вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 6 из 7
  • «
  • 1
  • 2
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • »
Модератор форума: Яночка  
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Сотвори себя сама! (Преображение с ребенком на руках)
Сотвори себя сама!
SMELAyaДата: Вторник, 24.02.2015, 11:14 | Сообщение # 151
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Offline
GoldberryПотрясающаяМама, девочки, вы можете не есть сладкого, просто не так сильно хотите. Да я считаю, что и не нужно. Согласна с Goldberry, если съесть 3 квадратика черного шоколада или леденец из сока — почему нет?)


 
ПотрясающаяМамаДата: Вторник, 24.02.2015, 18:09 | Сообщение # 152
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 242
0
Offline
ОТЧЕТ за 24.02.15
Вода более 2 литров
Питание:
8-00 - каша гречневая молочная
9-00 - творожная запеканка - 2 приличных куска, цикорий с молоком
12-00 - пюре картофельное, курица отварная кусок
13-00 - стакан молока, 2 кекса с шоколадной начинкой
16-00 - курица отварная 2 кусочка
19-00 - ряженка с мюсли, яблоко
Спорт:
30 минут на эллипсоиде

По питанию согласна, что видимо не хочу просто сладкое исключать, может не пришла ещё к этому. но уже подхожу. можно было и без кексов обойтись. съедены они были в сиюминутном порыве, после эмоционального срыва. вообще, мне надо сначала нервную систему видимо наладить. шалости старшего ребенка и капризы младшего выводят из себя так, как будто это трагедия вселенского масштаба. я понимаю, что порой неадекватно на это реагирую. приедет муж надо хоть до магазина в одиночестве прогуляться, развеяться. 
По воде я собой довольна, раньше и литр не выпивала, а сейчас организм сам требует. чаще забываю записывать сколько пью  взяла за правило пить из одной и той же бутылки 2 литровой, утром наливаю воду и в течение дня пью только из нее,для остальных членов семьи существует графин, чтоб не путали меня. сегодня пару стаканов сверх бутылки выпила.
По спорту планировала кардио, больше 30 минут не осилила. но это тоже рекорд.


 
GoldberryДата: Среда, 25.02.2015, 10:02 | Сообщение # 153
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Offline
Цитата SMELAya ()
вы можете не есть сладкого, просто не так сильно хотите
Да, я тоже думаю, что тут все зависит от силы убеждения. Если твердо в голове решаешь, что не будешь что-то есть, то обычно не возникает проблем с исполнением данного себе обещания. В моем случае я признаю, что просто нет такой убежденности. Я не считаю сладкое своим "врагом номер один", поэтому и не исключаю его полностью из рациона. Хочется просто постараться систематизировать и упорядочить его потребление.

Цитата ПотрясающаяМама ()
приедет муж надо хоть до магазина в одиночестве прогуляться, развеяться.
Мне кажется, что да, тебе просто нужно развеяться, хоть немного отдохнуть от повседневных обязанностей и стресса с детьми. Держись!

Цитата ПотрясающаяМама ()
По воде я собой довольна
Да, ты молодец! Беру с тебя пример!

Цитата ПотрясающаяМама ()
По спорту планировала кардио, больше 30 минут не осилила.
Я тоже сейчас ввожу в свою жизнь кардио и замечаю, как это трудно... Например, 2 минуты интенсивного бега с поднятием коленей. Сначала я думала: "Как легко!" Но уже через 30 секунд хочется взвыть! Никогда бы не подумала, что 2 минуты -- это так долго.  biggrin


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
ПотрясающаяМамаДата: Четверг, 26.02.2015, 15:22 | Сообщение # 154
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 242
0
Offline
ОТЧЕТ за 25.02.15
Вода более 1,5 литров, но до 2х не дотянула
Питание:
8-00 - макароны пара ложек, ветчина кусок, яичница из 1 яйца
9-00 - цикорий с молоком, кусок торта со сгущенкой и арахисом, 8 долек молочного шок. Dove
12-00 - пюре картофельное, заливное большой кусок
1400 - чай, шоколад 4 дольки
16-00 - макароны, ветчина кусок
18-00 - снежок стакан
Спорт: выходной от спорта
Благо обошлось без привеса = 72,4 

ОТЧЕТ за 26.02.15
Вода 2 литра
Питание:  (почти рыбный день получился - четверг же:))
9-00 - овсянка
10-00 - чашка кофе без молока
12-00 - суп уха, лечо 2 ложки, 1 кусок хлеба
15-00 - тушеная рыба камбала с луком 2 приличных куска, картофельное пюре 2 ложки, 2 маринованных помидоры черри
19-30 -  творог со сметаной и ложкой сахара 200гр
Спорт:
1. Синди Кроуфорд 10 минут
2. Приседания - 2х25.
3. Отжимание с колен - 2х15.
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15. (очень тяжело дается, видимо эта мышца совсем не прорабатывается у меня обычно)
6. Разведение ног лежа на спине 2х25.
7. Пресс 2х25.
8. Планка 2х40 сек.
9. Обруч 10 минут
За вчерашний день поняла, что как бы не хотелось быстрее сбросить вес, как бы не хотелось перейти исключительно на здоровое питание, но исключить сладкое я пока не могу. и при мысли что всё больше не буду есть шоколад и мучное, я наоборот срываюсь и ем больше, чем если бы я на этом не заморачивалась. поняла, что сейчас не время. пока приучаю и почти уже привыкла к ежедневному спорту (с выходными конечно, по необходимости), 2 литрам воды, и не есть после 19-00. стакан воды натощак и плотный завтрак - благо выработанная годами привычка. сейчас работаю над закреплением всего вышесказанного, чтобы тоже выработалась привычка на всю жизнь. и добавляю ещё небольшую привычку - сладкое всё есть до 12-00. если будет соблазн после обеда, то просто убираю вкусняшку в холодильник и съедаю её с утра после воды натощак и овсянки:)
Прикрепления: 9041494.jpg(9.7 Kb) · 2962929.jpg(5.4 Kb)


 
ПотрясающаяМамаДата: Четверг, 26.02.2015, 17:35 | Сообщение # 155
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 242
0
Offline
Goldberry
Цитата Goldberry ()
В моем случае я признаю, что просто нет такой убежденности.

главное, знать врага в лицо!:) и я признаю что пока нет убежденности
Цитата Goldberry ()
Я тоже сейчас ввожу в свою жизнь кардио и замечаю, как это трудно...
почему-то мне частенько трудно выполнять определенные упражнения. в том числе кардио. не могу понять почему. вроде и не сложная у меня тренировка, я так считаю. но чувствую ,что со временем тело все же привыкает. я также начинала до беременностей еще кататься на спортивном велосипеде. сначала в горочку тяжело, на затяжной горке останавливалась, не могла до конца доехать - дыхалки не хватало, потом потихоньку заезжать начала, а через какое-то время уже легко и на скорости влетала, не замечая что это горка. так что все у нас получиться! ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ!


 
GoldberryДата: Пятница, 27.02.2015, 09:18 | Сообщение # 156
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Offline
ПотрясающаяМама, у тебя классное и разнообразное питание. Это хорошо. Со сладким мы разобрались, но 25.02, мне кажется, его было многовато. wink Но рез не сказалось на весе -- то и замечательно. Твой спорт меня очень радует! Ты молодец! Я тоже замечаю, что от тренировки к тренировке я становлюсь все более и более выносливой. Это всегда так приятно чувствовать, что твое тело становится сильнее с каждым днем! Помню когда-то я планку полминуты держала с трудом, а сейчас стою в ней 2 минуты, и ничего. Короче, ты права: дорогу осилит идущий!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
ПотрясающаяМамаДата: Вторник, 03.03.2015, 17:52 | Сообщение # 157
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 242
0
Offline
привет стройняшкам!
я немного "выпала" из режима на выходных - приезжали друзья с семьей, 2 дня у нас жили. с одной стороны, я отдохнула, с другой, устала. отдохнула от постоянного контроля, но конечно этот отдых боком выходит - желудок сегодня поднывает. выходные были и шашлыки на природе, и овощи, и фрукты, и шоколад, и тортик пекли с детками и ели конечно.за водой не следила, 2 литра даже близко не выпивала. спорта не было. вчера целый день была никакая  - спать хотелось. сегодня урвала часок днем и выспалась. поэтому сегодня и потренировалась хорошо и питанием довольна и водой
Вода чуть меньше 2 литров
Питание: 8-00 - овсянка с мюсли, цикорий с молоком и сахаром, 1 печенька
12-00 - кислые щи, 3 маленьких сухарика собственного производства
15-00 - творог со сметаной и сах
17-00 - каша пшенная молочная
19-00 - яблоко
Спорт:
1. Синди 10 минут
2. Приседание 2х25 - отдых 30 сек между подходами
3.Отжимания с коленей 2х15 - отдых 30 сек между подходами
4. Пресс лежа на спине 2х25 - отдых 30 сек между подходами.
5. "Планка" - 2х30 сек.
6. «Лодочка» - 2х15 (поднимаем руки и ноги одновременно, на выдохе) – отдых 30 сек между подходами
7. Подъем таза вверх 2х25
8. Разведение и сведение ног лежа на спине 2х25
9. Упражнение на пресс, поднятие прямых ног, поясницу не отрывая от пола - 2х20
10. Сгибание ног в колене в планке 2х20
11. Упражнение на пресс "Сотня" 2х20
Прикрепления: 5502412.jpg(51.2 Kb) · 9981303.jpg(32.5 Kb)


 
ПотрясающаяМамаДата: Четверг, 05.03.2015, 04:37 | Сообщение # 158
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 242
0
Offline
Отчетик за 4.03.15:
Вода чуть больше 2 литров
Питание:
9-00 - овсянка с мюсли, цикорий с молоком и сахаром
11-00 - цикорий с молоком и сахаром, сыр Хохланд треугольнички - 2шт, 2 кекса "медвежата" со сгущенкой
13-00 - Щи, хлеб 1 кусок
16-00 - рис, цветная капуста, 1 котлета на пару
20-00 - ряженка с ложкой мюсли
Спорт: эллипс - 15 минут, обруч - 10 минут
Прикрепления: 8904577.jpg(72.3 Kb)


 
GoldberryДата: Четверг, 05.03.2015, 08:57 | Сообщение # 159
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Offline
ПотрясающаяМама, ты молодец!
А то что на выходных расслабилась -- это нормально. Мы люди, а не машины и должны подстраиваться под изменяющиеся обстоятельства.
Так что не унывай, а просто двигайся дальше!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
ПотрясающаяМамаДата: Четверг, 05.03.2015, 16:07 | Сообщение # 160
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 242
0
Offline
Поняла, что мнепостоянно надо себя мотивировать. Периодически забываю Длячего я худею? зачем мне это надо?

Сделай это ради себя!!!
Сделай это ради тех, кто уже сдался.Чтобы влезть в свой старыйлюбимый гардероб и выкинуть все вещи большого размера
Чтобы твои семья и друзья могли честно сказать, что купальник на тебе выглядит
замечательно.
 Чтобы быть девушкой, про которую говорят: «Ну та, стройненькая»
 Сделай это ради всех, кто однажды назвал тебя толстой.
 Чтобы быть незабываемой.
Чтобы заниматься любовью при свете, без одеяла.
Сделай это ради уверенности, энергии исвоего здоровья.
Чтобы носить купальник целый день.
Чтобы люди оставляли сотни комментариям к твоим красивым фотографиям.
Чтобы ты перестала мечтать о стройности..
Чтобы не стесняться есть в присутствии других людей.
Чтобы зайти в нормальный магазин, и чтобы там все подходило.
Чтобы чувствовать себя сексуальной и без комплиментов окружающих.
Чтобы мерить купальники с удовольствием.
Чтобы зайти в магазин, увидетьпонравившиеся вещи и знать, что твой размер точно есть.
Чтобы знать: ты самая стройная среди своих друзей.
Чтобы твои ноги выглядели потрясающе на высоких каблуках.
Чтобы перестать носить мешковатую одежду.
Чтобы на животе не появлялось ни единой складки, когда ты наклоняешься.
Сделай это, чтобы твое тело больше тебя не ограничивало.
Чтобы получать удовольствие от тренировок в спортзале.
Чтобы муж тобой гордился.
Чтобы чувствовать превосходство над ленивыми обжорами.
Чтобы не ходить по докторам из-за своего нездорового образа жизни.
Чтобы люди знали про твои силу воли и самоконтроль.
Чтобы смотреть в зеркало и думать: «Матьтвою, я офигенна…»
Чтобы быть примером для своего сына ( племянницы, сестрёнки, соседки, мужас пивным животиком).
Чтобы уверенно шагать по улицам, улыбаясь всем вокруг.
Чтобы, просыпаясь, не искать вещь, вкоторую влезешь, а одеваться под настроение. 
Чтобы тебя не узнали старые знакомые, когда ты пройдёшь мимо них по улице
Прикрепления: 0511867.jpg(43.4 Kb)


 
ПотрясающаяМамаДата: Пятница, 06.03.2015, 05:10 | Сообщение # 161
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 242
0
Offline
Доброе утро, стройняшки!

Мой отчетик за 05.03.15:
Вода ровно 2 литра
Питание:
9-00 - овсянка с мюсли и молоком
12-00 - 1 копченое куриное крылышко, 1 кусок рыбного пирога
14-00 - суп рассольник, 1небольшой кусок лаваша
17-00 - 1 рыбная котлета из щуки, 1 кусок рыбного пирога
19-00 - йогурт 2,5% черничный с ложкой мюсли
Спорта не было sad
По спорту очень расстроилась, что не нашлось в течение дня времени, а в 23 часа уже никаких сил заниматься и если позанимаюсь, потом уснуть не могу. приехал муж с рейса, поэтому так все и получилось. когда он в рейсе все успеваю. но когда он дома морально спокойнее
Прикрепления: 1663953.jpg(34.0 Kb)


 
GoldberryДата: Пятница, 06.03.2015, 09:19 | Сообщение # 162
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Offline
ПотрясающаяМама, не переживай. Я вот тоже вчера на нашла времени на спорт. Бывают такие дни. Сегодня наверстаем!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
ПотрясающаяМамаДата: Воскресенье, 08.03.2015, 04:33 | Сообщение # 163
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 242
0
Offline
Всем привет! 
Мой отчетик за 6.03.15
Вода 1,5-1,7литра
Питание:
9-00 - овсянка
10-00 - цикорий с молоком и сах, 2 ложки рулета со сгущенкой (у ребенка попробовала) 
13-00 - суп рассольник, 2 маринованные помидорки черри, хлеб
16-00 - йогурт с кусочками ананаса 1 стакан
после  21-00 - немного слабосоленой рыбки, 1,5 бокала вина (заехали друзья после корпоратива и остались ночевать, немного посидела с ними)
СПорт был утром в 11-00, мне понравилось, сил больше в это время, но детки так и наровили сорвать тренировку.
1. Синди Кроуфорд "Секреты идеальной фигуры" - 10 минутный комплекс 
2. "Планка" боковая 2х10 в каждую сторону
3. Пресс скручивания к прямым ногам 2х15
4. "Уголок"  2х30сек
5. "Планка" с подтягиванием ног к груди 2х20 
6. ПОдъем и опускание прямых ног 2х20
7.Скручивания прямые к ногам (ноги на стуле под 90гр) 2х20
8. Приседания 2х25
9.Обратные отжимания для трицепса 2х10
10. Отжимания с колен 2х20
11. Зашагивания на скамейку 2х15 для каждой ноги
12. Сведение и разведение ног 2х25
13. Подъем таза с ребенком на животе 1х20 
По спорту очень довольна, получилась отличная силовая тренировка с упором на мышцы пресса, но и остальные тоже хорошо проработала. По воде можно было немного больше. по питанию конечно могло быть и лучше, знала что вечером приедут гости, поэтому вечером не ела.


 
ПотрясающаяМамаДата: Понедельник, 09.03.2015, 06:47 | Сообщение # 164
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 242
0
Offline
Доброе утро!

Мой отчетик за 7.03.15:
Вода 1,5 литра
Питание:
9-00 - омлет, запеченный в духовке, ветчина 1 кусочек, сыр 1 треугольник, 2 мини-круассана с клубникой ,цикорий с молоком и сахаром
11-00 - омлет, запеченный в духовке, ветчина 1 кусочек, сыр 1 треугольник, 2 мини-круассана с клубникой ,цикорий с молоком и сахаром
14-00 - рыбная котлета из щуки, кусок рыбного пирога
17-00 - творог со сметаной и сахаром
Спорт: эллипс 30 минут
Питание могло бы быть и лучше, воды больше, а вот спортом я довольна.
Прикрепления: 0756083.jpg(5.8 Kb) · 3209725.jpg(158.9 Kb)


 
ПотрясающаяМамаДата: Понедельник, 09.03.2015, 06:56 | Сообщение # 165
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 242
0
Offline
Девочки-стройняшки, с прошедшим Вас Международным женским днем! 

Мой отчетик за 8.03.15:
Вода 2 литра
Питание:
9-00 - овсянка, полчашки кофе
12-00 - 1/4 груши, 1/4 банана, 2 дольки гематоген (доедала за сыном)
13-00 - картофель отварной, семга слабосоленая с луком и зеленью, 2 ложки салата морковь+сыр+чеснок+майонез, 1 кусок зернового хлеба с кунжутом
16-00 - маленький кусок тортика бисквитного со сгущенкой и орехами, чай
19-00 - ряженка стакан
00-00 - 0,5 стакана ряженки, 1 хлеб зерновой с кунжутом
Спорта не было
Ночью не могла уснуть от голода, поэтому и ряженка с хлебом в 00-00, не стала себя насиловать, тем более грудью всю ночь кормить. сделала выводы, что ужин должен быть плотнее
Прикрепления: 4596084.jpg(143.0 Kb)


 
GoldberryДата: Понедельник, 09.03.2015, 09:16 | Сообщение # 166
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Offline
Цитата ПотрясающаяМама ()
был утром в 11-00, мне понравилось, сил больше в это время
Мне тоже очень понравилось заниматься спортом в утреннее время, так как чувствую себя намного более энергичной, чем даже в 6 вечера. Поэтому встаю пораньше (между 6 и 7 утра), чтобы успеть позаниматься пока муж спит и вся квартира в моем распоряжении.

Цитата ПотрясающаяМама ()
могло бы быть и лучше, воды больше, а вот спортом я довольна.
Питание очень вкусноев, а это очень важно. wink

Цитата ПотрясающаяМама ()
Девочки-стройняшки, с прошедшим Вас Международным женским днем!
Спасибо! Тебя тоже с прошедшим праздником! Что-то здесь на форуме снова грустно стало -- почти никто не заходит, почти никто не пишет...

Цитата ПотрясающаяМама ()
Ночью не могла уснуть от голода,
У меня тоже пару раз такое было. Это очень гадкое чувство! С тех пор взяла за правило хорошо и сытно ужинать, чтобы не было таких проблем.


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
ПотрясающаяМамаДата: Понедельник, 09.03.2015, 16:49 | Сообщение # 167
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 242
0
Offline
Мой отчетик за 9.03.15г.
Вода 2 литра
Питание:
9-00 - 1 вареное яйцо всмятку,хлеб зерновой с маслом, торт бисквитный со сгущ. и орехами 1 небольшой кусочек, кофе
12-00 - суп куриный с картофелем, морковкой и луком, сухари из зернового хлеба с кунжутом
16-00 - чай, горсть смеси орехов (фундук, грецкий, кешью, миндаль, арахис)
16-20 - яблоко
19-00 - 2 кусочка тушеной рыбы камбалы с луком и маринованными помидорами,  крупа перловая, стакан компота из сухофруктов и ягод
Спорт: 
1. Эллипс - 30 минут
2. Обруч - 10 минут
3. Растяжка для верхней части тела - 5 минут
4. Видео-упражнения для осанки - 7 минут
Водой довольна, спортом довольна, в последнее время напряжение в спине чувствую, поэтому дополнительные упражнения на эту область. питанием тоже довольна, торт был в 9 утра, а в 16 горсть орехов заменили очередной кусок торта (мои пили чай с тортом, а я с орехами). 
Цитата Goldberry ()
Питание очень вкусноев, а это очень важно
ой, я вообще люблю вкусно поесть, учусь только правильно это делать и в правильные часы, чтоб успеть сжечь лишние каллории
Цитата Goldberry ()
Что-то здесь на форуме снова грустно стало -- почти никто не заходит, почти никто не пишет...
у меня дни  такие были - еле успеваю отчеты писать, а к тебе заходила, читала, но не успеваю написать, постараюсь исправиться, если дадут детки
Цитата Goldberry ()
С тех пор взяла за правило хорошо и сытно ужинать, чтобы не было таких проблем.
да я тоже решила ужин не облегчать настолько, чтоб потом уснуть от голода не могла


 
ПотрясающаяМамаДата: Понедельник, 09.03.2015, 16:51 | Сообщение # 168
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 242
0
Offline
Это про меня: Если девушка хочет сладенького, то она всегда сможет убедить себя, что этот торт — диетический  


 
GoldberryДата: Вторник, 10.03.2015, 09:27 | Сообщение # 169
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Offline
Цитата ПотрясающаяМама ()
я вообще люблю вкусно поесть
Я тоже. Еда -- это наше все! biggrin

Цитата ПотрясающаяМама ()
постараюсь исправиться, если дадут детки
Спасибо! Я конечно понимаю, что не у всех есть столько свободного времени. Детки -- важнее всего.

Цитата ПотрясающаяМама ()
мои пили чай с тортом, а я с орехами
Молодец! Классно придумала!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
ПотрясающаяМамаДата: Среда, 11.03.2015, 03:15 | Сообщение # 170
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 242
0
Offline
Всем привеееет!!!


Мой отчетик за10.03.15г.
Вода 2 литра 
Питание:
8-00 - овсянка
9-00 - цикорий с молоком и сах, подсушенный в духовке хлеб с маслом, горсть орехов
9-30 - половина банана
12-00 - картофель тушеный с курицей, морковью, луком и зеленью, сухарики
13-00 - кофе, горсть орехов
15-00 - творог 3 ложки, половина груши (остатки за ребенком доедаю)
17-00 - 2 ложки овсянки ( с утра осталась)
19-00 - крупа перловая, рыба тушеная камбала с луком и помидорами, чай, 1 овсяная печенька
Спорт:
1. Синди Кроуфорд 10 минутный комплекс
2. Обруч 20 минут
Питание немного тяжеловато получилось (по ощущениям), но я целый день хотела есть и спать, спать не получалось, поэтому ела:( спорт был после 22-00, поэтому решила чтоб сон не перебивать не особо активную тренировку провести.
Прикрепления: 7214359.jpg(34.2 Kb)


 
GoldberryДата: Среда, 11.03.2015, 09:25 | Сообщение # 171
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Offline
Цитата ПотрясающаяМама ()
я целый день хотела есть и спать
Бывает такое. Я тоже вчера целый день хотела есть... Прям капец! Сегодня наступило отрезвление и думаю "Что же на меня нашло?" biggrin

Цитата ПотрясающаяМама ()
спорт был после 22-00, поэтому решила чтоб сон не перебивать не особо активную тренировку провести.
Очень разумно!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
ПотрясающаяМамаДата: Пятница, 13.03.2015, 06:40 | Сообщение # 172
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 242
0
Offline
Привет всем!  у меня хорошая новость - старшего в детский сад на полдня берут. бегаем второй день по врачам и ещё о следующей недели почти каждый день какой-нибудь узкий специалист + анализы. выматываюсь. второй день без спорта  и питание не такое как хотелось бы - тупо не успеваю готовить. ужасно не высыпаюсь. но зато с апреля будет полегче! вчера встретила знакомую, не виделись 2 месяца, она сказала что я "схуднула". мелочь,а приятно:)


 
GoldberryДата: Пятница, 13.03.2015, 09:11 | Сообщение # 173
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Offline
ПотрясающаяМама, замечательно! Будет пусть небольшое, но облегчение. А то что сейчас такой хаос -- то это обычно. Пока все справки соберешь, пока то да се... Зато потом можно будет расслабиться и, надеюсь, у тебя снова появится время на себя.

Цитата ПотрясающаяМама ()
вчера встретила знакомую, не виделись 2 месяца, она сказала что я "схуднула".
О, такие "мелочи" -- отличная мотивация для дальнейших действий. Это круто! smile


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
semeukaДата: Четверг, 19.03.2015, 22:57 | Сообщение # 174
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 3
0
Offline
Привет. Наткнулась случайно на твой дневничок. Прочитала как про себя!  Тоже типа "гены",  мама полная, но я их поборола, сидела на диетах жила в тренажерке, выглядела хорошо, а потом беременность и плюс 25 кг. Кормила грудью, пыталась и на диете сидеть и спортом заниматься, результат - 0! За год после рождения ребенка не скинула НИЧЕГО, но и не набирала. Вот теперь вторая беременность (третий месяц), старшему 1 год и 1 месяц, Из- за токсикоза за месяц ушло 5 кг, сейчас я 86 кг, одно радует, что возможно рожать пойду меньше 100 кг . А потом опять все с начала. У нас даже знак зодиака один, так что будем знакомы.
 
ПотрясающаяМамаДата: Суббота, 21.03.2015, 13:53 | Сообщение # 175
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 242
0
Offline
semeuka, привет!   будем знакомы!  ничего, прорвемся! дети, конечно, важнее килограммов и объемов, но и себя надо брать в руки. пиши, не пропадай, заводи дневничок - вместе веселее!


 
ПотрясающаяМамаДата: Суббота, 21.03.2015, 14:04 | Сообщение # 176
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 242
0
Offline
Девочки, привет! не потеряли? мы всю неделю по врачам, когда и по 2-3 раза в день посещали поликлиннику. со старшим закончили, теперь с младшим эпопея началась. у него началась аллергия, скорее всего пищевая. на что конкретно одназначно не можем понять. либо на группу продуктов, которые я употребляю регулярно. так что я на строжайшей диете. исключила сладкое, даже впервые в жизни пью чай без сахара (пока это по прежнему гадость, но надеюсь привыкну:)). это не помогло. пришлось исключить молоко и молочные продукты и яйца. и после 2х дней на курином бульоне, брокколе,рисе и воде, наконец, аллергия начала отступать. из плюсов вес тронулся немного - 71,9кг. но спорта нет пока. сейчас на выходные ещё родители приехали, я пытаюсь как можно больше по дому дел переделать.


 
semeukaДата: Суббота, 21.03.2015, 22:51 | Сообщение # 177
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 3
0
Offline
У  меня пупса обсыпало до 4-го месяца, хоть я держала диету, ничего аллергенного не потребляла. У нас скорее всего из-за гормонов было потом все прошло само.
 
ПотрясающаяМамаДата: Воскресенье, 22.03.2015, 15:45 | Сообщение # 178
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 242
0
Offline
semeuka, нам почти 8 месяцев сейчас. в первый раз месяц ему было, я тоже диету строгую соблюдала. толку никакого. потом само прошло.затем в 6 месяцев гречневую кашу молочную дала - немного обсыпало. убрала кашу - прошло. а сейчас не знаю. он ест только рис, цветную капусту, брокколи, кабачок. я тоже самое, но ещё курицу. чай без сахара и хлеб (когда очень голодно). сегодня ела:
завтрак - рис с курицей, морковкой и луком
перекус - чай, хлеб, огурец 4 кружочка
обед - куриные голени, запеченные на решетке на углях, пологурца
полдник - чай
ужин - яблоко зеленое
и он ел:
кашу рисовую безмолочную
кабачок
и на что может сыпать?
и врачи не верят, что я не грешу в еде, если грудью кормлю - значит что-то я ем не то. пьем неделю супрастин - не помогает. сегодня зиртек дала - еще больше высыпаний. они только на спине. и усиливаются когда он долго капризничает. весь аж красный становится. а утром почти чистый. НО на потничку не похоже. похоже на диатез.


 
ПотрясающаяМамаДата: Воскресенье, 22.03.2015, 17:00 | Сообщение # 179
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 242
0
Offline
немного мотивации 
Ты окружен лишь теми стенами, которые возвел САМ. Поверь в себя! Невозможное возможно!
Прикрепления: 8867819.jpg(44.2 Kb)


 
ПотрясающаяМамаДата: Понедельник, 23.03.2015, 04:43 | Сообщение # 180
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 242
0
Offline
вчера наконец добралась до спорта - 30 минут эллипса. сегодня вес 70,9


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Сотвори себя сама! (Преображение с ребенком на руках)
  • Страница 6 из 7
  • «
  • 1
  • 2
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • »
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru