вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Мой дневник: на пути к стройной фигуре и правильному питанию (стройнею с вами!)
Мой дневник: на пути к стройной фигуре и правильному питанию
VeraMДата: Вторник, 05.03.2013, 12:54 | Сообщение # 1
Кажется жизнь налаживается
Стройнеющая
Постов: 31
0
Оффлайн
Девочки, всем привет! 
Вот и решилась я присоединиться к вам. Буду стройнеть и делиться впечатлениями в своем дневнике. 
План прост: правильное питание + немного тренировок на домашнем эллипсе. 

Принимайте к себе. 
Изначальный вес: 86 кг. На сегодняшний день - 80,7. 
Рост 168. Иду для начала к 65. А дальше - будет видно!



Диеты на www.nadietah.ru
 
СветланаДата: Вторник, 05.03.2013, 13:17 | Сообщение # 2
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 740
8
Оффлайн
Принимаем с удовольствием! Успехов и отвесов!


 
ЦаревнаЛягушкаДата: Вторник, 05.03.2013, 13:22 | Сообщение # 3
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 120
0
Оффлайн
VeraM, приветик! Поздравляю с дневничком!!!



 
VeraMДата: Вторник, 05.03.2013, 13:23 | Сообщение # 4
Кажется жизнь налаживается
Стройнеющая
Постов: 31
0
Оффлайн
Цитата (Светлана)
Принимаем с удовольствием! Успехов и отвесов!
Светлана, спасибо! 
Буду стараться!



Диеты на www.nadietah.ru
 
VeraMДата: Вторник, 05.03.2013, 13:26 | Сообщение # 5
Кажется жизнь налаживается
Стройнеющая
Постов: 31
0
Оффлайн
Цитата (ЦаревнаЛягушка)
VeraM, приветик! Поздравляю с дневничком!!!
Привет! Спасибо!



Диеты на www.nadietah.ru
 
СветланаДата: Вторник, 05.03.2013, 15:14 | Сообщение # 6
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 740
8
Оффлайн
Чего вдруг решила худеть? Что подтолкнуло?


 
VeraMДата: Вторник, 05.03.2013, 16:01 | Сообщение # 7
Кажется жизнь налаживается
Стройнеющая
Постов: 31
0
Оффлайн
Цитата (Светлана)
Чего вдруг решила худеть? Что подтолкнуло?

Да не вдруг. Я худею давно, вернее постоянно. Одно время с 86,5 (которые были наедены после гормонального лечения), постройнела до 69 кг. А потом опять болячка и лечение. В 19 лет увлекалась разными диетами, 56 кг мне казалось много, купила таблетки для похудения, набрала до 60, потом диеты/диеты, и резулльтат 72. Потом 86,5. Сейчас опять было 86, после второго курса лечения. Оно закончилось в январе. С 1 февраля я стройнею. ОПЯТЬ.
Хочется уже раз и навсегда.



Диеты на www.nadietah.ru
 
СветланаДата: Среда, 06.03.2013, 10:46 | Сообщение # 8
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 740
8
Оффлайн
Цитата (VeraM)
Хочется уже раз и навсегда
Прекрасно тебя понимаю, сама уже устала от бесконечных "туда-сюда", "ну вот на этот раз" и прочее.


 
KotenokДата: Среда, 06.03.2013, 12:57 | Сообщение # 9
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
VeraM, Привет, поздравляю с дневничком! Если будет система, которая сочетает в себе умеренное питание и физ.нагрузки, то результат непременно появится! Желаю удачи!


 
СветланаДата: Среда, 06.03.2013, 13:12 | Сообщение # 10
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 740
8
Оффлайн
Цитата (Kotenok)
Если будет система
Система - это ТОТ САМЫЙ СЕКРЕТ  wink


 
VeraMДата: Среда, 06.03.2013, 13:59 | Сообщение # 11
Кажется жизнь налаживается
Стройнеющая
Постов: 31
0
Оффлайн
Всем привет!
Девочки, спасибо за поддержку!
Отчитываюсь - вес на месте. Отек, ела вчера маринованные огурчики (уж очень мне захотелось солененького). 

Меню вчерашнее: 

Завтрак: омлет с помидором, кофе с молоком
Перекус: мал.кусок овсяного хлеба с куском 17% Олтермани, чай
Обед: помидор свежий, тушеное гов.сердце, маринованные огурцы  
Перекус: много воды + 1/4 помело 
Ужин: рыба + свеж. помидор + вода



Диеты на www.nadietah.ru
 
СветланаДата: Среда, 06.03.2013, 16:15 | Сообщение # 12
Стройность - это образ жизни
Стройнеющая
Постов: 740
8
Оффлайн
Меню отличное, низкокалорийное, вес пойдет, не сразу же жиру прямо сжигаться.


 
SonOfNightДата: Среда, 06.03.2013, 16:31 | Сообщение # 13
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн
VeraM, привет. Поздравляю с дневничком!!!


 
VeraMДата: Четверг, 07.03.2013, 09:10 | Сообщение # 14
Кажется жизнь налаживается
Стройнеющая
Постов: 31
0
Оффлайн
Всем доброго утра! 
Сегодня, наконец, отвалилось 300 грамм. Вес 80,4 кг. 
Ура! 

Меню за вчера: 

Завтрак: омлет из 2-х яиц и 1,5% молока + кофе с молоком и мини зефирина в шоколаде
Перекус:  банан + чай
Обед: рыба жареная в яйце + помидоры свежие
Перекус: 2 мандарина
Ужин: стакан 2,5% ряженки + малюсенький кусок похудательного Чизкейка (сантиметровый, для пробы)

Цитата (Светлана)
Меню отличное, низкокалорийное, вес пойдет, не сразу же жиру прямо сжигаться.

Светлана, спасибо! Конечно пойдет, у него выбора нет. Я за февраль уже 5 кило скинула, так что пока небольшой тормоз, потом опять вниз пойдет. 

Цитата (SonOfNight)
VeraM, привет. Поздравляю с дневничком!!!

Привет! Спасибо! Заходи в гости!



Диеты на www.nadietah.ru
 
SonOfNightДата: Четверг, 07.03.2013, 12:13 | Сообщение # 15
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн

С наступающим!


 
ЦаревнаЛягушкаДата: Пятница, 08.03.2013, 10:00 | Сообщение # 16
На пути к красивому телу
Стройнеющая
Постов: 120
0
Оффлайн
Прикрепления: 9437295.gif(96Kb)


 
VeraMДата: Вторник, 12.03.2013, 10:02 | Сообщение # 17
Кажется жизнь налаживается
Стройнеющая
Постов: 31
0
Оффлайн
Девочки, привет!
Поздравляю всех вас с прошедшим праздником! Счастья и хорошего настроения! 

Итак, после праздничных выходных привес составляет только 200 грамм. Ничего, я с ним быстро разделаюсь! 

Вчерашнее меню: 

Завтрак кофе с молоком + мини зефирка + творог
Перекус чай + кусок овсяного хлеба с 17% сыром
Обед тушеные куриные сердечки + рис отварной + помидоры
Перекус апельсин
Ужин вода и стакан молока



Диеты на www.nadietah.ru
 
VeraMДата: Среда, 13.03.2013, 09:09 | Сообщение # 18
Кажется жизнь налаживается
Стройнеющая
Постов: 31
0
Оффлайн
Доброго утра всем! 
У меня сегодня отличный вес: ровно 80,0 кг  cool

Ура! Еще чуть--чуть и я переступлю рубеж с 80 на 7 первую! 

Вчерашнее меню: 

Завтрак 2 Дю-блина с начинками: 1 - творог 2%, 2 - шампиньоны с сыром 17%, кофе с молоком 
Перекус чай с 1 бутербродом из овсяного хлеба и творож. сыра
Обед картофель отварной + тушеная в воде и луке свинина + помидоры 
Перекус вода, яблоко
Ужин грейпфрут + 200 гр 0,4% йогурта



Диеты на www.nadietah.ru
 
VeraMДата: Четверг, 14.03.2013, 08:42 | Сообщение # 19
Кажется жизнь налаживается
Стройнеющая
Постов: 31
0
Оффлайн
Доброе утро!
Ура! Ура! Ура! 
Сегодня у меня первая 7-ка! 
Вес 79,7, итого -300 от вчерашнего! 

Меня за вчера: 

Завтрак омлет с куриным фаршем и 1,5% молоком, кофе и 1 рафаэлка
Перекус кусок овсяного хлеба с творожным сыром + чай 
Обед макароны отварные + куриный фарш жареный с луком + помидор большой
Перекус апельсин + вода
Ужин 1 блин + 200 гр Йогурта 0,4%



Диеты на www.nadietah.ru
 
SonOfNightДата: Суббота, 16.03.2013, 10:49 | Сообщение # 20
Эксперт в похудении
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Мой дневник: на пути к стройной фигуре и правильному питанию (стройнею с вами!)
Страница 1 из 11
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz