вернуться в начало форума
Ангел Victoria's Secret Белла Хадид пьет воду с лимоном и не ...
Взвешенные люди - диета: как похудеть на 15 кг за 1,5 месяца
Капучинатор для кофе - нужен или нет?
Худеем с помощью тыквы - долой осеннюю хандру
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 5«12345»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » СТРОЙНЕЮ С ВАМИ (Цель стройнеть на 200гр кадый день!)
СТРОЙНЕЮ С ВАМИ
ЛюбимаяЖенщинаДата: Понедельник, 16.07.2012, 21:13 | Сообщение # 31
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 198
4
Оффлайн
понимаешь... я до 30 лет вообще не знала что такое ПМС - думала это выдумки для анекдотов ...
последние 2 года такое творится!! Ладно меня спасает природное чувство юмора и тренированая подружка - которая сегодня позвонила и спросила - я чет, не поняла - ты чего утром не позвонила и не рыдала в трубку? цикл сбился?
раз в месяц я реву белуго вне зависимости от каких либо обстоятельств smile ... просто хочется пореветь и все...
Вот только мужчинам моим сильно достается... я теперь уже предупреждаю вроде как в шутку.... Но иногда такие номера откалываю... сама потом диву даюсь smile


 
:)цветочек:)Дата: Понедельник, 16.07.2012, 23:05 | Сообщение # 32
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
Quote (ЛюбимаяЖенщина)
не знала что такое ПМС

Я узнала что это после беременности..... еще мне кажется это тоже связано с весом, потому что у пышек преобладает эстроген....и этот дисбаланс влияет на психоневрологическую симптоматику. Похудеем и все наладиться!!!Я надеюсь!!!
Quote (ЛюбимаяЖенщина)
раз в месяц я реву белуго вне зависимости от каких либо обстоятельств ... просто хочется пореветь и все...

Это да...... вот спрашивает ты чего? а я и объяснить не могу!!!! гормональные танцы - делает вывод! biggrin biggrin biggrin
Quote (ЛюбимаяЖенщина)
я теперь уже предупреждаю вроде как в шутку.

Лучше предупреждать, чем не будут понимать что с мамкой твориться!!!


 
Пупсик)Дата: Понедельник, 16.07.2012, 23:49 | Сообщение # 33
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 40
0
Оффлайн
С таким планом похудения, у тебя все обязательно получится!
Так держать и вскоре ты достигнешь своей цели... wink


 
ЛюбимаяЖенщинаДата: Вторник, 17.07.2012, 07:33 | Сообщение # 34
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 198
4
Оффлайн
ой, девочки! Спасибки Вам за теплые слова...
ОТЧЕТ
вес с утра 104,9
как то уже поднадоедат стало ... - тут главное дожить до конца недели... отвесы пойдут после КД ...

сварила кашу... из овсяных и пшенных хлопьев без молока но смаслом... 200 гр 250 ккал
Кофе 200гр 8 ккал
Обед - помидорка с творогом
ужин - кого-нить поймаю, и слава богу smile

еще не ела. лежу перед телеком как зомби...

может кто подскажет - что значит значит во сне сидеть за праздничным столом с умершими родственниками ?

Добавлено (17.07.2012, 07:33)
---------------------------------------------

Quote (Пупсик))
С таким планом похудения, у тебя все обязательно получится!


Пупсик! приветствую тебя.
Это еще нетемпы - это очищение организма в первые дни (вода+кишечник)
а вот каковы будут темпы - покажет следующий понедельник...
Боюсь с ужасом - почемуто мне кажется что нифига у меня в 4-й раз не получится...
надо себя как то настроить на волну!

Господи не слушай меня - у меня ПМС!!!!!!!!!!!!!!!!!!


 
:)цветочек:)Дата: Вторник, 17.07.2012, 08:48 | Сообщение # 35
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
Quote (ЛюбимаяЖенщина)
Господи не слушай меня - у меня ПМС!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ты тоже сама себя не слушай!!! Что за настрой!!!! Ну ка быстренько настроилась на хорошее и положительное!!! Как корабль назовешь так он и поплывет...... ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ, ПРОСТО НАБЕРИСЬ ТЕРПЕНИЯ....

Добавлено (17.07.2012, 08:48)
---------------------------------------------

Quote (ЛюбимаяЖенщина)
как то уже поднадоедат стало .

ты только начала!!!!! прошла неделя ей уже поднадоедает........


 
ЛюбимаяЖенщинаДата: Среда, 18.07.2012, 05:10 | Сообщение # 36
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 198
4
Оффлайн
всем привет!
Отчет вечерний.
обеда не было... БЫЛИ ПОЕЗДКИ В БАНК В НАЛОГОВУЮ ЕЩЕ В БАНК ЕЩЕ ДОМОЙ ЗА ТЕЛЕФОНОМ
на ужин в 19-00 было три небольших свежих огурчика (мамочка с грядки прислала) грмм 250.. по 11 ккал получается 30 ккал ...
Итого было сегодня... страшно вспомнить 288 ккал... маловато будет! ООО!!!! вспомнила я еще на работе кофе с молоком пила (пополам) 1 конфетку... короче каллорий 500 я сегодня слопала.
Посмотрим завтра на весы.
Жду КД.

Добавлено (18.07.2012, 05:10)
---------------------------------------------
с добрым утром, МИР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! happy
Я проснулась, мне не спиться... с 4-х утра... мерзну жутко - это у меня вес так уходит.. встала на весь 104,5 ИИИЕЕЕЕСССССССССССССС!!! cool

план войны таков:
Завтрак яйцо глазунья+ салат зеленый +отруби.
Обед гречка с овощами (лук+перец)
Ужин - на ночь поеду к мамочке любимой в деревню - ягоду буду есть немытую с куста. biggrin



 
GoldberryДата: Среда, 18.07.2012, 09:48 | Сообщение # 37
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Quote (ЛюбимаяЖенщина)
104,5 ИИИЕЕЕЕСССССССССССССС!!!

Ура-ура-ура!!! Поздравляю с отвесиком!!!

Quote (ЛюбимаяЖенщина)
ягоду буду есть немытую с куста.

Эх, я тоже хочу ягоду с куста, но где же их взять, кусты-то? Тебе везет! Наслаждайся!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
ЛюбимаяЖенщинаДата: Четверг, 19.07.2012, 07:56 | Сообщение # 38
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 198
4
Оффлайн
вечерний отчет.
Что то не ладно в моем королевстве!
обеда опять не состоялось..
Я вернулась жуткоооо голодная...
поела огурцов - не помогло...
Получается было так:
Завтрак в 8-00 (проспала жуть)
яйцо-глазунья (120ккал) + гречка с луком(100 ккал) +огурцы 15ккал + отруби 40 ккал = 275 ккал
Сьела два бутерброда из черствого (подсушеного ) черного хлеба и шпрот... больше никого в холодильнике не пробегало... = 765ккал
Огурцы 300 гр = 35 ккал

ИТОГ 1075 ккал

пойду-ка наверное погуляю....

Добавлено (19.07.2012, 07:56)
---------------------------------------------
Дожила до утра!
Надеюсь что скгодня все будет по плану и мне не прийдется вечером нападать на шпроты
Завтрак :
100 гр обжар. куриной грудки
Обед
Семга (отварной хвостик smile )
огурцы парочка
Ужин - я хочу отказаться от ужинов... ОоОчень хочу...

ВЕС 104,2 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



 
Анютишн@Дата: Четверг, 19.07.2012, 08:57 | Сообщение # 39
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3983
38
Оффлайн
ЛюбимаяЖенщина, привет!

Quote (ЛюбимаяЖенщина)
Ужин - я хочу отказаться от ужинов... ОоОчень хочу...

может не стоит? Сейчас у тебя сложное время пойдет...если ты сейчас привыкнешь правильно и вовремя кушать - так оно и будет у тебя!


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
:)цветочек:)Дата: Четверг, 19.07.2012, 09:39 | Сообщение # 40
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
Quote (ЛюбимаяЖенщина)
мерзну жутко

вес не выходит холодом... это просто твоему организму не хватает каллорий для согрева....
вот она причина...
Quote (ЛюбимаяЖенщина)
каллорий 500

Quote (ЛюбимаяЖенщина)
Ужин - я хочу отказаться от ужинов... ОоОчень хочу..

это не есть хорошо!!! ужинай как и ужинаешь, по-моему отличный вариант... огурцы я бы добавила еще немного белка на ужин.... кусочек мяска или немного творога...


 
Пупсик)Дата: Четверг, 19.07.2012, 13:22 | Сообщение # 41
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 40
0
Оффлайн
на ужин хорошо есть рыбку, она легче усваивается! wink
Прикрепления: 7888343.jpg(135Kb)


 
ЛюбимаяЖенщинаДата: Четверг, 19.07.2012, 21:32 | Сообщение # 42
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 198
4
Оффлайн
всем привет!
на обед был цезарь - не императора салат... =400
на ужин была семга и огурцы ... 380+33=413
итого вместе с завтраком= 1000 ккал


 
Пупсик)Дата: Пятница, 20.07.2012, 02:32 | Сообщение # 43
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 40
0
Оффлайн
по поводу ухода за волосами ответила в своем дневничке smile


 
ЛюбимаяЖенщинаДата: Пятница, 20.07.2012, 07:15 | Сообщение # 44
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 198
4
Оффлайн
Quote (:)цветочек:))

вес не выходит холодом... это просто твоему организму не хватает каллорий для согрева....
вот она причина...

цветочек, может с научной точки зрения ты и права... а вот с практической - я знаю, если меня знобит - значит завтра отвес! наверное причинноследственная связь такова
нехватка кллорий вызывает озноб и соот-но похудание...
Ой, я поняла, ты меня поправила что бы я не думала что худею от холода? - я так не думаю...
ХОТЯ... Криотерапию никто не отменял... и среди Северных народов (ХАНТЫ) - никогда не видела полных wink wink wink smile

ВЕС 104,2!!

Про план Войны писать уже боюсь... чет все мои планы мимо... меня проходят
Отчет за завтрак :
1. 100гр обезжиренного творога - 63 ккал
2. 200 гр огурцы - 25 ккал
3. ДЕСЕРТ - дватонююююсенькихломтикасырокопченойколбаски.. ммм... с кофием...
Понимаю что это грех... зА ЭТО НАКИНЕМ НА ГРЕХ - 200 ККАЛ... smile .

ой,
ДОБРЫМ УТРОМ, ВСЕМ -ВСЕМ-ВСЕМ!!!


 
:)цветочек:)Дата: Пятница, 20.07.2012, 09:20 | Сообщение # 45
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
Quote (ЛюбимаяЖенщина)
Ой, я поняла, ты меня поправила что бы я не думала что худею от холода? - я так не думаю...

ну от холода организму приходиться тратить больше каллорий на согрев, но так как эти каллории не поступают с едой - результат отвес.... это если действительно холодно, а если знобит от того что недоела...... то не так..... не от озноба отвес, а от минимума каллорий....
Я уже блин и сама запуталась......... biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin biggrin но думаю ты меня поняла!


 
Пупсик)Дата: Пятница, 20.07.2012, 12:28 | Сообщение # 46
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 40
0
Оффлайн
мыть голову каждый день это не оч хорошо!
Я вот когда начила мыть каждый день, так у меня перхоть появилась sad + сухие стали, не успевали грязниться (так как у меня и так сухая кожа головы);
...потом мне мама сказала, что в детстве всегда мне мыла голову пару раз в неделю (в детстве у меня ещё густей и длинней волосы были и я так и придерживаюсь этого smile

Добавлено (20.07.2012, 12:28)
---------------------------------------------
я не пробовала мазать каждый день!Но думаю что поможет wink



 
ЛюбимаяЖенщинаДата: Суббота, 21.07.2012, 10:08 | Сообщение # 47
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 198
4
Оффлайн
доброй ночи...
обеда сегодня не получилось...
ужин был поздний 22-00
огурцы 300 гр + свинина 100 гр+ чай итого 200ккал
за ден 400 ккал.. физически не успеваю поесть...
надеюсь завтра исправлюсь...

Добавлено (21.07.2012, 10:08)
---------------------------------------------
Всем с добрым утром! happy
у меня отвес!!!!!!!!!!!! Бегу с вами поделиться!!!!!!!!!!!!!!! 103,5!!!!!!
на самом деле отвес ожидаемый... (у мну КД)
Видимо поэтому и было вчера так совсем плохо, бессильно, и депреснячок давил...
Нравится мне с вами худеть... никто не ругается.. и не надо строго есть только то или это...
Меню сегодня такое:
1. первый завтрак 05-20 - две малююююсенькие сосиски молочные пуст в каждой по 70гр - точно не больше.. думаю не больше 200ккал . +кофе. -
2. второй завтрак 10-00 яичница глазунья 245 ккал +300 гр огурцы 35 ккал +100 творог (творог был заправкой к огурцам) 67 ккал
3. обед - кефир - 0.5 300 ккал+ отруби 30 гр 100 ккал больше взять на работу с собой нечего
ужин - пока не знаю...



 
:)цветочек:)Дата: Суббота, 21.07.2012, 10:10 | Сообщение # 48
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
Quote (ЛюбимаяЖенщина)
у меня отвес!!!!!!!!!!!! Бегу с вами поделиться!!!!!!!!!!!!!!! 103,5!!!!!!

happy happy happy happy happy happy happy happy happy

таем, таем, таем на глазах..............как там у валерии поется............


 
KotenokДата: Суббота, 21.07.2012, 10:11 | Сообщение # 49
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
ЛюбимаяЖенщина, Привет smile
А может фрукты какие-нибудь на работу? Зерновой хлеб?
С отвесом поздравляю smile


 
ЛюбимаяЖенщинаДата: Суббота, 21.07.2012, 10:23 | Сообщение # 50
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 198
4
Оффлайн
что такое зерновой хлеб я не знаю sad
Отруби ем для подвижки стула... вроде и огурцов ем почти кило в день... а со стулом проблема...
насчет фруктов я согласна, дойду в обед до метро - если будет там тетенька торговать фруктиками лучше фруктик... или ягодку...

Спасибо Вам девочки за поздравления!


 
KotenokДата: Суббота, 21.07.2012, 11:15 | Сообщение # 51
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
ЛюбимаяЖенщина,

С творожным сыром или просто творогом очень вкусно.
1 срез 75 ккал, на завтрак отлично после кашки smile


 
ЛюбимаяЖенщинаДата: Суббота, 21.07.2012, 11:21 | Сообщение # 52
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 198
4
Оффлайн
Ого! я даже никогдане подозревала, что бывают такие хлебы - всмысле никогда в магазине не видала...
а какая фирма делает? в Москве такого нетууу.. у нас есть типа 7 злаков, с отрубями, и т.п. но там везде дрожжи сахар мука- что не есть хорошо... я поэтому обычно когда на диете хлеб вообще не ем. за эти 2 недели с вами я села 2 куска дарницкого (неделной выдержки - подсушенного) - есть такой миф, что старый хлеб полезнее smile


 
Д@шуляДата: Суббота, 21.07.2012, 11:23 | Сообщение # 53
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 5068
77
Оффлайн
Quote (ЛюбимаяЖенщина)
у меня отвес!!!!!!!!!!!! Бегу с вами поделиться!!!!!!!!!!!!!!! 103,5!!!!!!

ЛюбимаяЖенщина, привет!Отличные новости!Поздравляю!




 
:)цветочек:)Дата: Суббота, 21.07.2012, 11:50 | Сообщение # 54
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
Quote (Kotenok)
на завтрак отлично

о, английский... я только его и беру... обожаю теперь этот хлеб.... 2 среза всреднем в день съедаю...

Quote (ЛюбимаяЖенщина)
а какая фирма делает?

каравай


 
ЛюбимаяЖенщинаДата: Суббота, 21.07.2012, 11:52 | Сообщение # 55
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 198
4
Оффлайн
так, если он ест в Питере и Кременчуге... наверноея в Москве тоже стоит поискать ... отправлюсь завтра на охоту cool


 
KotenokДата: Суббота, 21.07.2012, 12:14 | Сообщение # 56
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
ЛюбимаяЖенщина, Не, он просто отличный, ну не верю я, что можно поправляться или не худеть от 1 продукта, вот такая я Фома) Можно просто полезными продуктами перебрать по калоражу и БЖУ, тогда да.
1-2 кусочка в первой половине дня не повредят.
По поводу стула - писала у Аллы (Смелой) в дневе её, БАД Фитомуцил помогает. http://slovari.yandex.ru/%D1%84%....B%D0%B0
Во время беременности им спасалась, в период лактации продолжаю - раз в 2-3 дня пью 6 ч.л., только сразу всё не разводи, а то вспухнет, и не съесть будет.


 
:)цветочек:)Дата: Суббота, 21.07.2012, 12:21 | Сообщение # 57
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3233
67
Оффлайн
Quote (ЛюбимаяЖенщина)
если он ест в Питере и Кременчуге.

ха, просто я сейчас тоже в питере.... wink


 
GoldberryДата: Суббота, 21.07.2012, 12:36 | Сообщение # 58
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Quote (ЛюбимаяЖенщина)
у меня отвес!!!!!!!!!!!! Бегу с вами поделиться!!!!!!!!!!!!!!! 103,5!!!!!!

Поздравляю!!!! happy happy happy

Quote (ЛюбимаяЖенщина)
так, если он ест в Питере и Кременчуге... наверноея в Москве тоже стоит поискать ...

Мне кажется, в Москве вообще все есть. Так что удачной охоты! biggrin


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
ЛюбимаяЖенщинаДата: Суббота, 21.07.2012, 12:48 | Сообщение # 59
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 198
4
Оффлайн
Quote (Goldberry)

Мне кажется, в Москве вообще все есть. Так что удачной охоты!

Мне тоже так казалось biggrin
но не думаю что питерский хлеб в москву возят.. надо искать аналог...
Девчата, а может вы мне скиненте состав (на пакете должен быть нарисован) ... и я буду искать похожий по составу..


 
KotenokДата: Суббота, 21.07.2012, 14:06 | Сообщение # 60
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
У меня "Английского" сейчас нет, но есть аналог - "Английский завтрак".
Состав:
- Мука пшеничная хлебопекарная высшего сорта
- Вода питьевая
- Смесь для хлебобулочных изделий:
• Мука пшеничная
• Семена льна очищенные
• Клейковина пшеничная
• Солод ржаной
• Крупка кукурузная
• Пшено
• Хлопья овсяные
• Семена льна
• Семена подсолнечника
• Семена кунжута
• Отруби пшеничные
• Отруби овсяные
• Солод ячменный
• Эмульгатор – лактилаты натрия
• Ферменты
• Антиокислитель – кислота аскорбиновая)
- Дрожжи хлебопекарные
- Масло подсолнечное
- Сахар-песок
- Соль поваренная пищевая
- Стабилизатор – ацетат кальция.
Годен 5 суток при равномерной температуре не ниже + 6 °С.
1 срез – 25 г.
Пищевая ценность на 100 г:
313 ккал
11.3 г белков
7.7 г жиров (в т.ч.полиненасыщенных – ОМЕГА-3 – 1.2 г)
48.4 г углеводов (в т.ч.сахарозы – 2.6 г)
4.9 г пищевых волокон (в т.ч.клетчатки – 2.4 г)
1.4 г соли


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » СТРОЙНЕЮ С ВАМИ (Цель стройнеть на 200гр кадый день!)
Страница 2 из 5«12345»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz