вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 8«1234578»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Сотвори себя сама! (Преображение с ребенком на руках)
Сотвори себя сама!
ПотрясающаяМамаДата: Воскресенье, 28.04.2013, 18:56 | Сообщение # 61
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 242
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Цитата (Kotenok)
Привет, надеюсь, впредь пропадать не будешь! С возвращением

Привет, Ксюш! я тоже надеюсь, но уже боюсь что-то говорить, иногда что-то находит, ухожу полностью в себя, иногда так даже легче худеется. но в итоге расслабляюсь, мотивация ослабевает, теряю самоконтроль. и тогда дневнички, отчеты, поддержка, советы, самоанализ очень помогают и направляют на путь истинный


 
ПотрясающаяМамаДата: Воскресенье, 28.04.2013, 19:07 | Сообщение # 62
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 242
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Цитата (Kotenok)
Тут тогда уместно найти плюс, который заключается в том, что вес не увеличивается, что тоже неплохо! А перекусывать надо, это полезно, дробное питание самое верное средство похудение. Вопрос, чем перекусывать.

да ты наверное права, просто у меня было этих перекусов много, перекус между перекусами. и так целый день до 19-00. потом всё табу, тут уже привычка срабатывает.
Цитата (Kotenok)
Вот это очень важно, у меня как лактация урегулировалась, стала пить больше, сразу стало лучше и со стулом, и с кожей, ну и на похудение тоже влиять должно не в последнюю очередь.

да, Ксюш, согласна, на себе это столько проверяла, только всё равно в привычку не вошло. надо исправляться:)
Цитата (Kotenok)
А когда он с ним может сидеть? Из твоих сообщений можно понять так, что им только ты и занимаешься, а тебе ведь тоже нужен кислород.

ой, тут всё не просто. так оно и получается что я 24 часа с ребенком. а муж или зарабатывает деньги, или занимается домом (стройка такое дело, и каждый гвоздь забит им лично). была договоренность о бассейне 2 раза в неделю. но на деле и 1 не всегда получается.
Цитата (Kotenok)
Согласна, но корень всех проблем, всё же, неправильно организованное питание.

это 100%, но спорт меня организует очень, в том числе и на питание потом распространяется


 
ПтичкаДата: Воскресенье, 28.04.2013, 19:36 | Сообщение # 63
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 239
Награды: 4
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Цитата
ой, тут всё не просто. так оно и получается что я 24 часа с ребенком. а муж или зарабатывает деньги, или занимается домом (стройка такое дело, и каждый гвоздь забит им лично).
Блин, как все знакомо! Понимаю тебя - это трудно. Скоро еще и грядки начнутся... Но это даже радует - разнообразие, вопрос как все успеть?! (с нашими-то карапузами?)
Цитата
пишу отчетик, потому что решила не отступать и бороться со своим лишним весом до конца и с вашей помощью.
 Молодец!!! Да, бывают моменты ослабления мотивации и силы воли, да и просто усталость сказыается. Но я в такие моменты уже не паникую и не занимаюсь "самоедством", знаю, что будет новый день, будут новые мысли  и я смогу все исправить!
Цитата
но спорт меня организует очень, в том числе и на питание потом распространяется

Да я тоже заметила, когда  позанимешься, потом так критично смотришь на еду.  ( Видимо четко осознаешь, чего стоит каждая лишняя каллория!!)



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
ПотрясающаяМамаДата: Понедельник, 29.04.2013, 15:33 | Сообщение # 64
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 242
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Всем привет! мой отчетик:
Завтрак(9-00) - каша гречневая с молоком и ложкой клубничного варенья
Обед (13-00) - картофель отварной, посыпанный зеленым луком, кусочек говядины, салат из морской капусты и яйца
Полдник(17-30) - мандаринка, фруктовое пюре 112г (ребенок есть отказался)
Ужин (18-40) - хлебец цельнозерновой,сыр 2 кусочка, 1 яйцо, 1 котлета на пару, цикорий
Вода 1,6 литра
В обед вместо запланированной Джильки, уснула вместе с сыном. но ещё не вечер. перед сном обязательно позанимаюсь, только не Джилькой (после нее не уснешь потом), скорее всего Синди+обруч.
ещё меня ждет чай с имбирем и лимоном


 
ПотрясающаяМамаДата: Понедельник, 29.04.2013, 15:35 | Сообщение # 65
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 242
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Цитата (Птичка)
Блин, как все знакомо! Понимаю тебя - это трудно. Скоро еще и грядки начнутся... Но это даже радует - разнообразие, вопрос как все успеть?! (с нашими-то карапузами?)


у вас тоже свой дом? я смотрю и город у тебя иркутск. я тоже в иркутске. а в каком вы районе если не секрет? почему-то не могу исправить в инфо город - ошибочка там. а грядки жду с нетерпением. лук многолетник уже проклюнулся, маленький такой, я все равно не удержалась - сегодня за обедом с картошечкой отведала. свой есть свой. и вкус другой совсем


 
ЖоржинкаДата: Понедельник, 29.04.2013, 16:49 | Сообщение # 66
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1058
Награды: 19
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
ням-ням....я тоже жду когда на грядочках что-то вырастет))))


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
ПотрясающаяМамаДата: Понедельник, 29.04.2013, 18:26 | Сообщение # 67
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 242
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
отчетик дополню
Завтрак(9-00) - каша гречневая с молоком и ложкой клубничного варенья
Обед (13-00) - картофель отварной, посыпанный зеленым луком, кусочек говядины, салат из морской капусты и яйца
Полдник(17-30) - мандаринка, фруктовое пюре 112г (ребенок есть отказался)
Ужин (18-40) - хлебец цельнозерновой,сыр 2 кусочка, 1 яйцо, 1 котлета на пару, цикорий
21-00 - зеленый чай с имбирем и лимоном
Вода 1,8 литра
СПОРТ - Джилька 20мин, обруч 10мин.
Джилька дается ооочень тяжело, всё тело болит. Но мне нравится ощущения после тренировки, чувствую что все мышцы прорабатываются, спина аж мокрая. так что Джилька на данное время для меня тренировка №1 в процессе борьбы с лишними кг. после нее залезла в ванну, сделала массаж с кофейным скрабом, потом ещё масочка для лица. день удался на 100%


 
ПтичкаДата: Вторник, 30.04.2013, 10:59 | Сообщение # 68
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 239
Награды: 4
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Цитата
день удался на 100%
Прекрасное чувство, когда доволен собой! Все в наших руках!
Цитата
у вас тоже свой дом?
Цитата
я тоже в иркутске. а в каком вы районе если не секрет?
 
Да, в своем доме, сейчас все на стадии глобальной стройки: сделали пристрой, меняем отопление, меняем старую штукатурку  и утепляем. Я вся в нетерпении и ожидании новой просторной кухни - моя мечта! За лето надо сделать как можно больше! А живем мы сейчас в Братске. В иркутск хочу съездить летом, к подруге.



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SonOfNightДата: Вторник, 30.04.2013, 12:56 | Сообщение # 69
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4081
Награды: 59
Репутация: 20
Статус: Оффлайн


 
ПотрясающаяМамаДата: Среда, 01.05.2013, 08:31 | Сообщение # 70
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 242
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Привет, девчоночки!
отчет за вчерашний день:
завтрак - овсяная каша на воде и фруктозе, 2 ложки молочного супа из лапши (за сыном доедала)
11-00 - цикорий, финики 5шт, грецк.орехи - 2шт
обед(13-30) - макароны твердых сортов, овощная смесь+фарш, в сметанно-чесночном соусе
15-00 - цикорий, 3 зефиринки в шоколаде
18-30 - кефир 2 стакана, хлебцы цельнозерновые 2 шт
22-00 - чай зеленый с имбирем и лимоном
Вода - 1,4л
Спорт - Синди 10 минут
начались КД, живот болит, поэтому спорт щадящий, и на сладкое весь день тянуло - боролась как могла


 
ПотрясающаяМамаДата: Среда, 01.05.2013, 08:37 | Сообщение # 71
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 242
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Птичка, о, я тоже из Братска, у меня там родители. а я отучилась в университете и в Иркутск уехала. так что Братск тоже не чужой город. Землячка!
Цитата (Птичка)
вся в нетерпении и ожидании новой просторной кухни - моя мечта!

и моя тоже мечта!
тоже за лето надо много успеть


 
ПотрясающаяМамаДата: Среда, 01.05.2013, 08:38 | Сообщение # 72
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 242
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
SonOfNight, спасибо за цветочки! весна, цветы! с праздничком, стройняшки! с днем весны и труда!!!! tongue


 
ПтичкаДата: Четверг, 02.05.2013, 20:56 | Сообщение # 73
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 239
Награды: 4
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Цитата
о, я тоже из Братска, у меня там родители. а я отучилась в университете и в Иркутск уехала. так что Братск тоже не чужой город. Землячка!
В очередной раз убеждаюсь, что Земля - круглая!!! Неожиданно, но приятно!!!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
СнежкаДата: Воскресенье, 05.05.2013, 21:18 | Сообщение # 74
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 371
Награды: 2
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Прикрепления: 7532249.jpg(53Kb)
 
ПтичкаДата: Среда, 08.05.2013, 18:56 | Сообщение # 75
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 239
Награды: 4
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
ПотрясающаяМама, как дела? Есть успехи?

Прикрепления: 3550948.jpg(25Kb)



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
ПотрясающаяМамаДата: Пятница, 10.05.2013, 19:16 | Сообщение # 76
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 242
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Цитата (Птичка)
ПотрясающаяМама, как дела? Есть успехи?

Привет, девчонки! даже не пишу здесь, потому что нечего. говорят же все проблемы в голове, вот и у меня всё оттуда идет. вчера был просто нервный срыв, самый настоящий. видимо на фоне усталости и недосыпа. я 2 дня плакала по непонятным мне самой причинам, хотела спать и не могла уснуть при возможности. последней каплей стал мой срыв на ребенке, наорала на него что он балуется за столом, швырнула вилку в сторону, чем напугала моего сладкого. плакали оба. вечером взяла бутылку пива, выпила и легла впервые за всё время декрета в 10 вечера и проспала всю ночь.
приезжали родители, сейчас все разъехались и муж тоже в рейс уехал. за время их нахождения здесь только и делала что боролась с наличием в холодильнике неправильной пищи (колбаса, майонез, шоколад, выпечка),вообще не понимаю родителей у которых проблемы с ЖКТ и которые не то чтобы не соблюдают диеты, а жить не могут без вредных продуктов. спорта не было, все силы были брошены на генеральную уборку дома, пока бабушка с дедушкой водились с ребенком, я мыла-чистила-оттирала.
в конце месяца переезжаем, сейчас всё готовлю к этому.
по поводу веса - без изменений. веду дневник в бумажном виде. пока хвастаться нечем. стараюсь урегулировать питание. по спорту почти глухо. сегодня 10 мин. Синди было, на днях бегала в парке, когда муж дома был. а так иногда сил нет вообще ни на что в конце дня. но меня это положение дел не устраивает. буду исправляться - может где-то в течении дня в игровой форме с сыном пресс хотя бы качать.


 
SonOfNightДата: Понедельник, 13.05.2013, 13:37 | Сообщение # 77
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4081
Награды: 59
Репутация: 20
Статус: Оффлайн


 
ПотрясающаяМамаДата: Вторник, 30.12.2014, 09:38 | Сообщение # 78
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 242
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Привет, стройняшечки! Новый год - волшебное время, время исполнения желаний, время перемен. вот и я решила не откладывать перемены до следующего года и вновь влиться в ваши ряды стройнеющих. за время моего отсутствия в этом дневничке многое изменилось, в том числе и вес. 25 июля родился мой второй сыночек - Андрюшка. сейчас ему 5 месяцев, старший вчера отметил свое 3хлетие. а я после вторых родов перенесла послеродовую депрессию. как вышла из роддома, посмотрела на себя в зеркало и расплакалась навзрыд. потому что тяжело начинать всё сначала. после первых родов мой вес был 85 кг и за 2 года я скинула 20кг. оставалось немного до желаемых результатов. сейчас же я снова после родов оказалась с весом 83кг, руки в какой-то момент просто опустились, плюс недосып, усталость, гормоны. за 5 месяцев я сбросила 8 кг. не скажу что прилагала какие-то неимоверные усилия - диета при грудном вскармливании и то не строгая, позволяю вольности, благо на ребенке это не отражается. последний месяц  стрелка весов застыла, видимо настал момент когда надо браться за себя серьезнее. подключать спорт, тщательнее следить за питанием, питьем. в общем, контроль над собой.но самое главное, мне нужна поддержка, которую я надеюсь получить от вас девочки. и советы. на данный момент я нахожусь в некой растерянности. с чего начать, как это все с моим образом жизни увязать. ведь на первом месте дети, муж, уборка, готовка, стирка, глажка и т.п.


 
:)цветочек:)Дата: Вторник, 30.12.2014, 10:32 | Сообщение # 79
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3233
Награды: 67
Репутация: 24
Статус: Оффлайн
ПотрясающаяМама, привет, читаю твой пост и думаю... просебя.... точно такая же ситуация за исключением некоторых мелких деталей )) 
Не грусти, немного усилий и вес тронется,  а там гляди и убежит совсем.  Улыбайся!!!
Прикрепления: 9275513.jpg(81Kb)


 
CашуняДата: Вторник, 30.12.2014, 15:55 | Сообщение # 80
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 58
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
ПотрясающаяМама, Поздравляю тебя с рождением малыша! Это главное предназначение для женщины. Можно сказать самое сложное уже позади. Я уверенна, что все у тебя получится!!!



Моя диета: диета Дюкана
 
ПотрясающаяМамаДата: Вторник, 30.12.2014, 18:50 | Сообщение # 81
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 242
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
:)цветочек:)Cашуня, спасибо девочки, мне правда уже легче! уже заряжаюсь оптимизмом. сложно рассуждать о диете накануне нового года, но главное настрой. сегодня провела работу по мотивации. создала коллаж со своими фотографиями, на которых я в том весе о котором сейчас мечтаю,  и слова, которые меня действительно настраивают, заряжают:
"В настоящий момент я нахожусь на пути, который ведет меня к цели: это идеальное тело уже существует во мне!
Я клянусь делать все, что в моей власти, чтобы добиться своего как можно быстрее:
есть меньше, делать упражнения, выбирать здоровые продукты, улучшать свое окружение!
Что бы ни случилось, я буду следовать к этой цели и не позволю никакому препятствию
сбить меня с пути!
Идеальный образ существует во мне и останется во мне навсегда!
Я харизматичная личность и притягиваю все необходимое для того, чтобы добиться своего!
Идеальный для моего сложения вес существует во мне, я чувствую себя прекрасно, я красива!
Я знаю, что мне достаточно небольшого количества еды, и мне это нравится!
Я вижу, как я решительно говорю „нет“ пустым калориям, и мне нравится человек,
которого я вижу в зеркале!
Я вижу в нем того, кем я стану!
Я безусловно люблю себя!"
распечатала всё это, повешала возле зеркала, читаю, заряжаюсь!


 
:)цветочек:)Дата: Среда, 31.12.2014, 10:20 | Сообщение # 82
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3233
Награды: 67
Репутация: 24
Статус: Оффлайн
ПотрясающаяМама, молодец, подход основательный )))
У тебя тоже двое карапузов?  Сколько им лет? Как тебе удается справляться? Мне кажется я ничего не успеваю...


 
ПотрясающаяМамаДата: Четверг, 01.01.2015, 08:25 | Сообщение # 83
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 242
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
:)цветочек:), да я пока провожу "чистку мозгов", ведь все проблемы у нас в голове, главное ее правильно настроить. чтоб уж не было даже мысли отступать от цели. у меня двое мальчишек. старшему исполнилось 29го декабря 3 года, младшему 5 месяцев. в садик не попали в этом году, стали вторые на очереди и не прошли, поэтому они оба дома 24 часа в сутки. мне тоже кажется что ничего не успеваю. убираться можно круглосуточно и всё равно в итоге бардак. стираю и глажу тоже по 2 раза на дню. плюс готовка. живем в частном доме, вот только месяц назад провели воду и сделали канализацию. подключили машинку автомат. ванну пока не купили и ванную комнату еще до ума доводить надо, плюс бойлер устанавливать. но уже стало намного легче.


 
ПотрясающаяМамаДата: Воскресенье, 04.01.2015, 18:37 | Сообщение # 84
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 242
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Всем привет! что-то тишина на форуме. видимо всем стыдно, праздники делают свое дело        
А я к вам с первыми успехами. неделю наверное настраивалась, пыталась и с питанием наладить дела и заниматься начать. это оказалось очень сложно. вчера с третьей попытки позанималась 10 минут на эллипсе. сегодня уже лучше - 10 минут на эллипсе со второй попытки, 10 минут с Синди Кроуфорд "Новое измерение", 10 минут обруч,  +пресс покачала, скручивания для талии(это уже в 23-00, когда все наконец уснули). а по другому видимо никак. я и после первых родов занималась по ночам. но там было намного проще. 
Девочки, решила что самое главное для меня сейчас - это привести себя в порядок. и любую свободную минутку буду тратить на это. отодвигать какие-то домашние дела на второй план, свои другие увлечения.,жертвовать 30 минутами сна.  сейчас мое хобби - это я сама. и мое преображение.
По питанию планы такие(проверенные на себе годами, диеты категорически не приемлю, хоть и интересуюсь ими периодически). Приемы пищи в определенное время - 9-12-15-18-21. за полчаса до еды стакан воды обязательно. и между приемами по возможности больше пить. в 9 часов утра завтрак - каша, предпочтительно овсяная, с отрубями (вот это у меня отлажено за много лет), в 12 - цикорий или чай можно с сыром или омлетом, в принципе в это время можно съесть что-то что очень хочется (пирог, печенье, зефир и т.п.), в 15 - более существенный прием пищи либо суп, либо крупа (гречка, рис, перловка) с мясом, или овощи с мясом, 18 - ужин, что-то подобное что и в 15 часов, но в приоритете более легкие блюда - овощные салаты, но если голодно то лучше крупа с мясом. 21 - кефир, ряженка, можно творог. фрукты между приемами пищи, но до 18. после 18 - только яблоки.
Девочки, стройняшечки, очень жду ваших советов. мне кажется иногда что я зациклилась на определенной схеме. она действует до определенного времени, а потом всё возвращается на круги своя. и я начинаю "косячить". может дело в настрое. над этим я сейчас буду работать особенно тщательно. мотивировать себя, настраивать на положительный результат.


 
CашуняДата: Воскресенье, 04.01.2015, 22:15 | Сообщение # 85
кристальная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 58
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
ПотрясающаяМама, молодец! Хороший настрой!



Моя диета: диета Дюкана
 
GoldberryДата: Понедельник, 05.01.2015, 09:19 | Сообщение # 86
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3490
Награды: 24
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
ПотрясающаяМама, привет! Твои планы выгкядят хорошо. Уверена, что с таким настроем все получится. Ты будешь стройняшкой!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
ПотрясающаяМамаДата: Вторник, 06.01.2015, 07:24 | Сообщение # 87
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 242
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Goldberry, спасибо за поддержку!


 
ПотрясающаяМамаДата: Вторник, 06.01.2015, 07:24 | Сообщение # 88
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 242
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Goldberry, спасибо за поддержку!


 
ПотрясающаяМамаДата: Вторник, 06.01.2015, 07:27 | Сообщение # 89
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 242
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
вчера по питанию и питьевому режиму день прошел на отлично, а вот со спортом хуже. 10 минут обруча и 2 минуты на эллипсе - это все что дали мои детки маме сделать. думала нагоню после отбоя. но маленький упорно не хотел спать и я вырубилась раньше его. очнулась уже в час ночи. будем сегодня стараться всё успеть


 
GoldberryДата: Вторник, 06.01.2015, 09:58 | Сообщение # 90
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3490
Награды: 24
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
ПотрясающаяМама, думаю, на данный момент ты и так делаешь лучшее из возможного. Так что все просто супер!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Сотвори себя сама! (Преображение с ребенком на руках)
Страница 3 из 8«1234578»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz