вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Модератор форума: Яночка  
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Стройнеем?!? Однозначно!!! (Только мы определяем свои возможности.)
Стройнеем?!? Однозначно!!!
ПтичкаДата: Пятница, 19.04.2013, 20:18 | Сообщение # 121
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
4
Оффлайн
SonOfNight, Спасибо! С подсолнухами угадала! Люблю их! У меня даже на кухне картина с этими цветами!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
KotenokДата: Суббота, 20.04.2013, 08:39 | Сообщение # 122
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Оффлайн
Птичка, Поздравляю с достигнутым весом и успешно пережитым рагрузом!) Теперь спорт-спорт-спорт)


 
ЮликаДата: Суббота, 20.04.2013, 12:51 | Сообщение # 123
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 188
0
Оффлайн
Птичка, Привет! Очень давно я к Вам не заходила.
Ты большая молодец! Как-то я не уследила, как Птичка, стала совсем стройняшечкой. 64 кг и 55  - внушительный результат!
 
Прикрепления: 9970357.jpg(7.7 Kb)


ЛИБО ТРЕНИРУЙСЯ ДО УПАДУ, ЛИБО ЧЕШИ ОТСЮДА. Мой тренер.
 
заряДата: Суббота, 20.04.2013, 17:45 | Сообщение # 124
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 8
0
Оффлайн
Девчат как вы относитесь к черному хлебу,манной каше и сыру??что из этого можно смело есть и не бояться поправиться??
 
SMELAyaДата: Суббота, 20.04.2013, 23:23 | Сообщение # 125
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
31
Оффлайн
[l][/l]
Прикрепления: 1637306.jpg(62.5 Kb)


 
ЮликаДата: Воскресенье, 21.04.2013, 19:08 | Сообщение # 126
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 188
0
Оффлайн
заря,  Я не ем ничего из вышеописанного. Хлеб я просто отвыкла есть, никогда много его не ела, манную кашу очень люблю - ем примерно раз в месяц. Сыр, кстати, очень полезен, но я к нему равнодушна.
Заведи уже свой дневничок, познакомиммся))


ЛИБО ТРЕНИРУЙСЯ ДО УПАДУ, ЛИБО ЧЕШИ ОТСЮДА. Мой тренер.
 
заряДата: Воскресенье, 21.04.2013, 20:00 | Сообщение # 127
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 8
0
Оффлайн
Юлика, спасибо за информацию)))А как дневник заводить??!!Я просто здесь недавно!
 
ПтичкаДата: Понедельник, 22.04.2013, 09:35 | Сообщение # 128
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
4
Оффлайн
Ну вот, выходные позади, праздник, тоже.  Вес немного подпортила! Но ДР удался. Вчера была Джилька, но и торт тоже был и так разгулялся аппетит, что жевала весь вечер! Сегодня с утра даже есть не хотелось, чего уже давно не было! Сегодня еда вся легкая, пью ряженку, жую овощи. Сладостям сказала НЕЕЕТ!! Завтра сниму все замеры, посмотрю на вес. Но я уверена, что быстро верну свои 55кг!
 
Цитата
Теперь спорт-спорт-спорт)

Согласна!!
Юлика, рада тебя видеть в своем дневничке!
SMELAya, чудесная картинка, спасибо!

Цитата
Девчат как вы относитесь к черному хлебу,манной каше и сыру??что из этого можно смело есть и не бояться поправиться??

Все эти продукты присутствуют в мое питании, но в основном утром и не часто! 



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
AlenaДата: Понедельник, 22.04.2013, 10:21 | Сообщение # 129
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Оффлайн
Птичка, приветик!
Цитата
Отлично! Я 55 кг!!!!

Пздравляю! Отличный результат!!! Ты молодец!!!!!
А сколько времени ушло на то, чтобы сбросить 9 кг?


 
ПтичкаДата: Вторник, 23.04.2013, 07:08 | Сообщение # 130
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
4
Оффлайн
Началось все в феврале, но  это были лишь маленькие нервные шажочки, основную работу начала выполнять в марте: регулярный спорт, минимум сладостей и т.д. А как дневничек завела, так вес вообще стал убегать. Видимо ощутимые результаты меня расслабили опять сладости и выпечка в моем меню, три дня поздние ужины. Сегодня сделала замеры и это меня разозлило: все сладкому бой!!! Хорошо хоть спорт регулярный.
Вчера выполняла "Джиллиан Майклс Плоский живот за 6 недель Пресс 2 уровень(3 недели)" очень жестко!!! Выполнила только 2/3 (потом меня отвлекли), но и  этого хватило для того чтобы сегодня ощущались мышцы - особенно на бедрах и попе!!! Итак вес 55,500, из объемов изменения только : живот -2см, и бедра 91 -1см, талия застряла на 75см.



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SonOfNightДата: Вторник, 23.04.2013, 13:36 | Сообщение # 131
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн


 
ПтичкаДата: Вторник, 23.04.2013, 20:16 | Сообщение # 132
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
4
Оффлайн
Alena, спасибо за награду!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
ПтичкаДата: Вторник, 23.04.2013, 20:20 | Сообщение # 133
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
4
Оффлайн
SonOfNight, цветы-цветы! Радуют глаза!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
ПтичкаДата: Вторник, 23.04.2013, 20:28 | Сообщение # 134
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
4
Оффлайн


ХОЧУ ТАЛИЮ!!!
Если к понедельнику прогресса не будет, буду принимать кардинальные меры! ДИЕТА!

Прикрепления: 2669314.jpg(31.3 Kb) · 3571912.jpg(89.2 Kb)



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
AlenaДата: Вторник, 23.04.2013, 23:10 | Сообщение # 135
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
37
Оффлайн
Птичка
Цитата
Если к понедельнику прогресса не будет, буду принимать кардинальные меры! ДИЕТА!

А до этого что было ? smile


 
ПтичкаДата: Среда, 24.04.2013, 07:44 | Сообщение # 136
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
4
Оффлайн
Цитата
А до этого что было ?
А до этого было правильное питание (местами не очень wink ). Мой организм испугался слова диета и сегодня минус 300гр.!!! Хотя вчера я опять была не ДР, но ела умеренно и выборочно! Все, пошла делать упражнения на пресс!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
ПтичкаДата: Среда, 24.04.2013, 07:46 | Сообщение # 137
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
4
Оффлайн
Kotenok, спасибо за награду и поддержку!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SonOfNightДата: Среда, 24.04.2013, 14:31 | Сообщение # 138
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн


 
GoldberryДата: Четверг, 25.04.2013, 09:56 | Сообщение # 139
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
24
Оффлайн
Цитата (Птичка)
Мой организм испугался слова диета и сегодня минус 300гр.!!!
Ну вот и прекрасно! Поздравляю! happy А еще помогает пугать организм спортом. biggrin


Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

 
SonOfNightДата: Четверг, 25.04.2013, 11:43 | Сообщение # 140
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн


 
ПтичкаДата: Четверг, 25.04.2013, 19:45 | Сообщение # 141
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
4
Оффлайн
ЦитатаSonOfNight, какая вкусняшка! Я сегодня о малине вспоминала!!! Очень люблю Ягодки!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
ПтичкаДата: Четверг, 25.04.2013, 19:50 | Сообщение # 142
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
4
Оффлайн
Цитата
А еще помогает пугать организм спортом.
На этой неделе у меня это, вроде, получается.



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
ПтичкаДата: Пятница, 26.04.2013, 06:02 | Сообщение # 143
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
4
Оффлайн
Разгруз прошел немного скомкано: в обед надо было к стоматологу, пришлось плотно позавтракать, но потом - сметанка, творожок. Вес утром 54,900!!! Минус 600гр., понимаю что немного вес еще может вернуться, но это уже не страшно!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
SonOfNightДата: Пятница, 26.04.2013, 10:33 | Сообщение # 144
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
59
Оффлайн


 
ПтичкаДата: Пятница, 26.04.2013, 15:03 | Сообщение # 145
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
4
Оффлайн
Ужин удался - СПОРТ. Люблю когда так удается заменеть еду - спортом, а не наоборот!" Эти упр. для пресса делаю уже второй раз: http://www.fitnessera.ru/idealnyi-press.html 
Завтра надо постараться выполнить Джильку 2уровень - там посложней и нагрузка хорошая еще и на бедра!
SonOfNight,  как всегда радуешь нас!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
ПотрясающаяМамаДата: Суббота, 27.04.2013, 17:17 | Сообщение # 146
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 242
0
Оффлайн
Птичка, привет! первый раз в твоем дневничке (до своего-то редко добираюсь), но настолько я поражена твоим успехам, так интересно стало аж зачиталась, пролистала все 10 страниц. ты молодчинка! вот что спорт и правильное питание с фигурой делает. очень интересно посмотреть на фото до и после. у меня тоже рост небольшой 162см. сейчас вес 67-68кг. параметры в см почти такие же как и у тебя ДО. хочется такие же как у тебя сейчас:) так что буду стараться следить за тобой, уж очень мотивируешь! вообще мне понравился твой позитивный дневничок, плюс знаю что ты также как и я в декрете и управляешься с 2мя детками и находишь время на себя. ведь и я так могу:)


 
ПтичкаДата: Воскресенье, 28.04.2013, 12:48 | Сообщение # 147
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
4
Оффлайн
ПотрясающаяМама, спасибо тебе за похвалу happy ,это все благодаря дневнечку и девочкам! Я рада, что  и я теперь кого-то мотивирую! 

Мои весы раскачиваются, сейчас чуть больше 55 кг. Вчера переборщила с финиками и орешками.
Вернулись легкие углеводы в меню и еще вчера заметила, что стала пить меньше воды.Придется опть замерять обьем воды, чтобы было не менее 1,5 л. Думаю есть смысл похудеть еще немного: беспокоит выраженный жирок на животе, обемы плохо уходят. Вчера изучала диету Дюкана, есть сходство с ДЮП. Еще не решила, что делать с диетой: придерживаться  какой-то конкретной или достаточно будет сбалансировать питание. Составила  примерное меню для себя на неделю, и список продуктов. Упор на овощи и мясо.



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
ПтичкаДата: Воскресенье, 28.04.2013, 13:08 | Сообщение # 148
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
4
Оффлайн
Цитата
очень интересно посмотреть на фото до и после.
Да надо заняться этим вопросом! Скоро организую!

 
Цитата
ведь и я так могу:)

ПотрясающаяМама, у тебя получится!!!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
ПотрясающаяМамаДата: Понедельник, 29.04.2013, 15:39 | Сообщение # 149
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 242
0
Оффлайн
Цитата (Птичка)
очень интересно посмотреть на фото до и после.
Да надо заняться этим вопросом! Скоро организую!

будем ждать:)


 
ПотрясающаяМамаДата: Понедельник, 29.04.2013, 15:40 | Сообщение # 150
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 242
0
Оффлайн
Цитата (Птичка)
ПотрясающаяМама, у тебя получится!!!

спасибо за поддержку и за комментарии в моем дневничке


 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Стройнеем?!? Однозначно!!! (Только мы определяем свои возможности.)
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru