вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 6«123456»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » «Цель – идеальная я…»
«Цель – идеальная я…»
ЮликаДата: Воскресенье, 27.01.2013, 17:37 | Сообщение # 61
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 188
0
Оффлайн
Цитата (Айви)
ахх)) Всё, мы с ним расстались! Я попросила его больше меня не беспокоить!

Горечь расставания?:D


ЛИБО ТРЕНИРУЙСЯ ДО УПАДУ, ЛИБО ЧЕШИ ОТСЮДА. Мой тренер.
 
АйвиДата: Воскресенье, 27.01.2013, 18:08 | Сообщение # 62
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
Цитата (Юлика)
Горечь расставания?:D
Утром - даже не вспоминала. Сейчас - самую малость, но скучаю.. Чувствую, вечером слезу пущу...
Но это надо пережить! Ничего хорошего от таких "отношений" мне не светит!)
 
АйвиДата: Воскресенье, 27.01.2013, 20:26 | Сообщение # 63
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
День седьмой:
Завтрак: Кофе с молоком. Кефир 0,05% (650мл)
Обед: Макароны. Мясо по-французски. Салат (капуста/морковь/раст. масло/уксус). Кефир 0,05% (350мл)
Ужин: Кофе с молоком
Решила всё-таки попробовать правильно питаться. Посмотрю как буду себя чувствовать, как вес будет себя вести.. Не буду бросаться громкими словами, что это на всю жизнь!, для начала - следующие 5 дней!
Прикрепления: 2401241.jpg(69Kb)
 
KotenokДата: Понедельник, 28.01.2013, 01:00 | Сообщение # 64
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
Айви, Поздравляю с дневничком! wink
У тебя чудесный возраст, в котором худеться должно легко, незапущенный случай, так что 2-3 месяца - и в хорошую форму придёшь)
Конечный вес можно и побольше, min. ИМТ - не ориентир, на мой взгляд, но если при этом имеешь желаемый размер одежды, настроение на высшем уровне, хорошее самочувствие и здоровые ногти, зубы, волосы, то можно и такой вес!)
По поводу правильного питания ты верное решение приняла. Но позволь дать совет: добавь перекусы и сделай плотный завтрак...и на ужин что-то надо съесть, а то на одном кофе обеспечиваешь себе голод.


 
АйвиДата: Понедельник, 28.01.2013, 11:16 | Сообщение # 65
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
Kotenok, спасибо)
Цитата (Kotenok)
Конечный вес можно и побольше, min. ИМТ - не ориентир, на мой взгляд
Просто мне нужен какой-то ориентир, цифра! Я никогда не была худой, поэтому без понятия в каком весе я буду стройной. Моя знакомая ростом ниже меня, но весом в 60кг выглядит худой!, я же в 60кг - полная. Конечно же дело в костях/мышцах.. Поэтому 48 - это просто для чёткости (хотя возможно именно этот вес мне и подойдёт)
Цитата (Kotenok)
Но позволь дать совет
Как же приятно получать советы от опытных "долгожителей", "старожил" данного форума!) Спасибо)
 
TihaДата: Понедельник, 28.01.2013, 15:07 | Сообщение # 66
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 527
6
Оффлайн
Привет!!! Затри недели 5 кг сбросила - молодец!!!  Так держать!!!


 
SonOfNightДата: Понедельник, 28.01.2013, 16:48 | Сообщение # 67
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн


 
АйвиДата: Понедельник, 28.01.2013, 21:31 | Сообщение # 68
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
Tiha, привет! Да, 5 кг!, даже не верится..
SonOfNight, спасибо за красоту!
 
АйвиДата: Понедельник, 28.01.2013, 21:46 | Сообщение # 69
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
Отчитываюсь за сегодня:
Завтрак: Творог нежирный (грамм100) с измельченным миндалём (2шт) и киви (1шт). Кофе с молоком.
Перекусы и обед: Не было! Была целый день в универе, сплошные модули/защиты, просто физически не было времени.
Ужин: 2 яблока (вроде не много, но я их нарезала - получился Эверест, как минимум; ела минут 20). Активиа питьевая.
Голода не чувствую, вполне вкусно поела сегодня... хотя запахи из кухни соблазняют) НО раз я решила 5 дней ни-ни, значит так и будет!!!
Очень я устала сегодня..
Прикрепления: 3161592.jpg(106Kb)
 
TihaДата: Вторник, 29.01.2013, 16:07 | Сообщение # 70
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 527
6
Оффлайн
100  творога, 1 киви и 2 яблока - не маловато ли?????


 
TihaДата: Вторник, 29.01.2013, 16:09 | Сообщение # 71
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 527
6
Оффлайн
На программу правильного питания это не очень похоже.


 
СветланаДата: Вторник, 29.01.2013, 16:50 | Сообщение # 72
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 740
8
Оффлайн
Молодец, конечно, но не мало? Творог и яблоко как-то голодно. Модули хоть сдались/зачлись?


 
ЮликаДата: Вторник, 29.01.2013, 18:57 | Сообщение # 73
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 188
0
Оффлайн
седьмой: Завтрак: Кофе с молоком. Кефир 0,05% (650мл) Обед: Макароны. Мясо по-французски. Салат (капуста/морковь/раст. масло/уксус). Кефир 0,05% (350мл) Ужин: Кофе с молоком Решила всё-таки попробовать правильно питаться. Посмотрю как буду себя чувствовать, как вес будет себя вести.. Не буду бросаться громкими словами, что это на всю жизнь!, для начала - следующие 5 дней!
Вот, Жора уходит biggrin

Отчитываюсь за сегодня:
Завтрак: Творог нежирный (грамм100) с измельченным миндалём (2шт) и киви (1шт). Кофе с молоком.
Перекусы и обед: Не было! Была целый день в универе, сплошные модули/защиты, просто физически не было времени.
Ужин: 2 яблока (вроде не много, но я их нарезала - получился Эверест, как минимум; ела минут 20). Активиа питьевая.
Голода не чувствую, вполне вкусно поела сегодня... хотя запахи из кухни соблазняют) НО раз я решила 5 дней ни-ни, значит так и будет!!!
Очень я устала сегодня..
 А тут что то и нормальное питание улетучилось. Но если голода нет, имхо ничего плохого.Удачи!
Прикрепления: 5859879.jpg(21Kb)


ЛИБО ТРЕНИРУЙСЯ ДО УПАДУ, ЛИБО ЧЕШИ ОТСЮДА. Мой тренер.
 
АйвиДата: Вторник, 29.01.2013, 21:14 | Сообщение # 74
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
Цитата (Tiha)
100 творога, 1 киви и 2 яблока - не маловато ли?????
 
Цитата (Светлана)
не мало? Творог и яблоко как-то голодно.
Цитата (Юлика)
А тут что то и нормальное питание улетучилось.
Ну не знаю.. я вчера очень даже наелась! Из-за времени конечно не получилось с обедом.. но пихать в себя я тоже как-то не хочу, тем более не часто я ем творог - пресный он, много его не съешь..
Под нормальным питанием я понимала - отсутствие мучного, сахара, больше фруктов, молочки, присутствие завтрака.
 
SonOfNightДата: Вторник, 29.01.2013, 21:52 | Сообщение # 75
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн


 
АйвиДата: Вторник, 29.01.2013, 21:55 | Сообщение # 76
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
Сегодня:
Завтрак: Кофе с молоком. Творог с консервированным персиком.
Перекус: Миндаль.
Обед: Творог с персиком.
Ужин: Уха. Активиа.
Прикрепления: 3105807.jpg(43Kb)
 
АйвиДата: Вторник, 29.01.2013, 21:56 | Сообщение # 77
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
SonOfNight, спасибо) как же хочется весны..
 
ЮликаДата: Среда, 30.01.2013, 18:52 | Сообщение # 78
Похудение - это реально
Стройнеющая
Постов: 188
0
Оффлайн
Цитата (Айви)
Сегодня: Завтрак: Кофе с молоком. Творог с консервированным персиком. Перекус: Миндаль. Обед: Творог с персиком.

 Консервированный персик. Ммм))
Продолжайте в том же духе!;) 
Прикрепления: 6445146.jpg(13Kb)


ЛИБО ТРЕНИРУЙСЯ ДО УПАДУ, ЛИБО ЧЕШИ ОТСЮДА. Мой тренер.
 
АйвиДата: Среда, 30.01.2013, 20:28 | Сообщение # 79
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
Цитата (Юлика)
Продолжайте в том же духе!;)
оййй... не надо ко мне на "ВЫ". Мне всего-то 21.
А вообще - Спасибочки)
 
АйвиДата: Среда, 30.01.2013, 20:38 | Сообщение # 80
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
С каждым днём моё питание растёт как на дрожжах:
Завтрак: Хлопья "Фитнес" с молоком (очень мне понравился такой вариант завтрака). Кофе с молоком.
Перекус: 3 киви.
"Обед": 1 яблоко.
Ужин: Суп гороховый. Винегрет.
Прикрепления: 6479414.jpg(166Kb)
 
АйвиДата: Среда, 30.01.2013, 21:40 | Сообщение # 81
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
А еще, сегодня же у меня долгожданное, желаемое начало 30-дневного курса Джиллиан Майклс. 
Отзанималась я (тяжеловато конечно, но как вспомню свой первый раз с ней - то сейчас я бодрячком)!
Надо-надо!! Без спорта я не достигну подтянутого, точёного тела..
Прикрепления: 2440869.jpg(52Kb)
 
TihaДата: Среда, 30.01.2013, 21:45 | Сообщение # 82
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 527
6
Оффлайн
Цитата (Айви)
Надо-надо!! Без спорта я не достигну подтянутого, точёного тела..
Это точно. Без спорта никуда.


 
АйвиДата: Четверг, 31.01.2013, 10:58 | Сообщение # 83
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
Цитата (Tiha)
Это точно. Без спорта никуда.
это да.. только у меня с Джилл вес всегда стоит(( И уже сегодня утром я опять это ощутила... Желание продолжать отпадает моментально. Хочется, чтоб хоть по 100 грамм уходило((
Я в печали.
Прикрепления: 4481623.jpg(155Kb)
 
TihaДата: Четверг, 31.01.2013, 11:16 | Сообщение # 84
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 527
6
Оффлайн
Цитата (Айви)
только у меня с Джилл вес всегда стоит
за весь курс вообще не уходит?


 
АйвиДата: Четверг, 31.01.2013, 11:26 | Сообщение # 85
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
Цитата (Tiha)
за весь курс вообще не уходит?
Да! Я конечно понимаю, что всё выглядит более подтянуто, но вес - на месте!
В первый раз, когда занималась, я весила 71 кг, но вес всё равно стоял! Туда-сюда гоняла 200 грамм, то в +, то в -...
 
СветланаДата: Четверг, 31.01.2013, 11:42 | Сообщение # 86
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 740
8
Оффлайн
От Джил не уходит? Странно. А от чего уходит?


 
АйвиДата: Четверг, 31.01.2013, 12:45 | Сообщение # 87
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 155
0
Оффлайн
Цитата (Светлана)
От Джил не уходит? Странно. А от чего уходит?
Вес уходит - когда я ограничиваю питание! Замечаю, что объемы уменьшаются (одежда свободнее становится, живот спадает..). Но! - тонуса никакого! А для тонуса нужен спорт - в моём случае только Джилл (она единственная заставляет меня отзаниматься от начала и до конца, потому что, когда я хочу послать всё к чертям, она говорит те слова, которые меня заряжают на "закончить"!) Но с Джилл вес не уходит! ПРОКЛЯТЫЙ, ЗАМКНУТЫЙ КРУГ!!!
 
TihaДата: Четверг, 31.01.2013, 12:49 | Сообщение # 88
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 527
6
Оффлайн
может  заниматься надо на каждый день а через день


 
DaisyДата: Четверг, 31.01.2013, 13:03 | Сообщение # 89
Цель достигнута!
Стройнеющая
Постов: 466
5
Оффлайн
Айви, пробуй больше делать упражнений на растяжку минут по 30 в день, в интернете их масса. В итоге, мышечный тонус будет, но одновременно, мышцы более эластичные и не растут так быстро. Я уже писала, что во избежание увеличения мышечной массы, я силовые упражнения, как правило, динамлю. Зато делаю упор на кардио и растяжку. И того и другого должно быть много.


 
СветланаДата: Четверг, 31.01.2013, 13:03 | Сообщение # 90
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 740
8
Оффлайн
Наверное дело не в Джиллиан, а в соотношении потребляемых и расходуемых калорий. Может все, что ты тратишь на тренировке потом восполняешь едой?


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » «Цель – идеальная я…»
Страница 3 из 6«123456»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz