вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 7«1234567»
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Стройнеем?!? Однозначно!!! (Только мы определяем свои возможности.)
Стройнеем?!? Однозначно!!!
К@ринДата: Понедельник, 01.04.2013, 08:51 | Сообщение # 61
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2219
Награды: 45
Репутация: 9
Статус: Оффлайн
Птичка, поздравляю с отличными результатами. salute


 
SonOfNightДата: Понедельник, 01.04.2013, 16:18 | Сообщение # 62
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4081
Награды: 59
Репутация: 20
Статус: Оффлайн


 
ПтичкаДата: Понедельник, 01.04.2013, 20:19 | Сообщение # 63
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 239
Награды: 4
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
К@ринSonOfNight, девочки, спасибо!!!Рада вашей поддержке!
А то я что-то раскисла. Трудно возвращаюсь к спорту(за несколько дней "расслабилась").
Сегодня спорт 20 мин.(с натяжкой). Все через силу.
Пойду почитаю дневнички ваши.
Прикрепления: 7457966.jpg(45Kb)



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
К@ринДата: Понедельник, 01.04.2013, 22:00 | Сообщение # 64
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2219
Награды: 45
Репутация: 9
Статус: Оффлайн
Птичка, не хандри! Ты справишься. Нельзя бросать всё, продолжай!


 
ПтичкаДата: Вторник, 02.04.2013, 19:59 | Сообщение # 65
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 239
Награды: 4
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Цитата
"Нельзя бросать всё, продолжай!
Сегодня вернулась к полноценному спорту(40мин.)! Решила попробовать новенькое (и на сегодня не сложное, чтобы легче себя настроить):
  • "джиллиан майклс стройная фигура за 30 дней"

  • + дополнительно: отжимания, махи ногами, упр. для пресса

Все бы неплохо, но есть  боольшой косяк - торт! Завтрак №1, завтрак №2, перекус... Старший сын попросил постряпать, а то я давно не баловала их стряпненй! Блиин и чего он такой вкусный вышел?!!Ладно хоть обед сделала себе скромный и от ужина отказалась. Посмотрим завтра на весы..Ну реально очень вкусно! Да и "изголодалась" я по выпечке! Теперь вроде отлегло. 



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
ПтичкаДата: Вторник, 02.04.2013, 20:13 | Сообщение # 66
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 239
Награды: 4
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Записалась в апрельский марафон! Это еще  одна моя мотивация!  



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
К@ринДата: Вторник, 02.04.2013, 20:13 | Сообщение # 67
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2219
Награды: 45
Репутация: 9
Статус: Оффлайн
Птичка, ничего страшного думаю не случиться.Зато сама готовила, без химии. wink


 
ПтичкаДата: Среда, 03.04.2013, 10:49 | Сообщение # 68
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 239
Награды: 4
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Цитата
Птичка, ничего страшного думаю не случиться.Зато сама готовила, без химии.
Да без химии, да еще и ни грамма масла!!!
И к счастью весы сегодня меня не напугали - показали вчерашний вес -57кг.
Сегодня на прогулку с малышом одела юбку, которая раньше с трудом застегивалась, а тут замок так легко проскользнул, что даже  сама удивилась, подошла к зеркалу - оказывается все не так уж плохо! Настроение сразу поднялось(не смотря на хмурую погоду)!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
GoldberryДата: Среда, 03.04.2013, 11:59 | Сообщение # 69
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3490
Награды: 24
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Птичка, привет!
Рада твоим успехам! Надеюсь, весна скоро все-таки наступит и мы все будем красоваться похорошевшими фигурками. biggrin


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
SonOfNightДата: Среда, 03.04.2013, 18:41 | Сообщение # 70
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4081
Награды: 59
Репутация: 20
Статус: Оффлайн


 
ПтичкаДата: Среда, 03.04.2013, 19:49 | Сообщение # 71
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 239
Награды: 4
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Цитата
Надеюсь, весна скоро все-таки наступит и мы все будем красоваться похорошевшими фигурками.
У нас весна всегда запаздывает, так что хорошее настроение надо самостоятельно организовывать! Положительные изменения в фигуре - самое оно!!!
Тем более скоро планирую выйти на работу, и совсем не хочется слышать "комплименты" как прошлым летом: "Поправилась после родов, стала более женственной. Тебе так хорошо" Не ве-рю-ю!!! Как может быть так хорошо есле я даже на летние фото смотреть не могла - просила все удалять. Немного правда есть - где я усердно втягивала живот или ребенком прикрывалась. Ну куда это годится?! Написала сейчас об этом подробно, чтобы хорошо об этом помнить и не сдавать своих позиций:  стройнеть, значит стройнеть! здоровое питание? Так не косячь со сладким!

Завтра примерю платье (новое), которое было тесновато и замок на спине застегивался с трудом (месяц назад).

[b]SonOfNight,[/b] спасибо за клюковку - я ее обожаю. Есть немного замороженной и брусничка тоже. Что-то аж захотелось... Завтра добавлю в кашку!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
ПтичкаДата: Среда, 03.04.2013, 20:15 | Сообщение # 72
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 239
Награды: 4
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Отчет 
завтрак:
  • каша овсяная на воде и 1ч.л.меда

  • хлеб с маслом и сыром
  • торт(немного)


обед: 
  • куриный суп
  • кекс "детский" творожный
  • чиабатта


полдник: чай, немного сыра печенька, пол кекса

ужин: немного курочки, вареная свекла

Минусы: много мучного, порции были большими.(после прогулки пришла голоднющая!) Давно не ощущала тяжесть после еды. Вспомнилось время, когда приходила после работы и ела все подряд до дури..

Плюсы: сегодня часто открывала холодильник и закрывала ничего не взяв. Кекс уговорила себя съесть утром (который весь вечер меня дразнил).
Вывод: перед прогулкой немного перекусывать! Сократить мучное!


Спорт:
  • 20мин. упр.для пресса и на фитболе

  • прогулка с коляской 4 км. (в  хорошем темпе - холодный ветер подгонял)



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
GoldberryДата: Четверг, 04.04.2013, 10:07 | Сообщение # 73
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3490
Награды: 24
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Цитата (Птичка)
так что хорошее настроение надо самостоятельно организовывать!
Это всегда надо. Как говорится, никто кроме нас самих не сделает нас счастливыми.

Цитата (Птичка)
стройнеть, значит стройнеть! здоровое питание? Так не косячь со сладким!
Вот это настрой! Молодец! Все получится!!!!

Цитата (Птичка)
Завтра примерю платье (новое), которое было тесновато и замок на спине застегивался с трудом (месяц назад).
Ну и как? Разница уже ощутима? Делись впечатлениями. wink


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
SonOfNightДата: Четверг, 04.04.2013, 13:01 | Сообщение # 74
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4081
Награды: 59
Репутация: 20
Статус: Оффлайн


 
ЖоржинкаДата: Четверг, 04.04.2013, 16:18 | Сообщение # 75
золотая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 1058
Награды: 19
Репутация: 5
Статус: Оффлайн
Ну как там платье?????

Ех, кексы, кексы....что вы делаете))))


Побороть страхи. Убить в себе себя. Достичь совершенства! © Чёрный лебедь


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
ПтичкаДата: Четверг, 04.04.2013, 19:47 | Сообщение # 76
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 239
Награды: 4
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Цитата
Ну и как? Разница уже ощутима? Делись впечатлениями.
Цитата
Ну как там платье?????
Ура-а!!  В этот раз платьице (точнее -  сарафанчик) одела с бюстгалтером и застегнула сама!!!!! Дышать стало в нем на много легче. И сидит лучше. Завтра сфоткаюсь  (сейчас уже поздно и мой "фотограф" спит). Даже взяла сантиметр и измерила под грудью: месяц назад было 83, сейчас - 78см! Но поработать еще есть над чем! Так-что продолжаю стройнеть! Что ж я про него утром не вспомнила, так бы сегодня сказала строгое НЕТ! кексу! Точнее двум
Цитата
Ех, кексы, кексы....что вы делаете))))

 Оправдываю себя только тем что они были до обеда (точнее на завтрак и один в обед) и спорт сегодня удался наславу.!
Странное дело - зашла на стр. с марафоном, а меня там нет?! Я же записывалась?!

[/size]
[size=14]Отчет:


З. 9:3[/size][size=14]0 [size=13]овсянка, 1ч.л. меда, кекс[/size]
О.13:00  [size=11]курица вареная, свекла, кекс %) 
[/size][size=12][size=14]У.[/size][/size]18:30 [/size][size=13] [/size] [size=13]салат"коктейль" (яйцо, огурчик, перец, колбаса копченая - ее старалась не есть, чуть майонеза),2ст.л. гречки, зефир(ужинала после спорта, опять оправдалась).
Минусы:[/size] [size=14][/size][size=14]сладкое-е!
Плюсы: не было бесконечного желания "что-нибудь съесть!"
Платье оставлю "на глазах" - буду укрощать аппетит к стряпне!

[/size]
[size=14]Спорт:

  • 20мин. упр.для пресса и на фитболе
  • "джиллиан майклс стройная фигура за 30 дней"  ( http://www.fitnessera.ru/strojna....d.html)    [/size]
  •  [size=14]прогулка с коляской 2 км (Прогулкой - это трудно назвать. Вместого того, что-бы сразу уснуть (как обычно) мой малыш возмущался всю дорогу.Пришлось брать на руки и с ним совершать покупки. Эти физ. упр. ни с чем не сравняться!!! Одной рукой держишь сына, другой пытаешься засунуть кошелек в сумку... В таких случаях мечтаешь о третьей руке: некрасиво, а как удобно[/size] biggrin )
    [size=14]


Прикрепления: 0082564.gif(23Kb)



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
ПтичкаДата: Четверг, 04.04.2013, 19:50 | Сообщение # 77
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 239
Награды: 4
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Цитата
[/size]0 [size=13]овсянка, 1ч.л. меда, кекс
О.13:00  курица вареная, свекла, кекс %) 
[size=14]У.[/size]
Нет, ну что за иероглифы опять?!!! У меня снова проблема с текстом, шрифт меня не слушался!
Девочки, а свои тексты редактировать можно?



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
HelenkaДата: Четверг, 04.04.2013, 21:17 | Сообщение # 78
зеленая стройняшка
Группа: Новенькая
Сообщений: 1
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Птичка, Привет!!!!!!!!!!! У тебя сдесь такие результаты. Поздравляю!!!!!!


 
ПтичкаДата: Пятница, 05.04.2013, 06:11 | Сообщение # 79
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 239
Награды: 4
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Цитата
У тебя сдесь такие результаты. Поздравляю!!!!!!
Helenka, Спасибо! Дневник самоорганизует, да и перед девочками стыдно.  Вот сегодня привесик 200гр. Ай-я-йай!
stoop baka
Это расплата за кексики! Ну что ж, за-то меня сегодня это о-очень подстегнуло, вернулась супер-мотивация!!! Даже аппетит к сладкому зарылся где-то глубоко - глубоко!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
GoldberryДата: Пятница, 05.04.2013, 10:19 | Сообщение # 80
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3490
Награды: 24
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Птичка, 200 г. -- это мелочи! А вот то что платье сидит -- это замечательно!!! Уберешь ты свой привесик и не заметишь.


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
SonOfNightДата: Пятница, 05.04.2013, 13:14 | Сообщение # 81
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 4081
Награды: 59
Репутация: 20
Статус: Оффлайн


 
ПтичкаДата: Пятница, 05.04.2013, 19:03 | Сообщение # 82
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 239
Награды: 4
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
SonOfNight, какие нежные цветы!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
ПтичкаДата: Пятница, 05.04.2013, 19:08 | Сообщение # 83
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 239
Награды: 4
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Цитата
А вот то что платье сидит -- это замечательно!!! Уберешь ты свой привесик и не заметишь.
Сегодня вспомнила, что прошлым летом купила длинный сарафан, но так ни разу его и не одела - очень плохо смотрелся верх, обтягивал сильно, морщился, хотела вернуть обратно, но очень  понравился цвет. Сегодня померила и была очень рада, что оставила его! Он мне в самый раз! happy Теперь можно и лето ждать (хотя еще и весна и носу не показала!)



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
К@ринДата: Суббота, 06.04.2013, 09:30 | Сообщение # 84
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 2219
Награды: 45
Репутация: 9
Статус: Оффлайн
Птичка, а у нас вчера было +18 градусов. Весна идёт полным ходом.


 
ПтичкаДата: Суббота, 06.04.2013, 09:39 | Сообщение # 85
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 239
Награды: 4
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Итак, сегодня отвес -500гр.! Это хорошо. Вчера питание было умеренным, ужин скромным, результат радует!

З. овсянка, ч.л. меда, немного брусники, печенька
О.Салат "коктейль", немного курицы
П. чай зеленый, зефир
У.бульон пельменный и 3 пельмешки

Спорта не было, ни минуты свободной.
Вот смотрела сейчас на свои фото в купальнике: "до и после" за месяц, результат конечно есть, но выкладывать их пока не буду, хочу более очевидные результаты сначала увидеть. Через месяц еще раз сравню. А вот сарафанчик пожалуй засвечу:
Прикрепления: 8854186.jpg(110Kb)



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
ПтичкаДата: Суббота, 06.04.2013, 09:42 | Сообщение # 86
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 239
Награды: 4
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
$IMAGE1$



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
ПтичкаДата: Суббота, 06.04.2013, 09:44 | Сообщение # 87
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 239
Награды: 4
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
$IMAGE1$



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
ПтичкаДата: Суббота, 06.04.2013, 09:47 | Сообщение # 88
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 239
Награды: 4
Репутация: 0
Статус: Оффлайн

Прикрепления: 9797066.jpg(95Kb)



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
GoldberryДата: Суббота, 06.04.2013, 10:55 | Сообщение # 89
платиновая стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 3490
Награды: 24
Репутация: 3
Статус: Оффлайн
Птичка, сарафанчик классный и сидит на тебе здорово!


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
ПтичкаДата: Понедельник, 08.04.2013, 08:46 | Сообщение # 90
изумрудная стройняшка
Группа: Стройнеющая
Сообщений: 239
Награды: 4
Репутация: 0
Статус: Оффлайн
Итоги за неделю:

вес сегодня 56,300-900
Грудь - 93-1
 талия - 76-1
 живот - 84-1
 бедра - 93

Выводы: живот и талия на этой недели меня не радуют, виноваты сладости, которые мне подпортили результат. Вес  в основном ушел с рук и ног. Вообще в эти выходные мне многие сказали, что я действительно постройнела и  весьма заметно! Что воодушевляет!
Вчера питание было сдержанным, но не удержалась и позволила себе небольшой эклер, но после спорта! (жаль что было это вечером)
ПИТАНИЕ
З. овсянка с голубикой, 2 печеньки
О.гречка с мясом (немного), чай, шоколад черный
П.чай, зеленый, черный шоколад
У. 5 пельмешек, эклер (после спорта)

СПОРТ:


Под слоем жирка уже чувствуется пресс, как-то надо разогнать этот жировой слой!
Прикрепления: 4051893.gif(2Kb)



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Стройнеем?!? Однозначно!!! (Только мы определяем свои возможности.)
Страница 3 из 7«1234567»
Поиск:

Стройняшка © 2017 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz