вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 3«123»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Дневничок АНИРИ. Новая Я. (Я женщина творческая. Хочу - творю, хочу - вытворяю...)
Дневничок АНИРИ. Новая Я.
АнириДата: Среда, 27.03.2013, 17:56 | Сообщение # 31
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 554
22
Оффлайн
Дата: 27 марта 2013 года 
Меню: Диета Южного пляжа
Завтрак - кофес молоком, 2 котлетки мясо-овсяные.
 Обед - 2 котлетки,сарделька, 30 г сыра, чёрный чай.
 Полдник - чай зелёный
 Ужин - 
Режим питания: выдержан (завтрак, обед, полдник, ужин)
Примечания:нет.
 Обруч: нет пока. 
 Фраза дня: Пингвины - это ласточки,которые кушают после 18.00.


 
АнириДата: Четверг, 28.03.2013, 16:43 | Сообщение # 32
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 554
22
Оффлайн
Дата: 28 марта 2013 года
Меню: Диета Южного пляжа
Завтрак - кофе с молоком, 2 котлетки мясо-овсяные.
Обед - 2 сардели под сыром, салат из краснокачанной капусты с яйцом,напиток кофейный с молоком.
Полдник - арахис, грейпфрут, чай
Ужин -  зернистый творог
Режим питания: не выдержан (завтрак, обед, полдник, ужин)
Примечанияпостараюсь после 16 .00 не есть. Много слопала.
Обруч: 30 минут
Фраза дня: сижу на трёх диетах - на одной не наедаюсь.
Инструкция длясчастливой жизни  1.Не жалей денег наудовольствие. 2. Hравится – скажи. 3. Живи сегодня,потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет. 4. Не понятно – спроси. 5. Хочешь встретиться –Пригласи. 6. Хочешь что-то –Попроси. 7. Hикогда не спорь. 8. Хочешь быть понятым– Объясни. 9. Если виноват – сразускажи об этом и не ищи себе оправдания. 10. Всегда помни, что укаждого своя правда и она часто не совпадает с твоей. 11. Не общайся сдураками. 12. Главное в жизни –это любовь, всё остальное – суета. 13. Проблемы человеканаходятся только в его голове. 14. Окружающий мир незлой и не добрый, ему всё равно есть ты или нет. 15. Постарайсяизвлекать удовольствие из каждого события. 16. Всегда помни, чтодругой жизни у тебя не будет. 17. Не будь занудой. 18. Не смотрителевизор, а то козлёночком станешь. 19. Помни, что тыникому, ничего не должен. 20. Помни, что никтотебе ничего не должен. 21. Не занимайсяполитикой, политика озлобляет людей. 22. В жизни всегдарассчитывай только на себя. 23. Верь не обещаниям,а своим ощущениям. 24. С женщинами, как ис детьми, будь терпеливым и немного снисходительным. 25. Жалей всех женщин –им сложней жить. 26. Если у тебя плохоенастроение, подумай, что когда ты умрёшь, то у тебя и  этого не будет. 27. Знай, что сегодняшний день – это самыйлучший день твоей жизни.


 
АнириДата: Суббота, 30.03.2013, 16:44 | Сообщение # 33
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 554
22
Оффлайн
Утром вес 69. Сегодня - срыв. Завтра - кефирчик. Вот такс...


 
К@ринДата: Суббота, 30.03.2013, 22:14 | Сообщение # 34
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2225
45
Оффлайн
Анири, без падения нет взлётов! Всё обязательно получится. А что было на ужин 27 марта?


 
АнириДата: Суббота, 30.03.2013, 23:07 | Сообщение # 35
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 554
22
Оффлайн
Спасибо. Забыла?????????????? Стыд-то какой! Сыр и напиток  кофейный с сухими сливками.


 
АнириДата: Суббота, 30.03.2013, 23:35 | Сообщение # 36
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 554
22
Оффлайн






 
К@ринДата: Воскресенье, 31.03.2013, 09:23 | Сообщение # 37
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2225
45
Оффлайн
Анири, отличные картинки с полезной инфой! Кофейный напиток это тот , что не содержит кофеин?


 
ПтичкаДата: Воскресенье, 31.03.2013, 17:38 | Сообщение # 38
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 239
4
Оффлайн
Картинки понравились!!! Продукты улучшающие обмен веществ - взяла "под карандаш" (недавно об этом думала!)



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
АнириДата: Воскресенье, 31.03.2013, 17:40 | Сообщение # 39
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 554
22
Оффлайн
Цитата (К@рин)
Кофейный напиток это тот , что не содержит кофеин?
Да. Я кофе пью только утром. Ритуал своеобразный. Вечером - подобные напитки.
Цитата (Птичка)
Продукты улучшающие обмен веществ - взяла "под карандаш" (недавно об этом думала!)
Мне тоже понравились.


 
АнириДата: Понедельник, 01.04.2013, 14:12 | Сообщение # 40
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 554
22
Оффлайн
С сегодняшнего дня учусь жить по РП. Весна - идеальное время для РП. Не диета,90 дневка. Просто раздельное питание. Сегодня выпито 1,5 л воды. Попробую пить. Очень мне тяжело, но сегодня выпила.


 
SonOfNightДата: Понедельник, 01.04.2013, 16:17 | Сообщение # 41
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн


 
К@ринДата: Понедельник, 01.04.2013, 21:58 | Сообщение # 42
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2225
45
Оффлайн
Анири, а как же диета южного пляжа?


 
АнириДата: Вторник, 02.04.2013, 15:05 | Сообщение # 43
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 554
22
Оффлайн
У меня нет выбора. Материально - накладно. А в РП - есть выбор.


 
К@ринДата: Вторник, 02.04.2013, 20:13 | Сообщение # 44
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2225
45
Оффлайн
Анири, ждём результатов от рп. smile


 
GoldberryДата: Среда, 03.04.2013, 12:17 | Сообщение # 45
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Анири, привет!
Спасибо за полезные и информативные картинки. Взяла себе на заметку. Теперь понятно почему я так люблю лосося. Он же полезный для всего! biggrin


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
АнириДата: Среда, 03.04.2013, 15:29 | Сообщение # 46
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 554
22
Оффлайн
Пользуйтесь. Я три дня пью воду. 1, 5 л в день. На след неделю затарилась по 2л в день. Продолжаю РП. Вес 69 кг.


 
SonOfNightДата: Среда, 03.04.2013, 18:37 | Сообщение # 47
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн


 
АнириДата: Суббота, 06.04.2013, 15:14 | Сообщение # 48
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 554
22
Оффлайн
Вес не меняется. Воду пить больше не могу. Из ушей скоро польётся. Мне кажеться, что вода уже вкус имет. Причем неприятный. Не водохлёб я. Сегодня на ДЮП снова.


 
АнириДата: Пятница, 12.04.2013, 18:32 | Сообщение # 49
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 554
22
Оффлайн
Попробовать что ли, что у меня получится ещё раз взобравшись на первый этап ДЮП. Фруктов хочется. Но что мешает хотя бы попробовать. Интересно сдвинется ли вес  снова. Второй этап мне отвеса не дал. Завтра стартану.


Продукты первой фазы

Говядина - филе и вырезка, говядина отварная
Телятина - отбвные, филе, вырезка, телятина отварная
Свинина - вареная ветчина, вырезка, свинина отварная
Птица (без кожи!) - индюшачий бекон (2 кусочка в день), куриная и индюшачья грудки, куриная грудка, индейка жареная
Морепродукты - все виды
Мясная гастрономия - только обезжиреные или маложирные продукты, колбаса диетическая
Сыр - чеддер, брынза, моцарелла, проволлоне, рикота, пармезан, тофу обезжиреный или маложирный
Орехи - арахисовое масло 1 ст. л. в день, арахис (20 шт.), фисташки (30 шт.), орехи грецкие (7 шт.)
Яйца - яйца куриные вареные вкрутую без ограничений и в любом виде (если здоровье позволяет)
Овощи - артишоки, спаржа, фасоль и бобовые, брокколи, цветная капуста, балокочанная капуста, огурцы, баклажаны, помидоры (не более 1 шт. в день), сельдерей, любой салат, грибы, шпинат, репа, болгарский перец
Жиры - подсолнечное и оливковое масло
Специи - все специи, в которых нет сахара, экстракты (ванильный, миндальный), лимонный сок, хрен, перец Вкусности - (не больше 75 калорий в день!):какао-пудра, леденцы без сахара, желатин без сахара, карамель леденцовая.


 
АнириДата: Пятница, 12.04.2013, 20:23 | Сообщение # 50
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 554
22
Оффлайн


 
KotenokДата: Суббота, 13.04.2013, 18:29 | Сообщение # 51
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
Анири, Привет, не я ли стала причиной возобновления первого этапа диеты? biggrin


 
АнириДата: Суббота, 13.04.2013, 19:07 | Сообщение # 52
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 554
22
Оффлайн
Вместе со зряплатой мужа.


 
GoldberryДата: Воскресенье, 14.04.2013, 10:31 | Сообщение # 53
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Анири, удачи на ДЮП! Уже начала?


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
АнириДата: Воскресенье, 14.04.2013, 15:02 | Сообщение # 54
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 554
22
Оффлайн
Да. Второй день. Вес без изменений.
Сегодня - утро-творог и кофе с сухими сливками; обед - борщ с сельдереем и фасолью, яичница, чай; ужин - сыр и  салат из редиса.
Кстати, это недорогой вариант. 
А по поводу возобновления - я всегда знала, что придётся возвращаться - много прочитано о ДЮПе.


 
SonOfNightДата: Вторник, 16.04.2013, 11:37 | Сообщение # 55
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн


 
АнириДата: Вторник, 16.04.2013, 16:54 | Сообщение # 56
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 554
22
Оффлайн
Спасибо за украшение дневничка. Продолжаю Дюп. Сегодня взвеситься забыла - забегалась. Жду завтрашнего утра.


 
KotenokДата: Вторник, 16.04.2013, 17:04 | Сообщение # 57
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
Анири, Ждём твоего взвешивания wink


 
АнириДата: Вторник, 16.04.2013, 17:32 | Сообщение # 58
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 554
22
Оффлайн
Kotenok, спасибо за поддержку.


 
SonOfNightДата: Среда, 17.04.2013, 14:14 | Сообщение # 59
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн


 
SMELAyaДата: Среда, 17.04.2013, 15:45 | Сообщение # 60
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
Привет!
Забежала к тебе, чтобы поблагодарить за вирус ДЮПа, что ты к нам принесла на форум)))
Прикрепления: 7257520.jpg(61Kb)


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Дневничок АНИРИ. Новая Я. (Я женщина творческая. Хочу - творю, хочу - вытворяю...)
Страница 2 из 3«123»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz