|
Стройнеем?!? Однозначно!!!
|
| Птичка | Дата: Пятница, 19.04.2013, 20:18 | Сообщение # 121 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
| SonOfNight, Спасибо! С подсолнухами угадала! Люблю их! У меня даже на кухне картина с этими цветами!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Kotenok | Дата: Суббота, 20.04.2013, 08:39 | Сообщение # 122 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
| Птичка, Поздравляю с достигнутым весом и успешно пережитым рагрузом!) Теперь спорт-спорт-спорт)
 |
| |
| |
|
| Юлика | Дата: Суббота, 20.04.2013, 12:51 | Сообщение # 123 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 188
| Птичка, Привет! Очень давно я к Вам не заходила.
Ты большая молодец! Как-то я не уследила, как Птичка, стала совсем стройняшечкой. 64 кг и 55 - внушительный результат!
ЛИБО ТРЕНИРУЙСЯ ДО УПАДУ, ЛИБО ЧЕШИ ОТСЮДА. Мой тренер.
 |
| |
| |
|
| заря | Дата: Суббота, 20.04.2013, 17:45 | Сообщение # 124 |
 Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 8
| Девчат как вы относитесь к черному хлебу,манной каше и сыру??что из этого можно смело есть и не бояться поправиться??
|
| |
| |
|
| SMELAya | Дата: Суббота, 20.04.2013, 23:23 | Сообщение # 125 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3127
|
 |
| |
| |
|
| Юлика | Дата: Воскресенье, 21.04.2013, 19:08 | Сообщение # 126 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 188
| заря, Я не ем ничего из вышеописанного. Хлеб я просто отвыкла есть, никогда много его не ела, манную кашу очень люблю - ем примерно раз в месяц. Сыр, кстати, очень полезен, но я к нему равнодушна.
Заведи уже свой дневничок, познакомиммся))
ЛИБО ТРЕНИРУЙСЯ ДО УПАДУ, ЛИБО ЧЕШИ ОТСЮДА. Мой тренер.
|
| |
| |
|
| заря | Дата: Воскресенье, 21.04.2013, 20:00 | Сообщение # 127 |
|
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Новенькая
Постов: 8
| Юлика, спасибо за информацию)))А как дневник заводить??!!Я просто здесь недавно!
|
| |
| |
|
| Птичка | Дата: Понедельник, 22.04.2013, 09:35 | Сообщение # 128 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
| Ну вот, выходные позади, праздник, тоже. Вес немного подпортила! Но ДР удался. Вчера была Джилька, но и торт тоже был и так разгулялся аппетит, что жевала весь вечер! Сегодня с утра даже есть не хотелось, чего уже давно не было! Сегодня еда вся легкая, пью ряженку, жую овощи. Сладостям сказала НЕЕЕТ!! Завтра сниму все замеры, посмотрю на вес. Но я уверена, что быстро верну свои 55кг!
Цитата Теперь спорт-спорт-спорт)
Согласна!!
Юлика, рада тебя видеть в своем дневничке!
SMELAya, чудесная картинка, спасибо!
Цитата Девчат как вы относитесь к черному хлебу,манной каше и сыру??что из этого можно смело есть и не бояться поправиться??
Все эти продукты присутствуют в мое питании, но в основном утром и не часто!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Alena | Дата: Понедельник, 22.04.2013, 10:21 | Сообщение # 129 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
| Птичка, приветик!
Цитата Отлично! Я 55 кг!!!!
Пздравляю! Отличный результат!!! Ты молодец!!!!!
А сколько времени ушло на то, чтобы сбросить 9 кг?
 |
| |
| |
|
| Птичка | Дата: Вторник, 23.04.2013, 07:08 | Сообщение # 130 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
| Началось все в феврале, но это были лишь маленькие нервные шажочки, основную работу начала выполнять в марте: регулярный спорт, минимум сладостей и т.д. А как дневничек завела, так вес вообще стал убегать. Видимо ощутимые результаты меня расслабили опять сладости и выпечка в моем меню, три дня поздние ужины. Сегодня сделала замеры и это меня разозлило: все сладкому бой!!! Хорошо хоть спорт регулярный.
Вчера выполняла "Джиллиан Майклс Плоский живот за 6 недель Пресс 2 уровень(3 недели)" очень жестко!!! Выполнила только 2/3 (потом меня отвлекли), но и этого хватило для того чтобы сегодня ощущались мышцы - особенно на бедрах и попе!!! Итак вес 55,500, из объемов изменения только : живот -2см, и бедра 91 -1см, талия застряла на 75см.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| SonOfNight | Дата: Вторник, 23.04.2013, 13:36 | Сообщение # 131 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
|
 |
| |
| |
|
| Птичка | Дата: Вторник, 23.04.2013, 20:16 | Сообщение # 132 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
| Alena, спасибо за награду!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Птичка | Дата: Вторник, 23.04.2013, 20:20 | Сообщение # 133 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
| SonOfNight, цветы-цветы! Радуют глаза!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Птичка | Дата: Вторник, 23.04.2013, 20:28 | Сообщение # 134 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
| 
ХОЧУ ТАЛИЮ!!!
Если к понедельнику прогресса не будет, буду принимать кардинальные меры! ДИЕТА!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Alena | Дата: Вторник, 23.04.2013, 23:10 | Сообщение # 135 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 2211
| Птичка, Цитата Если к понедельнику прогресса не будет, буду принимать кардинальные меры! ДИЕТА!
А до этого что было ? 
|
| |
| |
|
| Птичка | Дата: Среда, 24.04.2013, 07:44 | Сообщение # 136 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
| Цитата А до этого что было ?  ). Мой организм испугался слова диета и сегодня минус 300гр.!!! Хотя вчера я опять была не ДР, но ела умеренно и выборочно! Все, пошла делать упражнения на пресс!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Птичка | Дата: Среда, 24.04.2013, 07:46 | Сообщение # 137 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
| Kotenok, спасибо за награду и поддержку!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| SonOfNight | Дата: Среда, 24.04.2013, 14:31 | Сообщение # 138 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
|
|
| |
| |
|
| Goldberry | Дата: Четверг, 25.04.2013, 09:56 | Сообщение # 139 |
 Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3490
| Цитата (Птичка) Мой организм испугался слова диета и сегодня минус 300гр.!!!  А еще помогает пугать организм спортом. 
Всё в наших руках, поэтому их нельзя опускать.
 |
| |
| |
|
| SonOfNight | Дата: Четверг, 25.04.2013, 11:43 | Сообщение # 140 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
|
|
| |
| |
|
| Птичка | Дата: Четверг, 25.04.2013, 19:45 | Сообщение # 141 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
| ЦитатаSonOfNight, какая вкусняшка! Я сегодня о малине вспоминала!!! Очень люблю Ягодки!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Птичка | Дата: Четверг, 25.04.2013, 19:50 | Сообщение # 142 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
| Цитата А еще помогает пугать организм спортом.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Птичка | Дата: Пятница, 26.04.2013, 06:02 | Сообщение # 143 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
| Разгруз прошел немного скомкано: в обед надо было к стоматологу, пришлось плотно позавтракать, но потом - сметанка, творожок. Вес утром 54,900!!! Минус 600гр., понимаю что немного вес еще может вернуться, но это уже не страшно!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| SonOfNight | Дата: Пятница, 26.04.2013, 10:33 | Сообщение # 144 |
|
Стройность – это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 4081
|
|
| |
| |
|
| Птичка | Дата: Пятница, 26.04.2013, 15:03 | Сообщение # 145 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
| Ужин удался - СПОРТ. Люблю когда так удается заменеть еду - спортом, а не наоборот!" Эти упр. для пресса делаю уже второй раз: http://www.fitnessera.ru/idealnyi-press.html
Завтра надо постараться выполнить Джильку 2уровень - там посложней и нагрузка хорошая еще и на бедра!
SonOfNight, как всегда радуешь нас!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| ПотрясающаяМама | Дата: Суббота, 27.04.2013, 17:17 | Сообщение # 146 |
 Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 242
| Птичка, привет! первый раз в твоем дневничке (до своего-то редко добираюсь), но настолько я поражена твоим успехам, так интересно стало аж зачиталась, пролистала все 10 страниц. ты молодчинка! вот что спорт и правильное питание с фигурой делает. очень интересно посмотреть на фото до и после. у меня тоже рост небольшой 162см. сейчас вес 67-68кг. параметры в см почти такие же как и у тебя ДО. хочется такие же как у тебя сейчас:) так что буду стараться следить за тобой, уж очень мотивируешь! вообще мне понравился твой позитивный дневничок, плюс знаю что ты также как и я в декрете и управляешься с 2мя детками и находишь время на себя. ведь и я так могу:)
 |
| |
| |
|
| Птичка | Дата: Воскресенье, 28.04.2013, 12:48 | Сообщение # 147 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
| ПотрясающаяМама, спасибо тебе за похвалу ,это все благодаря дневнечку и девочкам! Я рада, что и я теперь кого-то мотивирую!
Мои весы раскачиваются, сейчас чуть больше 55 кг. Вчера переборщила с финиками и орешками.
Вернулись легкие углеводы в меню и еще вчера заметила, что стала пить меньше воды.Придется опть замерять обьем воды, чтобы было не менее 1,5 л. Думаю есть смысл похудеть еще немного: беспокоит выраженный жирок на животе, обемы плохо уходят. Вчера изучала диету Дюкана, есть сходство с ДЮП. Еще не решила, что делать с диетой: придерживаться какой-то конкретной или достаточно будет сбалансировать питание. Составила примерное меню для себя на неделю, и список продуктов. Упор на овощи и мясо.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| Птичка | Дата: Воскресенье, 28.04.2013, 13:08 | Сообщение # 148 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 239
| Цитата очень интересно посмотреть на фото до и после.
Цитата ведь и я так могу:)
ПотрясающаяМама, у тебя получится!!!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru |
| |
| |
|
| ПотрясающаяМама | Дата: Понедельник, 29.04.2013, 15:39 | Сообщение # 149 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 242
| Цитата (Птичка) очень интересно посмотреть на фото до и после.
Да надо заняться этим вопросом! Скоро организую!
будем ждать:)
|
| |
| |
|
| ПотрясающаяМама | Дата: Понедельник, 29.04.2013, 15:40 | Сообщение # 150 |
|
Поставила цель – добейся!
Стройнеющая
Постов: 242
| Цитата (Птичка) ПотрясающаяМама, у тебя получится!!!
спасибо за поддержку и за комментарии в моем дневничке
|
| |
| |
