вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 52 из 52
  • «
  • 1
  • 2
  • 50
  • 51
  • 52
Модератор форума: Яночка  
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Я за ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! (Чтобы надолго оставаться молодой и красивой!)
Я за ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!
AlenaДата: Среда, 24.07.2013, 18:15 | Сообщение # 1531
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Offline
meduza, привет!
Цитата
Суперский отдых, персики ела? Ради этого только стоит поехать в Грецию (сама не была, но знающие люди рассказывали)

Они тебя не обманули! И персики, и абрикосы, и инжир. Все свежее, солнечное, а как пахнет! Мы как раз попали на сбор урожая. Фрукты вкусные безумно! На рынках сделаны специальные краны. Мы сразу их мыли и ели. А еще мед очень вкусный. Очень много продают различных орехов (фисташки, миндаль, грецкие орехи), заправленных медом.
Kotenok
Цитата
С мужем и сыном обязательно там побываем) Я даже согласна буду там набрать немного, дома сброшу

Конечно нужно побывать, и не только там! Какие ваши годы?! wink А колебания веса, с таким опытом, думаю не проблема.
Цитата
Я попробовала эту систему на себе, она реально работает, эффект потрясающий))У меня немного другая схема, правда (2 белковых, 1 углеводный, 2 белковых, 1 углеводный, 1 смешанный). Наметила 3 недели сидеть, сегодня 9-ый день) Я для прироста мышечной массы попробовать захотела)

Согласна. Я в прошлом году в основном так вес и согнала. За прошедший год нового для себя ничего не нашла. Но, с другой стороны уже проверено, да и результаты на лицо (в смысле, на фигуре smile ).
И также три недели продержалась. Тяжеловато из-за ягодной поры. Хочется успеть летом витаминчиков поесть, а приходится себя ограничивать.


 
KotenokДата: Среда, 24.07.2013, 18:23 | Сообщение # 1532
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Offline
Alena
Цитата (Alena)
Тяжеловато из-за ягодной поры. Хочется успеть летом витаминчиков поесть, а приходится себя ограничивать.

Мне много чего нельзя из-за ГВ, поэтому всей тяжести ущерба не ощущаю)
Цитата (Alena)
Согласна. Я в прошлом году в основном так вес и согнала.

И сейчас сгонишь)
Цитата (Alena)
И также три недели продержалась.

Ну ты у нас женщина со стержнем, ты долго не будешь с налипшими кг-шками ходить)


 
кристиДата: Среда, 24.07.2013, 23:50 | Сообщение # 1533
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Offline
Alena, Приветик!!!!!!!Посмотрела фотки Греции.....шикарные...я в этом году тоже там побывала))))))))Отдых незабываемый.....обязательно вернусь туда!!!!!!
Чуть чуть добавлю красоты.....это остров Грамвуса......красота нереальная)))))))))




Диеты на www.nadietah.ru
 
SMELAyaДата: Среда, 24.07.2013, 23:57 | Сообщение # 1534
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Offline
Заражение Грецией) мне уже тоже интересно)


 
кристиДата: Среда, 24.07.2013, 23:58 | Сообщение # 1535
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Offline
Цитата (SMELAya)
Заражение Грецией) мне уже тоже интересно)
Если честно...я влюбилась в Грецию!!!!!!



Диеты на www.nadietah.ru
 
AlenaДата: Четверг, 25.07.2013, 11:31 | Сообщение # 1536
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Offline
кристи, приветик!
Цитата
Чуть чуть добавлю красоты.....это остров Грамвуса......красота нереальная)))))))))

Да, очень красиво!!!!! Мы в этом месте не были. Но, ради такой красоты там стоит побывать. Обязательно вернемся туда еще раз, может даже и не один!
SMELAya,
Цитата
Заражение Грецией) мне уже тоже интересно)

Создаем партию любителей Греции и едем все вместе проводить семинар на тему правильного питания. biggrin

Сегодня утром у меня еще одна маленькая победа - ушло 200гр.
Отчет за вчера:
Завтрак: кофе с молоком, кусок черного хлеба с маслом
Обед: отварное куриное филе, 2 ст.ложки зеленого горошка
Перекус: чай с черным хлебом и тремя ч.ложками меда
Ужин: отварное куриное филе, два ломтика сыра, чай, горсть изюма.

Сегодня и завтра углеводные дни.


 
KotenokДата: Четверг, 25.07.2013, 14:40 | Сообщение # 1537
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Offline
Alena
Цитата (Alena)
Сегодня и завтра углеводные дни.

Цитата (Alena)
Обед: отварное куриное филе, 2 ст.ложки зеленого горошка

Цитата (Alena)
Ужин: отварное куриное филе, два ломтика сыра, чай, горсть изюма.

А мне в себя, хоть убей, не запихнуть мясное в углеводные дни, я в белковые им наедаюсь))


 
AlenaДата: Четверг, 25.07.2013, 15:06 | Сообщение # 1538
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Offline
Kotenok
Цитата
А мне в себя, хоть убей, не запихнуть мясное в углеводные дни, я в белковые им наедаюсь))

А зачем мясо в углеводные дни есть?
У меня наоборот. В мясные дни углеводиков хочется. Вот и заправляюсь изюмом. Хотя знаю, что не айс. Просто еще тяжело после отпуска сразу перестроиться.
Вот сегодня на белки совсем не тянет. Овощей вполне достаточно.


 
KotenokДата: Четверг, 25.07.2013, 15:26 | Сообщение # 1539
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Offline
Alena, Ой, я не увидела, что за вчера отчёт, извини!)
Я вот вообще сладости ем в первой половине дня в углеводные) На этом всё равно похудела)


 
AlenaДата: Четверг, 25.07.2013, 17:28 | Сообщение # 1540
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Offline
Kotenok
Цитата
Я вот вообще сладости ем в первой половине дня в углеводные) На этом всё равно похудела)

Ну вот, какая ты молодец!
А я в углеводные дни не чувствую в них недостатка. А вот в белковые дни - для меня проблема. Пока такой выход нашла - на изюме.
Надо над собой поработать. Еще нехватка спорта ощущается. Утром начала гимнастику делать и контрасный душ принимать. Потихоньку вхожу в обычный ритм.
О, самой понравилось! "Обычный"! Чуть больше года назад это было бы "невозможным". smile


 
GoldberryДата: Пятница, 26.07.2013, 07:58 | Сообщение # 1541
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Offline
Alena, привет!

Наконец-то могу отписаться и у тебя! Твои фото из Греции мне ОЧЕНь понравились! Рада, что вы так классно отдохнули, так много всего повидали! А то, что ты наела лишнего -- не беда. Уберешь, как миленькая. Я в этом уверена.  biggrin Мне сейчас тоже предстоит маленький отпуск и я очень надеюсь за это время еще и похудеть немного. Может я наивная, но мечтателям живется веселее. biggrin


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
AlenaДата: Пятница, 26.07.2013, 13:12 | Сообщение # 1542
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Offline
Goldberry, приветик!
Цитата
Наконец-то могу отписаться и у тебя!

Всегда тебе рада!!!
Цитата
А то, что ты наела лишнего -- не беда. Уберешь, как миленькая. Я в этом уверена.

Мне очень нужна поддержка! Спасибо за веру в меня! smile
Цитата
Мне сейчас тоже предстоит маленький отпуск и я очень надеюсь за это время еще и похудеть немного. Может я наивная, но мечтателям живется веселее.

Мечты сбываются! Я думаю, что у тебя обязательно все получится! А отдых ты заслужила! По себе знаю, сколько моральных сил требуется во время учебы.

У меня еще одна победа над лишним весом. Отвес - 600 гр.
За три дня чередования я уже сбросила один килограмм, что не може не радовать!
happy

Отчет за вчера:
Завтрак- стакан морковно-яблочного сока, яблоко
Обед - тушеная капуста, чай с медом
Перекус - грейпфрут
Ужин - салат из помидоров, огурцов, стакан кефира, стакан черной смородины


 
кристиДата: Пятница, 26.07.2013, 15:53 | Сообщение # 1543
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Offline
Цитата (Alena)
За три дня чередования я уже сбросила один килограмм
Супер....Молодец!!!!!!!Поздравляю.....отличный результат!!!!!!!!




Диеты на www.nadietah.ru
 
KotenokДата: Пятница, 26.07.2013, 16:59 | Сообщение # 1544
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Offline
Alena
Цитата (Alena)
У меня еще одна победа над лишним весом. Отвес - 600 гр.
За три дня чередования я уже сбросила один килограмм, что не може не радовать!
happy

Это просто волшебная система питания) Когда буду вес поддерживать, хочу для профилактики 1 белковый день в неделю проводить.


 
AlenaДата: Понедельник, 29.07.2013, 11:13 | Сообщение # 1545
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Offline
кристи,  спасибо за поздравление!
Kotenok
Цитата
Это просто волшебная система питания) Когда буду вес поддерживать, хочу для профилактики 1 белковый день в неделю проводить.

Полностью с тобой согласна. Вся прелесть еще в том, что результаты появляются сразу.
В выходные я сбилась с системы, был повод. Дочери исполнилось 14 лет. Дата знаменательная, т.к. сейчас детки в этом возрасте получают паспорт. Суббота прошла в поисках подарков, а воскресенье - в праздновании. Ну и, как следствие, тот лишний килограмм, которым я так гордилась, вернулся!
Поэтому, начинаю все сначала, с белковых дней.


 
GattaДата: Вторник, 30.07.2013, 11:09 | Сообщение # 1546
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4570
43
Offline
Alena, приветик, подружка!

Цитата (Alena)
За три дня чередования я уже сбросила один килограмм, что не може не радовать!

Отличный результат!
Цитата (Alena)
Ну и, как следствие, тот лишний килограмм, которым я так гордилась, вернулся!

Как пришел, так и уйдет! wink
Цитата (Alena)
Поэтому, начинаю все сначала, с белковых дней.

Смотрю ты выбрала систему питания очень похожую на мою, на которой я сижу уже с февраля, и как видишь у меня неплохие результаты. Я думаю, что и у тебя тоже сейчас все быстренько придет в норму!


Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
GoldberryДата: Среда, 31.07.2013, 08:30 | Сообщение # 1547
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Offline
Alena, все получится!
День Рождения дочки -- это достойный повод наесть килограммчик. biggrin
Зато теперь ты можешь снова полностью сконцентрироваться на своей цели.


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
meduzaДата: Среда, 31.07.2013, 09:30 | Сообщение # 1548
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 631
3
Offline
Да, печалька, так долго уходят эти кило, а потом стоит один вечер что-то позволить себе, утром, бац!, на весах +1кг! Самое главное, не раскисать (как я раньше делала), а снова брать себя в руки и идти к намеченной цели)


 
AlenaДата: Среда, 31.07.2013, 10:01 | Сообщение # 1549
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Offline
GattaGoldberrymeduza, спасибо девочки за поддержку!
Конечно, было от чего расстраиваться. Вроде, настроилась, определилась, начала действовать и, нате вам. Да и особого обжорства в воскресенье не было.
Зато в эти два дня недели я постаралась. Провела на белках и, о чудо!!!! Этот килограммчик ушел. Сегодня углеводный день, а завтра хочу сделать разгрузочный, как раньше.
Отчет за вчера:
Завтрак: кофе с молоком, черный хлеб с маслом
Обед: кусок запеченой куриной грудки, свежие огурцы
Перекус: стакан кефира
Ужин: кусочек малосольной семги (практически, я ее попробовала, т.к. на днях только посолила), два кусочка сыра, стакан молока.


 
meduzaДата: Среда, 31.07.2013, 10:09 | Сообщение # 1550
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 631
3
Offline
Цитата (Alena)
Этот килограммчик ушел
Вот и чудненько!


 
кристиДата: Среда, 31.07.2013, 23:58 | Сообщение # 1551
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Offline
Вот и ушел этот кг.....а ты переживала



Диеты на www.nadietah.ru
 
ЖоржинкаДата: Четверг, 01.08.2013, 01:27 | Сообщение # 1552
Там, где нет воли, нет и пути
Стройнеющая
Постов: 1058
19
Offline
ураа, и я поздравляю с ушедшим килограммчиком)))


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
GoldberryДата: Четверг, 01.08.2013, 08:41 | Сообщение # 1553
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Offline
Alena, очень рада, что твой килограммчик ка нашелся, так и потерялся! biggrin


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
KotenokДата: Четверг, 01.08.2013, 11:59 | Сообщение # 1554
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Offline
Alena
Цитата (Alena)
Этот килограммчик ушел.

Да, эти прекрасные белки помогают на реабилитироваться!)
Замечательно, что грешок свой таким образом искупила))
Всё же, не каждый день твоему ребёнку 14 лет исполняется, такое дело стоит и обмыть, и объесть)


 
AlenaДата: Четверг, 01.08.2013, 12:38 | Сообщение # 1555
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Offline
meduzaкристиЖоржинкаGoldberryKotenok, девочки, спасибо за поддержку!
Вес пока стоит на месте. Вчера был углеводный день.
Завтрак- хлопья с молоком и сухофруктами, кофе
Обед - салат из помидоров, огурцов, болгарского перца
Перекус - бутерброд с баклажанной икрой
Ужин - два куска сыра, крекеры и сливы.
Поедание слив было ошибкой. Вернее, количество этих слив. Они такие маленькие, желтенькие, сладенькие, хорошенькие...
Вообщем, съела я их не мало. Хорошо, что в итоге нет привеса.
Удержаться от поедания ягод, фруктов летом очень тяжело. Конечно, кушать их желательно в первой половине дня, но с моим ритмом жизни это не получается.
Сегодня - молокочай. Желающие присоединяйтесь!


 
AlenaДата: Четверг, 01.08.2013, 12:41 | Сообщение # 1556
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Offline
Kotenok
Цитата
Да, эти прекрасные белки помогают на реабилитироваться!)

Согласна! Белки это супер! В нашем деле они просто незаменимы!


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Я за ПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! (Чтобы надолго оставаться молодой и красивой!)
  • Страница 52 из 52
  • «
  • 1
  • 2
  • 50
  • 51
  • 52
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru