерять до полкилограмма в день, но помните, что теряете много жидкости, поэтому необходимо в течение дня выпить не менее двух литров чистой воды. И еще не увлекайтесь – разгрузочный день на молокочае должен быть один в неделю.
Этот напиток полезен тем, что нормализует работу выделительной системы, стимулирует отток желчи, работает, как слабительное, борется со стрессами. Молокочай помогает очистить организм, так как он работает, как желчегонное и мочегонное средство.
Однако у этого напитка есть и минусы. Убиваются все полезные вещества, как в молоке, так и в чае, они нейтрализуют друг друга. В молоке есть кальций, а в чае – вещество, которое делает кальций неусвояемым. Поэтому кальций оседает на стенках сосудов, естественно, сосуды теряют эластичность. Ну, а отсюда и куча болезней.
При частом потреблении молокочая возникает риск образования камней в почках, нарушается работа желудочно-кишечного тракта. Падает давление, а если оно у Вас и так низкое, то это грозит потерей сознания.
Ни в коем случае нельзя злоупотреблять этим напитком, иначе организм будет терять слишком много жидкости, замедлится обмен веществ, появятся головные боли и слабость.
Кроме того, разгрузка на молокочае плохо переносится, потому что этот напиток обладает сильным мочегонным эффектом. А самое плохое то, что в чае, который заварен молоком, резко повышается количество канцерогенов, поэтому молокочай существенно повышает риск развития опухолей, причем в короткие сроки

Добавлено (11.07.2012, 19:57)
---------------------------------------------
Quote (Alena)
По разгрузу договорились!

Все и я пошла. Молока куплю и с собакой погуляю.


[/img]
[img][url=http://lines.nadietah.ru/]
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Я за ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! (Чтобы надолго оставаться молодой и красивой!)
Страница 2 из 52«12345152»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz