вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 4«1234»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Это будет мое самое лучшее лето!
Это будет мое самое лучшее лето!
ЮликаДата: Воскресенье, 03.02.2013, 14:04 | Сообщение # 31
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Награды: 0
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Цитата (Tiha)
по улицам? по прогнозам у тебя там еще мороз, снег и туман. Я тоже хочу бегать, но у меня сейчас но улицам можно только плавать

По улицам. Нет, унас многие бегают, на улице всего -10 ( я живу не в екб а в тюмени) снежок, грязи нет, хотя бы раза три в неделю бегать буду. happy


ЛИБО ТРЕНИРУЙСЯ ДО УПАДУ, ЛИБО ЧЕШИ ОТСЮДА. Мой тренер.
 
ЮликаДата: Воскресенье, 03.02.2013, 14:43 | Сообщение # 32
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Награды: 0
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Ой, совсем забыла главное.
У меня вопрос. Вот я уже сбросила больше 10 килограммов, возможно ( если  останется потребность и не будет вреда здоровью) мой вес станет меньше 50 кг, как отразится на меструальном цикле? Питаюсь я регулярно, только не пью никаких витаминов. Крайне переживаю за свое здоровье, так как знаю девушку, у которой из за похудения кд нет уже 6 лет!Фигура есть, а здоровье испортила, но там была другая ситуация.


ЛИБО ТРЕНИРУЙСЯ ДО УПАДУ, ЛИБО ЧЕШИ ОТСЮДА. Мой тренер.
 
АйвиДата: Воскресенье, 03.02.2013, 17:43 | Сообщение # 33
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 155
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Юлика, привет)

Цитата (Юлика)
мой вес станет меньше 50 кг, как отразится на меструальном цикле?
Я, конечно, не специалист, но:
1) У девушек, которые весят меньше 50кг, кд присутствуют! (дело не в маленьком весе, а в его дефиците)
2) Большинство тех, у кого регулярно происходят кд не принимают витамины! (полезные вещества, достаточные для нормального функционирования организма, можно получить и из пищи)
3) Знала я одну, у которой иногда пропадали кд, весила она 70-80кг! (опять же, дело не в весе, как видишь, он у неё большой. Она просто очень скудно питалась, грубо говоря, голодала)
Прикрепления: 1228586.jpg(185Kb)
 
ЮликаДата: Воскресенье, 03.02.2013, 17:48 | Сообщение # 34
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Награды: 0
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Цитата (Айви)
Я, конечно, не специалист, но: 1) У девушек, которые весят меньше 50кг, кд присутствуют! (дело не в маленьком весе, а в его дефиците) 2) Большинство тех, у кого регулярно происходят кд не принимают витамины! (полезные вещества, достаточные для нормального функционирования организма, можно получить и из пищи) 3) Знала я одну, у которой иногда пропадали кд, весила она 70-80кг! (опять же, дело не в весе, как видишь, он у неё большой. Она просто очень скудно питалась, грубо говоря, голодала)
Спасибо, успокоила) Послднее время стала более щепетильно относится к своему здоровью. Но все же думаю, до 45 килограмм я худеть не стану, у меня это уже и не получится)
Спасибо еще раз)


ЛИБО ТРЕНИРУЙСЯ ДО УПАДУ, ЛИБО ЧЕШИ ОТСЮДА. Мой тренер.
 
KotenokДата: Воскресенье, 03.02.2013, 18:05 | Сообщение # 35
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3217
Награды: 64
Репутация: 29
Статус: Оффлайн
Юлика, Привет) Если ты себя не будешь сильно ограничивать в питании и изнурять в спорт.зале, то всё должно быть в порядке! На твоём месте я б вообще больше худеть не стала, ты выглядишь замечательно wink При росте 163 см не будет вреда для здоровья при весе 49,7-66,2 кг.


 
ЮликаДата: Понедельник, 04.02.2013, 16:53 | Сообщение # 36
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Награды: 0
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Kotenok, Нет, я сараюсь питаться так, чтобы не ощущать голод, да и вообще ем все домашнее, исключая жирное, сладкое и мучное. Но еще чуть чуть веса сбросить нужно, и будет совсем классно)
С весами я поссорилась, с какого перепугу они мне показали 60 кило?Вообщем, механические весы меня подвелии, зато талия уменьшается на глаза, бедра выглядят намного лучше, а больше нового ничего нет)

$IMAGE1$
$IMAGE1$


ЛИБО ТРЕНИРУЙСЯ ДО УПАДУ, ЛИБО ЧЕШИ ОТСЮДА. Мой тренер.
 
GoldberryДата: Четверг, 07.02.2013, 10:37 | Сообщение # 37
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3490
Награды: 24
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Цитата (Юлика)
хотя бы раза три в неделю бегать буду.
Ого... Уважаю! Меня вот зимой бегать совсем не тянет. У меня от прохладного воздуха и физической нагрузки сразу из носа течь начинает. Это утомляет во время бега. biggrin

Цитата (Юлика)
до 45 килограмм я худеть не стану
Это правильно. Ты уже отлично выглядишь! Не вцифрах счастье.

Цитата (Юлика)
Вообщем, механические весы меня подвелии, зато талия уменьшается на глаза, бедра выглядят намного лучше,
Все замечательно! Я весам верить нельзя. smile


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
АйвиДата: Четверг, 07.02.2013, 13:57 | Сообщение # 38
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 155
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Юлика, Привет)
Как успехи? Бегаешь?
Прикрепления: 7018532.jpg(182Kb)
 
ЮликаДата: Четверг, 07.02.2013, 18:57 | Сообщение # 39
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Награды: 0
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Цитата (Айви)
Юлика, Привет) Как успехи? Бегаешь?
Привет! Честно? Нет) у нас что то похолодало, а кроватка такая мяягкая, теплая и не хочет отпускать) но бегать буду, обещаю)

Goldberry
,  Даа, не в цифрах, это мы уже убедились)
Сегодня проснулась с таким вот делом: весы либо в конец офигели  и показывают мне 55 кило пр том что я ничего лишнего не ела, пузо как стало худше выглядеть. Приехали, теперь пока кд не начнутся буду ходить бегемотом(


ЛИБО ТРЕНИРУЙСЯ ДО УПАДУ, ЛИБО ЧЕШИ ОТСЮДА. Мой тренер.
 
АйвиДата: Четверг, 07.02.2013, 23:16 | Сообщение # 40
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 155
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Цитата (Юлика)
у нас что то похолодало, а кроватка такая мяягкая, теплая и не хочет отпускать)
оуу... кроватки - они все такие, коварные)
А вообще, главное - есть настрой! Еще успеешь побегать, впереди ведь весна, лето, осень.. ой, чувствую кто-то набегается)
Прикрепления: 1167222.jpg(131Kb)
 
ЮликаДата: Пятница, 08.02.2013, 18:16 | Сообщение # 41
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Награды: 0
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Цитата (Айви)
оуу... кроватки - они все такие, коварные) А вообще, главное - есть настрой! Еще успеешь побегать, впереди ведь весна, лето, осень.. ой, чувствую кто-то набегается)
Ага) но у нас уже - 3 скоро, совсем скоро побегу))


ЛИБО ТРЕНИРУЙСЯ ДО УПАДУ, ЛИБО ЧЕШИ ОТСЮДА. Мой тренер.
 
АйвиДата: Суббота, 09.02.2013, 23:47 | Сообщение # 42
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 155
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Юлика, Вечер добрый)
Как худеется с новой мотивацией?...той, которая мужского пола)
Прикрепления: 4242172.jpg(32Kb)
 
ЮликаДата: Воскресенье, 10.02.2013, 11:09 | Сообщение # 43
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Награды: 0
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Айви, ужасно худеется(
У мамы день рождения был вчера, с обеда съела  два салатика грамм по сто, тарталетку с грибами. Оббелась( П через два часа от депресняка по поводу того, что собака сожрала наушники съела мороженое и кусок торта, правда маленький(это было в пять вечера)
Затем пошла гулять с собакой, чуток побегала, потом мы танцевали вроде все и растряслось) Сегодня на завтрак поела салата, потом глазированный сырок три конфеты ( за все выходные не ела) ну это было до обеда, сейчас вот есть совсем не хочется.
Мда.. по сравнению с моим будничным меню каша-суп-рыба это просто ужасно! Все салаты майонезные, я его пол года не ела.. кошмар, пойду зарядку хоть сделаю..
НЕ люблю праздники(


ЛИБО ТРЕНИРУЙСЯ ДО УПАДУ, ЛИБО ЧЕШИ ОТСЮДА. Мой тренер.
 
GoldberryДата: Воскресенье, 10.02.2013, 11:27 | Сообщение # 44
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3490
Награды: 24
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Цитата (Юлика)
НЕ люблю праздники(
Ну не надо так трагично к этому относится. Еда -- это всего лишю еда и нет ничего страшного иногда есть ее больше, чем положено. Это же ИНОГДА. Вообще, мне кажется, что между понятиями "похудение" и "нельзя" нет никакой взаимосвязи. Почему, например, нельзя худеть и есть сладости? Ведь длавное не сладость, а то, СКОЛьКО и КОГДА они были съедены. Так и с майонезными салатами. Да, ты их съела. Но ведь вкусно же было? Вот и наслаждайся моментом. Радуйся! А физической активности в твоей жизни хватает, так что ничего из съеденного долго не залежится. Праздники -- это здорово! smile


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
ЮликаДата: Воскресенье, 10.02.2013, 14:53 | Сообщение # 45
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Награды: 0
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Goldberry, Спасибо за поддержку!!
У меня с завтрашнего дня начинается низко жироая диета, будем "догонять" свои 50 кило, тем более до весны осталось совсем ничего.


ЛИБО ТРЕНИРУЙСЯ ДО УПАДУ, ЛИБО ЧЕШИ ОТСЮДА. Мой тренер.
 
GoldberryДата: Понедельник, 11.02.2013, 10:48 | Сообщение # 46
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3490
Награды: 24
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Юлика, ну как прошел вечер? Как и планировала, без вредностей? А в форму приходить надо. Это да... Весна поблажек не даст. smile


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
ЮликаДата: Понедельник, 11.02.2013, 18:42 | Сообщение # 47
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Награды: 0
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Goldberry
Хорошо) Сегодня уже сувствую себя лучше, еще вчера сделал 120 выпадов.. ужасно:)


ЛИБО ТРЕНИРУЙСЯ ДО УПАДУ, ЛИБО ЧЕШИ ОТСЮДА. Мой тренер.
 
ЮликаДата: Суббота, 16.02.2013, 05:57 | Сообщение # 48
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Награды: 0
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Всем привет! Извиняюсь что не отписывалась!У нас все отлично "Ничего так не бодрит, как с утра метеорит"))
Тренировки идут путем, делаем по 240 выпадов на ноги) Ужасно)
Со следующей недели - бегаю!


ЛИБО ТРЕНИРУЙСЯ ДО УПАДУ, ЛИБО ЧЕШИ ОТСЮДА. Мой тренер.
 
ЮликаДата: Воскресенье, 17.02.2013, 19:03 | Сообщение # 49
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Награды: 0
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Все.. надоело это все дело, пора заканчивать.
Смотрю конфетки мы распробовали, видать на пляже давно не было, в парео не прятались. Ленимся, даа, не хотим видать бегать летом с голым пузиком..
Неет, так дальше не пойдет, больше ничего этого не будет!
Меняю себе программу следующим образом:

Все что на ужин - едим на завтрак. То что на завтрак - едим на ужин. Да, немного не привычно будет завтракать пловом и рыбой, ну ладно biggrin .
Начинаем бегать по утра, с завтрашнего дня. НИЧЕГО НЕ ЗНАЮ! БЕГАТЬ!Мало мне нагрузки, кардио должно быть ежедневно!
 Скачала себе первый и второй уровень Джиллиан Майклз, завтра посмотрим что это такое. Начну с первого, но думаю сложно не будет - три года фитнеса дают о себе знать.;) 

НИКАКИХ КОНФЕТ! КОНЧИЛАСЬ ХАЛЯВА! Напишу расписку чтоль..
___________

Странное чувство, прочитала подумала, вроде и конфет не много ем, две штуки в три дня, ну ладно, сахар все равно вредный:D 
Теперь буду ежедневно вам отписываться о своем питании, ато ни разу не писала, не хвасталась, так сказать.
Ух, завтра с утречка на пробежку!^_^ Посмотрим на мою выносливость.


ЛИБО ТРЕНИРУЙСЯ ДО УПАДУ, ЛИБО ЧЕШИ ОТСЮДА. Мой тренер.
 
ЮликаДата: Понедельник, 18.02.2013, 18:56 | Сообщение # 50
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Награды: 0
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Ну вот, мой первый отчет
Бегать мне запретили( Грусть печаль тоска( Бегаю дома, на месте)) Вчера пробежала два километра, без остановок! Я от себя такого не ожидала, ну а теперь питание))

Завтрак:
Плов (100грамм)
Перекус:
Пять штучек кураги
Обед:
Куриный бульон ( 120 грамм) с маринованым имбирем и кусочком сыра.
Перекус:
Ванильный коктейль и одно киви
Ужин:
Овсяная каша и творог.

Спорт:
Скачала себя первый уровень с Джиллиан Майклз. Жестоко, скажу я вам! Я человек, занимающийся силовым фитнесом уже три года умирала от головной боли спустя пол часа. Эта боль так и осталась для меня загадкой:( , голова болела очень сильно, но это наверное из за насморка. Продолжим завтра.
Ну, из спорта пока все. А, еще пешая прогулка в течении часа.
***
В принципе день прошел неплохо: без конфеток и прочей бяки, теперь главное не сорваться! 
 
$IMAGE1$


ЛИБО ТРЕНИРУЙСЯ ДО УПАДУ, ЛИБО ЧЕШИ ОТСЮДА. Мой тренер.
 
АйвиДата: Понедельник, 18.02.2013, 19:13 | Сообщение # 51
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 155
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Юлика, Привет)
Цитата (Юлика)
Бегать мне запретили(
Почему?
Цитата (Юлика)
Скачала себя первый уровень с Джиллиан Майклз. Жестоко, скажу я вам!
Да, она такая!) Уверена, с твоим опытом, ты быстро втянешься! Самый жестокий уровень, как по мне, второй! Третий - легкотня, относительно первых двух, разумеется!
Цитата (Юлика)
В принципе день прошел неплохо: без конфеток и прочей бяки, теперь главное не сорваться!
Молодец! Держись! Хорошо, что отчёты стала писать!
Прикрепления: 3865348.jpg(43Kb)
 
ЮликаДата: Среда, 20.02.2013, 17:33 | Сообщение # 52
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Награды: 0
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Цитата (Айви)
Почему?


Да, ну пока не срываемся, все отлично!
Очет за вчера:

Завтрак:
Овсянка (100грамм) сырок глазированный
Перекус:
Долька белого шоколада и 5 штучек кураги
Обед:
Куринный бульон (150 грамм) кусочек сыра маасдама.
Перекус:
Киви
Ужин:
Плов (100 грамм)

Спорт:
Час кардиотренировки (степ-аэробика) с упором на руки (гантели по 4 кг)
Гимнастика для ног - пол часа.

В принципе все отлично. Только заболела тренер, что не очень хорошо отразилось на тренировке.

Отчет за сегодня:

Завтрак:
Какой то овсяный йогурт с лесными ягодами+ глазированный сырок.
Перекус:
Кусочек черного хлеба с изюмом и отрубями+ молоко
Обед:
Овсяная каша+сыр маасдам
Перекус:
Горстка сырых кедровых орешков, торт-мороженое(50 грамм)
Ужин:
Салат из пекинской капусты.
Спорт:
Упражнения для ног:
100 выпадов.
Махина внутренню сторону бедра:
50 раз
Отжимания ( на трицепс и широким хватом)
30 раз.
Нуу, торт мороженое не слишком удачно сюда вписывается, но  упражнения получились убойные (написала не все) так что это дело отработано))


ЛИБО ТРЕНИРУЙСЯ ДО УПАДУ, ЛИБО ЧЕШИ ОТСЮДА. Мой тренер.
 
ЮликаДата: Среда, 20.02.2013, 17:38 | Сообщение # 53
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Награды: 0
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Сегодня внимательно смотрела на себя в зеркало. Кажется, Я СЕБЕ НРАВЛЮСЬ! Аааа, не может быть такого! Но это правда! Ноги стали аккуратные, красивые, руки накаченые, но узенькие, запястья тонкие, талия красивая, животик подтянулся! Всее, я влюбилась:D


ЛИБО ТРЕНИРУЙСЯ ДО УПАДУ, ЛИБО ЧЕШИ ОТСЮДА. Мой тренер.
 
СветланаДата: Среда, 20.02.2013, 17:52 | Сообщение # 54
серебряная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 740
Награды: 8
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Цитата (Юлика)
Кажется, Я СЕБЕ НРАВЛЮСЬ! Аааа, не может быть такого! Но это правда! Ноги стали аккуратные, красивые, руки накаченые, но узенькие, запястья тонкие, талия красивая, животик подтянулся! Всее, я влюбилась:D
Вот она, цель наших стараний! Поздравляю!


 
ЮликаДата: Среда, 20.02.2013, 18:44 | Сообщение # 55
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Награды: 0
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Светлана
Ну, есть к чему стремится!
Я сегодня прощупала свой пресс, блин, он правда кубиками! И под слоем жирка.. мотивирует))


ЛИБО ТРЕНИРУЙСЯ ДО УПАДУ, ЛИБО ЧЕШИ ОТСЮДА. Мой тренер.
 
СветланаДата: Среда, 20.02.2013, 19:46 | Сообщение # 56
серебряная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 740
Награды: 8
Репутация: 8
Статус: Оффлайн
Цитата (Юлика)
он правда кубиками!
Правда-правда, причем кубики оказалось накачать легко, а вот согнать 10 см жира - капец!


 
ЮликаДата: Четверг, 21.02.2013, 18:53 | Сообщение # 57
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Награды: 0
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Цитата Светлана
Правда-правда, причем кубики оказалось накачать легко, а вот согнать 10 см жира - капец!
Да! Обидно до жути, но уже чуть-чуть  осталось! Как же легко парням в тренажерке накачать такую прелесть, а девушкам мало того что фиг накачаешь, дык еще и не видно!( Несправедливо((
Расчитала свои мерки, получилось вот что:
Процент жира организме: 21.1%
ИМТ:19 (было 22)
Нуу, надо бы имт до 19 еще догнать, и будет лучше))
Отчет о сегодня напишу завтра: пришла с тренирови, очень устала, выпросила у тренера утяжелители - в итоге они меня чуть не уволокли от степа: всего 2 кило, а заносиит))


ЛИБО ТРЕНИРУЙСЯ ДО УПАДУ, ЛИБО ЧЕШИ ОТСЮДА. Мой тренер.
 
GoldberryДата: Пятница, 22.02.2013, 11:43 | Сообщение # 58
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3490
Награды: 24
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Цитата (Юлика)
Нуу, надо бы имт до 17 еще догнать
По-моему, имт меньше 18 -- это уже недостаток массы тела. Ты девушка, и определенный процент жира в организме тебе необходим. Это норма. Так что не гонись за супер-низким имт.


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
ЮликаДата: Суббота, 23.02.2013, 14:03 | Сообщение # 59
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Награды: 0
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Goldberry
Да, пожалуй я уж сильно загнула с 17-ю, 19 вполне хватит)
Ой, а можно я небуду писать отчетов?:) Эх, ну раз обещала, то пишу:
Четверг:
Завтрак
Овсянка
Перекус:
Салат из капусты и зелени с маслом.
Обед
Куриный бульон с гренками
Ужин
Плов
Спорт:
Степ аэробика Тренировка на ноги. Выпад, приседания с весом 10 кг, утяжелители для ног.
 
Пятница:
Завтрак:
Глазированный сырок, бутерброд с плавленным сыром
Перекус:
Половинка половинки сникерса:D 
Обед:
Куринный бульон с гренками
Перекус:
Йогурт
Ужин:
Лапша  с салатом из пекинской капусты и богарского перца.
Спорт:
Танцы, танцы, танцы)Упражнения для ног.
 
Суббота:
Завтрак:
Кусочек пиццы, глазированный сырок.
Перекус:
Йогурт  и 1 конфета"Баунти трио"
Обед:
Куринный бульон с гренками, бутерброд с колбасой и сыром
Ужин:
Утка.
Спорт:
Два часа степ-аэробики, выпады и приседания+становая тяга с весом 17 кг. Отжимания, Много пресса.
 
Кто заметит измение в профиле - конфетка)


ЛИБО ТРЕНИРУЙСЯ ДО УПАДУ, ЛИБО ЧЕШИ ОТСЮДА. Мой тренер.
 
ЮликаДата: Суббота, 23.02.2013, 14:08 | Сообщение # 60
бирюзовая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 188
Награды: 0
Репутация: 2
Статус: Оффлайн
Прикрепления: 8238479.jpg(63Kb)


ЛИБО ТРЕНИРУЙСЯ ДО УПАДУ, ЛИБО ЧЕШИ ОТСЮДА. Мой тренер.
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Это будет мое самое лучшее лето!
Страница 2 из 4«1234»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz