вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 6123456»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » «Цель – идеальная я…»
«Цель – идеальная я…»
АйвиДата: Понедельник, 21.01.2013, 01:32 | Сообщение # 1
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн

«Я считаю, что нельзя лучше жить,кроме как стараться делаться лучше, и что нет большего удовольствия, как чувствовать, что действительно становишься лучше»

Долго я думала над названием дневника, уж больно хотелось, чтоб в нескольких словах был заключён глубокий смысл моего пребывания на этом форуме. Пришла я сюда не от хорошей жизни фигуры, разумеется. Однако, дело не только в моей фигуре. Очень хочется быть самой стройной, самой красивой, самой привлекательной, одним словом - совершенной, идеальной во всём. Но идеала как-такового не существует, тому доказательство – народная и не только мудрость:
«Иногда можно очень приблизиться к идеалу, но нельзя достичь его»
«Ценность идеала в том, что он удаляется, по мере того, как мы приближаемся к нему»
«Идеалы подобны звездам в небе:мы никогда не можем их достичь, но, как мореходы в плавании, ориентируемся по ним в жизни»
«Идеал - это путеводная звезда.Без нее нет твердого направления, а нет направления - нет жизни»

Несколько слов о моей ситуации и целях:
Набрала я вес быстро, а вот худела очень долго. Всегда думала, что нужно просто похудеть, т.е. дойти до определённой цифры и будет мне счастье. Но, скинув большую часть своего лишнего веса, я поняла, что не всё так просто. На сегодняшний день я имею вполне нормальный вид в одежде (худой, конечно, меня не назовёшь, но в категорию «толстых» я уже не попадаю). А вот без одежды – беда, которую можно условно разделить на два пункта:
1) Исправимое самостоятельно. Тело не совсем в тонусе, но при регулярных занятиях спортом за несколько месяцев, уверена, что всё будет рельефно и подтянуто.
2) Исправимое с помощью денег (на сегодняшний день я себе позволить не могу). Растяжки и грудь – 2 самые больные мои темы(((
Итак, цели:
1) Вес – 48 кг (мой нормальный, минимальный ИМТ)
2) Стройная, подтянутая фигура
В завершении хочется сказать, что нет предела для совершенствования себя, что существует множество возможностей приближения к идеалу… И хоть достичь идеала невозможно, я буду стремиться приблизиться к нему настолько близко, насколько это возможно.
Прикрепления: 2874528.jpg(27Kb)
 
АйвиДата: Понедельник, 21.01.2013, 01:58 | Сообщение # 2
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
Мой мини-план на январь-февраль:
Спорт:
* обруч, 1 час ежедневно
* "30 Day Shred" 30.01-08.02 Level 1
                           09.02-18.02 Level 2
                           19.02-28.02 Level 3
Питание: нет определённого плана, возможно будут внесены изменения. Отказ от "вредностей", контроль размеров порций, разгрузы на кефире, читтинг при необходимости. Если захочется "вредностей", можно позволить, но без фанатизма. 1,5 литра воды в день.
Прикрепления: 3222337.jpg(30Kb)
 
ЮликаДата: Понедельник, 21.01.2013, 18:53 | Сообщение # 3
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 188
0
Оффлайн
Айви
Удачи! У вас все обязательно получится!

Прикрепления: 5172422.jpg(116Kb)


ЛИБО ТРЕНИРУЙСЯ ДО УПАДУ, ЛИБО ЧЕШИ ОТСЮДА. Мой тренер.
 
SonOfNightДата: Понедельник, 21.01.2013, 18:54 | Сообщение # 4
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн
Айви, с дневничком!!!


 
АйвиДата: Понедельник, 21.01.2013, 23:07 | Сообщение # 5
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
ЮликаSonOfNight, Спасибо)
 
АйвиДата: Понедельник, 21.01.2013, 23:23 | Сообщение # 6
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
Вот и подходит к концу первый день моего долгого пути.. Если честно, то прошел он не совсем "правильно" в плане питания.
На завтрак был кофе (375 мл) с 3 ложками сахара. (ну не вкусно мне пить чай/кофе без сахара, хотя его количество могло бы быть и меньше..)
Обедо-ужин: 2 бутерброда со сливочным маслом и какой-то рыбной икрой (1-с белым, 2-с черным хлебом)
Всё.., определенно с питанием нужно что-то делать.
В остальном всё по плану - 1,5 л воды, 1 час обруча.
Прикрепления: 9963988.jpg(26Kb)
 
АйвиДата: Вторник, 22.01.2013, 11:53 | Сообщение # 7
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
День второй:
После вчерашнего часового марафона с обручем сегодня просто невозможно даже дотронуться до области талии живота. Всё болит. Попыталась покрутить обруч - это невыносимо!
Завтрак: кофе с молоком, десерт сырковый "Чудо".

А еще сегодня очень тёплый, солнечный день.. Почти весна..
Прикрепления: 9090975.jpg(59Kb)
 
TihaДата: Вторник, 22.01.2013, 12:19 | Сообщение # 8
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 527
6
Оффлайн
Айви, Привет!!!! С дневничком тебя!!!

Цитата (Айви)
Всё болит. Попыталась покрутить обруч - это невыносимо!
Немного перестаралась, но ничего пройдет.
А какой у тебя возраст и рост?


 
АйвиДата: Вторник, 22.01.2013, 13:05 | Сообщение # 9
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
Tiha, привет!! Спасибо)
Мне 21 год. Печально конечно, что в таком возрасте уже такие проблемы(
Рост мой 162-164.
 
TihaДата: Вторник, 22.01.2013, 13:18 | Сообщение # 10
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 527
6
Оффлайн
Зато ты вовремя взялась за себя, если бы тебе было бы сейчас 31 худеть было бы тяжелее. У меня подружка есть с ростом 162-164 и весом примерно 48-50. Классно выглядит! (правда я ее ведьмой называю. А как иначе можно так вкусно готовить и быть при этом 48-50 кг.)


 
красаваДата: Вторник, 22.01.2013, 13:38 | Сообщение # 11
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн
Айви, Приветик. С дневничком тебя. Ты прям стройнеешь на глазах.Недавно была больше 60 . Молодец , так держать
Прикрепления: 8674499.jpg(28Kb)


 
красаваДата: Вторник, 22.01.2013, 13:39 | Сообщение # 12
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 2355
50
Оффлайн
Прикрепления: 3323797.jpg(28Kb)


 
GattaДата: Вторник, 22.01.2013, 13:51 | Сообщение # 13
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4570
43
Оффлайн
Айви, привет!
С дневничком!



Цитата (Айви)
обруч, 1 час ежедневно

Мне кажется, что это слишком много. Я не являюсь специалистом по кручению обруча, но везде пишут, что нужно начинать с очень маленького времени, минут с 15 и то, если выдержишь.
Цитата (Айви)
После вчерашнего часового марафона с обручем сегодня просто невозможно даже дотронуться до области талии живота. Всё болит. Попыталась покрутить обруч - это невыносимо!

Ну это естественно. Ты не забывай, что у тебя ведь и внутренние органы массируются. Главное - не навредить себе!
Прикрепления: 4136063.jpg(19Kb)


Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
АйвиДата: Вторник, 22.01.2013, 16:06 | Сообщение # 14
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
Tiha, мне кажется, что у всех в окружении есть такие "ведьмы").. завидно конечно, зато стимулируют хорошенько)

красава, привет и спасибо) Стараюсь!!)

Gatta, привет), спасибо) после твоей картинки пошла и съела яблоко))
Цитата (Gatta)
Мне кажется, что это слишком много. Я не являюсь специалистом по кручению обруча, но везде пишут, что нужно начинать с очень маленького времени, минут с 15 и то, если выдержишь.
У меня обруч уже лет 7 наверное, поэтому я всегда его так крутила, именно 1 час. Иногда всё было нормально, иногда вот так как сейчас. Главное перетерпеть первые 5 минут, потом боль уходит.. но наверное из-за большого перерыва что-то случилось с моим болевым порогом(
 
GattaДата: Вторник, 22.01.2013, 16:10 | Сообщение # 15
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4570
43
Оффлайн
Цитата (Айви)
после твоей картинки пошла и съела яблоко))

Я очень рада! Получается, что вдохновила на полезность!
Цитата (Айви)
но наверное из-за большого перерыва что-то случилось с моим болевым порогом(

Ну смотри, тебе виднее. Я повторюсь только - главное не навредить себе.


Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
АйвиДата: Вторник, 22.01.2013, 19:04 | Сообщение # 16
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
Решила уже отчитаться по еде за сегодня, т.к. по калориям я наверное уже перебрала.
Обед: Рис с мясом. 1 большое яблоко. Кофе с молоком.
Ужин: Десерт кисломолочный "Даниссимо"

Посмотрев сегодня на своё питание, а именно на то, что 2 несчастных йогурта, которых было, грубо говоря, по 5 ложек на порцию по количеству калорий равны приличной порции риса с мясом, яблоку и молоку,которые я также съела.
НУ КОШМАР!!! Вот зачем я их покупаю?! Раньше не ела. А сейчас каждый поход в магазин заканчивается приобретением этих десертов-йогуртов.
Да вообще, меня в магазинах "Кондратий хватает" - ума не приложу что покупать. Иду ко всему обезжиренному, а зачем???!!! Надо список наверное составлять, а следовательно продумывать рацион на пару дней вперёд..
Прикрепления: 5789258.jpg(172Kb)
 
tanyaluДата: Среда, 23.01.2013, 00:43 | Сообщение # 17
Вопреки всему я буду стройной
Стройнеющая
Постов: 13
0
Оффлайн
привет! йогуртики-десертики тож люблю)). но у меня проблема в том что их люблю не только я. потому и покупаю. а если ты для себя только, то выход - не покупать)).и успехов! (правда выглядишь ты супер))
 
АйвиДата: Среда, 23.01.2013, 10:36 | Сообщение # 18
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
tanyalu, Привет!
Цитата (tanyalu)
выход - не покупать))
Я всегда иду с настроем не покупать йогурты, но с магазина выхожу всегда с ними(
Цитата (tanyalu)
и успехов! (правда выглядишь ты супер))
Спасибо) .. но к сожалению это не я, и к твоему счастью ты меня не видела - я не очень хорошо выгляжу(
 
GattaДата: Среда, 23.01.2013, 12:30 | Сообщение # 19
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4570
43
Оффлайн
Айви, привет!
Цитата (Айви)
Я всегда иду с настроем не покупать йогурты, но с магазина выхожу всегда с ними(

Я стала ходить в магазины с заранее составленным списком. И от него ни шага в сторону! Но правда, муж не всегда разделяет мое желание купить эти продукты, а эти не покупать. Так что список распространяется только на меня, но все равно действенно.


Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
АйвиДата: Среда, 23.01.2013, 13:50 | Сообщение # 20
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
Gatta, привет)
Поверю тебе на слово, в следующий раз в магазин - только со списком!!!
Прикрепления: 0136976.jpg(199Kb)
 
Анютишн@Дата: Среда, 23.01.2013, 16:33 | Сообщение # 21
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3983
38
Оффлайн
Айви, Привет. Иду знакомиться. Поздравляю с дневничком!
По вопросу обруча - тут  я соглашусь с Gatta  - 1 час это много для начала!
По вопросу списка продуктов - вообще тема! И вообще я взяла привычку ходить в магазин сытой. А если иду голодной, то беру самый минимум и то, согласно разовой потребности .... далее только сытой и со списком! Составление примерного плана по меню на несколько дней вперед - тоже очень удобно! 
Удачи тебе.


Вместе мы можем многое!
Форум диета "6 лепестков"

 
АйвиДата: Среда, 23.01.2013, 23:22 | Сообщение # 22
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
Анютишн@, Привет!, Спасибо)
Цитата (Анютишн@)
И вообще я взяла привычку ходить в магазин сытой.
Отличная идея!!! Надо попробовать!
 
АйвиДата: Среда, 23.01.2013, 23:32 | Сообщение # 23
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
День третий:
Завтрак: Кофе с молоком.
Обед: 2 бутерброда (1 - с колбасой, 1 с икрой)...НУ ЗАЧЕМ???!!!
Ужин: 3 голубца. Кофе 3в1.
Прикрепления: 0365632.jpg(189Kb)
 
GattaДата: Четверг, 24.01.2013, 08:39 | Сообщение # 24
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4570
43
Оффлайн
Айви, привет!
Цитата (Айви)
НУ ЗАЧЕМ???!!!

Действительно... зачем?


Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай!

 
Д@шуляДата: Четверг, 24.01.2013, 11:08 | Сообщение # 25
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 5068
77
Оффлайн
Айви, привет!Мы с тобой еще не знакомы!Буду рада общению!Удачи тебе!




 
АйвиДата: Четверг, 24.01.2013, 11:09 | Сообщение # 26
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
Gatta, привет!
Цитата (Gatta)
Действительно... зачем?
Не знаю.. наверное "захотелось" привеса (+200 грамм) (((
Да я вроде и по калориям в норму уложилась, а вот откуда привес?!
На этой неделе вес вообще стоит!
Печалит меня всё(
 
Д@шуляДата: Четверг, 24.01.2013, 11:11 | Сообщение # 27
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 5068
77
Оффлайн
Айви, может,кд скоро,вот и не хочет вес уходить?




 
АйвиДата: Четверг, 24.01.2013, 11:12 | Сообщение # 28
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
Д@шуля, привет! Спасибо!
Цитата (Д@шуля)
Буду рада общению!
Взаимно)
 
АйвиДата: Четверг, 24.01.2013, 11:27 | Сообщение # 29
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
Цитата (Д@шуля)
может,кд скоро,вот и не хочет вес уходить?
До них еще недели 2 точно!
У меня какой-то ступор: питаюсь я более-менее правильно, в калораж уж точно вписываюсь. А вес либо на месте, либо в + идёт. И в туалет я не хожу, странно как-то.
Только после читтинга вес движется вниз. Но постоянно жрать - тоже не выход.
Может на диету какую-нибудь сесть?! Либо чередовать день правильного питания, день разгруза?!
 
АйвиДата: Четверг, 24.01.2013, 16:51 | Сообщение # 30
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
День четвёртый:
Завтрак: Кофе с молоком.
Обед: 2 голубца. Кофе 3в1.
Ужин: 1 яблоко. Салат (овощи, в т.ч. жареные, курица и майонез)
В общем всё было бы отлично, если бы не этот салат.. хотя, я съела немного, да и от хлеба отказалась впервые!
Теперь только вода.. не хочется привеса очередного!
Прикрепления: 8066430.jpg(101Kb)
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » «Цель – идеальная я…»
Страница 1 из 6123456»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz