вернуться в начало форума
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Яночка 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Нужна ПОДДЕРЖКА для похудения!!! (СтРоЙнЕю)
Нужна ПОДДЕРЖКА для похудения!!!
BariskaДата: Воскресенье, 11.08.2013, 05:29 | Сообщение # 1
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 29
0
Offline
Продержалась сегодня на огурцах,помидорах и чае с медом(не много меда). Было тяжело.Да еще и работа в сфере  итальянской и японской кухни.Сотрудники вокруг едят булочки, сосиски, в ящичке от коллег лежат конфеты.Это просто испытание. Как бы продержаться и не сорваться, когда прийду домой wacko
Прикрепления: 0155904.jpg(160Kb)



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
BariskaДата: Воскресенье, 11.08.2013, 22:18 | Сообщение # 2
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 29
0
Offline
хотелось вечером сорваться, но остановила себя, все-таки скоро писать новый вес в марафоне 



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
BariskaДата: Воскресенье, 11.08.2013, 22:22 | Сообщение # 3
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 29
0
Offline
Цитата Bariska
Прикрепления: 2998798.jpg(64Kb)



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
BariskaДата: Понедельник, 12.08.2013, 12:02 | Сообщение # 4
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 29
0
Offline
Сегодня устроила себе плотный завтрак,на голодный день



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
BariskaДата: Понедельник, 12.08.2013, 12:02 | Сообщение # 5
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 29
0
Offline
Сегодня устроила себе плотный завтрак,на голодный день



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
BariskaДата: Четверг, 15.08.2013, 15:21 | Сообщение # 6
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 29
0
Offline
участвую в марафоне - август, вторую неделю смогла порадовать лишь 1кг, 
маловато-маловато, так хочеться  збавиться сразу от кг 5-6



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
KotenokДата: Понедельник, 19.08.2013, 10:14 | Сообщение # 7
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3217
64
Offline
Bariska, Привет, с дневничком! smile
Цитата (Bariska)
Продержалась сегодня на огурцах,помидорах и чае с медом(не много меда)

Что-то у тебя какие-то варварские методы похудения!
Цитата (Bariska)
Было тяжело

Неудивительно.
Цитата (Bariska)
голодный день

Ты вообще ничего не ешь?
Цитата (Bariska)
вторую неделю смогла порадовать лишь 1кг,

Это хорошая скорость, ВОЗ именно столько сбрасывать и рекомендует.
Цитата (Bariska)
маловато-маловато, так хочеться збавиться сразу от кг 5-6

Ну набрала-то ты их не за одну неделю, надо и избавляться постепенно. Пойми, организм в первую очередь пускает в расход воду и мышцы, а с жиром расстаётся с большом неохотой. Если продолжать питаться одними огурцами, помидорами или морить себя голодом, конечно, вес уменьшится, но жир в большей части останется на тебе. Тело будет бесформенным мешком с костями. Раз потеряешь мышцы, то замедлишь обмен веществ, и начнёшь набирать вес буквально от воздуха. Поэтому надо есть 5-6 раз в день маленькими порциями, пить 1,5 л воды минимум, заниматься спортом 3 раза в неделю. Тише едешь - дальше будешь, лучше худеть, как тебе кажется, медленно, тогда результат будет долговечен.
Я своё мнение не навязываю, просто в этом вопросе я очень хорошо подкованна, т.к. худела очень много раз в своей жизни. Сейчас я в комфортном для себя весе и совершенствую себя дальше с помощью новых тренировок. У меня есть ребёнок, но по мне даже невидно, что я рожала, это ведь что-то значит smile







 
NosaДата: Понедельник, 19.08.2013, 15:02 | Сообщение # 8
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 70
1
Offline
ааааааааа мне бы силу воли не есть ничего мучного))))от фаст фуда просто скоро лопну) нет не слишком полная)) 65кг на рост 172 . Bariska а вы не пробовали на кефире? хвалят. я вот не знаю с чего начать ))) тоже чтоли огурцы и помидоры сразу )))
 
NosaДата: Понедельник, 19.08.2013, 15:05 | Сообщение # 9
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 70
1
Offline
Kotenok, привет ! спасибо за инфо, стока всего, сохранила себе. буду теперь по табличке, а то ела что попало ))
 
BariskaДата: Четверг, 05.09.2013, 00:09 | Сообщение # 10
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 29
0
Offline
Котенок спасибо большое за твой сообщение wink , попробую сентябрь месяц как ты предлагаешь... И кстати за август я так ничего и не сбросила...вернулась к своим 62...наверное из-за моего экстримального питания я поправляюсь от воздуха wacko



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
BariskaДата: Четверг, 05.09.2013, 00:11 | Сообщение # 11
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 29
0
Offline
Nosa, попробую этот месяц по рекомендации Котенка, а потом октябрь тогда на кефирную сяду если результата не даст



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
NosaДата: Четверг, 05.09.2013, 10:37 | Сообщение # 12
Минута во рту и годы на талии
Стройнеющая
Постов: 70
1
Offline
Bariska, удачи те в этом)))) мы с тобой)))
 
кристиДата: Четверг, 05.09.2013, 22:11 | Сообщение # 13
Стройность - это образ жизни!
Стройнеющая
Постов: 3596
37
Offline
Цитата (Bariska)
.наверное из-за моего экстримального питания я поправляюсь от воздуха
От такого экстримального не правильного питания может замедлится обмен веществ....и вообще не будешь худеть!!!!!!!!!!!Мы тут за правильное питание и спорт!!!!!!!Присоединяйся))))))))))



Диеты на www.nadietah.ru
 
estrellaДата: Воскресенье, 29.09.2013, 15:44 | Сообщение # 14
Хочешь есть? Съешь яблоко!
Стройнеющая
Постов: 11
0
Offline
привет, я знакомится. я Катя. у тебя обязательно все получится. pravilnoe питание- eto самый безопасный метод похудения
 
MelekДата: Воскресенье, 29.09.2013, 18:24 | Сообщение # 15
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 25
0
Offline
Kotenok, какие полезные картинки! спасибо smile вроде ничего нового, но все разом прочитать полезно!


 
BariskaДата: Воскресенье, 29.06.2014, 19:04 | Сообщение # 16
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 29
0
Offline
я вернулась tongue ,спасибо всем за поддержку, happy
взяла себя в руки, перешла на правильное питание, все таки нечего придумывать и хитрить.лучшее решение стройной фигуры,здоровое питание,спорт и количество порций write
Я с 62 уже перешла на 58, это за июнь.....сразу скажу,это тяжело,
ты меняешь то что раньше было привычно
хочу принять участи в марафоне,чтоб был доп стимул и не сорваться wacko



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
BariskaДата: Вторник, 08.07.2014, 01:15 | Сообщение # 17
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 29
0
Offline
продолжаю принимать участие в марафоне, теперь в июле планирую с 58 перейти на 55 wink
хоть бы справится



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
BariskaДата: Вторник, 08.07.2014, 01:23 | Сообщение # 18
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 29
0
Offline
я как-то столкнулась в жизни с одним работодателем магазина одежды.Для него было важно  в какой физической форме находятся его продавцы.так вот для тех кто набирал все он штрафовал, а для тех кто сбрасывал делал премиальные, вот это я понимаю стимул
там все продавцы были стройные, а те кто считали что у них широкая кость,оказались не с такой уж широкой костью))))



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
НаткаДата: Вторник, 08.07.2014, 16:06 | Сообщение # 19
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 745
2
Offline
Цитата Bariska ()
я как-то столкнулась в жизни с одним работодателем магазина одежды.Для него было важно в какой физической форме находятся его продавцы.так вот для тех кто набирал все он штрафовал, а для тех кто сбрасывал делал премиальные, вот это я понимаю стимултам все продавцы были стройные, а те кто считали что у них широкая кость,оказались не с такой уж широкой костью))))

Прикольная система))) главное, не переусердствовать, чтобы аннорексию потом не лечить))))




НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО
 
BariskaДата: Вторник, 08.07.2014, 19:32 | Сообщение # 20
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 29
0
Offline
точно))



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
BariskaДата: Вторник, 08.07.2014, 19:38 | Сообщение # 21
Крути обруч! Качай пресс!
Стройнеющая
Постов: 29
0
Offline
Ну что.сегодня я первых пол дня была молодец, а вот за вторую так сказать не смогу
Я держалась,  у меня был завтрак суп и греча,я встала из-за стола с ощущением легкого голода, я сходила на тренировку, хорошо прокачала мышци ягодиц. я пообедала фруктами и ягодами.... и тут на столе появилась  глазурованная сушка.
И всё sad .......вся выдержка wacko ...... все старания на смарку.....эххх
ну ничё, упала...поднимусь...но не сдамся



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
НаткаДата: Четверг, 10.07.2014, 12:43 | Сообщение # 22
Дорогу осилит идущий
Стройнеющая
Постов: 745
2
Offline
Bariska, выше нос и вперед к цели!!Срывы бывают у всех!!!!




НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО
 
Форум Стройняшка.Ру » ДНЕВНИКИ ПОХУДЕНИЯ » Стройные дневнички » Нужна ПОДДЕРЖКА для похудения!!! (СтРоЙнЕю)
Страница 1 из 11
Поиск:

Стройняшка © 2018 Копирование материалов возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - www.stroiniashka.ru
Используются технологии uCoz