вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 4 из 5
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Модератор форума: Яночка  
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Изменяя себя (человек, как глина, мы сами решаем, что лепить)
Изменяя себя
GoldberryДата: Пятница, 19.10.2012, 13:39 | Сообщение # 91
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
ToRRi, привет! У тебя там жизнь кипит! Надеюсь, большой загруз скоро пройдет и станет полегче.

Quote (ToRRi)
красивое платье.

Мне тоже кажется, что красным оно выглядит просто супер! Такое и носила бы.

Quote (ToRRi)
В крайнем случае, так утверждают психологи, что носить красную одежду могу позволить себе только уверенные люди.

Если судить по этому критерию, то у меня уверенность должна из ушей лезть. biggrin

Quote (ToRRi)
побывала на лекции на английском языке о том, что же отравляет нам воздух. было круто и не всегда понятно.

Мне кажется, если будешь регулярно посещать англоязычные лекции, то со временем и понимать больше будешь. Молодец, что вообще этим занимаяшься! Или это у вас обязаловка?


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
ToRRiДата: Понедельник, 26.11.2012, 20:54 | Сообщение # 92
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 183
1
Оффлайн
Опять после длительного ничего неделанья, я возвращаюсь к одному и тому же.
Хотя нет, сделано было много чего, но, к сожалению, не в сфере спорта.

Вчера меня одолела то ли осеняя хандра, то ли депрессия о том, что все таки много чего не зависит от меня, особенно когда касается людей вокруг. И я съела целую плитку шоколада с орехами. Полчаса эйфории - полдня угрызений совести.
Нет, нельзя так не ответственно относиться к себе. Нужно любить себя. А значит нужно заботиться и о внешней оболочке.
Я не согласна с теми, кто утверждает, что люди не меняются в миг. Да, они идут к этому решению долгое время, но только идут. А потом, что-то переклинивает в голове, тараканы аплодируют стоя, и жизнь начинает меняться.
Мне это необходимо.

И так, первый шаг. Тренажерный зал. Он находиться в подвале здания, в котором я живу. Это радует. Там много знакомых - это не радует. Сегодня посмотрела что там есть. Немножко позанималась на каждом тренажере, но во всем нужна система. По этому на днях напишу себе как, сколько и на чем буду заниматься. Гугл мне в помощь((=

На диете не буду сидеть, так как жареного и всякого такого все равно не употребляю. А вот с зависимостью от шоколада - что-то нужно делать.

Новая "мантра": "Сделать себя лучше. Полюбить себя. А потом уж и другие полюбят. Вырастить в себе уверенность"(=
Прикрепления: 4298577.jpg(137.5 Kb)



Диеты на www.nadietah.ru
 
ToRRiДата: Четверг, 10.01.2013, 14:04 | Сообщение # 93
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 183
1
Оффлайн
Всем приветик. Поздравляю всех с наступившим Новым годом. Желаю, чтобы все ваши начинания в этом году были успешными!
Счастья и обязательно здоров'я. Тем, кто пребывает в поисках себя и "своего" - найти то, что ищете!


Я все таки ленивая скотина. Моего запала хватает ненадолго, на месяц, а потом сдуваюсь, как воздушный шарик. Хотя головой понимаю, что оно надо мне, и только мне. Но "хочу" осталось в разделе "хочу". Возможно, стоит сказать "сделаю", а то "хочу" - не слишком звучит целенаправленно.

За две недельки я умудрилась набрать - 2 кг. Привет, старые мои 56 кг.
Но самое странное, все говорят, что я похудела surprised
Вчера увидела новую мотивацию - девушку бывшего парня. Вроде бы уже все равно, но укололо то, что фигура у нее намного лучше моей. Подумала: "да ну, я тоже такую могу иметь". И в общем, пора браться за себя.

"В красивом теле - здоровый дух!"
А еще у меня праздник - у нас в общаге открыли тренажерку. И это чудесно! Я там уже была. И мне очень понравилось. Есть и орбитрек, и велотренажер, разные гантельки, фитболы((=

Сейчас у меня сессия. Радует, что есть автоматы. Больше волнует вторая попытка сдачи английского, завтра.
Потому сейчас закрою все и пойду учиться.

Завтрак:
- 2 перчика, фаршированых рисом с мясом
- кусочек хлебушка
- кофе
- milkyway
позже схомячила яблоко.

сейчас, я выгляжу где-то так
Прикрепления: 5865207.jpg(96.0 Kb) · 9482241.jpg(70.9 Kb)



Диеты на www.nadietah.ru
 
SMELAyaДата: Четверг, 10.01.2013, 20:53 | Сообщение # 94
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Привет, блудная)
Что могу сказать? Регулярность и четкая цель - вот и весь секрет.


 
ToRRiДата: Пятница, 11.01.2013, 05:37 | Сообщение # 95
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 183
1
Оффлайн
SMELAya, ((= все геніальне - просто.

обед:
- 4 сырника
- чай с медом

ужин:
- 1 фаршированый перец.
- позже был еще йогурт

у нас закрытые кухни - по этому, с питанием сильно не разбежишься.

сижу, в 3 часа ночи учусь. ах, эта сессия(=



Диеты на www.nadietah.ru
 
SMELAyaДата: Пятница, 11.01.2013, 06:37 | Сообщение # 96
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Цитата (ToRRi)
ах, эта сессия(=

понимаю)


 
SonOfNightДата: Пятница, 11.01.2013, 17:33 | Сообщение # 97
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн
ToRRi, ты очаровательная молодая девушка


 
ToRRiДата: Суббота, 12.01.2013, 13:13 | Сообщение # 98
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 183
1
Оффлайн
Цитата (SonOfNight)
ToRRi, ты очаровательная молодая девушка

спасибо(=

вчера
завтрак:
- чай с медом
- 1 фаршированный перец
1 конфетка

ужин:
- кус-кус
- салат с квашенной капусты
- мандаринка.

Вчера получила последний зачет с английского, и первый автомат по экзамену. Переписала контрольную, чтобы получить второй, но сегодня утром узнала, что эта контрольная где-то пропала, по этому буду переписывать опять в понедельник.
Прошлась по магазинам, купила разностей для лица и волос, и аромасвечи для своих девчонок, как запоздалые подарки к новому году. И пятничный вечер полного ничего неделанья в хорошей компании(=
Я люблю чувство усталости в конце дня - верный признак, что он прошел не зря.

Утром стала на весы: 54,4 кг. приятности с утра(=

Всем активных и хороших выходных(=
Прикрепления: 0491767.jpg(48.5 Kb)



Диеты на www.nadietah.ru
 
SMELAyaДата: Понедельник, 14.01.2013, 01:29 | Сообщение # 99
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Привет)
ану отчитывайся за сегодня wink


 
SonOfNightДата: Понедельник, 14.01.2013, 11:39 | Сообщение # 100
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн


 
ToRRiДата: Понедельник, 14.01.2013, 21:10 | Сообщение # 101
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 183
1
Оффлайн
SMELAya, привет, отчитываюсь.

вчера,
завтрак:
- куриное мясо с тушеной морковкой
- кофе
- немножко печенья

обед:
- йогурт
- банан

ужин:
- гречневая каша с капустой

ну и в качестве перекусов были мандаринки и чай с медом.

SonOfNight, спасибо. только будет весна - прокачусь на велосипеде обязательно.

Сегодня завтрака не было, так как я проспала и пришлось быстро приводить себя в порядок и бежать в универ.
Получила два автомата, что не может не радовать(=

обед:
- гречневая кашка, еще со вчера осталась
- кофе без сахара
- зефирка

купила себе абонемент в спортзал. завтра пойду(((=
а на завтра осталась последняя контрольная, чтобы поднять на 1,5 бала свой автомат к 90((=

все добра и везения(=
очень нравиться эта актриса. иногда слышу комплименты, в духе: у тебя такие большие глаза, ну как у Милы Кунис. поднимает настроение(=
Прикрепления: 2785167.jpg(34.8 Kb) · 1583180.jpg(91.2 Kb)



Диеты на www.nadietah.ru
 
TihaДата: Вторник, 15.01.2013, 19:19 | Сообщение # 102
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 527
6
Оффлайн
Цитата (ToRRi)
купила себе абонемент в спортзал. завтра пойду(((=

Давай расказывай! Как прошла тренировка?


 
ToRRiДата: Среда, 16.01.2013, 15:40 | Сообщение # 103
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 183
1
Оффлайн
Цитата (Tiha)
Давай расказывай! Как прошла тренировка?
Отлично. Мне нравится эта усталость после тренировки. Хочу написать себе список упражнений, здесь нужна система, позже погуглю.

Вчера с утра были бутеры с сыром и кофе. 
Ужин - суп на курином бульоне.
Вечером согрешила и выпила 0,33 л пива и съела немного чипсов.

С утра решила последние проблемы с сессией, потом поубирала в комнате, во всех шкафчиках. навожу лад в вещах, а заодно - и в жизни все стает на место.

Сегодня на завтрак:
- варенная картошечка с морковкой
- кофе
- немного шоколада с миндалем.



Диеты на www.nadietah.ru
 
TihaДата: Среда, 16.01.2013, 15:45 | Сообщение # 104
Лучшая диета – любовь к себе!
Стройнеющая
Постов: 527
6
Оффлайн
Цитата (ToRRi)
Сегодня на завтрак:- варенная картошечка с морковкой
- кофе
- немного шоколада с миндалем.
Какой у тебя вкусный завтрак.   Нам-нам-ням. аж кушать захотелось


 
ToRRiДата: Понедельник, 21.01.2013, 23:43 | Сообщение # 105
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 183
1
Оффлайн
Tiha, ну так себе. с утра нужно зарядиться энергией((=

немножко отдохнула дома. там спокойно и хорошо.
сегодня только вернулась. поездки всегда немножко утомляют. 
но несмотря на все мои отговорки лени, все таки пошла в тренажерный зал.
пробежала почти 10 км, даже не заметила((= 
потом покрутила обруч, и упражнения с курса Джиллиан Майклс (те, что помнила).

завтрак:
- кофе
- оладьи и немного сметаны.
-кусочек маминого тортика.

обед:
- тефтели 
- чай и опять кусочек тортика (ругайте меня).

ужин:
- немного цветной капусты
- немного кукурузы
- зеленый чай с медом.

Всем хорошего вечера и ночи(=



Диеты на www.nadietah.ru
 
SonOfNightДата: Вторник, 22.01.2013, 18:07 | Сообщение # 106
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн


 
ToRRiДата: Воскресенье, 24.02.2013, 23:21 | Сообщение # 107
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 183
1
Оффлайн
SonOfNight, спасибо за цветочки. они такие весенние и нежные(=

Моя сессия легко перешла в стадию каникул и мой график рабочего дня превратился в график лентяя - царя дивана. По возвращению конечно весы не порадовали. Решила не сильно расстраиваться и взять себя в руки. На прошлой неделе 2 раза была в тренажерке. Моя программа занятий состоит с кардио, растяжки, качаю верхний и нижний пресс, приседаю с гирьками по 2 кг в каждой руке и кручу железный обруч (так как 2 хула-хупа девчонки уже умудрились разбить за несколько месяцев)=).

Выходные прошли быстро, даже не заметила. Устроила дома стирку, проверила 6 пачек к.р. младшенького курса. Сходила в разговорный клуб на англ.языке. И получила море удовольствия. Пока ждала поезд подруги поболтала с веселым милым мальчиком. Приятные мелочи.

Хорошей и продуктивной всем недели!(=
Прикрепления: 9539338.jpeg(83.2 Kb)



Диеты на www.nadietah.ru
 
ToRRiДата: Понедельник, 25.02.2013, 00:19 | Сообщение # 108
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 183
1
Оффлайн
Еще решила освоить слепой набор. Юзаю "Соло на клавиатуре". 13 уроков за сегодня.
Сейчас сделаю маникюр, а потом еще поищу статьи на спецкурс и возможно напишу историю на англ.

Чтобы ложась спать, знать, что день прожит не зря(=
Прикрепления: 5270455.jpg(92.3 Kb)



Диеты на www.nadietah.ru
 
ToRRiДата: Понедельник, 25.02.2013, 22:49 | Сообщение # 109
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 183
1
Оффлайн
завтрак:
- 2 тюфтели с черным хлебом
- чай без сахара
- 6 печенюшек

обед:
- тушенная картошка с морковкой
- цветная капуста
- кофе

перекус:
- банан
- немного орехов

спорт:
- 15 мин хула-хуп
- 20 мин орбитрек (200 ккал сожгла)
- пресс нижний 10 раз по 3 подхода
- приседания с гантелями по 2 кг.

мой день:
Я не особо люблю первые пары. Натура "совы" - всеми силами против того, чтобы ставить будильник раньше 9 часов. Но как же приятно осознавать в час дня, что уже столько сделано, потому что моя ленивая попа все таки поднялась с кровати в пол седьмого.
Сегодня именно такой день. Я успела посидеть на парах, съездить по делам, убраться в комнате, сходить в тренажерку, почитать некоторые материалы по спецкурсу и посмотреть несколько серий хорошего корейского сериала. 
А еще он чудесный потому что очень солнечный.
Весна, я тебя очень жду!



Диеты на www.nadietah.ru
 
ЮляшаДата: Понедельник, 25.02.2013, 23:04 | Сообщение # 110
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 99
3
Оффлайн
Цитата (ToRRi)
Весна, я тебя очень жду!
 ToRRi, Я тоже очень жду веcну- это новые силы и новое настроение! У тебя отличное меню, молодец! smile



Моя диета: белковая диета
 
ЦаревнаЛягушкаДата: Вторник, 26.02.2013, 07:00 | Сообщение # 111
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 120
0
Оффлайн
Цитата (ToRRi)
Юзаю "Соло на клавиатуре". 13 уроков за сегодня
Привет! Ну ты крута))) Я тоже это соло проходила, но чтоб по 13 уроков за день!!!! wacko Умница!
П.С. Очень смешная картинка)))))))))))))))) biggrin


 
SMELAyaДата: Вторник, 26.02.2013, 17:07 | Сообщение # 112
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
ЦаревнаЛягушка, а я уже три года набираю вслепую 10 пальцами. Тоже прошла Соло.  wink


 
ЦаревнаЛягушкаДата: Среда, 27.02.2013, 09:59 | Сообщение # 113
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 120
0
Оффлайн
Цитата (SMELAya)
ЦаревнаЛягушка, а я уже три года набираю вслепую 10 пальцами. Тоже прошла Соло.
круто! А я прошла, но не могу вслепую всё равно... sad


 
SMELAyaДата: Среда, 27.02.2013, 10:36 | Сообщение # 114
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
ЦаревнаЛягушка, пройди снова, не делая больших пауз между занятиями. И больше практики)


 
ЦаревнаЛягушкаДата: Среда, 27.02.2013, 15:30 | Сообщение # 115
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 120
0
Оффлайн


 
ToRRiДата: Среда, 27.02.2013, 22:59 | Сообщение # 116
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 183
1
Оффлайн
Юляша, спасибо. да я себя чувствую словно кот весной. Сегодня еду в метро, засмотрелась на очень милого мальчика, потом перевела взгляд на другого - о, он тоже неплох. Весна(((=

ЦаревнаЛягушка,приветик. Просто было время, так и получилось. 

SMELAya, тебя профессия обязывает, хотя такой навык никому не помешает(=

завтрак:
- 2 бутера с польским сыром (моя слабость);
- кофе с бананом

перекус:
- банан

обед:
- гречневая каша
- 2 крабовые палочки
- кофе, банан, несколько овсяных печенюшек

ужин:
- йогурт.

Умудрилась опоздать на вторую пару, и на вопрос о причине моего опоздания чуть не ляпнула - я просто не хотела приходить. Было всего 3 пары, но ужасно устала.
Нужно еще выучить английский, сделать несколько заданий на соло и прочитать одну статью (опять на инглише).
Шпага (в моем случае - ручка) рвется в бой!

Хороший солнечный день(=
Прикрепления: 6457893.jpg(68.9 Kb)



Диеты на www.nadietah.ru
 
ToRRiДата: Среда, 27.02.2013, 23:35 | Сообщение # 117
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 183
1
Оффлайн
С "Соло" я просчиталась, то были разминки. Я сделала еще 7 разминок, удивилась, потом сделала еще 5, но уже занятий. И это все под чудесную музыку Баха(=



Диеты на www.nadietah.ru
 
ЦаревнаЛягушкаДата: Четверг, 28.02.2013, 09:09 | Сообщение # 118
Не в жратве счастье!
Стройнеющая
Постов: 120
0
Оффлайн


 
ToRRiДата: Понедельник, 22.04.2013, 08:45 | Сообщение # 119
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 183
1
Оффлайн
Привет, девчонки.

За окном уже утро и солнечные лучи светят уже в окно, а я еще не ложилась. Осталось полчаса до того, как нужно собираться и я решила заглянуть в свой почему-то забытый дневник. Наверное забытый по той причине, что не умею быть я полностью ответственой за принятые решения. 

Неделю назад мой вес показывал 56,8 кг. Сегодня по утру - 53,8.
У меня появилась на что-то аллергия, поэтому под запретом оказалась половина продуктов. Да еще весеннее обострение всех болезней. Катастрофически нужны витамины. И бешеный ритм жизни - все сказывается на моем весе.

2 раза в неделю я заглядываю в тренажерку. Но сейчас КД, поэтому повременю. Пойду запаривать свою овсянку и делать чай без сахара. А потом ехать в универ с докладом, который мне кажетьсчя недоделаным и неинтересным. Но посмотрим что там будет на самом деле. 

Всем хорошего и удачного дня(=

Прикрепления: 0371534.jpg(69.7 Kb)



Диеты на www.nadietah.ru
 
SonOfNightДата: Вторник, 23.04.2013, 14:17 | Сообщение # 120
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн


 
Форум » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Изменяя себя (человек, как глина, мы сами решаем, что лепить)
  • Страница 4 из 5
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru