вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 4«1234»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » В ГАРМОНИИ С СОБОЙ!!!
В ГАРМОНИИ С СОБОЙ!!!
GoldberryДата: Среда, 17.10.2012, 18:52 | Сообщение # 61
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
БелаяМишка, привет!
Я вообще не старонница систем питания, так как мне кажется, что запреты провоцируют нарушения. Может просто питаться всем, но сдержанно? А малыш заскучать не даст, вот тебе и физическая активность.

nadezda, за привес не переживай. Как пришел, так и уйдет. Ты же снова взяла себя в руки. Пусть в следуюший раз весы порадуют!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
nadezdaДата: Среда, 17.10.2012, 19:13 | Сообщение # 62
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 100
0
Оффлайн
Quote (Goldberry)
Пусть в следуюший раз весы порадуют!

очень на это надеюсь dry


 
БелаяМишкаДата: Среда, 17.10.2012, 20:46 | Сообщение # 63
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 62
0
Оффлайн
Goldberry,
Quote (Goldberry)
Я вообще не старонница систем питания, так как мне кажется, что запреты провоцируют нарушения. Может просто питаться всем, но сдержанно? А малыш заскучать не даст, вот тебе и физическая активность.

Ну если, например, брать в пример систему - 60, как систему питания, то там с запретами всё как раз мягко: на завтрак можно всё что угодно съесть... и если что-то захотелось вечером, то всегда можно оставить вкусняхи на утро и получить удовольствие)))
А с физической активностью у меня вроде норм: третью неделю хожу заниматься с тренером 3 раза в неделю... мне нравится - лучше себя чувствовать стала, хоть поняла, где у меня мышцы находятся)))



Диеты на www.nadietah.ru
 
Samara_BorhesДата: Четверг, 18.10.2012, 01:06 | Сообщение # 64
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 145
2
Оффлайн
nadezda, прочитала в твоём дневнике про диету «Большой завтрак». Очень интересно! Думаю даже попробовать!
а про отвесы не переживай! обязательно будут!



 
nadezdaДата: Четверг, 18.10.2012, 18:26 | Сообщение # 65
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 100
0
Оффлайн
Quote (Samara_Borhes)
«Большой завтрак». Очень интересно! Думаю даже попробовать!

обязательно попробуй, я думаю это всего лишь другое название Системы -60)))
Quote (Samara_Borhes)
а про отвесы не переживай! обязательно будут!

переживать бесполезно! вчера занималась собой в усиленном режиме) сделала обвертывание, приняла соляную ванну, увеличила по времени зарядку и кручение обруча... вообщем завтра взвешусь)))

Добавлено (18.10.2012, 18:26)
---------------------------------------------
меню на сегодня:
завтрак - блинчики с малиновым вареньем
обед - запеченная картошка
ужин - свино-говяжьи тефтели с бульоном



 
omnitudeДата: Пятница, 19.10.2012, 06:43 | Сообщение # 66
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 149
1
Оффлайн
ой а можно рецепт тефтелей?



 
nadezdaДата: Суббота, 20.10.2012, 11:33 | Сообщение # 67
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 100
0
Оффлайн
Quote (omnitude)
ой а можно рецепт тефтелей?

фарш формирую в шарике, обжариваю на сковороде без масла, в кастрюлю, заливаю водой и тушу

Добавлено (20.10.2012, 11:33)
---------------------------------------------
вчерашнее меню:
завтрак - шоколадка с чаем
обед - жареная картошка без масла
ужин - суп с фрикадельками без картошки



 
GoldberryДата: Суббота, 20.10.2012, 12:16 | Сообщение # 68
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Quote (nadezda)
вообщем завтра взвешусь)))

Ну как? Какой результат?


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
nadezdaДата: Суббота, 20.10.2012, 22:35 | Сообщение # 69
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 100
0
Оффлайн
Quote (Goldberry)
Ну как? Какой результат?

некогда было взвесится... так что завтра утром... как раз и в Марафоне отчитаюсь!

Добавлено (20.10.2012, 22:35)
---------------------------------------------
меню на сегодня:
завтрак - чай с сухариками, шоколадка
обед - запеченная рыба
ужин - (в кафе) сухое красное и фрукты



 
nadezdaДата: Воскресенье, 21.10.2012, 20:13 | Сообщение # 70
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 100
0
Оффлайн

взвесилась, с привесом от гор справилась не полностью, но все же -0,5 кг, я довольна) в итоге 73,8 кг

Добавлено (21.10.2012, 20:13)
---------------------------------------------
меню на сегодня:
завтрак - пирожное с чаем
обед - вареное мясо
ужин - овощные роллы

Прикрепления: 4093545.jpg(57Kb)


 
БелаяМишкаДата: Воскресенье, 21.10.2012, 21:20 | Сообщение # 71
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 62
0
Оффлайн
nadezda, Правильной дорогой идёте, товарищи! )) Да, главное в похудении стабильность и дисциплина... да и наверное, не только в похудении))) Ты умничка!



Диеты на www.nadietah.ru
 
nadezdaДата: Воскресенье, 21.10.2012, 22:13 | Сообщение # 72
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 100
0
Оффлайн
Quote (БелаяМишка)
Правильной дорогой идёте, товарищи! )) Да, главное в похудении стабильность и дисциплина... да и наверное, не только в похудении))) Ты умничка!

спасибочки, стараюсь smile


 
красаваДата: Понедельник, 22.10.2012, 08:13 | Сообщение # 73
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн


 
nadezdaДата: Понедельник, 22.10.2012, 10:00 | Сообщение # 74
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 100
0
Оффлайн
красава, спасибо)))


 
GoldberryДата: Понедельник, 22.10.2012, 10:47 | Сообщение # 75
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Quote (nadezda)
с привесом от гор справилась не полностью, но все же -0,5 кг

Классный результат! Поздравляю! Медленно, но верно справишься с привесом и со всеми остальными непрошенными килограммами!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
nadezdaДата: Понедельник, 22.10.2012, 18:22 | Сообщение # 76
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 100
0
Оффлайн
Quote (Goldberry)
Классный результат! Поздравляю! Медленно, но верно справишься с привесом и со всеми остальными непрошенными килограммами!

спасибо) очень на это надеюсь! happy

Добавлено (22.10.2012, 18:22)
---------------------------------------------
меню на сегодня:
завтрак - пирожное, сухарики с чаем
обед - крабовые палочки, половинка помело
ужин - пюре из двух яблок, стакан ряженки



 
GoldberryДата: Понедельник, 22.10.2012, 23:32 | Сообщение # 77
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
nadezda, кушаешь, как всегда, вкусненько. А с пироженным у меня аж слюнки потекли. Уже пару недель офигенно хочу пироженное или кусочек торта такое, чтоб с кремом... Мммм... Но я решила, что куплю себе кусочек, когда дойду до желанной отметки в 51.0 кг. В награду за труды, так сказать.


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
nadezdaДата: Вторник, 23.10.2012, 00:25 | Сообщение # 78
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 100
0
Оффлайн
Goldberry, кто бы говорил, что я кушаю вкусненько)))
Quote (Goldberry)
Уже пару недель офигенно хочу пироженное или кусочек торта такое, чтоб с кремом... Мммм... Но я решила, что куплю себе кусочек, когда дойду до желанной отметки в 51.0 кг. В награду за труды, так сказать.

желаю скорейшего поедания награды)))


 
БелаяМишкаДата: Вторник, 23.10.2012, 07:27 | Сообщение # 79
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 62
0
Оффлайн
nadezda, обидно как-то... вроде в горы сходила, много физ.нагрузки, а небольшие нарушения - и всё... неделю привес сгонять... Эх, лучше не нарушать...



Диеты на www.nadietah.ru
 
nadezdaДата: Вторник, 23.10.2012, 08:11 | Сообщение # 80
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 100
0
Оффлайн
Quote (БелаяМишка)
обидно как-то... вроде в горы сходила, много физ.нагрузки, а небольшие нарушения - и всё... неделю привес сгонять... Эх, лучше не нарушать...

а вдруг это все мышцы от физ нагрузок))))


 
GoldberryДата: Вторник, 23.10.2012, 12:22 | Сообщение # 81
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Quote (nadezda)
а вдруг это все мышцы от физ нагрузок))))

Остается только на это и надеяться. biggrin


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
БелаяМишкаДата: Вторник, 23.10.2012, 21:22 | Сообщение # 82
Стройность на горизонте
Стройнеющая
Постов: 62
0
Оффлайн
Quote (nadezda)
а вдруг это все мышцы от физ нагрузок))))

Во-во! Теперь моё любимое утешение стало)))



Диеты на www.nadietah.ru
 
nadezdaДата: Понедельник, 29.10.2012, 15:25 | Сообщение # 83
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 100
0
Оффлайн
отсутствовала неделю на сайте... питание описывать не буду, т.к. оно не отличалось от меню предыдущих дней, нарушений не было от сюда -0,7 кг happy на сегодняшний день мой вес 73,1 кг...
иду дальше...
Прикрепления: 2699415.jpg(36Kb)


 
omnitudeДата: Понедельник, 29.10.2012, 17:24 | Сообщение # 84
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 149
1
Оффлайн
умничка, самое сложное на выходных это держать себя в рамках )) happy



 
nadezdaДата: Понедельник, 29.10.2012, 20:44 | Сообщение # 85
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 100
0
Оффлайн
Quote (omnitude)
самое сложное на выходных это держать себя в рамках ))

это точно sad
в ноябре у меня двух недельный отпуск, уезжаю в гости в др город, трудновато будет не сорваться...


 
GoldberryДата: Понедельник, 29.10.2012, 22:04 | Сообщение # 86
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Quote (nadezda)
нарушений не было от сюда -0,7 кг

Поздравляю!!! Ты молодец! Такая целеустремленная! happy

Quote (nadezda)
уезжаю в гости в др город, трудновато будет не сорваться...

Это точно. Поэтому, когда я еду в гости я всегда ставлю себе цель держать вес, а не худеть. Это более реально. Старайся просто сохранять то, что имеешь, держать ситуацию в разумных рамках и наслаждаться отпуском!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
nadezdaДата: Пятница, 30.11.2012, 09:52 | Сообщение # 87
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 100
0
Оффлайн
Goldberry,
спасибо большое! буду стараться в отпуске не набрать все сброшенное)))

Добавлено (30.11.2012, 09:52)
---------------------------------------------
Жаль что не могу отчитываться чаще, но все же... за отпуск я не набрала, а даже вернулась с небольшим отвесом, итого за ноябрь минус 2,1 кг, а итого с начала Системы минус 9 кг happy
Всем нам больших успехов и встретить новый год стройными и уверенными в себе!!! smile


 
GoldberryДата: Пятница, 30.11.2012, 18:17 | Сообщение # 88
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Quote (nadezda)
за отпуск я не набрала, а даже вернулась с небольшим отвесом, итого за ноябрь минус 2,1 кг, а итого с начала Системы минус 9 кг

Фантастика! Ты такая молодец! К новому году вообще будешь совершенной стройняшкой!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
nadezdaДата: Пятница, 30.11.2012, 18:29 | Сообщение # 89
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 100
0
Оффлайн
спасибо Goldberry, очень на это надеюсь smile


 
nadezdaДата: Среда, 09.01.2013, 14:28 | Сообщение # 90
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 100
0
Оффлайн
Всем привет! Решила поделиться своей победой, 10 кг позади!!! осталось чуть-чуть)))
Прикрепления: 8334231.jpg(28Kb)


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » В ГАРМОНИИ С СОБОЙ!!!
Страница 3 из 4«1234»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz